学习目标
| - 学习正确跑的姿势,能用正确的方法进行各种跑的锻炼，发展跑的能力。
|
学习内容
| 1、游戏（守卫红旗）
2、50米跑
3、游戏：播种，收获
| 场 地
器 材
| 跑 道 彩 旗
小沙包 呼啦圈
|
顺序
| 达成目标
| 学习内容
| 教师活动
| 学习活动
| 时间
| 运动
负荷
|
| | | | | | 次数
| 强度
|
一
| 培养良好的纪律作风
| 课堂常规
| 师生问好，宣布本课的内容与要求
| 1、服装整齐
2、排队做到快、静、齐
| XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
△
| 2
| 1
| 小
|
二
| 1、对学生进行爱国主义教育，培养团结协作的团队精神。
2、激励学生积极参与体育锻炼
| 游戏：
（守卫队旗）
| 1、教师讲解师范动作要领
2、讲明游戏规则及方法3、组织学生分组游戏
| 1、认真听讲
2、观察教师的师范动作
3、分组游戏
| X X
X X X
X X
X X
| 7
| 1
| 中
|
三
| 1、学习正确的跑步方法。
2、感受和体验参加集体体育活动的乐趣。
3、培养良好的合作精神，创新意识及勇于克服困难的意志品质。
4、发展学生的速度，协调、灵敏素质培养学生团结协作的精神
| 50米跑
一、游戏：（龟兔赛跑）
二、游戏：（迎面接力）
| 1、教师组织学生游戏
2、集中讲解50米快速跑的动作要领
3、组织学生分组练习
4、教师激励学生敢于挑战
5、讲评学习情况
| 1、认真听讲
2、分组练习
3、遵守游戏规则
4、小组合作游戏
5、敢于挑战对手
6、自我评价、互相评价
| X X O O
50M
（图1）
X X O O
X X O O
X X O O
（图2）
X X O O
X X O O
X X O O
| 2
7
10
| 3
4
| 大
|
顺序
| 达成目标
| 学习内容
| 教师活动
| 学习活动
| 时间
| 运动
负荷
|
| | | | | | 次数
| 强度
|
四
| 1、培养学生集体主义精神
2、发扬劳动光荣、体验收获的喜悦
| 游戏：
（播种，收获）
| 1、教师讲解师范，说明游戏规则
2、激励学生热爱劳动
3、组织学生分组游戏
| 1、遵守游戏规则
2、分组游戏
| X O
X O
| 8
| 2
| 中
|
五
| 放松恢复、陶冶美的情操
| 整理活动
| 与学生共舞
| 1、在音乐的伴奏下放松
2、动作轻松，自然
| XXXXX
XXXXX
OOOOO
OOOOO
| 3
| 1
| 小
|
六
| 体验成功的乐趣
| 教学评价
| 课堂小结
| 自我评价
| 1
| 1
| 小
|
运动生理曲线预计
| 170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
| 学生缺课记录
|
| | 班级与姓名
| 缺课原因
|
| | |
教学回顾
| |
学习目标
| - 学习短跑的起跑姿势,掌握正确的起跑方法，提高奔跑速度。
3、培养学生的反应能力及合作精神；发展学生耐久跑的能力。
|
学习内容
| 1、徒手操：（准备活动）
2、田径：（短跑起跑姿势）
3、游戏：（按数组队）
| 场 地
器 材
| 跑 道
|
顺序
| 达成目标
| 学习内容
| 教师活动
| 学习活动
| 时间
| 运动
负荷
|
| | | | | | 次数
| 强度
|
一
| 培养良好的纪律作风
| 课堂常规
| 师生问好，宣布本课的内容与要求
| 1、服装整齐
2、排队做到快、静、齐
| XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
△
| 2
| 1
| 小
|
二
| 养成课前做准备活动的习惯；充分活动各关节
| 徒手操：（准备活动）
1、头部运动
2、肩部运动
3、体侧运动
4、俯背运动
5、手腕踝关节
| 1、教师提出活动要求
2、组织学生散开练习
3、教师领操
4、激励学生积极参与体育锻炼
| 1、认真听讲、遵守纪律
2、认真操练
3、充分活动各关节
| X X X X
X X X X
O O O O
O O O O
△
图中（X代表女生，O代表男生，△代表教师）
| 7
| 1
| 中
|
三
| 1、学习短跑的起跑姿势,掌握正确的起跑方法
2、感受和体验参加体育活动的乐趣
3、培养良好的合作精神
4、提高学生的奔跑速度
| 田径：（短跑起跑姿势）
| 1、教师组织学生听讲
2、集中讲解短跑起跑姿势的动作要领
3、组织学生分组练习
4、组织学生展示
5、讲评学习情况
6、学生复习巩固
| 1、认真听讲
2、分组练习
3、小组合作练习
5、展示自己
6、比比谁的动作标准
6、自我评价
7、互相评价
| XXXXXX
XXXXXX
△
OOOOOO
OOOOOO
X X X X
X
△
| 2
7
10
| 3
4
| 大
|
顺序
