时间
| 第一周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
- 培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小游戏；
“抓人”
2、小型徒手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| | | 1
1
2
1
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、队列队形：
1、集中注意力联系；
（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
5、变换队形；
| | | | 3－4
| 18
| 中
|
| 重点：动作自然，协凋准确。
难点：重心前后稳定，节奏一致。
二、游戏：
穿过小树林；
规则：
1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
| | 1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师做正确示范。
3、教师做正确评定胜负。
| | 2－3
| 10
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | | | 1
| 2
| 小
|
场
地
设
计
| 八个小木柱；
四个标志物；
| 教
学
回
顾
| |
时间
| 第二周 第1节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
- 培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小游戏；
“抓人”
2、小型徒手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| | | 1
1
2
1
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、队列队形：
1、集中注意力联系；
（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
5、变换队形；
| | | | 3－4
| 18
| 中
|
| 重点：动作自然，协凋准确。
难点：重心前后稳定，节奏一致。
二、游戏：
穿过小树林；
规则：
1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
| | 1、教师讲解游戏方法和规则。
2、教师做正确示范。
3、教师做正确评定胜负。
| | 2－3
| 10
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | | | 1
| 2
| 小
|
场
地
设
计
| 八个小木柱；
四个标志物；
| 教
学
回
顾
| |
时间
| 第三周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、基本体操：第八套广播体操（1－4）节；2、游戏：守卫红旗；
|
目的
| - 通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。
- 培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
专项准备活动；
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| | | 1
1
2
1
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、第八套广播体操（1－4）节；
第一节伸展运动；
第二节扩胸运动；
第三节踢腿运动；
第四节体侧运动；
| | 1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找学生做表演。
| 1、生认真听动作要领和方法
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
| 3－4
| 18
| 中
|
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方。
游戏；守卫红旗
规则：
1、没有被教导的人不得随意进入圈内。
2、叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直。
| | | | 2－3
| 10
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
| 1
| 2
| 小
|
时间
| 第三周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、基本体操：第八套广播体操（5－8）节；2、游戏：报数比赛
|
目的
| - 通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。
- 培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
3、专项准备活动；
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| | | 1
1
2
1
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 二、第八套广播体操（5－8）节：
第五节，体转运动；
第六节，全身运动；
第七节，跳跃运动，
第八节，整理运动，
| | | | 3－4
| 18
| 中
|
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方。
报数比赛
规则：
1、必须按教师的要求顺序报数。中间不得有间隔。
2、报错数时必须改正报数才可以接着下面报数。
| | | | 2－3
| 10
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
| 1
| 2
| 小
|
时间
| 第四周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、基本体操：第八套广播体操（1－8）节；2、游戏：春种秋收
|
目的
| - 通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。
- 发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
3、专项准备活动
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| | | 1
1
2
1
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、第八套广播体操（1－8）节：
（全套练习）
重点：各节的动作要领及要求。
| | | | 3－4
| 18
| 中
|
| 难点：动作的准确性和优美大方。
二、游戏
（春种秋收）
规则：
1、必须按教师的要求去做，击掌后第二个人才能起跑。
2、交换物必须放在圈内，如，滚出圈外要拾回来放好在继续跑。
| | | | 2－3
| 10
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松
二、小结
三、下课
| | 1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
| 1
| 2
| 小
|
场
地
设
计
| 小沙包—20个
四个标志物
| 教
学
回
顾
|
|
时间
| 第四周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 游戏课；1、穿称门；2、加球接力；
|
目的
| |
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
5、专项准备活动
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| | | 1
1
2
1
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、游戏
（穿称门）：
规则：
1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。
2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。
| | 教师讲解动1、作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
| 1、学生认真听动作要领和方法学生练习。
2、分组练习。
3、动作一致，精神饱满。
| 3－4
| 18
| 中
|
| 3、城门不准随便移动，否则判本队失败。
二、游戏：
（加球接力）
规则：
1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。
2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。
| | | | 2－3
| 10
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
| 1
| 2
| 小
|
场
地
设
计
| 四个小皮球
四个标志物
| 教
学
回
顾
|
|
时间
| 第四周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、技巧： 前滚翻起立，接球；2、游戏：障碍赛跑 ；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。
- 通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、技巧：
前滚翻起立，接球
重点：蹬地、低头、团身。
难点： 动作连贯，协调
