第二课 做情绪情感的主人-（学科术语）（统编版2024·七年级下册）

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二、文档内容简述：


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学科术语01：情绪        1
学科术语02：情感        5


学科术语01：情绪
01  术语定义、种类


定义：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”
种类：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
02 作用


情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
①快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力;
②愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
③在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
03  如何管理情绪


①学会认识自己的情绪。情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪,体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
②学会调节情绪。调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。
③学会合理表达情绪。人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。


04  学以致用



1．“天时怼兮威灵怒，严杀尽兮弃原野。”“今夜扁舟来诀汝，死生从此各西东。”“却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。”“近乡情更怯，不敢问来人。”这四句古诗分别反映的基本情绪类型是（   ）
A．怒、哀、喜、惧        B．狂、怒、哀、愤
C．乐、哀、怒、烦        D．喜、哀、怒、惧
【答案】A
【详解】本题考查正确认识情绪的类型。
ABCD：根据所学知识可知，天时怼兮威灵怒，严杀尽兮弃原野意思是杀得天昏地暗神灵震怒，全军将士捐躯茫茫原野。体现的是怒的情绪；今夜扁舟来诀汝，死生从此各西东意思是今天夜里乘着一夜小舟来与你告别，从此以后一生都各奔东西了。体现的是哀的情绪；却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂意思是回望妻子儿女，也已一扫愁云，随手卷起诗书，全家欣喜若狂，体现的是喜的情绪；近乡情更怯，不敢问来人意思是越走近故乡心里就越是胆怯，不敢打听从家那边过来的人，体现的是惧的情绪。由以上分析可知，A说法正确，BCD说法错误；
故本题选A。
2．小华在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析出错原因，把错题改正过来后，心里感到舒坦多了，学习劲头也更足了。这说明（   ）
A．小华完全没有受考试失利情绪的影响       
B．负面情绪很难克服，只能顺其自然
C．情绪激励小华克服困难、努力向上       
D．影响中学生情绪的因素就是考试
【答案】C
【详解】本题考查情绪的作用。
C：依据题文描述，小华考试失利后通过冷静分析找到原因，学习劲头更足了，表明情绪的作用是非常神奇的，它可能会激励我们克服困难、努力向上，故C说法正确；
A：“心里感觉舒坦多了”说明小华受到了考试失利情绪的影响，故A说法错误；
B：负面情绪是可以调控的，不能顺其自然，故B说法错误；
D：影响中学生情绪的因素有很多，故D说法错误；
故本题选C。
3．小云起床后，发现自己的校服脏了却没有清洗，非常生气；上学路上，帮助小朋友过马路，得到他人的夸奖，她顿时很高兴：上课了，老师下发了单元测试卷，看到自己的成绩很差，而且马上要开家长会了，她很害怕。由此可见（   ）
①人的情绪是不可捉摸的②各种各样的情绪丰富了我们的生活
③情绪会使我们停滞不前  ④人的情绪是复杂多样的
A．①④        B．①②        C．③④        D．②④
【答案】D
【详解】本题考查对情绪的认识。
①：人的情绪是可以调控的，故①说法错误；
②④：小云的情绪变化包括生气、高兴、害怕等，表明各种各样的情绪丰富了我们的生活，人的情绪是复杂多样的，故②④说法正确；
③：影响着我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，故③说法错误；
故本题选D。
4．观察下图漫画，对此，下列认识正确的是（   ）

A．暴饮暴食可以避免焦虑
B．只能依靠他人帮助缓解焦虑
C．不顾场合宣泄自己的情绪
D．通过积极的自我暗示来缓解焦虑
【答案】D
【详解】本题考查调节情绪的方法的知识。
D：依据教材知识，结合题文漫画描述可知，我们可以通过积极的自我暗示来缓解焦虑，故D符合题意；
A：我们要合理饮食，暴饮暴食会损害身体健康，故A说法错误；
B：我们可以依靠他人帮助缓解焦虑，也可以自我调节缓解焦虑，故B说法错误；
C：宣泄自己的情绪要合理宣泄，注意场合，故C说法错误；
故本题选D。
5．妈妈给处于青春期的小安一个瓶子，告诉他如果有了愤怒的情绪，就对瓶子大喊“我生气了”。每次喊完，他都感觉舒服多了。小安调控情绪的方法是（   ）
A．认知调节        B．合理宣泄
C．注意转移        D．放松训练
【答案】B
【详解】本题考查调节情绪的方法。
B：合理宣泄是指通过合理的方式将不良情绪释放出来，以达到缓解情绪的目的。小安通过对瓶子大喊 “我生气了”，将内心的愤怒情绪释放，这种方式属于合理宣泄情绪，故B符合题意；
ACD：认知调节是指通过改变对事情的看法和认知来调整情绪；注意转移是指当人处于不良情绪状态时，通过转移自己的注意力，把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，使自己从消极情绪中解脱出来；放松训练通常是通过身体的放松来缓解紧张情绪，材料中未体现认知调节、注意转移、放松训练，故ACD不符合题意；
故本题选B。