| 达成目标
| 学习内容
| 教师活动
| 学习活动
| 时间
| 运动
负荷
|
| | | | | | 次数
| 强度
|
四
| 1、培养学生的反应能力及合作精神
2、发展学生耐久跑的能力
| 游戏：（按数组队）
| 1、教师讲解师范，说明游戏规则
2、组织学生游戏
3、与生同乐
| 1、遵守纪律，听从指挥。
2、遵守游戏规则
3、反应快速，密切配合
|
| 8
| 2
| 中
|
五
| 放松恢复、陶冶美的情操
| 整理活动
| 与学生共舞
| 1、在音乐的伴奏下放松
2、动作轻松，自然
| XXXXX
XXXXX
OOOOO
OOOOO
| 3
| 1
| 小
|
六
| 体验成功的乐趣
| 教学评价
| 课堂小结
| 自我评价
| 1
| 1
| 小
|
运动生理曲线预计
| 170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
| 学生缺课记录
|
| | 班级与姓名
| 缺课原因
|
| | |
教学回顾
| |
学习目标
| - 发展学生的奔跑能力及躲闪能力；培养学生的合作精神。
3、培养学生的节奏感和与他人合作的能力。
|
学习内容
| 2、武术基本功
3、游戏：（开火车）
| 场 地
器 材
| |
顺序
| 达成目标
| 学习内容
| 教师活动
| 学习活动
| 时间
| 运动
负荷
|
| | | | | | 次数
| 强度
|
一
| 培养良好的纪律作风
| 课堂常规
| 师生问好，宣布本课的内容与要求
| 1、服装整齐
2、排队做到快、静、齐
| XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
△
| 2
| 1
| 小
|
二
| 发展学生的奔跑能力及躲闪能力；培养学生的合作精神。
| | 1、讲解游戏方法及游戏规则
2提出活动要求
3、组织学生游戏
| 1、认真听讲、遵守纪律
2、遵守游戏规则
3、积极参与体育活动
|
| 7
| 1
| 中
|
三
| 1、掌握简单的武术动作，弘扬中华武术精神。
2、会做武术的简单基本动作，提高灵敏、柔软、协调素质。
4、敢于展现自我，提高自尊和自信心。
| 武术基本功
1、基本手型
（拳、掌、勾）
2、五种基本步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）
3、组合动作
| 1、教师组织学生听讲
2、集中讲解手型、步型的动作要领
3、组织学生分解动作练习
4、组织学生展示
5、讲评学习情况
6、激励学生学好本领，增强体质
| 1、认真听讲、刻苦练习。
2、遵守纪律、听从指挥。
3、小组合作练习
4、大胆展示自己
6、比比谁的动作标准
6、自我评价、互相评价
| XXXXXX
XXXXXX
△
OOOOOO
OOOOOO
O O O O
O O O O
X X X X
X X X X
△
O
△
| 2
7
10
| 3
4
| 大
|
顺序
| 达成目标
| 学习内容
| 教师活动
| 学习活动
| 时间
| 运动
负荷
|
| | | | | | 次数
| 强度
|
四
| 培养学生的节奏感和与他人合作的能力。
| 3、游戏：（开火车）
| 1、教师讲解师范，说明游戏规则
2、组织学生游戏
3、与生同乐
| 1、遵守纪律，听从指挥。
2、遵守游戏规则
3、掌握口令节奏，与同学密切配合
| X X X
X X X
X X X
X X X
| 8
| 2
| 中
|
五
| 放松恢复
| 整理活动
| 与学生共舞
| 动作轻松，自然
| X X X
X X X
O O O
O O O
| 3
| 1
| 小
|
六
| 体验成功的乐趣
| 教学评价
| 课堂小结
| 自我评价
| 1
| 1
| 小
|
运动生理曲线预计
| 170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
| 学生缺课记录
|
| | 班级与姓名
| 缺课原因
|
| | |
教学回顾
| |
教学目标
| - 认知目标：使90%的学生初步理解前滚翻和原地高抬腿跑的方法。
- 技能目标：使85－90%的学生初步学会前滚翻和原地高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。
- 情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。
|
内容
| 1、前滚翻； 2、原地高抬腿跑
|
程序
| 时 间
| 内 容
| 组 织 教 法 与 要 求
|
准备部分
| 5’~6’
| 小鸭子
小猴子
小兔子
小青蛙
二、青蛙回家
| 组织：
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
教学步骤：1、提出动物名称 2、学生自行设计动作
3、集体进行评议