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
| 二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：
1、游戏者应在比赛中完成所规定的动作。
2、由小裁判评定动作正确与否。
3、每个队员的比赛次数相等。
| | 4、找学生表演。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| | 教
学
回
顾
| |
时间
| 第四周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、技巧： 不同开始姿势的前滚翻 ；2、复习：前滚翻起立，接球
|
目的
| 1、通过本次课的学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、巩固前滚翻接球的技术，培养学生勇敢机智和创新的精神。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
变换队形
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、技巧：
不同开始姿势的前滚翻；
重点：蹬地、低头、团身。
难点： 动作连贯，协调。
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
| 二、复习：前滚翻起立，接球
重点：蹬地、低头、团身。
难点： 动作连贯，协调。
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| | 教
学
回
顾
| |
时间
| 第五周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、 徒手操；2、游戏：改换目标
|
目的
| - 培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
- 发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
3、专项准备活动
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| | | 1
1
2
1
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、 徒手操
重点：各节的动作要领及要求。
| | 1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
| | 3－4
| 18
| 中
|
| 难点：动作的准确性和优美大方。
二、游戏
（改换目标）
规则：
1、追者只能拍人，不许堆人，拉人。
2、逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。
| | | | 2－3
| 10
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
| 1
| 2
| 小
|
场
地
设
计
|
| 教
学
回
顾
|
|
时间
| 第五周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、 徒手操；2、游戏：绕木棒运动
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生进一步的练习，发展人体各个部位的能力。
- 培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
- 培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动
5、专项准备活动
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
| 1
1
2
1
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、 徒手操
重点：各节的动作要领及要求。
| | 1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
| 1、学生认真听动作要领和方法学生练习。
2、分组练习。
3、动作一致，精神饱满。
| 3－4
| 18
| 中
|
| 难点：动作的准确性和优美大方。
二、游戏
（绕木棒运动）
规则：
| | | | 2－3
| 10
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
| 1
| 2
| 小
|
场
地
设
计
|
| 教
学
回
顾
|
|
时间
| 第六周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、基本体操：第八套广播操（1-8）节；2、游戏：挑战应战；
|
目的
| - 通过这节课的学习，使学生进一步掌握和巩固了对身体的各部位的练习。
- 培养学生良好身体的正确姿势和集体主义精神的良好习惯。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 全套练习；
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
| | | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
| 二、游戏：
挑战应战
规则：
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| | 教
学
回
顾
| |
时间
| 第六周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、韵律活动；2、走：改变速度的走；
|
目的
| - 通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。
- 通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、韵律活动
节奏游戏
猜猜它是谁
规则；
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
| 二、走：
改变速度的走；
重点：下上肢的协凋，放松，自然。
难点：抬头，挺胸，自然大方。
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| | 预
计
| |
时间
| 第七周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、走：改变速度的走； ；2、游戏： 单脚跳接力；
|
目的
| - 通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
- 通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、走：改变速度的走；
重点：下上肢的协凋，放松，自然。
难点：抬头，挺胸，自然大方。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
| 二、游戏：
单脚跳接力
规则：
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| | 预
计
| |
时间
| 第七周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、走：用各种正确姿势的走；2、游戏： 绑腿接力；
|
目的
| - 通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
- 通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、走：用各种正确姿势的走：
重点：下上肢的协凋，放松，自然。
难点：抬头，挺胸，自然大方。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
| 二、游戏：
（绑腿接力）
规则：
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| | 预
计
| |
时间
| 第八周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、藤圈韵律操 （1—3）节；2、游戏：挑战应战；
|
目的
| - 通过这节课的学习，使学生初步掌握藤圈的简单动作和技术，发展学生的下肢的力量。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、藤圈韵律操 （1—3）节
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
| | | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
| 二、游戏：
挑战应战
规则：
1、应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。
2、追拍时不得用力堆人。
3、应战者如失败就算对方胜利。
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 藤圈每人一个
| 教
学
回
顾
| |
时间
| 第八周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、藤圈韵律操（4—6）节：2、游戏：单双脚跳圈：
|
目的
| - 通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、藤圈韵律操 （4—6）节
重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
| 二、游戏：
单双脚跳圈
规则：
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 藤圈每人一个
标志物4个
