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一、文档预览（前五页）
二、文档内容简述：
七上10.2滋养心灵
基础过关练
1．近年来全国各种线上线下的阅读活动如火如荼地在全国各地展开。对于该活动，下列说法正确的是（ ）
①有利于养护精神，充盈我们的精神世界
②有利于增强体质，延续生命的长度
③有利于提升学生阅读能力，培养阅读习惯
④有利于学习民族文化，满足我们的精神需求
A．①③ B．②④ C．①③④ D．①②③④
【答案】A
【详解】本题考查养护精神。
①③：题文中，线上线下的阅读活动的开展，有利于养护精神，充盈我们的精神世界，有利于提升学生阅读能力，培养阅读习惯，故①③符合题意；
②：活动开展与增强体质无关，我们无法延长生命长度，故②错误；
④：题文未涉及民族文化，故④不符合题意；
故本题选A。
2．某校在七年级开展了“汉字书法比赛”“民族乐器演奏会”等传统文化活动，这些活动的开展（ ）
①让学生在活动中滋养自己的精神生命②使学生在个人精神世界的充盈中发扬民族精神
③与考试成绩无关，不提倡④一定能提高学生们的学习兴趣和各科学习成绩
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
【答案】A
【详解】本题考查养护精神的途径、养护精神的意义。
①②：“汉字书法比赛”“民族乐器演奏会”等传统文化活动有利于养护学生的精神，让学生在活动中滋养自己的精神生命，使学生在个人精神世界的充盈中发扬民族精神，故①②说法正确；
③：作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养，故③说法错误；
④：“一定能”、“各科”说法过于绝对，“有利于提高学生们的学习兴趣和学习成绩”，故④说法错误；
故本题选A。
3．学校开设生命安全与健康教育课程的同时，学校还开设了丰富多彩的社会实践课程，深受同学们喜爱。话剧表演课同学们有编剧本上台演出；手工课，他们制作自己喜欢的各种小刻物；绘画课，他们在校园墙角处绘出自已喜欢的图案。社会实践课程的开设有助于（ ）
①他们养护精神，丰富精神世界②体验美好生活，感悟生命意义
③充盈心灵，体味真善美的感受④提升审美情趣，放弃物质生活
A．①③④ B．①②④ C．①②③ D．②③④
【答案】C
【详解】本题考查养护精神的意义。
①②③：丰富多彩的社会实践课程有助于：养护精神、丰富精神世界，体验美好生活、感悟生命意义，充盈心灵、体味真善美的感受，故①②③说法正确；
④：我们的精神发育，需要物质的支持，不能放弃物质生活，故④说法错误；
故本题选C。
4．陕西省历史博物馆被誉为“古都明珠，华夏宝库”。每逢节假日，陕西省历史博物馆就一票难求，到博物馆“充电”成为一道亮丽的风景线。这是因为参观博物馆（ ）
①可以欣赏精美的文物，聆听历史的回声
②可以养护精神，充盈生命，追求真善美
③已经成为中学生的主要任务
④能够感受古人的智慧和灿烂的中华文化
A．①③④ B．①②④ C．②③④ D．①②③
【答案】B
【详解】本题考查对养护精神的认识和理解。
①②④：依据教材知识并分析题干可知，每逢节假日，陕西省历史博物馆就一票难求，到博物馆“充电”成为一道亮丽的风景线，这是因为参观博物馆能够感受古人的智慧和灿烂的中华文化，同时可以欣赏精美的文物，聆听历史的回声，还可以养护精神，充盈生命，追求真善美，故①②④说法符合题意；
③：中学生的主要任务是学习，故③说法错误；
故本题选B。
5．泳坛名将张雨霏获得“感动中国2023年度人物”荣誉。《感动中国》给她的颁奖词这样写道：“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒,就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。”从她身上我们能学到的是（ ）
A．正确对待挫折，增强生命韧性 B．坚持努力奋斗，梦想必定实现
C．保持乐观心态，避免负面情绪 D．挖掘自身潜能，追求十全十美
【答案】A
【详解】本题考查对增强生命的韧性的认识和理解。
A：依据教材知识并分析题干可知，从泳坛名将张雨霏身上我们能学到的是正确对待挫折，增强生命韧性，故A说法符合题意；
B：“必定”说法太绝对，故B说法错误；
C：负面情绪无法避免，故C说法错误；
D：“追求十全十美”不符合实际，世界上没有十全十美的人，故D说法错误；
故本题选A。
6．读漫画《命是弱者的借口，运是努力的谦辞》，判断下列诗句与其寓意相符的是（ ）
①不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层
