2.2 做更好的自己（导学案）（学生版）

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一、文档预览（前五页）



二、文档内容简述：
第2课  第2课时 做更好的自己

2022年课程标准
核心素养
学生能够具备积极向上、锐意进取的人生态度，能够适应变化，不怕挫折。关心集体、社会和国家，具有主人翁意识、责任感和集体主义精神，主动承担对自己、家庭、学校和社会的责任。
健全人格：自尊自信——正确认识自己，珍爱生命，能够自我调节和管理情绪，具备乐观开朗、坚韧弘毅、自立自强的健康心理素质。
积极向上——有效学习，能够主动适应社会环境，确立符合国家需要和自身实际的健康生活目标，热爱生活，积极进取，具有适应变化、不怕挫折、坚韧不拔的意志品质。
责任意识：主人翁意识——对自己负责，关心集体，关心社会，关心国家，维护祖国统一和国家安全，具备国家利益高于一切的观念。

活动一：学会欣赏自己
设问1：“天生我材必有用。”每个人都有值得赞赏的方面。你最欣赏自己的哪些方面？请选择其一写一封自荐信。并思考我们应该怎样欣赏自己？
1.欣赏自己，不是               、              ，而是欣赏自己的               。
2.欣赏自己               、               、               等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
活动二：学会接纳自己
设问2：世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。请结合自己的实际情况谈一谈自己的不完美的地方。
每个人都是不完美的。有些方面的不完美， 你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。
有些不完美，如_______________________，我能接受，因为_______________________
有些不完美，如_______________________，我不能接受，因为_______________________
接纳不完美，我会______________________________________________
设问3：如何接纳自己？
1.接纳自己需要接纳自己的_____________，既接纳_____________又接纳_____________，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己_____________也接纳自己_______________________。
2.接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以_______________________面对现实，努力想更好的方向发展。
活动三：不断完善自己
设问4：如何更好的完善自己？
1.我们要善于发挥自己的_____________，并及时主动_____________，弥补自己的不足。
2.我们还要善于_____________、_____________，利用一切机会丰富和发展自己。
设问5：改正自己的缺点是不是很难做到？你有没有好办法和同学分享一下？
①通过自我反思和_____________及时发现自己的缺点。②具体描述自己的缺点。③从最容易改正的缺点开始。④及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力。⑤请一个自己信任的人来协助。⑥在公开场合做出改正缺点的承诺。⑦运用自己以前改正缺点的成功经验。
活动四：不断发掘自己的潜能
设问6：人的潜能就好像一座巨大的金矿，发现并激发自己的潜能是取得成功的一个重要条件。我们应该如何激发自己的潜能？
1.通过_____________，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。
2.通过_______________________，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。
3.通过__________________，不断提升自己的能力。  

►问题一：做更好的自己
【典例】跳水冠军全红婵性格较内向，但她在跳水方面很有天赋。经过刻苦的训练，发展了跳水的特长，取得了辉煌的成就。全红婵的成功之路给我们的启示是（    ）
A．做更好的自己，就要主动改正缺点
B．学会接纳自己的不完美才能成功
C．不需要努力学习，只要有特长就行
D．要扬长避短，发展自己的兴趣特长       
【答案】D
【解析】本题考查做更好的自己。
D：分析题意，全红婵充分发挥在跳水方面的天赋，于是经过刻苦训练，取得了辉煌的成就，她的成功之路给我们的启示是要扬长避短，发展自己的兴趣特长，故D符合题意；
A：题干中未涉及需要主动改正缺点，故A不符合题意；
B：题干没体现学会接纳自己的不完美，而且学会接纳自己的不完美也不一定能成功，故B说法错误；
C：努力学习和特长要协同发展，不能因为特长而忽视学习，故C说法错误；
故本题选D。
【知识点拨】本题考查做更好的自己。做更好的自己，需要学会欣赏自己，学会接纳自己，不断完善自己，不断发掘自己的潜能以及在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的这五个部分。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
【变式练1-1】真正的敌人不在于外面，而在于你自己。不要沉浸在舒适区，请与自身的懒惰为“敌”，人生就是一个不断学习、改变和成长的过程。只有不断超越，才能走向成功！这启示我们（    ）
①寻找成功的路径，展现个人的才华        ②保持乐观的心态，接纳完整的自己
③做更好的自己，需要主动改正缺点         ④做更好的自己，需要不断激发潜能
A．①②        B．①④        C．②③        D．③④
【答案】D
【详解】本题考查做更好的自己。
③④：“不要沉浸在舒适区，请与自身的懒惰为“敌”。这告诉我们做更好的自己，需要主动改正缺点；只有不断超越，才能走向成功！这启示我们做更好的自己，需要不断激发潜能。③④说法正确，符合题意；
①：题干材料没有体现展示个人才华的内容，不符合题意；
②：此说法与题干材料主旨不符，排除；
故本题选D。
【变式练1-2】著名短跑名将苏炳添，读初中时学习成绩并不突出，初二时，他参加学校田径队，发现自己在跑步方面很有天赋，于是，他与短跑结下了不解之缘。在这方面取得成绩后，他坚持参加学校田径队，经过顽强努力，刻苦训练，他很好地发展了自己的短跑特长，取得了辉煌成就。苏炳添的成功之路，给我们的启示是（   ）
A．做更好的自己，就要改正所有缺点         B．只要接纳自己的不完美，就能够取得成功
C．不需要努力学习，只要有特长就行         D．学会扬长避短，发展自己的兴趣和特长
【答案】D
【详解】本题考查做更好的自己。
D：苏炳添读初中时学习成绩并不突出，初二时，他参加学校田径队，发现自己在跑步方面很有天赋，坚持参加学校田径队，经过顽强努力.刻苦训练，取得了辉煌成就。这说明学会扬长避短，发展自己的兴趣和特长，故D正确；
A：就是，说法绝对，故排除A；
B：只要，就，说法绝对，故排除B；
C：需要努力学习，故C错误；
故本题选D。