学科术语02：情感
01  术语定义


情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
02 作用


①情感在我们的生活中发挥着重要的作用。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。

03  如何品味美好情感


①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投人生活、深人生活、感受生活。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感多一份美好。
②我们要学会承受和转化消极情感。消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
③我们要在实践中提升情感境界。我们要所心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。

04  学以致用



1．在日常生活中，人们多数时间忙于奔波，少有与家人和朋友传递情感的机会。而事实证明，一些与亲人、朋友分享、传递情感的举动可以舒缓压力，提升人们的幸福感。这给我们带来的启示是（   ）
A．情感是丰富多彩的        B．情感需要表达、回应，需要共鸣
C．负面情感可以丰富人生阅历        D．美好情感表达着我们的愿望
【答案】B
【详解】本题考查情感的作用。
B：一些与亲人朋友简单的分享举动就可以舒缓压力，提升幸福。这给我们带来的启示是情感需要表达、传递、回应，我们在生活中在传递情感的过程中不断获得新的感受，是我们的生命更有力量，B符合题意；
ACD：说法正确，但选项与题干主旨不符，ACD不符合题意；
故本题选B。
2．“泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。”“只恐双溪舟，载不动许多愁。”“多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节！”这些诗词表达出的情感（   ）
①反映了作者对人和事的态度、观念②都属于正面的情感体验
③是作者在生活中不断积累、发展的④对我们的成长没有意义
A．①②        B．①③        C．②④        D．③④
【答案】B
【详解】本题考查情感的作用、情感是复杂的。
①③：依据教材知识，分析题文，这些诗词多表达了忧愁、离别等负面情感，这些情感反映了作者对人和事的态度、观念；是作者在生活中不断积累、发展的，故①③符合题意；
②：这些诗词多表达了忧愁、离别等负面情感，故②说法错误；
④：这些诗词表达出的情感对我们的成长有意义，故④说法错误；
故本题选B。
3．孩子对母亲的情感有这样几个阶段：上小学时，是依赖、不舍的情感；十六岁时，是敷衍、不情愿的心态；二十岁时，是抵触、对立的态度；三十岁时，是想念、担心的心情……这反映了（   ）
A．狭隘生活容易导致偏执的情感       
B．情感与我们的想象力息息相关
C．情感随着经历不断积累、发展       
D．情感是短暂的，不稳定的
【答案】C
【详解】本题考查对情感的认识。
C：孩子对母亲的情感分为几个阶段，是不断变化的，说明情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，故C说法正确；
AB：选项说法与题干中的“几个阶段”不符，故AB不符合题意；
D：情绪是短暂的，不稳定的，情感则相对稳定的，但也有时会发生改变，故D说法错误；
故本题选C。
4．观察下图，你得到的结论是（   ）

①我们通过情感来体验生命、体验生活
②情感是我们当了父母后才能体验的
③情感会随着我们的生活经历不断积累和发展
④我们的情感与想象力、创造力有关
A．①②        B．③④        C．①③        D．②④
【答案】C
【详解】本题考查情感的作用。
①③：图中，“我”对妈妈的情感变化说明情感伴随着生活经历不断积累、发展，这正是生命成长的体现，在生活经验的不断扩展中，人们通过情感来体验生命、体验生活，让自己的情感更加丰富、深刻，①③说法正确；
②：情感是人最基本的精神需求，而不是当了父母后才能体验情感，②说法错误；
④：情感与我们的想象力和创造力相关，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知，题文中没有体现，④说法与题不符；
故本题选C。
5．韩信受胯下之辱，后来成为大将军；越王勾践卧薪尝胆，大败吴国；司马迁受到酷刑，写下《史记》。下面对负面情感体验认识正确的是（   ）
A．负面情感体验都是不美好的
B．负面情感体验会让我们消极悲观、一蹶不振
C．体验负面情感对我们的成长没有意义
D．体验负面情感可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命更加饱满丰盈
【答案】D
【详解】本题考查对负面情感的认识。
AB：说法太过绝对，学会承受一些负面情感，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长，使生命更加饱满丰盈，故AB说法错误；
C：负面情感尽管不那么美好，但对我们的成长也有重要的意义，故C说法错误；
D：依据教材知识，结合题文内容可知，体验负面情感可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命更加饱满丰盈，故D说法正确；
故本题选D。
6．纪录片《无穷之路》，用最平等的视角和最真实的态度，记录下国家扶贫脱贫的努力过程和具体成果。该记录片的播出有利于（   ）
①构筑有效的法治防线②形成良好的社会风尚
③传递向善的情感力量④打造美丽的生态环境
A．①②        B．①③        C．②③        D．②④
【答案】C
【详解】本题考查传递情感正能量。
②③：分析题文可知，纪录片《无穷之路》，用最平等的视角和最真实的态度，记录下国家扶贫脱贫的努力过程和具体成果，有利于传递情感正能量，传递向善的情感力量，从而形成良好的社会风尚，故②③说法正确；
①④：题干旨在强调传递情感正能量，未体现构筑有效的法治防；打造美丽的生态环境，与题意不符，故①④说法错误；
故本题选C。