教学
内容
| 400米跑
| 教学
目标
| 初步学习400米 跑的技术，提高耐久跑的能力，形成克服困难的坚强意志品质
|
课次
| 任务与要求
| 重难点
| 主要的教法、学法、练法
|
1
| 通过教学，培养学生走、跑时动作轻松自然，发展途中跑能力。
| 呼吸有节奏
| 1.改变速度的跑。
2.原地跑走交替结合摆臂的练习。
3.分组600—800米 跑走交替练习。
|
2
| 学习慢跑，培养跑得正确姿势和呼吸方法，发展一般耐力。
| 上体稍前倾，摆臂自然
| 1.原地跑步，练习呼吸方法。
2.集体3—4分钟慢跑，体验摆臂及呼吸动作。
3.5—7分钟慢跑练习。
|
3
| 初步学习耐久跑中途中跑的技术，发展一般耐力，培养克服困难的精神。
| 跑的节奏
| 1.分组原地练习有节奏的摆臂。
2.往返跑练习。
3.弯道跑练习，体验摆臂动作。
4.400米跑练习。
|
4
| 学习400米 全程跑，掌握全程跑的节奏，提高耐久跑能力。
| 体力分配
| 1.快速跑20米—30米。
2.慢跑200米，体验呼吸方法。
3.慢跑400米，体验途中跑动作。
4.400米全程跑。
|
5
| 考核：400米 跑
| 速度均匀
| 1.宣布考核标准。
2.放松跑；30米×2。
3.分组考核400米。
4.反馈考核成绩。
|
教学
内容
| 跪跳起
| 教学
目标
| 初步学习跪跳起动作，掌握摆臂，提腰，快收腿的方法，发展腰腹力量，提高动作的协调性及灵敏素质，培养学生勇敢和果断的心理品质。
|
课次
| 任务与要求
| 重难点
| 主要的教法、学法、练法
|
1
| 初步学习跪跳起的方法，掌握摆臂制动及小腿压垫的动作，发展腰腹力量。
| 摆臂制动、小腿压垫
| 1.在台阶上做跳上跳下练习，体会用力摆臂的方法。
2.用力压小腿、摆臂向前跪跳。
3.跪在跳箱盖上向下跳
|
2
| 进一步学习跪跳起的方法，掌握身体向上腾起的动作，发展灵敏素质，培养学生的自信心。
| 展髋、提腰用力摆臂并脚落地平稳
| 1.设疑；怎样能轻松跳起。
2.在教师引导下体验动作。
3.两人一组牵手做跪跳起。
4.教师巡视指导并解疑。
5.独立完成动作练习。
|
3
| 进一步改进跪跳起的动作技术，掌握动作连贯、协调、收腿快的方法，发展腰腹力量，体验成功感。
| 提膝迅速
收腿要快
| 1.腹跳练习。
2.两人一组自由练习，相互纠正错误。
3.4—8人一组做牵手的跪跳起。
4.跪跳起，双脚落在不同高度的垫子上的比赛。
|
4
| 考核：跪跳起
检查教学效果，改进教学方法，发展腰腹力量。
| 动作连贯协调
| 1.考核标准及要求。
2.独立练习。
3.分组考核。
4.反馈考核成绩。
|
教学
内容
| 小篮球
| 教学
目标
| 在球类游戏中初步学会一些球类运动的单个技术动作。在球类游戏中，进行各种练习，发展体能。在球类游戏中初步学会与他人合作，能按顺序使用同一运动场地和设备。
|
课次
| 任务与要求
| 重难点
| 主要的教法、学法、练法
|
1
| 1、篮球运动的起源、演变及其发展趋势。2、我国篮球运动发展简况。3、篮球运动的价值和作用。
| 重点：培养兴趣
难点： 知识点的理解
| 1、自学辅导法
2、知识掌握的策略
3、激发动机的策略
4、民主教学策略
|
2
| 1、熟悉篮球，知道持球的方法,初步体验运球（拍球）动作。
2、游戏《运球接力》
| 重点：控球能力
难点：协调、灵敏
| 5、现场指导策略
|
3
| 1、了解基本动作脚步移动 起动急停动作。
2、游戏《接龙传球》接力比赛
| 重点：脚步移动快
难点：反应敏捷
| 1、启发、点拨、引导
2、技能形成的策略
3、行为矫正的策略
|
4
| 1、熟悉篮球，双手低手胸前传、接球动作。
2、竞赛游戏：
《爱心奉献》
| 重点：臂迅速向传球方向伸展
难点：能用翻腕和拇指、食指、中指的力量
| 1、引导学生自我定向
2、引导学生自我探究
3、引导学生自主评价
4、引导学生自我调控
5、引导学生自我激励
|
5
| 1、双手低手胸前投篮动作。
2、游戏：
《运球打靶比赛》
| 重点：两臂随着腿的蹬伸用力向前方伸直送球
难点：用翻腕和拇指、食指、中指的力量将球投出
| 1、启发式教学策略
2、情感沟通策略
3、合作教学策略
4、教学反馈策略
|
课
的
目
标
| 1、通过游戏“送鸡毛信”，初步学会迎面（往返）接力跑中接力交接的方法。
2、提高快速奔跑的能力。
3、激发学生学习的兴趣，初步形成在跑动中释放活动的欲望。
4、初步建立乐于与同伴合作活动的意识。
| 教
学
内
容
| 1、走与跑：迎面（往返）接力跑
2、游戏：送“鸡毛”信
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 一、课堂常规：
二、队列练习：
三、热身活动：
贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、走和跑：
迎面（往返）接力跑
二、游戏：
送“鸡毛”信
| 1、创设场景，引导学生选择多种送鸡毛信的方法；
2、分组练习；
3、组织演示、交流；
4、哪种传接的方法最好？
5、鼓励尝试体验；
6、组织比赛；
教法： 1、自主选择练习内容练习；
2、分组练习；
3、积极参与；
4、积极思考、主动参与；
5、尝试体验；
6、积极参与比赛；
7、主动参与点评。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
| 1、学生进行放松活动。2、学生对学习情况进行评价。
3、收回器材。
|
|
器
材
| 接力棒 4 根
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 41%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 63
|
课后
小结
| 同学们练习认真，都掌握了走与跑得技术，并能主动帮助别人，共同进步。
|
课
的
目
标
| 1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律。
3、通过游戏活动激发学生的兴趣，发展协调性，培养毅力。
| 教学内容
| 1、队列队形；
2、游戏：青蛙跳井接力
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准
备
部
分
10分钟
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小型徒手操。
2、专项准备活动。
| 教法：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
5、师生一同练习。。
| 学法：
1、学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、队列队形：
1、集中注意力联系；（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
5、变换队形：四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
二、游戏：
青蛙跳井接力
| 教法：
1、 教师讲动作方法和要领。
2、 教师做正确的示范。
3、 教师个别指导。
4、 找好学生做表演。
教法：
评议、小结。
| 学法：
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
学法：
