备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
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教学
内容
| 分腿腾跃
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教学
目标
| 1.运动能力：学生能独立完成仰卧悬垂的动作，并能独立做出2种仰卧悬垂动作，其中30%的学生能够姿态优美、动作到位。
2.健康行为：知道仰卧悬垂的动作要领，了解低单杆运动对身体的锻炼价值。
3.体育品德：在互相帮助和保护中明确自己的责任与义务，培养合作学习的能力。
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教学
重点
| 直臂悬垂。
| 教学
难点
| 身体挺直不屈髋。
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
|
开始部分
| | 课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
| |
准备部分
| | 游戏规则：跟随音乐走动起来，当音乐停止的时候抢中间的垫子。
二、垫上徒手操
| 2.教师组织学生进行游戏
1.教师讲解徒手操的动作要领和要求
2.播放音乐，巡回指导
| 1.认真听讲游戏的规则与方法
2.积极参与游戏
1.认真观看动作示范并明确动作要求
2.积极参与
3.在老师指挥下进行垫上徒手操
| 组织队形
要求：
1.散开和集合动作要快
2.注意安全
4.注意力要集中
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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基本部分
| | 【学练一】支撑提臀练习
【学练二】支撑提臀分腿练习
1.“直臂、顶肩”练习
2.“跷跷板”游戏
3.保护与帮助的学习
【学练三】踏跳练习
1.单脚起双脚落动作
2.上一步徒手踏跳练习
3.上一步踏跳支撑提臀分腿练习
【学练四】完整分腿腾越练习
【体能】课课练
登山跑20*3
静力支撑30秒
| 1.讲解示范支撑提臀动作
1.讲解示范支撑提臀分腿动作
2.教师巡视指导，发现问题，解决问题
3.指导学生游戏4.讲解示范保护与帮组的方法
1.讲解示范单脚起双脚落动作
2.讲解示范上一步徒手踏跳练习
3.示范上一步踏跳支撑提臀分腿练习
1.选优示范
2.教师示范完整动作，调动学生学习积极性
1.组织学生进行课课练
| 1.跟老师一起学习支撑提臀动作
1.学习练习支撑提臀分腿动作
2.学生跟随老师练习“直臂、顶肩”动作3.学生2人合作小组游戏
4.学习保护与帮助动作
1.跟随老师一起练习
2.5人合作小组练习
1.学生展示，敢于表现自我2.仔细观摩学习
1.按要求进行体能练习
| 组织队形
1-2-3-4.组织队形
1-2-3.组织队形
≡ ≡
组织队形
要求：
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结束部分
| | 1.放松
2.师生总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
| 1.教师带领学生放松
2.点评学生表现并总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
| 1.认真放松练习
2.积极听讲，总结反思
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见
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教学
反思
| | 预计负荷
| 平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75％
个体密度：≥50％
| 场地器材
| 体操垫每人1张、音响1个
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发表于 2025-11-7 17:48:08