备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
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教学
内容
| 双手从头后向前掷实心球
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教学
目标
| - 运动能力：基本掌握正面双手头上掷实心球的自下而上的发力顺序，并提高投掷能力。
- 健康行为：发展学生速度、力量、灵敏等基本身体素质；增强体质，促进身体健康。
- 体育品德：通过学生间的协作配合，建立和谐的人际关系，培养团队合作精神和集体观念。
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教学
重点
| 初步掌握前置实心球发力顺序
| 教学
难点
| 动作连贯，协调发力
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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开始部分
| | 课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
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准备部分
| | 一、热身活动
1.热身跑：成一路纵队绕垫子行进，并在过程中加入自由泳模仿，仰泳模仿，蛙泳模仿，蝶泳模仿。
2.热身操
1.头部运动 2.肩部运动
3.腰部运动 4.膝关节运动
5.手腕脚踝运动
| 1.教师讲解热身跑的要求。
2.带领学生进行热身跑练习。
3.口令指挥学生变换动作。
1.教师讲解示范动作要求并带领学生一起练习
2.教师喊口令
3.教师提示学生动作练习规格和要求
| 1.认真听讲，热身跑的要求。
2.跟随教师进行热身跑练习。
3.注意听清口令，变换动作。
1.认真观看动作示范并明确动作要求进行练习
2.跟着老师一起喊口令
3.按教师提醒的动作要求进行练习
| 组织队形
要求：
1.散开和集合动作要快
2.注意力要集中
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基本部分
| | 二、辅助练习
1.传递实心球
①站在自己的垫子前面，依次向后传递。
②跪在自己的垫子前面，依次向后传递。
③坐在自己的垫子前面，一直向后传递。
| 1.提出带着问题进行，强调一切行动听指挥。
2.讲解示范了解技术动作要领，并提问这三个动作的用力方式以及区别。
3.哨声指挥学生练习。保证安全。
| 1.积极参与练习，并在练习的过程中积极思考。
2.练习过程中一切行动，听老师的统一指挥。
3.在练习中注意用力的部位。
| 组织队形
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
|
基本部分
| | 2.投掷实心球
①坐在垫子上向前投掷。
②跪在垫子上向前投掷。
③站着向前投掷。
【学练】双手头上掷实心球动作方法：双手持球于头上后方，双脚左右开立，身体后仰，由双腿用力蹬地，髋关节及躯干屈曲肩部迅速向前快速挥动手臂，最后屈腕把球抛出，出手后身体制动维持平衡。
【竞赛】游戏：越障碍投球
方法：学生分组持球，依次通过障碍跑到终点，把软排用所学内容抛回，下名同学接球出发，先到队胜。
【体能】体能课课练
原地高抬腿接加速跑*4组。
方法：原地高抬腿听见哨声接加速跑，跑至规定距离后从两侧走回来。
| 1.通过辅助练习，让学生总结投掷的发力顺序。
2.讲解示范完整技术动作。
3.引导获得更大力量以及正确的出手角度（42度左右）
4.统一口令强调安全注意事项。
1.讲解游戏规则以及注意事项。
2.强调用本节课学习的抛球技术。
3.安全教育。
1.激励学生增加兴趣。
2.强调全力以赴。
| 4.在练习中注意手臂尽量远伸，背部尽量“满弓”。
5.注意安全。
1.以听讲和观察基础上进行模仿练习。
2.积极参与练习体会技术要领。
3.学生之间相互合作，相互帮助，共同提高。
4.注意一切行动听指挥。
1.按照游戏规则进行游戏。
2.游戏同时巩固提高技术。
1.认真练习。
2.按照老师要求。
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组织队形：同上
组织（〇软排▲障碍）
〇 〇 〇 〇
▲ ▲ ▲ ▲
▲ ▲ ▲ ▲
组织队形
要求：全力以赴
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结束部分
| | 1.放松
2.师生互相总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
| 1.教师带领学生放松
2.引导学生互相总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
| 1.认真放松练习
2.跟随总结
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见
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教学
反思
| | 预计负荷
| 平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
| 场地器材
| 空场地一块、实心球若干、软排、口哨
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发表于 2025-11-7 17:59:44