总结成败原因。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
三结束
部分
5分钟
| 一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
| 1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
| 四列横队
|
器
材
| | 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 34%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 64%
|
课后
小结
| 同学们练习认真，能掌握正确的队列队形方法，精神饱满；但C生不能自己调整脚步，需提醒。
|
课
的
目
标
| 1、初步学会迎面（往返）接力跑中折返跑的方法，提高快速奔跑的能力。
2、学会游戏“叫号接球”的方法、规则，提高学生快速反应能力。
3、激发学生想跑得更快的信心。
4、初步形成主动参与交流协商的意识，具有团结协作的思想。
| 教学内容
| 1、走与跑：迎面（往返）接力
2、拓展：叫号接球
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 一、课堂常规：
二、队列练习：
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.按指定图形路线走。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、走和跑：
迎面（往返）接力跑
二、拓展：叫号接球
| 教法：
1、布置练习的方法，提出问题“折返跑的方法”
2、组织演示、交流
3、引导学生对交流后的各种方法进行体验，得出结论
4、组织比赛
5、点评
教法：
1、简述游戏方法与规则
2、参与学生游戏
3、组织比赛
4、点评
| 学法：
1、带着问题，小组尝试；
2、积极参与；
3、积极思考、尝试体验；
4、参与比赛；
5、主动参与点评；
学法：
1、了解游戏方法与规则；
2、体验游戏方法以及改进的方法；
3、积极参与比赛；
4、参与评价
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松练习：
小猴子洗澡；
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动
2、引导学生对学习情况进行评价
3、针对本课情况作简要小结，主要以表扬为主。
| 散点：
|
器
材
| | 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 34%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 61%
|
课后
小结
| 练习认真，掌握了往返接力跑，能说出接力的注意事项，掌握方法和技术。
|
课
的
目
标
| 1.体验身体健康状况变化时情绪的不同表现。
2.了解篮球运动的技术术语。
| 教学内容
| 跳跃练习
小篮球
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
10分钟
| 一、课堂常规：
二、队列练习：
三、基本体操：
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做《初升的太阳》
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| ○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
|
二
25分钟
| 1.单人跳绳
2.双人跳绳
3.纵队跳绳
重点：手脚协调
难点：体验成功喜悦
二、小篮球：
重点：熟悉球性。
| 一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。
1.分组练习、比赛。
2.教师巡视指导。
1.教师说明游戏方法及规则。
2.分组练习、比赛。
预期目标：ABC生都能掌握，效果好。
一、分组拍球练习、传接球练习
1.小组里互相比赛。 2.教师巡视指导。
1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。
预期目标：A生掌握好，动作熟练。
BC生应在课余时间多练习。
| ○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
|
三
5分钟
| 三、收器材、师生再见
| 2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
| ⊙
|
器
材
| 跳 绳 32 条
小篮球 8 个
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 45%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 65%
|
课后
小结
| 同学们练习认真，基本掌握了动作要领，对跳绳创编多，能学习更多的方法。
|
课
的
目
标
| 1.能说出所做动作的术语。
2.体验快速跑的身体感受。
| 教学内容
| 队列队形
快速跑
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
20分钟
| 一、课堂常规：
二、队形变换：
1.二列成四列
2.二路成四路
三、队列练习：
1.原地踏步走
2.左转弯走
3.立定练习
四、分小组练习
1.横排分组
2.纵排分组
五、基本体操：
| 一、班长整队、师生问好、宣布课的内容
二、教师指挥；学生练习。
1.强调动作要领。
2.强调立正姿势。
3.左转弯时队形整齐。
4.立定时上步动作规范。
三、学生分组练习。
1、每人都喊。
2、练习认真，动作准确。
四、指定学生喊做《初升的太阳》
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
预期目标：所有同学都能做到。
| ○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
|
二、
15分钟
| 一、快速跑
1、各种快速起动的跑。
（1）背向站立
（2）蹲立
（3）高抬腿
（4）站立式起跑
重点：有力脚在前
难点：重心下降，前移
| 一、教师讲解动作要领
二、学生分组，听指挥统一练习
三、强调站立式跑，突出重、难点
四、分组练习，教师纠正
预期目标：AB生：能达到要求，掌握重难点。
C生：起跑时重心不稳，加强练习。
| ○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
|
三
5分钟
| 一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
| 1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
| ⊙
|
器
材
| 标志杆 4 个
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 45%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 70%
|
课后
小结
