| 第1 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节
二、游戏：指部位
|
任务
| 一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
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内容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
预备部分
| 1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习
| 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
| 1
2
3
2
3
| 5
| 弱
|
基本部分
| 第三套小学生广播体操：预备节（8拍X4）第一个八拍：1—4两臂经侧至侧上举，抬头。5—8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。第二个八拍：1—4两臂交叉绕至侧下举（左臂在前）。5—8起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次。第三个八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还原成直立。5-6同1-4，但方向相反。第四个八拍：1-2起落踵1次，同时两臂前举。3-4起落踵1次，同时两臂还原成直立。
| 1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
| 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
| | 20
10
| 中
强
|
游戏部分
| 三：“指部位”。
方法： 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。
规则：动作必须到位清楚，否则为失败。
以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜
.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.
2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.
3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.
| | | |
结束部分
| 一、放松活动二、总结三、下课
| 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
| 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
|
| 5
|
|
| 第2课时
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任务
| 一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
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内容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
预备部分
| 1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操，预备节3、专门性练习
| 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
| 1
2
3
2
3
| 5
| 弱
|
基本部分
| 第三套小学生广播体操：预备节（8拍X4）第一个八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。
| 1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
| 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
| | 20
10
| 中
强
|
游戏部分
| 方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。
规则：
1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。
2.先进圈者算占领。
3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。
要求：做操时始终要注意领操人动作
| | | |
结束部分
| 一、放松活动二、总结三、下课
| 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
| 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
|
| 5
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| 第3课时
|
任务
| 一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
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内容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
预备部分
| 1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操3、专门性练习
| 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
| 1
2
3
2
3
| 5
| 弱
|
基本部分
| - 第三套小学生广播体操：预备节（8拍X4）第一个八拍：1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8还原成直立
| 1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
| 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
| | 20
10
| 中
强
|
游戏部分
| 一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队
为胜。
三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。
2、按规定顺序，动作规范。
四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。
2．适合初中生选用。
| | | |
结束部分
| 一、放松活动二、总结三、下课
| 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
| 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
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| 5
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| 第4课时
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任务
| 一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
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内容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
预备部分
| 1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、复习学过的几节广播操3、专门性练习
| 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
| 1
2
3
2
3
| 5
| 弱
|
基本部分
| - 第三套小学生广播体操：第三节1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立 7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举 6还原成直立 7同5 8同6
| 1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
| 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
| | 20
10
| 中
强
|
游戏部分
| 在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示：
二、游戏方法：
把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。
三、游戏规则：
1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。
2．后一人需与前一人击掌后才能跑。
四、教法建议：
1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。
2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，
从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。
| | | |
结束部分
| 一、放松活动二、总结三、下课
| 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
| 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
|
| 5
|
|
| 第5 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第四节体侧运动
二、游戏：播种
|
任务
| 一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
|
内容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
预备部分
| 1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习
| 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
| 1
2
3
2
3
| 5
| 弱
|
基本部分
| 第三套小学生广播体操：
第四节1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8还原成直立 三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 3-4左臂经前成上举，右臂收回。 5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 7-8还原成直立
| 1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
| 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
| | 20
10
| 中
强
|
游戏部分
| (一)游戏目的：
发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。
(二)准备工作：
1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。
2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。
(三)游戏的进行：
教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。
游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。
(四)游戏规则：
1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。
2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。
3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。
(五)教法建议：
1.沙包和圈数可适当增减。
2.采用什么步法，可根据情况进行变化。
| | | |
结束部分
| 一、放松活动二、总结三、下课
| 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
| 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
|
| 5
|
|
| 第6课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第五节体转运动
二、游戏：接力
|
任务
| 一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
|
内容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
预备部分
| 1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操，预备节3、专门性练习
| 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
| 1
2
3
2
3
| 5
| 弱
|
基本部分
| 第五节1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。7-8还原成直立 三八拍 1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°
| 1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
| 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
| | 20
10
| 中
强
|
游戏部分
| 教法：1、教师讲解游戏规则采取三局两胜制。2、指一名学生试做一次3、游戏开始4、小结，输的队纵跳10次。
| | | |
结束部分
| 一、放松活动二、总结三、下课
| 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
| 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
|
| 5
|
|
| 第7课时
|
任务
| 一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节
二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
|
内容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
预备部分
| 1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、复习广播操，预备节3、专门性练习
| 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
| 1
2
3
2
3
| 5
| 弱
|
基本部分
| 1-2两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。 5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。7-8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍 1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。 5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
| 1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲* 教法：1、教师讲解游戏规则采取三局两胜制。2、指一名学生试做一次3、游戏开始4、小结，输的队纵跳10次。
| 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
| | 20
10
| 中
强
|
游戏部分
| (一)游戏目的：
训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。
(二)准备工作：
1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。
2.实心球一个，放在三角形的中心点上。
3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。
(三)游戏的进行：
教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。
游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。
| | | |
结束部分
| 一、放松活动二、总结三、下课
| 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
| 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
|
| 5
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|
| 第8课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第七节跳跃运动
二、游戏：穿梭跑
|
任务
| 一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
|
内容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
预备部分
| 1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习
| 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
| 1
2
3
2
3
| 5
| 弱
|
基本部分
| 1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3-4同1 2但方向相反5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳8还原成立正第二个八拍同第一个八拍，但方向反。第三个八拍 1跳成开立，同时两臂前举。2小跳一次。 3跳起，同时两臂上举。4小跳一次。5跳起成开立，同时两臂侧举。6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。 7跳起成开立，同时两臂侧举8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。
| 1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲*
| 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
| | 20
10
| 中
强
|
游戏部分
| 目的：培养灵活性和判断能力。
准备：场地一块。
方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。
游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。
规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。
目的：发展速度、灵敏和力量。
准备：15-20米正方形场地一块。
方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。
规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。
| | | |
结束部分
| 一、放松活动二、总结三、下课
| 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
| 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
|
| 5
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| 第10 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第九节整理运动
二、游戏：听信号
|
任务
| 一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
|
内容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
预备部分
| 1、课堂常规（略）2、预备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习
| 1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿3、要求：动作整齐一致
| 1
2
3
2
3
| 5
| 弱
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基本部分
| 1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。2右脚并于左脚，手臂同1 3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。 4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次5 6两腿屈，手臂同1-2 7 8立正，手臂同3-4 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍 1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 2右腿向左前方弹踢（45度）。 3右腿还原成1.4还原成立正5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 第五、六个八拍同一二 第七同三 第八个八拍，1、2、3、4：1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰。 2左腿向右前方弹踢（45度）。3左腿还原成1.4还原成立正。5-6踏步，两臂经侧至侧举.7-8同5-6 最后还原成立正。
| 1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习预备节动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
| 一、练习：1、认真观看2、学生模仿练习3、学生练习＊、要求：动作到位1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
| | 20
10
| 中
强
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游戏部分
| 目的：发展灵敏性。
准备：排球场或空地。
方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。
比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。
规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。
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结束部分
| 一、放松活动二、总结三、下课
| 1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队
| 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
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| 5
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发表于 2025-12-2 04:35:05