②千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金
③志之所趋，无远勿届，穷山距海，不能限也
④功崇惟志，业广惟勤
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
【答案】B
【详解】本题考查对努力的基本要求、磨砺坚强意志的认识和理解。
②③④：漫画中表达的意思是我们对待命运要磨砺坚强意志，要努力拼搏。分析选项，千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金，意思是要经过千遍万遍辛苦的过滤,最终才能淘尽泥沙得到闪闪发光的黄金；志之所趋，无远勿届，穷山距海，不能限也，意思是一个人如果有足够的志向，他要到达的地方不论多远，他最终都能到达，即使是极高的山宽还是极辽阔的大海，也不能限制他前进；功崇惟志，业广惟勤，意思是取得伟大的功业，是由于有伟大的志向；完成伟大的功业，在于辛勤不懈地工作，因而此三项都与漫画意思相符，故②③④说法符合题意；
①：“不畏浮云遮望眼,只缘身在最高层”比喻高瞻远瞩的胸怀和坚毅无畏的气概，强调的是人的主观能动性，故①说法不符合题意；
故本题选B。
能力提升练
7．“前行路上，有风有雨是常态。大家不惧风雨、守望相助，直面挑战、攻坚克难。”下列对习近平主席的话认识有误的是（ ）
A．要培养勇于面对困难的乐观心态和磨砺坚强意志
B．人生难免有挫折，要正确认识并勇敢面对挫折
C．我们要学会增强生命的韧性，挖掘生命的力量
D．挫折是人生的宝贵财富，经历的挫折越多越好
【答案】D
【详解】本题考查正确对待挫折的方法、挫折的作用、磨砺坚强意志。
D：挫折具有双重作用，可能会使我们产生负面情绪，甚至做出不恰当的行为，并不是“越多越好”，故D说法错误；
A：“有风有雨是常态”说明人生难免有挫折，挫折是人生的宝贵财富，我们要正确认识并勇敢面对挫折，故A说法正确；
BC：“不惧风雨、守望相助，直面挑战、攻坚克难”说明我们要勇于面对挫折，要学会增强生命的韧性、不断发掘自身的生命力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志，故BC说法正确；
本题为逆向选择题， 故本题选D。
8．2021年度感动中国人物江梦南半岁时因意外失聪，但她没有被打倒，通过超乎常人的努力学会了“听”和“说”，以超越常人的毅力努力前行，成为清华大学的博士研究生。她说：“我从来没有因为自己听不见，就把自己当成一个弱者，只要努力，我也能把事情做得很好”，江梦南的事迹告诉我们（ ）
①培养面对困难的勇气和坚强的意志
②只有经历挫折才能成就一番事业
③借助他人的力量是战胜挫折的关键
④面对挫折需要发掘自己的生命力量
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
【答案】B
【详解】本题考查正确面对挫折。
①④：题文材料中，江梦南因意外半岁时失聪，但她以超乎常人的努力学会了“听”和“说”并考入了重点大学，结合所学知识可知，这启示我们要勇于面对挫折，培养面对困难的勇气和坚强的意志，要发掘自己的生命力量，故①④符合题意；
②：挫折具有两重性，既有积极影响也有消极影响，“只有……才能”说法太绝对，故②说法错误；
③：借助他人的力量是战胜挫折的方法之一，不是关键，故③说法错误；
故本题选B。
9．某学校经常组织学生参观博物馆、诵读经典、红色研学等活动，引导同学们学习中华优秀传统文化，弘扬中华民族精神。这是因为（ ）
①守护生命，需要关注并养护我们的精神生命
②需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神
③我们的生命离不开中华优秀传统文化的滋养
④我们的精神发育能脱离物质生活条件而存在
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】A
【详解】本题考查养护精神。
①②③：题干中是养护精神的途径。依据教材知识，守护生命，需要关注并养护我们的精神生命；需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神；我们的生命离不开中华优秀传统文化的滋养，故①②③符合题意；
④：我们的精神发育不能脱离物质生活条件而存在，故④说法错误；
故本题选A。
10．4月23日，以“共建书香社会共享现代文明”为主题的第三届全民阅读大会在云南昆明开幕。本次大会将举办阅读推广等系列活动，旨在持续深化全民阅读活动，在全社会涵育爱读书、读好书、善读书的良好风尚。从个人角度讲，阅读能够让我们（ ）
①爱护身体，保持健康的体质②养护精神，让生命更加充盈
③知行合一，延长生命的时间④启智增慧，延展人生的深度