| 队列队形练习认真，能做到准确有力，精神饱满。快速跑练习强调了起跑的动作要领，学生多能认真完成。
|
课
的
目
标
| 1.体验身体健康变化时注意力的不同表现。
2.主动观察和评价同伴的运动动作。
| 教学内容
| 400米耐久跑
滚翻练习
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
10分钟
| 一、课堂常规：
二、队列练习：
三、基本体操：
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做《初升的太阳》
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| ○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
|
二
25分钟
| 齐心协力跑全程
重点：发展耐力跑的能力
难点：互相鼓励，激发坚持到底的决心
方法：30米往返跑
二、滚翻练习：
1.各种滚动练习。
2.前滚翻
重点：团身紧
难点：用头后部着垫
| 1.能力强的领跑，能力弱的跟跑。
2.增强集体的凝聚力，鼓舞大家信心。
二、教师启发学生合理分配体力，跑时动作自然、轻松。
三、强调跑时注意安全。特别是两腿发软、呼吸困难是，明白这是“极点”的出现，只要正确呼吸，坚持一段距离自然就会消失。
要求：呼吸均匀 坚持到底 战胜困难
预期目标：AB生都能坚持跑完，动作正确。
C生途中有走的现象，应多练习。
预期目标：AB生都能掌握重难点，滚成直线。
C生动作正确，但滚成斜线。
| ○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
|
三
5分钟
| 一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
| 1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
| ⊙
|
器
材
| 体操垫 8 个
标志杆 4 个
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 60%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 75%
|
课后
小结
| 练习耐久跑比较单调，但学生通过互相追逐，激发了练习的兴趣，效果好。
|
课
的
目
标
| 1、继续学习跳长绳的进、出绳的方法；
2、小组合作学习，开展丰富多彩的活动；
3、注意安全，培养学生团结协作的品质。
| 教学内容
| 跳长绳
游戏：“击瓶柱”
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身游戏。
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 集体练习小游戏“网鱼”。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 跳长绳：
重、难点：
当绳刚摇过胸前时，随绳跑进，跳完后贴着对面摇绳人快速跑出。
游戏：
“击瓶柱”
方法、规则略
| 1、教师示范，讲解动作重，难点；
2、巡视观察各小组的练习情况，帮助个别学生完成动作；
3、语言提示学生进、出绳的时机。
4、组织指挥游戏练习
| 1、能随节奏做跑进跑出长绳的动作；
2、观察教师动作，徒手模仿进、出长绳的动作；
3、随口令节奏跑进跳长绳；
4、通过游戏的练习，掌握进绳的时机；
5、相互帮助，提高小组成绩。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松练习：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动
2、学生尽量放松身心，评价自己和同伴的练习。
3、针对本课小结。
| 散点：
|
器
材
| 教师准备长绳，
实心球和瓶柱。
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 32%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 60%
|
课后
小结
| 学生在跳长绳中各组都能够团结协作，互帮互助进出绳，同时随节奏来跳长绳。锻炼了学生的小组合作意识，增进了学生之间的友谊。
|
课
的
目
标
| 2、能较好的选择跑进、跑出地路线和起跳地时机及起跳点；
3、能进行单人跳长绳和几个人的连续跳长绳。
| 教学内容
| 跳长绳
自主活动
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：《贴膏药》
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织游戏的练习，提示练习的方法。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 跳长绳：
重、难点：
上下绳的时机和起跳点的选择。
自主活动：
学生自己选择喜爱的项目和伙伴进行练习。
| 1、继续练习上、下长绳（时机的选择）；
2、教师示范跑进、出长绳的线路，讲解如何选择起跳点；
3、语言提示，纠正学生的动作；
4、教师画出上、下绳的路线和起跳区；
5、巡视指导学生进行自主活动的练习。
| 1、用短绳进行个别学生的指导练习；
2、随绳落地的节奏，听教师的提示“进绳”、“跳”、“出绳”口令，进行练习；
3、学生根据自己掌握的水平，选择不同难度的练习；（分成4个小组练习）
4、接受教师的指导， 改进动作；
5、互相观察，共同提高。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动
2、引导学生对学习情况进行评价
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 教师准备长绳。
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 35%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 63%
|
课后
小结
| 这节课继上节课中跳长绳的练习，巩固学生在跳长绳中技巧的培养，让学生在活动中增长学习方法的技能。
|
课
的
目
标
| 4、会选择不同的摇绳速度进行练习，敢于向更快的速度挑战。
| 教学内容
| 跳长绳
利用绳进行各种活动练习
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：“抓尾巴”
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成四组进行小游戏的练习。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 1、复习、巩固跳短绳的动作方法；
2、 跳长绳：
重、难点：
大胆的进出及跳长绳，能不间断跳长绳
3、自主活动：利用绳进行各种活动练习
| 1、教师巡视、指导学生的练习，语言提示动作方法，集体纠正错误动作；
2、指导、参与学生的长绳练习；
3、个别纠正学生的错误动作；
4、语言提示学生上、下绳及起跳，鼓励学生向更快速度挑战；
5、组织学生比赛练习；
6、参与学生的自主活动。
| 1、学生自己选择伙伴（两、三人一组）进行跳短绳的练习，相互学习，互相帮助；
