教学过程
| 教学内容
| 教师活动
| 时间
| 学生活动
| 练习次数
| 学生自己带操，培养自主能力
|
| 四
准
备
操
| 教师讲明练习内容及要求。
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
要求：活动充分
| 5
18
10
| 练习对形（图三）
学生在教师口令指挥下进行练习××××× O O
××××× O O
××××× O O
××××× O O
★
| 4×8拍
| |
基
本
部
分
| 技巧（考核）
| 一、1、教师讲解技巧考核的要求和标准。
2、技评标准
90分以上：滚翻动作圆滑，动作舒展优美，挺身跳有明显腾空并有明显展髋，挺胸，全套动作速度适中，节奏好。
75~89分：滚翻动作圆滑。挺身跳动作有腾空，落地平稳，全套动作节奏较好。
60~74分：能完成动作，全套动作节奏稍差
60分以下：全套动作中有一个动作没有完成或完成全套动作节奏很差
3：教师做好保护和安全工作
| | 一、1、学生成如下队形，认真看教师讲解。
×× ×× ×× ××
O O O O O O O O
2：技评标准
90分以上：滚翻动作圆滑，动作舒展优美，挺身跳有明显腾空并有明显展髋，挺胸，全套动作速度适中，节奏好。
75~89分：滚翻动作圆滑。挺身跳动作有腾空，落地平稳，全套动作节奏较好。
60~74分：能完成动作，全套动作节奏稍差
60分以下：全套动作中有一个动作没有完成或完成全套动作节奏很差
3：学生按要求考核
4学生注意相互间的保护
| 6~8
| 1：教师在考核时教育学生做好自我防护工作，
2：学生对考核标准要有足够的认识
|
结
束
部
| 小
结
| 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
| 3
| 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
| 学生学会放松
|
实
施
情
况
记
载
| 班级
| | | | | | | | 预计负荷
| 练习密度： 42%
平均心率： 146次/分
| 40-45%
146-155次/分
|
| 日期
| | | | | | | | | | |
| 大部分学生考核态度比较端正，但应加强考核时的纪律观念
| 场
地
器
材
| 操场
|
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发表于 2025-11-8 18:12:51