教材
| 1． 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。
2． 发展跳跃特长项目练习
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教学任务
| 1． 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2． 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3． 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
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部分
| 课的内容
| 主 导 作 用
| 主 体 作 用
| 练习分量
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| | | | 次数
| 时间
| 强度
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开始部分
| 一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。
二． 集中注意力 练习：五官移位。方法：听口令做动作。
| 1． 向学生问好
2． 安排见习生
3． 宣布的内容
1． 发口令：眼、耳、鼻、口、脸等
2． 要求学生两人一组练习
提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。
| 1． 体育委员集合
整队并查人数。
2． 学生快速集合。
要求：快、静、齐
1． 学生跟教师练习
2． 自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。
要求：反应迅速、动作准确无误
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３
５
|
１’
２’
|
小
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准备部分
| 一．徒手操
四肢、腰腹等。
二．专门性准备活动：看谁跳得快
１．跨步跳
２．单足跳
| 1． 放舒缓的音乐
2． 教师监督全体学生，并适时点评
布置任务，提出方法要求
教法：竞赛法
| 跟着音乐有选择地
活动四肢牵拉韧带
要求：舒展有力
分四组进行 20M
要求：协调有力
大步幅跳
| 8×
4
2
2
|
4’
3’
|
小
中上
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基本部分
基本部分
| 一．了解完整的三级跳远技术
二．学习助跑与起跳相结合技术
三．第一、二、三跳相结合的技术练习
四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等
| 讲解完整技术
教法：示范讲解、出示挂图
1． 示范讲解该技术
2． 指导学生练习
1． 简述方法及练习步骤
2． 4－6步助跑踏跳练习
3． 4－6步助跑做单足跳练习
1． 简述动作方法及练习方法.
2． 提出练习要求
3． 指导练习
1． 提出练习方法及要求
2． 指导或参与练习
3． 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全
| 注意听讲
组织：
分组练习
要求：动作协调、正确
组织：同准备部分三
分组练习，要求同上
1． 原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习
2． 4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习
3． 6－8步助跑做三级跳远练习
组织：
10M
要求：动作协调正确，节奏合理
自由分组，自选项目练习
要求：
1.发挥跳跃特长，积极练习
2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)
3.注意安全
|
3
3
4
5
5
|
2’
4’
3’
4’
3’
10
|
中下
中
中上
中
|
结束部分
| 一.放松操:四步跳
二.小结
三.师生再见
| 1.领做放松操
2.小结本课内容
3.检查器材
4.师生再见
| 1.做放松操:四步跳
组织:四列体操队形
要求:跟着节奏：轻松、自然、活泼
2.注意听讲小结
3.收拾器材
4.向教师道再见
| 2
|
4’
| 小
|
运动曲线
| | 练习密度预计
|
| |
16分钟
占40%
|
器材
| 实心球12个 跨栏架5个 5M跳绳3条
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小结
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