2、接受教师的纠正，不断改进动作；
3、分成四个小组（四种不同的速度，学生自己选择速度）进行练习；
4、积极参加小组的比赛；
5、开展利用绳的各种活动。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 教师准备长绳。
学生自备短绳。
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 32%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 60%
|
课后
小结
| 复习、巩固跳短绳使学生们在自己选择的伙伴中进行练习，学生们活动非常认真，活动兴趣非常高，利于学生的自主创造性发展。
|
课
的
目
标
| 1.能说出所做动作的术语。
2.体验快速跑的身体感受。
| 教学内容
| 队列队形
快速跑
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
20分钟
| 一、课堂常规：
二、队形变换：
1.二列成四列
2.二路成四路
三、队列练习：
1.原地踏步走
2.左转弯走
3.立定练习
四、分小组练习
1.横排分组
2.纵排分组
五、基本体操：
| 一、班长整队、师生问好、宣布课的内容
二、教师指挥；学生练习。
1.强调动作要领。
2.强调立正姿势。
3.左转弯时队形整齐。
4.立定时上步动作规范。
三、学生分组练习。
1、每人都喊。
2、练习认真，动作准确。
四、指定学生喊做《初升的太阳》
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
预期目标：所有同学都能做到。
| ○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
|
二、
15分钟
| 一、快速跑
1、各种快速起动的跑。
（1）背向站立
（2）蹲立
（3）高抬腿
（4）站立式起跑
重点：有力脚在前
难点：重心下降，前移
| 一、教师讲解动作要领
二、学生分组，听指挥统一练习
三、强调站立式跑，突出重、难点
四、分组练习，教师纠正
预期目标：AB生：能达到要求，掌握重难点。
C生：起跑时重心不稳，加强练习。
| ○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
|
三
5分钟
| 一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
| 1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
| ⊙
|
器
材
| 标志杆 4 个
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 45%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 70%
|
课后
小结
| |
课
的
目
标
| 1 复习肩肘倒立的技巧。
2提高身体协调性平衡能力。
3培养学生沉着、果断和正确的判断能力。
| 教学内容
| 肩肘倒立
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 1、肩肘倒立辅助练习：
重点：活动腰腹力量
难点：活动有力度
2、肩肘倒立教学
重点：独立完成肩肘倒立
| 1 从排头向后依次排开，每人对准一块垫子。
2 直腿坐与屈腿坐交替练习3—4次。
3 “两头起”练习10次。
4 仰卧起坐练习10次。
5 仰卧举腿至头，后脚尖触地4—5次。
6双腿夹紧迅速触地。
| 1 找一名学生做肩肘倒立，教师讲解动作要领及保护方法。
2 学生在保护和辅助下体会动作，完成肩肘倒立，2人一组，2—3次。
3 独立完成肩肘倒立，练习3—4次。
4 完整蹲撑向后滚动成肩肘倒立练习。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 教师准备长绳。
学生自备短绳。
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 32%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 60%
|
课后
小结
| 学生在教学中都能够完成，但有部分的学生不能够独立完成肩肘倒立，分析其原因是学生不能把力量用到点上去，平衡能力较差。
|
课
的
目
标
| - 改进和提高肩肘倒立的基本技术，提高身体的控制能力。
3、通过游戏活动激发学生的兴趣，发展协调性，培养毅力。
| 教学内容
| 2、游戏：《青蛙跳井接力赛》
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| （1）、自主复习肩肘倒立（2）、三人组互相纠正动作
易犯错误：
收腹
夹肘不紧
手扶位低
脚的方向不正确
2、游戏；
青蛙跳井接力
方法、规则：略
| - 教师指出练习中存在的问题，启发学生通过练习实践、讨论，找出解决的办法来。
- 请各小组谈谈自己组是通过哪些途径去解决练习中的问题。
| 1、学生三人小组自组练习，找出存在的问题。
独立完成动作。
5、小组内开展比赛（比赛身体倒置空中能停顿的时间）
6、各组动作最优者展示，互相观察、互评、互议。
7、小组内自我总结。
|
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 小垫子：20块
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 33%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 61%
|
课后
小结
| 学生在教学中都能够完成，但有部分的学生不能够独立完成肩肘倒立，分析其原因是学生不能把力量用到点上去，平衡能力较差。
|
课
的
目
标
| - 学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
| 教学内容
| 1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 1.向后转(齐步)
2.迎面接力跑
| 1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
2)教师讲解示范。
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
| 学法：
1．学生认真听讲
2．学生集体练习
要求：
1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。
|
★
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 接力棒4根
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 31%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 63%
|
课后
小结
| 同学们都能做出动作，练习认真，并能互相帮助，一同进步。
|
课
的
目
标
| - 通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。
