备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
| |
教学
内容
| 武术：五步拳（1-4）
|
教学
目标
| 1.运动能力：通过本节课的学习，学生能够基本做出五步拳1-4的动作及掌握动作要领。
2.健康行为：发展学生的上下肢协调性和灵活性，促进学生身心健康全面发展。
3.体育品德：培养学生积极锻炼意识、养成团结合作学习的优良品质。
|
教学
重点
| 动作路径准确清晰
| 教学
难点
| 上下肢协调及节奏
|
过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
|
开始部分
| | 一、课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
| |
准备部分
| | 二、激趣热身
1.热身跑
（两路纵队跟随老师进行慢跑）
2.热身操
开合跳4*8拍
高抬腿10秒*2组
体前屈勾脚正压腿4*8拍
正踢腿2组*10次
武术自编操
【学练1】课前复习
1.复习拳掌勾手、并步、马步、弓步步形
2.小游戏《剪刀、石头、布》
| 1，老师讲解慢跑队形及安全提示
2.带领学生进行跑操
1.语言调控，讲解示范
2．教师带领，进行热身操练习，语言提示运动幅度和注意安全
1.教师带领学生复习动作
2讲解示范游戏（两人一组用马步代表石头，弓步代表剪刀，并步代表布）
3.组织学生进行游戏
| 1.学生认真听老师讲解跑步区域及形式
2.学生成两路纵队进行慢跑并注意安全
1.认真仔细听讲解示范
2.跟着教师口令一起认真做热身操
1.跟随老师一起认真复习动作
2.认真观看教师动作听游戏规则
3.两人一组进行游戏
| 组织形式
要求：充分热身，注意安全
组织形式：集合队形散开
要求：认真练习，动作幅度到位
游戏队形：
要求：积极参与游戏，注意安全
| |
过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
|
基本部分
| | 【学练2】五步拳教学
（1）并步抱拳
动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱与腰间，头转向左边
（2）搂手弓步冲拳
动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同手左手向左平搂收回腰间抱拳，右拳向前冲平，目视前方
（3）弾踢冲拳
动作要领：重心向前移至左腿支撑，右腿提膝弹腿，同时左拳前冲成平拳，右手收抱腰间，目视前方
（4）马步架打
动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步，同时右拳变掌，屈臂上架，冲右拳，眼看右侧方
【竞赛】分组学练、集体展示探究动作如何应用
【体能】体能加油站：TABATA
1.小碎步 2.开合跳
3.蹲马步 4.深蹲跳
5.波比跳 6.高抬腿
7.开合跳 8.平板支撑
| 1.出示教学挂图，讲解动作名称，示范武术动作
2.单个动作讲解，提示动作重点、难点并进行动作分解教学
3.组织学生进行练习，节奏放慢，口令调动学生积极性
4.巡回观察学生自主学练的情况，了解学生学习难点，纠正错误动作
5.组织学生学习成果展示并评价
1按照队形把队伍分成4组
2.分组练习
3.动作展示
1.教师强调方法和则并组织教学
2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习
3.教师语言指导
4.点评激励
| 1.记住顺序名称，并看清动作示范，建立动作表象
2.知道每个动作的要领和注意点
3.按照老师的口令进行练习
4.在学练遇到难点可向老师求解并及时纠错
5.积极展示自主学习成果
1认真听老师讲解动作方法并积极练习
2.动作标准并积极认真
| 、组织形式如图
要求：记住动作名称，知道动作要领，了解自己的学习难点
组织形式：小组练习
要求：认真练习，相互鼓励
组织形式：四列横队
| |
结束部分
| | 1.放松
2.师生互评总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
| 1.教师带领学生放松
2.引导学生总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
| 1.认真放松练习
2.跟随总结
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见
|
| |
教学
反思
| | 预计负荷
| 平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
| 场地器材
| 空场地一片，挂图，音响设备一套
|
川公网安备51152402000101号 )|网站地图
发表于 2025-11-7 17:55:40