情感教育：提出主题，学生积极思考，大胆创新
教学步骤：1、提出主题。2、学生自行设计。
|
基
本
部
分
| 12’~13’
| 前滚翻
教学重点：
提臀、低头、蹬腿、团身的协调配合
教学难点：
头顶着垫
| 组织：
教学要求：大胆尝试、
积极探索
情感教育：互帮互助、
相互礼让
|
| 14’~15’
| 原地高抬腿跑
动作规格：
上体正直，
大腿高抬。
教学重点：
摆动腿高抬
教学难点：
蹬地腿充分伸直
| 组织：
教学要求：仔细观察、积极思考
情感教育：团结协作、力争上游
|
结束部分
| 4’~5’
| 《小白船》
小结
布置作业
整理器材与场地
| 组织：
围成圆形队伍
教学要求：轻松自然
|
场地与器材
| 预 计 生 理 负 荷
|
垫子16块
手帕32块
原地高抬腿挂图1幅
小黑板1块
录音机1台
| 预计练习密度：40%左右
预计平均心率：130~145次/分
预计最高心率：150~170次/分
|
教学内容
| 一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
|
教学目标
| - 认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
- 技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
- 情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
|
课的部分
| 教学内容与练习手段
| 组织教法、学法和要求
| 时间安排
| 运动负荷
| 教学目的
|
| | | | 时间
| 次数
| 强度
| |
开
始
部
分
4’
准
备
| “弹钢琴”
方法：学生的四列横队依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。老师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。
组点着地
方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群，并用身体任何部分接触地面。
| 组织：成四列横队集合
教法：听教师的口令集体练习。
要求：注意力集中，步调一致。
教法：教师讲解方法，学生听口令练习。
要求：注意力集中，反应迅速。
组织：圆圈队形
教法：教师讲解游戏方法，学生按教师要求进行练习。
| 2’
1’
1’
3’
| 30”
30”
2’
| 3次
2-3次
| 小
小
中
| 加强组织纪律，明确课的内容和目的。
集中注意力，振奋学生精神。
检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。
激发创造性思维，活跃课堂气氛。
|
部
分
7’
基
本
部
分
30’
| 重点：投掷的准确性
难点：控制投掷的力量和出手的角度。
1、将投掷物上抛接住练习
a．上抛接住
b．上抛击掌两次接住
c．上抛后转体3600接住
d．自创动作，上抛接住
2、学生练习对地投
3、将投掷物投中地上小圈
4、将投掷物投中目标练习
二、变向跑(沿圆圈快跑)
重点：合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。
难点：控制重心，克服离心力。
1、原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动的动作。
2、逆时针方向跑动练习
3、顺时针方向跑动
4、沿圆圈快跑接力
| 组织：同上
教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。
要求：动作到位、准确、协调。
组织：同心圆
教法：
教师讲解示范，学生练习。
教师巡回指导，讲评问题。
分组进行投准比赛。
要求：上、下肢协调用力。
组织：圆圈队形
教法：教师讲解并示范完整动作，学生练习1、2、3。
针对出现问题，教师讲评。
学生练习4。
要求：动作正确，认真练习。
| 4’
2’
2’
4’
8’
3’
1’
1’
9’
| 3’
1’
30”
1’
1’30”
30”
30”
30”
2’
| 均为4x8拍
5-6
5-6
3-5
3-5
1-2
3-4
5-6
2-3
1-2
1-2
1-2
| 中
中
中到大
| 为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。
提高学生练习兴趣，发展上肢力量。
发展学生思维能力，发展学生个性。
体会挥臂、鞭打、协调用力。
控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。
调动学生学习积极性，培养学生创造性思维。