- 通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
| 教学内容
| 1、穿城门
2、夹球接力
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 一、课堂常规：
二、队列练习：
三、热身操：
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做热身操。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、穿城门：
规则：
1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。
2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。
二、夹球接力
规则：
1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。
2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。
| 教法：
教师正确评定胜负。
| 学法：
3、分组比赛。
|
分两组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
| 1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
| 四列横队
|
器
材
| 四个小皮球
四个标志物
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 34%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 67%
|
课后
小结
| 学生针对游戏永远是非常愉悦的，所以在课堂教学表现的都非常积极，练习密度大大提高，在游戏过程中，学生们的身体得到了锻炼。
|
课
的
目
标
| - 通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，培养学生组织与纪律性。
- 通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
3、培养学生集体主义精神和协调性的能力。
| 教学内容
| 1、韵律活动；
2、走：改变速度的走；
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 一、课堂常规：
二、队列练习：
三、热身操：
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做热身操。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、韵律活动
节奏游戏
猜猜它是谁
规则；
二、走：
改变速度的走；
| 教法：
| 学法：
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
分两组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
| 1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
| 四列横队
|
器
材
| | 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 34%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 57%
|
课后
小结
| 学生们在韵律活动中能够很好的遵守规则，充分发挥游戏的趣味性，学生学习兴趣被充分的调动起来。
|
课
的
目
标
| 1、改进和提高肩肘倒立的基本技术，提高身体的控制能力。
2、能独立完成肩肘倒立的动作，体验到成功的快乐。
3、通过游戏活动激发学生的兴趣，发展协调性，培养毅力。
| 教学内容
| 1、肩肘倒立
2、游戏：《青蛙跳井接力赛》
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 1、肩肘倒立
（1）、自主复习肩肘倒立
（2）、三人组互相纠正动作
易犯错误：
收腹
夹肘不紧
手扶位低
脚的方向不正确
2、游戏；
青蛙跳井接力
方法、规则：略
| 1组织学生自组复习动作，师观察。
2教师指出练习中存在的问题，启发学生通过练习实践、讨论，找出解决的办法来。
3请各小组谈谈自己组是通过哪些途径去解决练习中的问题。
4教师给予肯定、表扬，
5总结出存在的问题及纠正的办法。
6各组最优者展示、组织学生互评。
7教师总结、评议。
| 1、学生三人小组自组练习，找出存在的问题。
2小组内积极讨论、探究，找出解决问题的办法来。
3互相帮助纠正、改进动作，共同提高。
独立完成动作。
4、小组内开展比赛（比赛身体倒置空中能停顿的时间）
5、各组动作最优者展示，互相观察、互评、互议。
6、小组内自我总结。
|
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 小垫子：20块
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 33%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 61%
|
课后
小结
| 课堂教学中，学生们改进和提高肩肘倒立的基本技术，提高身体的控制能力，提高了身体的平衡能力。
|
课
的
目
标
| 1）了解迎面接力的含义和练习方法。
2）掌握迎面接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力；掌握推小车，发展协调能力手臂和腰腹力量。
3）培养学生集体主义精神。
| 教学内容
| 1)迎面接力跑
2）满园春色
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 动作要领：
双脚靠拢立凳上，
两腿伸直体前屈，
手臂尽量往下伸，
看你成绩是多少。
二、冲过封锁线
要领：
跑者勇敢冲过去，
投者击其腰下部
| 教法：
教法：
1）教师引导学生进入角
色。
2）学生练习
| 学法：
1、学生熟悉性练习。
2、小组练习。
3、个别示范。
学法：
| 组织：
分四组进行
组织：
△△△△△△
○○○○○○
△△△△△△
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 小垫子：20块
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 33%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 61%
|
课后
小结
| 课堂教学中学生们掌握迎面接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力；掌握推小车，发展协调能力手臂和腰腹力量。
|
课
的
目
标
| - 初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
2、、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
