备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
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教学
内容
| 仰卧推起成桥
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教学
目标
| - 运动能力：初步掌握仰卧推起成桥的动作要领，85%的学生学会直臂支撑、挺髋、颈后仰的基本方法，发展学生协调、柔韧身体素质。
- 健康行为：乐于参加各项活动，并积极向同伴展示学会的简单的运动动作。养成运动得习惯
- 体育品德：提高学生主动参与、积极展示的意识，发展小组合作的精神，培养学生挑战自我的学习品质。
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教学
重点
| 反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋
| 教学
难点
| 手脚协调用力，推起成桥
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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开始部分
| | 课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
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准备部分
| | 一、热身操（4*8）
1.头部运动
2.扩胸运动
3.腰部运动
4.膝关节运动
5.手腕脚踝运动
二、游戏：抢垫子
游戏方法：n个人，n-1个垫子，垫子摆一圈，人在圈外，教师发口令开始，人围着垫子转，发口令结束，没垫子的人淘汰，每次淘汰一人，之后再减少一个垫子，接着开始下一轮，如此循环，直到最后一人胜出。
| 2.教师带领学生跟随音乐一起做垫上专项热生操练习。
3.教师喊口令
4.教师提示学生动作练习规格和要求
1.教师讲解游戏方法和游戏规则。
2.组织学生进行游戏
3.总结并做出评价
| 1.认真观看动作示范并明确动作要求
2.跟着教师一起认真做热身操
3.跟着老师一起喊口令
4.按教师提醒的动作要求进行练习
1.认真听讲解，记住方法与规则。
2.积极参与游戏
| 组织队形
组织队形：拱桥形状站立
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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基本部分
| | 一、仰卧推起成桥
【学练1】.自我展示
【学练2】跪坐两手握脚踝挺髋成桥
【学练3】.跪躺推起跪立成桥
【学练4】帮助保护下仰卧推起成桥
【学练5】独立完成动作
【学练6】集体展示
【竞赛】：架桥接力（俯卧架桥）
游戏方法：将学生分为人数想等的队伍，站在起点线后准备，等教师发出口令开始游戏，最先完成架桥的一组获胜。
【体能】课课练
| 1.教师语言描绘动作方法，引导学生做出动作。
2.选优示范
3.集体进行练习
4.教师巡回指导个别纠错
5.组织学生尝试保护帮助，提示帮助要点。
6.组织学生独立完成动作
7.教师巡回指导，鼓励点评。
8.优生展示并评价。
1.教师讲解游戏的目标，要求
2.指导学生进行游戏
3.提醒学生安全事项
1.组织学生进行课课练。
| 1.认真听讲解根据引导做出动作。
2.认真看优生展示
3.根据要求进行练习。
4.根据教师指导认真纠正错误
5.小组合作 探究提示同伴安全要点
6.体会和感知独立完成动作的要领，积极练习。
7.自我改进和完善技术。
8.积极参与展示，给予同学赞美。
1.认真听老师的讲解，明确游戏规则、要求
2.积极参与游戏
3.遵守游戏规则，注意安全。
1按要求进行体能练习。
| 组织队形
要求：
组织队形
组织：四列横队
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结束部分
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教学
反思
| | 预计负荷
| 平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
| 场地器材
| 每人一张垫子
播放器一个
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发表于 2025-11-7 17:48:55