(九年级)第8次课

skybamboo · 发表于 2025-11-9 06:31:43

初三年级第四周第 8 次课备课教师：徐伟

教材	蹲踞式跳远考核	难点：快速助跳与起跳的自然衔接
		重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。
教学目标	知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。
教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动	练习次数
		教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。		体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分	一课堂常规	在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。	2分	全班成二列横队集合。组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
	二慢跑三准备操	教师组织学生进行慢跑。教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动	2	学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★	1

教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动	练习次数
基本部分	一素质综合练习	一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。练习内容给学生分成四个小组（每个小组2个队），同时进行循环练习。教师讲解练习顺序及要求要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼 4、教师巡回观察，鼓励学生	20 10	学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。学生在小组长的带领下进行练习 30秒快跳绳台阶跳×20次举重物（沙袋）×10/15次 200快速跑
结束部分	小结	一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见	3	一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见
实施情况记载	班级					预计负荷	练习密度： 30% 平均心率： 120次/分
	日期
		场地器材	400操场沙坑

		自动登录	找回密码
密码			立即注册