3、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
| 教学内容
| 1、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
2、技巧：联合动作
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 一、课堂常规：
二、队列练习：
三、热身操：
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做热身操。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：联合动作
重点：
前滚翻团身紧，纵叉直转身180度动协调
| 教法：
教法：
| 学法：
一、练习：
学法：
1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度
3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
|
分两组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
| 1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
| 四列横队
|
器
材
| 小垫子 4 块
实心球 4 个
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 34%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 57%
|
课后
小结
| 课堂教学中学生们掌握迎面接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力；掌握推小车，发展协调能力手臂和腰腹力量。
|
课
的
目
标
| 1、初步学会迎面（往返）接力跑中折返跑的方法，提高快速奔跑的能力。
2、学会游戏“叫号接球”的方法、规则，提高学生快速反应能力。
3、激发学生想跑得更快的信心。
4、初步形成主动参与交流协商的意识，具有团结协作的思想。
| 教学内容
| 1、走与跑：迎面（往返）接力
2、拓展：叫号接球
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 一、课堂常规：
二、队列练习：
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.按指定图形路线走。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、走和跑：
迎面（往返）接力跑
二、拓展：叫号接球
| 教法：
1、布置练习的方法，提出问题“折返跑的方法”
2、组织演示、交流
3、引导学生对交流后的各种方法进行体验，得出结论
4、组织比赛
5、点评
教法：
1、简述游戏方法与规则
2、参与学生游戏
3、组织比赛
4、点评
| 学法：
1、带着问题，小组尝试；
2、积极参与；
3、积极思考、尝试体验；
4、参与比赛；
5、主动参与点评；
学法：
1、了解游戏方法与规则；
2、体验游戏方法以及改进的方法；
3、积极参与比赛；
4、参与评价
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松练习：
小猴子洗澡；
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动
2、引导学生对学习情况进行评价
3、针对本课情况作简要小结，主要以表扬为主。
| 散点：
|
器
材
| | 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 34%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 61%
|
课后
小结
| 练习认真，掌握了往返接力跑，能说出接力的注意事项，掌握方法和技术。
|
课
的
目
标
| - 通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。
2、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。
3、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
| 教学内容
| |
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 一、课堂常规：
二、队列练习：
三、热身操：
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做热身操。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、篮球：行进间运球
重点：五指分开，推按球的后半部。
| 教法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、语言提示
教法：
| 学法：
1、体会动作慢中速跑400米
2、追逐跑800——1000米
3、互相先跑1000——1200米
学法：
1、原地运球
2、分组行进运球
3、完整动作练习
|
分两组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
| 1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
| 四列横队
|
器
材
| 4个篮球
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 34%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 57%
|
课后
小结
| 同学们练习认真，能克服极点出现的困难，坚持跑完全程。练习运球不熟练，有双手拍球现象。
|
课
的
目
标
| 1、初步掌握“上劲”的技术要领。
2、明确“上劲”方向。
3、培养学生善于观察、勤于思考的习惯。
| 教学内容
| 1、 抖空竹
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 一、课堂常规：
二、队列练习：
三、热身操：
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做热身操。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、新授
抖空竹
重难点：
动作时机和两手拉抖速度
拉抖速度适中
| 教法：
1复习上次课内容。
2教师讲解并示范“上劲”技术要领，使学生明确“上劲”时机和两手拉抖的用力。
3徒手模仿“上劲”方向，静止状态下的“上劲”练习。
4抖动状态下的“上劲”练习。
| 学法：
1、认真听动作要领和方法学生练习。
3、分组比赛。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
分两组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
| 1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
