课次
| 教学进度
|
1
| 理论课
|
2
| 1.走：用各种正确姿势的走。2.游戏：绑腿接力。
|
3
| 1.韵律活动。2.走：改变速度的走。
|
4
| 1．走：改变速度的走。2.游戏：单腿跳接力。
|
5
| 坐、立、行
|
6
| 1.跑：蹲踞式起跑。2.游戏：合力。
|
7
| 1.跑：蹲踞式起跑。2.民族传统体育：武术组合动作。
|
8
| 健康与常识：爱护眼睛。
|
9
| 1.耐久跑：1000-1200米。2.篮球：行进间运球。
|
10
| 1.耐久跑：定时跑（3—5分钟）。2.小排球：传球比赛。
|
11
| 1.耐久跑：400米全程跑。2.投掷：原地侧向推铅球。
|
12
| 健康与常识：不要随地吐痰。
|
13
| 1.障碍跑：40米内通过3—4个障碍物。2.技巧：联合动作。
|
14
| 1.障碍跑：40米内通过3—4个障碍物。2.武术：基本功串联。
|
15
| 1.障碍跑：40米内通过3—4个障碍物。2.小篮球：接球跑动单手投篮。
|
16
| 健康与常识：注意安全防止事故。
|
17
| 1.跳跃：蹲踞式跳远。 2.游戏：冲过火力网。
|
18
| 1.跳跃：蹲踞式跳远。 2.游戏：两垒球。
|
19
| 1.跳跃：蹲踞式跳远。 2.韵律活动和舞蹈：韵律体操。
|
20
| 健康与常识：除四害。
|
21
| 1.跳跃：蹲踞式跳远。 2.民族传统体育：武术组合动作。
|
22
| 1.跳跃：蹲踞式跳远。 2.游戏：两垒球。
|
23
| 1.跳跃：蹲踞式跳远（考核）。2.选用教材。
|
24
| 健康与常识：大家来打预防针。
|
25
| 游戏课：1.踏石过河。2.攻关。
|
26
| 1.技巧：前滚翻、后滚翻。2.韵律活动和舞蹈：韵律体操。
|
27
| 1.技巧。 2.民族传统体育：组合动作。
|
28
| 1.技巧：前滚翻组合动作。2.小篮球：原地篮球。
|
29
| 健康与常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用。
|
30
| 1.技巧：男、女生组合动作。2.韵律活动和舞蹈：韵律体操。
|
31
| 1.技巧：前后滚翻组合动作（考核）。2.选用教材。
|
32
| 健康与常识：气体交换站。
|
教材
| 一、民族传统体育 组合动作（三） 二、跳跃：蹲踞式跳远
|
教学目标
| 认知：记住组合动作（三）③④⑤动作名称和要领，了解空中“”动作的方法和要领
|
| 情感：进一步培养朝气蓬勃、刻苦学习、奋发向上的精神。
|
| 技能：初步掌握组合动作（三）③-⑤动作。学会起跳后俩腿屈膝上提动作。
|
| 负荷：发展灵敏、协调、柔韧、力量、弹跳等素质
|
重点
难点
| 在学习组合动作（三）的基础上学会全套动作弓步勾手撩掌要动作准确路线清楚；
|
课的结构
| 教学内容、组织教法和教学
| 运动负荷
|
| | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一．课堂常规： 一组织：如图一
1．体育委员整队 ××××××××
2．师生问好。 ××××××××
3．检查服装、鞋子。 оооооооо
4．宣布课的内容 оооооооо
要求：整队迅速、整齐。 Δ
二．队列队形练习： 二组织：如图一
1．立正、稍息 要求：听口令统一练习。
2．向左（右）看齐
3．用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动： 三组织：如图二
自编徒手操操 × × × × × × × ×
1.扩胸运动 × × × × × × × ×
2.体转运动 о о о о о о о о
3.体侧运动 о о о о о о о о
4.腹背运动
5.腿部运动
6.全身运动
7.跳跃运动
| | 5
| |
基
本
部
分
| 一、组合动作（三）③-⑤
1复习组合动作（三）①-②
2讲解③动作，学生跟着练习。
3讲解④动作，学生跟着练习。
4讲解⑤动作，学生跟着练习。
5分散练习。
6整队练习。
二、蹲踞式跳远
1高抬腿跑、后蹲腿跑练习。
2加速跑15-20米
3教师讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作。
4分组练习“蹲踞式”动作
5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的横绳
| | | |
结
束
部
分
| 一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
| | 3
| |
场地器材
| | 完成动作情况预计
| | 心理负荷预计
| 注意力
| |
| | 练习密度预计
| | | 情绪状态
| |
| | 平均心率预计
| | | 意志表现
| |
| | 心率指数预计
| | | | |
教材
| 一、民族传统体育：武术组合动作（三） 二、投掷：原地侧向投掷垒球
|
教学目标
| 认知：熟记全套动作名称和要领，能说出原地侧向投掷动作的要领
|
| 情感：培养学生组织性纪律性及听从指挥的良好品质激发学生的民族自豪感
|
| 技能：学生能完成全套武术组合动作，提高投掷动作的联贯性和协调性
|
| 负荷：发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高投掷能力
|
重点
难点
| 学会全套组合动作的基础上掌握好①③动作，难点准确到位有力度
|
课的结构
| 教学内容、组织教法和教学
| 运动负荷
|
| | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4．动作一致，精神饱满。
| | 5
| |
基
本
部
分
| 1复习单个动作突出重点难做动作多练
2用呼喊动作名称或口令的方法进行练习
3分散分小组2-4人一组练习，相互纠正提高
4集体练习
5汇报“大比武”
1集体用短绳做绕肩练
2用短绳投远练习，复习动作。
3学生做动作教师讲评，指出存在错误
4分组进行原地侧向投掷垒球练习
| | | |
结
束
部
分
| 一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
| | 3
| |
场地器材
| | 完成动作情况预计
| | 心理负荷预计
| 注意力
| |
| | 练习密度预计
| | | 情绪状态
| |
| | 平均心率预计
| | | 意志表现
| |
| | 心率指数预计
| | | | |
教材
| 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、支撑跳跃：跳箱跳上跪撑挺身跳下
|
教学目标
| 认知：能记住七八九节动作的名称，初步了解跳上成跪撑向前挺身跳后的动作要领
|
| 情感：培养学生勇敢，顽强勇于克服困难和团结协作的优良品质
|
| 技能：学习掌握韵律操第七八九节动作初步体会双脚踏支撑跑箱动作向前挺身跳动作
|
| 负荷：发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高学生的节奏感
|
重点
难点
| 掌握本课所授动作
动作的协调性和准确性
|
课的结构
| 教学内容、组织教法和教学
| 运动负荷
|
| | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、体育委员整队报告人数； ________________
二、生问好，宣布课的内容； ————————
三、检查服装，安排见习生； ★ ▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动
4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动
五、素质练习：
| | 5
| |
基
本
部
分
| 1复习前两次课第一、三、六节动作
2教师讲解示范本课所学的七八九节动作
3分解教学第七节动作学生跟着学
4分解教学第八节动作学生跟着学
5分解教学第八节动作学生跟着学
6第七八九节动作的完整联贯练习也可加上前两课所学动作
1教师讲示范动作要领
2用小折垫代替跳箱从容易的开始练习
3学生分散练习，单起双落，踏跳动作
4在教师的保护与帮助下进行跳箱上的练习
5独立完成动作协调轻巧准确
| | | |
结
束
部
分
| 一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
| | 3
| |
场地器材
| | 完成动作情况预计
| | 心理负荷预计
| 注意力
| |
| | 练习密度预计
| | | 情绪状态
| |
| | 平均心率预计
| | | 意志表现
| |
| | 心率指数预计
| | | | |
教材
| 1、走：用各种正确姿势的走；2、游戏： 绑腿接力；
|
教学目标
| 认知：通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
|
| 情感：通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。
|
重点
难点
| 下上肢的协凋，放松，自然。
抬头，挺胸，自然大方。
|
课的结构
| 教学内容、组织教法和教学
| 运动负荷
|
| | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、体育委员整队报告人数； ________________
二、生问好，宣布课的内容； ————————
三、检查服装，安排见习生； ★ ▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动
4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动
五、素质练习：
| | 5
| |
基
本
部
分
| 一、走：用各种正确姿势的走
组织教法：1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
4、 学生认真听讲动作方法和要领。
5、 学生集体练习。
6、 学生分组练习。
二、游戏：
（绑腿接力）
规则：
1、 教师发令后或击掌后才能起跑。
2、 按教师规定的要求抛丸不得少跑。
3、 绳子一定要绑好，绳子松开不得分。
组织教法：1、 教师讲解游戏要求和规则。
2、 教师做正确示范。
3、 学生练习比赛。
4、 教师做正确评定胜负。
要求：1、 学生认真听讲游戏规则。
2、 注意观察教师的示范。
3、 学生练习比赛。
4、 分组比赛。
| | | |
结
束
部
分
| 一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
| | 3
| |
场地器材
| | 完成动作情况预计
| | 心理负荷预计
| 注意力
| |
| | 练习密度预计
| | | 情绪状态
| |
| | 平均心率预计
| | | 意志表现
| |
| | 心率指数预计
| | | | |
川公网安备51152402000101号 )|网站地图
发表于 2025-11-6 06:35:07