教学内容
| 正面双手垫球
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教学目标
| 1、认知目标：进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。
2、技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。
3、情感目标：培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质。
4、负荷目标：30％——35%
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教学重点
| 拍球垫球的手法、动作要领、姿势
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教学难点
| 能连续垫球不死球两次以上
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课的
部分
| 时间
| 教学内容
| 课的组织与实施
| 实施目标
|
| | | 教师活动
| 学生的活动
| |
开
始
部
分
准
备
部
分
| 3
分
钟
7
分
钟
| 一、上课：
1、体育委员集合、整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装，安排见习生。
二、徒手体操
三、复习准备姿势和移动。
（1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。
（2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。
| 要求：简洁、明确、
语气和蔼宣布教学内容。
安排见习生。
教师口述 ：
二、徒手体操
1、口令指挥
2、动作示范
教师统一指挥
教师评价
二、准备姿势和移动
1、动作示范
2、教师统一指挥
3、教师评价
| 1、体委整队
2、集合队形
★
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1、成体操队形
★
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集体练习
1、侧滑步移动
2、前后交叉步移动
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←
| 快、静、齐
队形整齐，使学生精神饱满。
动作准确有力
移动迅速，重心平稳
|
基
本
部
分
| 28
分
钟
| 正面双手垫球
教学重点：人与球的位置关系和全身协调用力。
教学难点：全身协调用力垫球。
动作要点：
1、腕关节以上10厘米处击球。
2、半蹲准备姿势和身体的快速移动。
3、击球时两手臂伸直夹紧，提肩
，前伸至球下。
4、上下肢协调用力。
| 上课形式：
排球 游戏
21 11
一、教学方式：
1、教师讲解、示范。
2、组织学生做徒手练习。
3、检查学生身体姿势。
4、组织学生定位击球练习。
4、组织学生做垫球练习。
5、检查指导学生练习。
二、教学要求：
1、认真练习、互帮、互学。
2、技术动作合理，协调用力。
| 一、练习方法：
1、集体模仿练习3—4分钟。
要求：听口令指挥。
2、垫固定球。
要求：连续10次。
3、一抛一垫。（10次）
4、两人一组对垫。
要求: 1、距离3到4米，。
2、体会移动，击球时机。
3、落点控制好。
二、教学评价。
1、技术动作合理，协调用力，落点控制好。
2、认真练习，体会动作
| 协调用力
及时判断来球，提高动作质量。
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| | 游戏：
通过“封锁区” 方法：将男女生各分为甲乙2个队，甲队队员站在排球场一端线外，规定时间内穿过封锁区（排球场）跑到另一端线外，乙队队员分散在排球场的两条边线上，控制8个排球，通过滚、抛、传等方法，掷击穿过封锁区的甲队队员，规定时间交换，安全通过人数多者为胜。
| 规则：（1）通过封锁区的时间为30秒。
（2）掷球者以击中对方腰部以下部位有效。
（3）未被击中有效部位到达另一端线为安全通过。
| 练习队形：
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课后反思
| | | | |
结束部分
| 2
| 一、整队集合。
二、放松练习。
三、总结上课情况。
四、布置作业。
五、下课。
| 1、教师讲解、示范。
2、带领学生做放松练习。
3、教师讲评。
| 体操队形。
要求：
1、集体模仿练习。
2、动作放松。
3、收器材。
要求：1、集体模仿练习。
2、强调动作放松。
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消除疲劳
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场地器材
| 篮球场一块，排球若干。
| |
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发表于 2025-11-18 04:48:08