教学
内容
| | 重点：先摇绳，后跳起
|
| | 难点：上下肢动作的协调配合
|
教学
目标
| （一）认真目标：能主动积极的参与跳绳 。游戏活动，学习更多的跳绳方法。发挥创造能力。
（二）能力目标：在宽松的学练气氛中学会合作，感受到学习的乐趣。
- （三）情感目标：培养学生主体意识和团结合作的精神。
|
课的
部分
| 课 的 内 容
| 组 织 教 法 与 学 练 法
| 练习时间
| 练习次数
|
| | 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| | |
准
备
部
分
| 一、课堂常规:
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布课的任务，讲本节课的安排
4、安排见习生
二、热身部分:
1、绕操场慢跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）体侧运动
（5）弓步压腿
（6）侧压腿
（7）跳跃运动
（8）手腕踝关节运动
| 组织：全班同学成四列横队集中练习。
组织教法：
（1）检查学生服装
（2）安全教育并安排见习生
（3）教师宣布本节课的主要任务及内容。
老师监督（带领）学生跑完。
组织教法：
（1）组织学生成体操队形散开。
1、教师讲解徒手操的动作和要求。
2、师生一同练习
| 组织队形：
要求:
(1) 按四列横队集合整队，要求做到“快、静、齐”。
(2)见习生随堂见习上课,协助教师完成教学。
成一路纵队绕篮球场慢跑两圈。
要求：保持好队形，跑动时轻松自然。
组织队形：
要求：配合老师完成徒手操。
要求：动作规范、标准
|
10分钟
| |
课的
部分
| 课 的 内 容
| 组 织 教 法 与 学 练 法
| 练习时间
| 练习次数
|
| | 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| | |
准
备部分
| 方法：将学生分成人数基本相同的四队，膝盖夹着排球进行来回跳跃接力，要求球不能掉出来，掉出来要捡起来重新原地出发。培养学生双脚爆发用力，提高下肢力量和跳跃能力，体会用前脚掌蹬地跳起的动作感受。为后面立定跳远的教学打好基础。
| 1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
| 组织队形：
要求：
学生认真听老师讲解游戏规则，积极参与。
| 10分钟
| |
基本部分
| - 1：分别在10秒，15秒，20秒，30秒内进行双脚和单脚的跳绳比赛，看看谁跳得更多。
- 分组练习：将学生分成八个小组，让学生自主研究如何将双脚跳和单脚跳组合或和他人组合跳绳
| 组织教法：
1、教师讲解跳绳动作要领。
2、教师做正确的示范。
5、教师观察学生练习的情况，对于错误的动作要及时纠正。
6、分组比赛，教师评定胜负。
| 组织队形：
要求：
学生认真听老师讲解跳绳动作要领；积极参与；善于观察老师的动作，模仿动作。
| 25分钟
| |
课的
部分
| 课 的 内 容
| 组 织 教 法 与 学 练 法
| 练习时间
| 练习次数
|
| | 教 师 活 动
| 学 生 活 动
| | |
结束部分
| 一、整队集合。
二、放松练习。 同学们把双手放在大腿上，自己抖动大腿放松，锤锤肩膀，踢踢腿。
三、总结上课情况。
四、下课。
| 1、组织学生站好队。
2、简单的对课进行点评。表扬表现积极的学生。听取学生反馈。
3布置下节课内容。
4安排学生收器材
5师生再见。
| 1、跟老师做放松练习
2、结合老师点评做自我评价
3、师生再见
| 5
分钟
| |
预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度
| 场地器材
|
脉
搏
曲
线
|
| 绳子10条
|
全课平均心率：130次/min
| 课中最高心率：160次/min
|
全课练习密度：45%
| 基本部分练习密度：40%
|
课后小结
| |
川公网安备51152402000101号 )|网站地图
发表于 2025-12-2 05:09:34