| 四列横队
|
器
材
| | 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 34%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 57%
|
课后
小结
| 通过这节课中学生们初步掌握了上劲的技术要领。培养学生善于观察、勤于思考的习惯。
|
课
的
目
标
| 2、明确动作用力方向和发力手。
3、培养学生勤于思考的习惯。
| 教学内容
| 1、 抖空竹
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 1、上下抖动
重难点：空竹的起动和旋转脱扣的时机
| 教法：
1、教师讲解并示范技术要领，使学生明确用力方向。
2、找动作感觉，体会动作。
3、学生练习
| 学法：
4、自主练习。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 小垫子：20块
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 32%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 59%
|
课后
小结
| 通过这节课中学生们初步掌握了上劲的技术要领。培养学生善于观察、勤于思考的习惯。
|
课
的
目
标
| | 教学内容
| 2、 游戏
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、抖空竹
重难点：
拉抖速度适中
二、冲过封锁线要领：
跑者勇敢冲过去， 投者击其腰下部。
| 教法：
1、复习上次课内容。
2、教师讲解并示范技术要领，使学生明确两手拉抖用力的时机。
1、教师引导学生进入
角色。
2、学生练习
| 学法：
1、认真听动作要领和方法学生练习。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
分四组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 小垫子：20块
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 31%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 58%
|
课后
小结
| 通过这节课中学生们初步掌握了上劲的技术要领。培养学生善于观察、勤于思考的习惯。
|
课
的
目
标
| 1、进一步掌握空竹上下抖动和横向抖动的技术要领。
2、熟练用力方向和发力手。
3、培养学生树立自信心。
| 教学内容
| 1、抖空竹
2、 游戏
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、抖空竹
重难点：
拉抖速度适中
二、冲过封锁线要领：
跑者勇敢冲过去， 投者击其腰下部。
| 教法：
1、复习上次课内容。
2、教师讲解并示范技术要领，使学生明确两手拉抖用力的时机。
1、教师引导学生进入
角色。
2、学生练习
| 学法：
1、认真听动作要领和方法学生练习。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
分四组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 小垫子：20块
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 31%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 58%
|
课后
小结
| 练习认真，初步掌握抖空竹的方法。有个别同学能做动作，进行简单的抛接。课后要求学生加紧练习，并向自己的长辈普及空竹的玩法。
|
课
的
目
标
| 2、明确动作用力方向和发力手。
3、培养学生勤于思考的习惯。
| 教学内容
| 1、 抖空竹
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 1、上下抖动
重难点：空竹的起动和旋转脱扣的时机
| 教法：
1、教师讲解并示范技术要领，使学生明确用力方向。
2、找动作感觉，体会动作。
3、学生练习
| 学法：
4、自主练习。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 空竹
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 32%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 59%
|
课后
小结
| 学生在一节课中，学会了上下抖动和横向抖动的技术要领。能够在学会的基础上进行创造性的练习，效果较好。
|
课
的
目
标
| | 教学内容
| 1、抖空竹
2、 游戏
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、抖空竹
重难点：
拉抖速度适中
二、冲过封锁要领：
跑者勇敢冲过去， 投者击其腰下部。
| 教法：
1、复习上次课内容。
2、教师讲解并示范技术要领，使学生明确两手拉抖用力的时机。
1、教师引导学生进入
角色。
2、学生练习
| 学法：
1、认真听动作要领和方法学生练习。
2学生自主练习。
3分组比赛。
1学生练习。
2集体游戏。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
分四组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 空竹
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 31%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 58%
|
课后
小结
| 通过进一步掌握空竹上下抖动和横向抖动的技术要领学生们可以进行一些简单花样动作，在游戏中学生们表现在非常勇敢，活动进行非常愉悦。
|
课
的
目
标
| 2、明确动作方向和出手时机。
3、培养学生勤于思考的习惯。
| 教学内容
| 1、 抖空竹
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 蝴蝶
重难点：空竹的出手时机及角度。
| 教法：
1、教师讲解并示范技术要领，使学生明确用力方向。
2、找动作感觉，体会动作。
3、学生练习
| 学法：
4、自主练习。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 空竹
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 32%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 59%
|
课后
小结
| 学生在一节课中，初步学会了蝴蝶的技术要领。能够在学会的基础上进行创造性的练习，效果较好。
|
课
的
目
标
| 1、进一步掌握空竹蝴蝶的技术要领。
2、熟练动作方向和出手时机。
3、培养学生树立自信心。
| 教学内容
| 2、 游戏
