(九年级)第5次课

skybamboo · 发表于 2025-11-9 06:31:06

初三年级第三周第 5 次课

教材	1：蹲踞式跳远 2：排球	难点：助跳与起跳结合技术
		重点：助跑有节奏，踏跳有力
教学目标	知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。
教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动	练习次数
		教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。		体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分	一课堂常规	在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。	2分	全班成二列横队集合。组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
	二游戏	教师讲解游戏的内容和和方法。 “火车赛跑游戏” 教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。 3、给学生分组（人数均等）组织学生进行游戏，并加以鼓励。	6	1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。 2、按照练习方法进行游戏。 3、相互鼓励，力争第一。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ （相隔10米）	3

教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动	练习次数
	三准备操	教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动要求：活动充分	4	练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★	4*8拍
基本部分	一蹲踞式跳远二排球	一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。 1、组织学生学习步点丈量法。指导学生练习并加以单个辅导。提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。组织学生练习助跑与起跳技术。单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。讲解要领并示范。组织学生练习。巡回视察，单个辅导。帮助学生纠正错误。	20 10	学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。相互观察，相互改进。接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）学生知道助跑起跳的技术要领。短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五） ××××× O O O O O 明确技术要领，模仿教师动作。每人一球，练习自抛自垫。两人一组，练习对垫。相互观察，改进技术。	6~8 2~3 4~6 30~40 20~30
结束部分	小结	一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见	3	一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见	2次
实施情况记载	班级					预计负荷	练习密度： 38% 平均心率： 130次/分
	日期
		场地器材	操场沙坑排球

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