周次
| 课次
| 学习内容
| 周次
| 课次
| 学习内容
|
一
| 1
| 健康教育（1）：安全运动促健康
体能介绍：全身
| 十
| 1
| 篮球（26）-交叉步持球突破1
体能：腰腹核心力量
|
| 2
| 篮球（1）-篮球的游戏练习
体能：综合体能
| | 2
| 篮球（27）-交叉步持球突破12
体能：综合体能、、、
|
| 3
| 篮球（2）-篮球步法练习
体能：10米往返
| | 3
| 篮球（28）-篮球战术的盯人防守
体能：腰腹核心力量
|
二
| 1
| 篮球（3）-原地 行进运球
体能：核心力量
| 十一
| 1
| 篮球（29）-篮球战术二攻一配合
体能：综合体能
|
| 2
| 篮球（4）-原地双手胸前传接球
体能：腰腹核心力量
| | 2
| 篮球（30）-篮球战术掩护配合
体能：腰腹核心力量
|
| 3
| 篮球（5）-篮球原地双手胸前投篮
体能：核心力量
| | 3
| 篮球（31）-篮球比赛3v3
体能：综合体能、
|
三
| 1
| 篮球（6）-篮球单手肩上投篮
体能：腰腹核心力量
| 十二
| 1
| 篮球（32）-室内篮球理论学习3
体能：腰腹核心力量
|
| 2
| 篮球（7）-运球急停急起
体能：核心力量
| | 2
| 篮球（33）-篮球战术2
体能：综合体能
|
| 3
| 篮球（8）-篮球急停转身
体能：腰腹核心力量
| | 3
| 篮球（34）-篮球战术3
体能：综合体能
|
四
| 1
| 篮球（9）-篮球运球转身
体能：核心力量
| 十三
| 1
| 篮球（35）-篮球比赛1
体能：腰腹核心力量
|
| 2
| 篮球（10）-篮球同侧步持球突破
体能：腰腹核心力量
| | 2
| 篮球（36）-室内篮球理论学习4
体能：综合体能
|
| 3
| 篮球（11）-篮球交叉步持球突破
体能：核心力量
| | 3
| 篮球（37）-篮球比赛2
体能：腰腹核心力量
|
五
| 1
| 篮球（12）-篮球单手肩上传球
体能：综合素质
| 十四
| 1
| 篮球（38）-篮球比赛3
体能：综合体能
|
| 2
| 篮球（13）-篮球移动技术综合练习
体能：核心
| | 2
| 篮球（39）-篮球比赛4
体能：腰腹核心力量
|
| 3
| 篮球（14）-篮球运球技术综合练习
体能：综合体能
| | 3
| 篮球（40）-篮球比赛5
体能：综合体能
|
六
| 1
| 篮球（15）-篮球专项身体素质
体能：趣味体能
| 十五
| 1
| 篮球（41）-篮球比赛6
体能：腰腹核心力量
|
| 2
| 篮球（16）-篮球行进间单手低手上篮
体能：综合体能
| | 2
| 篮球班级联赛1
|
| 3
| 篮球（17）-篮球行进间单手肩上投篮
体能：综合体能
| | 3
| 篮球班级联赛2
|
七
| 1
| 篮球（18）-篮球体前变向换手运球
体能：综合体能
| 十六
| 1
| 篮球班级联赛3
|
| 2
| 篮球（19）-篮球运传投综合练习
体能：腰腹核心力量
| | 2
| 篮球班级联赛4
|
| 3
| 篮球（20）-篮球防守无求队员
体能：综合体能
| | 3
| 篮球班级联赛5
|
八
| 1
| 健康教育（2）-合理膳食、促进健康
比赛规则：观看三人制
| 十七
| 1
| 篮球班级联赛6
|
| 2
| 篮球（21）-篮球防守持球队员练习
体能：综合体能
| | 2
| 篮球考核1、
|
| 3
| 篮球（22）-篮球战术策应和突分配合
体能：腰腹核心力量
| | 3
| 篮球考核2
|
九
| 1
| 篮球（23）-篮球战术传切配合
体能：综合体能、、、
| 十八
| 1
| 篮球理论知识考试
|
| 2
| 篮球（24）-同侧步持球突破1
体能：腰腹核心力量
| | 2
| 健康教育（3）勇敢面对挫折与困难
比赛规则：观看比赛和励志视频
|
| 3
| 篮球（25）-同侧步持球突破2
体能：综合体能
| | 3
| 假期训练设计
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