| 预
计
| |
时间
| 第九周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、技巧：
（仰卧起坐）
重点难点：用力收复。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
| 二、游戏：
（快跳快跳）
规则：
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 垫子20块
| 预
计
| |
时间
| 第九周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、 韵律操ABC3节；2、游戏： 抢种抢收；
|
目的
| - 通过这节课的学习，使学生了解一些简单的韵律操的动作，培养学生的协调性灵敏性等能力。
- 通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、韵律操：
（ABC3节）
重点：动作准确性。
难点：动作的协调性。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
| 二、游戏：
（抢种抢收）
规则：
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 口袋20个
4个小捅
| 预
计
| |
时间
| 第十周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、队列：错肩和交叉行进间走 ；2、 复习：韵律操：
|
目的
| 1、通过这节课的学习，使学生掌握错肩和交叉行进间走的方法。
2、培养学生进一步掌握动作的技能。
3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、队列：
错肩和交叉行进间走
重点：走得轻松。
难点：走的自然。
| | | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
| 二、韵律操：
（ABC3节）
重点：动作准确性。
难点：动作的协调性。
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
1学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 藤圈每人一个
| 教
学
回
顾
| |
时间
| 第十周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力；
|
目的
| - 通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 二、韵律操：
重点：动作准确性。
难点：动作的协调性。
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
| 二、游戏：
单双脚跳圈
规则：
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 藤圈16个
标志物4个
| 预
计
| |
时间
| 第十一周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、游戏课：踏石过河、攻关：
|
目的
| 1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、游戏课：
1、踏石过河：
规则：
①发令后或击掌后才能跨跳。
②如踏在圈外，算失败。
③必须按规定的要求做动作。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
| 2、攻关
规则：
①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。
②凡安全通过的人每人的一分。
③攻关的人不能从旁边绕过去。
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 大绳四条
四个标志物
| 预
计
| |
时间
| 第十一周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、支撑跳跃：2、游戏：攻关；
|
目的
| 1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、支撑跳远：
跳上成蹲撑、起立向前跳下：
重点：落地要缓冲。
难点：动作灵敏协调。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
| （攻关）
规则：
①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。
②凡安全通过的人每人的一分。
③攻关的人不能从旁边绕过去。
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 大绳4条
跳箱2套
| 预
计
| |
时间
| 第十四周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、 跳大绳；2、游戏： 障碍物赛跑；
|
目的
| - 通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| | 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、跳大绳：
重点：跳摇要配合协调。
难点：轻松、连贯动作自然。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
| 二、游戏
障碍物赛跑
规则：
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 大绳四个
标志物四个
圆圈四个
| 预
计
| |
时间
| 第十五周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、 跳大绳 ；2、 跳小绳：
|
目的
| 1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间的协调配合能力。
2、 发展学生的下肢力量，灵敏性协调性的身体素质。
3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备活动。
| | 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、跳大绳：
重点：跳摇要配合协调。
难点：轻松、连贯动作自然。
| | | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
| 二、跳小绳
重点；摇绳轻松。
难点：轻松、协调动作连贯。
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 大绳四根
小绳每人一条
| 教
学
回
顾
| |
时间
| 第十五周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
|
|
目的
| - 通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操。
3、专项准备活动。
| | 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 二、韵律操：
重点：动作准确性。
难点：动作的协调性。
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
| 二、游戏：
单双脚跳圈
规则：
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 藤圈16个
标志物4个
| 预
计
| |
时间
| 第十六周 第一节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、走跑交替；2、跳小绳
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑和跳小绳的动作。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备活动。
| | 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、走跑交替
重点：走和跑要轻松。
难点：动作要自然。
| | 1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
| 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 3/4
| 15
| 中
|
| 一、跳小绳：
重点：摇绳要协调。
难点：轻松协调，动作连贯。
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 小绳每人一条
| 预
计
| |
时间
| 第十六周 第二节
| 课型
| 一课时
|
内容
| 1、一分钟跳小绳；2、游戏：穿过小树林；
|
目的
| 1、通过学习，进一步掌握跳小绳的方法出进学生下肢力量，提高灵敏性协调性等身体素质。
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| | 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、1分钟跳小绳
重点：摇生轻松。
难点；轻松协调动作连贯。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
| 二、游戏：
穿过小树林
规则：
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场
地
设
计
| 标志物四个
树桩20个
| 预
计
| |
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发表于 2025-11-5 09:21:29