激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好的组织纪律观念。
体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。
全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手的竞争意识和团结协作精神。
|
结
束
部
分4’
| 《幸福拍手歌》
方法：随着乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结
| 组织：圆圈队形
教法：
教师边讲解边示范，学生跟着教师做。
在音乐伴奏下师生一起做。
要求：轻松、快乐。
| 4’
| 1’
| 1次
| 小
| 培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。
|
场
地
器
材
| 体育场
自制沙包每人一只
气球四只
录音机一台
录音带一盒
| 预计练习密度：35%左右
| 预计生理负荷曲线
| 略
|
教学目标
| 认知目标：使学生了解有多种投掷的方法，理解安全投掷的重要性；
技能目标：通过想象、模仿，采用6种以上的投掷动作进行练习；
情感目标：通过模仿、想象，培养学生的创新思维能力。激发学生对体育活动的兴趣。
|
教学内容
| 小猴大闹花果山
|
教学阶段
| 教学内容
| 主导活动
| 主体活动
| 组织队形
| 时间
|
创编故事
| | 1．教师提问：小朋友，这是什么歌曲？
2．这学生创设活动情境
3．激发红练习兴趣
| 1．思考回答，溶入情境
2．大胆想象，佩带小猴的头饰
3．模仿小猴的走、爬、跳、大胆表现自己
|
| 6’
|
扮演角色
| 方法：学生各拿一只自折的纸飞机，用不同的方法进行投掷。
| 1．教师讲解并示范一两种投掷方法
2．教师巡视并评价
3．鼓励有创意的投掷方法
4．总结出至少6种投掷方法
5．教育：敢于尝试
| 1．学生观察，理解教师要求并思考
2．自由练习并大胆表现
3．学生汇报不同的投掷方法
4．教育：充分发挥发挥想象
| 先集中，后分散在操场上练习
| 8’
|
进入角色
| 采摘“仙桃”
方法：爬过小山坡，绕过茂密的大树林后返回。
| 1．教师讲解规则与要求
2．教师观察、鼓励
3．教师评价
4．教育：竞争意识
| 1．学生理解并思考
2．学生尝试练习
3．学生示范
4．小组比赛
5．教育：发挥想象，大胆尝试
|
| 10’
|
激发兴趣
| “打果子”比赛
重点：屈臂挥过肩
方法：两脚前后站 ，屈臂挥过肩，对准用力投，争做神投手。
| | | | 11’
|
激励学习
延伸乐趣
| 1．小结并发奖
2．小猴洗澡
| | | | 5’
|
场地器材
| |
效果预计
| 平均心率：140次/分
最高心率：165次/分
课的密度：35~40%
|
课的
结构
| 内 容
| 练习
| 组织与教法
|
| | 次
数
| 时间
| |
开始部分
| 利用课件展示，为学生建立足球传球的正确动作概念
| 3
| 5
| 组织：室内
|
准备部分
| 1.徒手操练习。
六节4×8拍
2.素质练习：立定跳远
| 4
| 2
1
| 组织：同心双园圈散开。
教法：教师领做及口令指挥并提示动作要求。
要求：动作准确，节奏感强。
|
基
本
部
分
基
本
部
分
| 课的组织形式：
障碍
换物接力
教学重点：传、接球动作与脚步移动协调配合
２.往返跑：
教学重点：侧向转身。
教学难点：跑动中转身
的重心移动
3.追拍游戏：
4.跳长绳：
教学重点：进入的时机
和位置。
教学难点：起跳的节奏
5. 障碍换物接力：
| 8
6
2
9
3
| 6
6
6
6
6
|
篮球 往返跑
跳长绳 追拍游戏
组织：成两列队形。
教法：教师示范、讲解，学生分组
练习，教师巡回指导。
Θ Θ Θ Θ Θ
组织： Θ
Θ
Θ
教法：组长负责组织练习，教师巡回
指导。 Θ
组织：
ΘΘ ΘΘ Θ Θ Θ
Θ Θ ΘΘ ΘΘ
教法：组长负责担任裁判及组织，学
生分成两组进行游戏，教师巡
视游戏情况。
组织教法：组长组织练习，教师巡回
检查指导。
组织： ΘΘΘΘ
Θ
Θ
Θ Θ
Θ Θ
Θ
ΘΘΘΘ Θ
教法：讲解规则方法，激励学生的参
予欲望，游戏中强调规则并及
时讲评。
|
结
束
部
分
| 1.放松活动：呼吸及腿部
放松
| | 1
| 组织：成圆圈站立
教法：师生同做，语言提示。
要求：自然放松。
组织：上课队形。
|
场地布置：
篮球 往返跑
追拍 游戏 跳长绳
|
器材：
篮球：八个 长绳：两付 红旗：六面 小木快及小沙包：各四只 跨栏架：四付
小彩圈：四十五个 录音机：一部 塑料小蓝：四只
|
预计：
课的运动密度： 45%左右 平均心率：130次左右
|
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发表于 2025-11-5 09:30:55