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 一、抖空竹
重难点：
拉抖速度适中
二、大鱼网：
| 教法：
1、复习上次课内容。
2、教师讲解并示范技术要领，使学生明确两手拉抖用力的时机。
1、教师引导学生进入
角色。
2、学生练习
| 学法：
1、认真听动作要领和方法学生练习。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
分四组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 空竹
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 31%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 58%
|
课后
小结
| 通过进一步掌握空竹蝴蝶的技术要领，学生们可以进行积极的练习，在游戏中学生们表现在非常勇敢，活动进行非常愉悦。
|
课
的
目
标
| | 教学内容
| 抖空竹
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 空竹蝴蝶
重难点：
竹出线的时机
| 教法：
1、教师示范动作。
2、教师讲解技术要领，使学生明确两手拉松用力的时机。
3、教师讲解要求和规则。
4、学生练习。
5、教师做正确评定。
| 学法：
1、认真听动作要领和方法学生练习。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
分四组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 空竹
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 33%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 61%
|
课后
小结
| 学生在课堂教学中，把抖空竹中的空竹蝴蝶能够掌握的比较熟练，而且能够比较连惯做。
|
课
的
目
标
| 2、明确用力方向和拉线发力手。
3、培养学生勤于思考的习惯。
| 教学内容
| 1、 抖空竹
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：贴膏药
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成二组进行游戏。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 回头望月
重难点：
用力方向和拉线发力手
| 教法：
1、教师讲解并示范技术要领，使学生明确用力方向。
2、找动作感觉，体会动作。
3、学生练习
| 学法：
4、自主练习。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对学习情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 空竹
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 32%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 59%
|
课后
小结
| 学生在一节课中，学会了正常抖动的基础上学会回头望月，这个动作学生们做出来比较优美，有很强的观赏性。
|
课
的
目
标
| 通过考核，检查教学效果，改进教学方法，为今后教学提供可借鉴经验。
| 教学内容
| 考核：抖空竹
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成四列横队进行活动。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 考核：
抖空竹
| 教学：
1．教师宣布考核办法，评分标准，考核注意事项等。
2．学生分组，自由结伴，进行考核前的准备，热身。
3．教师与体育骨干一起布置考试场地，准备登记表。
4．学生练习。
5．学生考核。
评分标准：
优：空竹能抖起来，且平稳；能规范的完成三个花样动作。
良：空竹能抖起来，基本上能规范的完成三个动作。
中：空竹能抖起来，能单独完成三个花样抖空竹动作。
及格：空竹能抖起来，能完成二个花样动作。
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对考核情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| 空竹
| 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 32%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 69%
|
课后
小结
| 学生大多数都能较好完成老师的规定动作，说明学生的学习兴趣被调动起来了，所以说兴趣是最好的老师。
|
课
的
目
标
| 通过考核，检查教学效果，了解学生的身体素质，改进教学方法。
| 教
学
内
容
| 考核：50M跑
|
顺序
时间
| 课的内容
| 教法与学法（预期目标）
| 组织队形
|
一
准备
部分
10分钟
| 1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
| 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3. 教师指挥；学生练习。
4. 组织学生分成四列进行活动。
要求：精神饱满 动作整齐 协调有力
| △△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
|
二
基
本
部
分
25分钟
| 考核：50M跑
| 教学：
1．教师宣布考核办法，评分标准，考核注意事项等。
2．学生分组，自由结伴，进行考核前的准备，热身。
3．教师与体育骨干一起布置考试场地，准备登记表。
4．学生练习。
5．学生考核。
仰卧起坐评价标准：
项 目
| 优秀30——26-
| 良好25——23
| 及格22——18
| 男50M
| 8．7——9.1
| 9.2——10.0
| 10．1——11.2
| 项 目
| 优秀30——26-
| 良好25——23
| 及格22——18
| 女50M
| 9．1——9.5
| 9.6——10.4
| 10．5——11.6
|
| △△△△△
△△△△△
○○○○○
○○○○○
★
分四组进行
|
三
结束
部分
5分钟
| 一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
| 1、带领学生进行放松活动；
2、引导学生对考核情况进行评价；
3、针对本课情况作简要小结。
| 散点：
|
器
材
| | 运动量曲线预计
|
| 练习密度预计
|
| | | | 31%
|
| | | | 全课密度预计
|
| | | | 58%
|
课后
小结
| 学生的考核成绩一般,说明学生身体素质一般,平时应该加强素质方面的锻炼,同时注意心理方面的培养教育。
|
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发表于 2025-11-6 06:41:03