【总结感悟】-构建知识体系
构建要求：（1）理清内容之间的内在联系。（2）全员参与，主动参与，及时巩固基础知识。（3）熟练展示。


一、选择题（共10小题）
1．做更好的自己，需要接纳和欣赏自己。下列四位同学的说法中，能体现正确接纳和欣赏自己的是（    ）
A．小春：接纳自己的不足，无需改正自己的缺点
B．小夏：我的个子太矮小，感觉到自己一无是处
C．小秋：别人的意见都不对，只有我才是正确的
D．小冬：我要以乐观心态接纳、欣赏自己的全部
2．在综合素质评价活动中，同学们对认识自我有不同的认识，你认为正确的是（   ）
A．“金无足赤，人无完人”，我们要全面看待自己
B．“当局者迷，旁观者清”，周围人的意见最正确
C．“以铜为镜，可以正衣冠”，要完全听取别人的意见
D．“走自己的路，心无旁骛”，只坚持自己的个性道路
3.漫画的寓意是（    ）

A．欣赏自己，善于与他人合作        B．要学会接纳自己和欣赏自己
C．积极评价自己，不在乎缺点        D．我行我素，忽略他人的评价
4.谢萌和哥哥谢阳盼是汕头市龙湖新溪人，两兄妹患有先天进行性肌肉营养不良症。虽然身患残疾，但他们不屈服于命运的安排，凭着顽强的毅力，努力学习，一直都是品学兼优，成为老师与同学眼中的优秀少年。这启示我们（   ）
A．每个人都是独一无二的，具有独特性        B．只要正确认识自己，就一定能活得精彩
C．唯有经历挫折，才能成就生命的精彩        D．做更好的自己，要不断激发自己的潜能
5.心理学家王薇华认为，“职场和容貌焦虑都是过度关注自己的缺陷，总是无意识地夸张和放大它，从而忽略了自己积极的一面。与其在精修照片里‘长得漂亮’，不如在现实生活中‘活得漂亮’。”作为中学生，如果遇到这样的问题，应该（    ）
①要接纳自己的全部，做更好的自己    ②重点关注自己的优点，增强自信心
③学会欣赏自己的独特、努力和完美    ④用乐观的心态、勇气和智慧接纳自己
A. ①②        B. ①④        C. ②③        D. ③④
10米跳台决赛，五个动作三跳满分！东京奥运会上，14岁少女全红婵一鸣惊人。她作为中国奥运代表团最年轻的运动员，以创纪录的成绩夺得10米跳台冠军，让五星红旗高高飘扬在东京水上运动中心上空。据此回答 下面小题。
6．“即便是如此艰苫的环境，全红婵在训练中的刻苦、认真慢慢表现出来了。”湛江市体育运动学校跳水教练陈华明说，“她的成功并不完全靠天赋。”上述材料中体现的认识自我的途径属于（   ）
A．自我评价        B．自我观察和分析
C．他人评价        D．在群体关系中认识自己
7．刚起步时，全红婵还是个“旱鸭子”，但很快这个活泼开朗的小姑娘喜欢上了跳水。全红婵是同伴中第一个登上3米板、5米跳台、7 米跳台的……两年后，她又第一个站在10米跳台上，毫不犹豫地跳下去。全红婵说：“也没想那么多，眼睛一闭就跳下去了。”教练由此得出全红婵“胆子大”的结论。教练的赞许和鼓励，让这个小姑娘懵懂地意识到自己可能“是这块料”，而梦想的种子，也就这样悄然种下。从全红婵的经历中我们可以感悟到（   ）
①认识自己是一个过程，包括探索、发现和发展自己
②对自己抱有正确的态度，增强对自己的信心
③要认识到自己生命的独特性，善于发挥自己的优势和潜能
④要努力主动改正自己的缺点，发现和创造生命的意义
A．①②③        B．②③④        C．①③④        D．①②④
8. “欣赏他人是一种肚量，欣赏自己则是一种智慧。”这句话告诉我们中学生要（    ）
A. 接纳自己的优点，不接纳自己的不完美，以扬长避短
B. 欣赏他人的同时欣赏自己的独特、优点、努力、奉献
C. 学会自我鼓励与奋进，无需学会欣赏他人向他人学习
D. 只能接纳自己美好的未来，不要接纳自己不堪的过去
9.漫画《小鸭画竹叶》告诉我们（    ）

A. 通过与他人比较，我们能正确地认识自己        B. 通过对自我评价，我们能正确地认识自己
C. 欣赏自己的独特，学会全面正确认识自己        D. 要始终相信自己，坚信只有自己是最棒的
10. 同学们课间针对“欣赏自己”展开的讨论中，你赞同的是（    ）
①别人的意见都不对，只有我才是正确的
②我很努力，我在不断进步
③我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，所以我坚持自己的看法
④我能发现同学的优点，并向他们学习
A. ①②        B. ②③        C. ②③④        D. ①②③④
二、材料题（共1小题）
11．某校七年级（1）班开展以“认识和接纳自我，做更好的自己”为主题的班会活动，请你参与并完成下列任务。
（1）在“认识自我”环节，班主任让同学们列出自己的优点和缺点
（2）在“接纳自我”环节，班主任让同学们谈谈如何接纳自我。
（3）在活动最后，同学们以集体宣誓“正确认识自己，做更好的自己”结束。我们应怎样做更好的自己？