A．①② B．③④ C．②④ D．①③
【答案】C
【详解】本题考查养护精神、学习的意义。
②④：分析题文，全民阅读活动爱读书、读好书、善读书，有利于我们养护精神，充盈生命，启智增慧，延展人生的深度，故②④符合题意；
①③：夸大了阅读的作用，阅读不能够保持健康的体质，延长生命的时间，故①③说法错误；
故本题选C。
11．2023年12月20日，教育部发布通知，全面实施学校美育浸润行动，进一步加强学校美育工作。这就要求我们要（ ）
①培养高尚情操，坚定人生方向②形成独特个性，追求与众不同
③引领价值判断，明辨是非善恶④养护自身精神，体会成长快乐
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】C
【详解】本题考查养护精神。
①③④：全面实施学校美育浸润行动，进一步加强学校美育工作。这就要求我们要培养高尚情操，坚定人生方向；要引领价值判断，明辨是非善恶；养护自身精神，体会成长快乐，故①③④说法正确；
②：青少年接受红色教育并不能形成独特个性，追求与众不同，故②说法错误；
故本题选C。
12．2020年4月23日上午，河北省2020年“书香燕赵美丽河北”主题系列读书活动暨石家庄市全民阅读系列活动现场诵读会正式举办，期间开展了“书香校园文学作品展”“名师名家文化交流”“读万卷书行万里路”文化研学等系列活动。开展这一活动，有利于（ ）
①养护我们的精神，形成良好的精神风貌；②提高所有河北公民的精神素养；
③充盈我们精神世界的财富；④我们守住自己的心灵，在阅读中看到真、善、美
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
【答案】D
【详解】本题考查养护精神。
①③④：河北省2020年“书香燕赵美丽河北”主题系列读书活动的开展，有利于养护我们的精神，形成良好的精神风貌，有利于守住自己的心灵，在阅读中看到真、善、美，有利于充盈我们精神世界的财富，①③④说法正确；
②：“所有”说法太绝对，②错误；
故本题选D。
探究培优练
13．（2024·江苏苏州·中考真题）2023年12月，教育部印发《关于全面实施学校美育浸润行动的通知》，将美育融入教育教学活动各个环节。这样做旨在（ ）
①提升学生审美素养 ②全面提高文化成绩
③促进学生全面发展 ④塑造自身完美形象
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
【答案】A
【详解】本题考查养护精神。
①③：分析题文，教育部印发《关于全面实施学校美育浸润行动的通知》，将美育融入教育教学活动各个环节，这样做旨在提升学生审美素养：让学生在美育的熏陶中，提高对美的感知、欣赏和创造能力；促进学生全面发展：美育是素质教育的重要组成部分，有助于培养学生的综合素质，促进学生在德、智、体、美等方面的全面发展；故①③符合题意；
②：将美育融入教育教学活动各个环节并不会全面提高文化成绩，故②错误；
④：而塑造自身完美形象这一说法较为绝对，美育的目的并非是追求完美形象，而是培养学生的内在素养和审美能力，故④错误；
故本题选A。
14．（2022·湖北宜昌·中考真题）读一本好书，让心灵去旅行。有人独爱手不释卷，翰墨书香：有人钟情视听兼备，声画共赏。无论是“一卷在手”还是“一屏万卷”，阅读能（ ）
A．放飞自我，提升外在形象 B．开启智慧，获取物质财富
C．涵养品格，丰盈精神世界 D．增长见识，成就辉煌人生
【答案】C
【详解】本题考查养护精神。
C：读一本好书，让心灵去旅行。我们要养护精神，重视阅读。阅读能涵养品格，丰盈精神世界，故C正确；
A：错误，阅读能提升内在形象，并不是能放飞自我，提升外在形象，故排除A；
B：错误，阅读能开启智慧，获取精神财富，并不是获取物质财富，故排除B；
D：错误，阅读能增长见识，但不能成就辉煌人生，故排除D；
故本题选C。
15．（2021·安徽·中考真题）岁月如歌,青春正好。青少年接受红色教育,传承红色基因、铺好青春底色,有利于( )
①培养高尚情操,坚定人生方向 ②形成独特个性,追求与众不同
③引领价值判断,明辨是非善恶 ④养护自身精神,体会成长快乐
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】C
【详解】本题考查养护精神。
①③④：国家高度重视青少年的发展。题干中青少年接受红色教育有利于培养高尚情操，坚定人生方向；引领价值判断,明辨是非善恶；养护自身精神，体会成长快乐，故①③④正确；
②：青少年接受红色教育并不能形成独特个性，追求与众不同，故排除②；
故本题选C。
16．（2024·内蒙古·中考真题）下列选项对漫画《命是弱者的借口，运是努力的谦辞》理解正确的是（ ）
①不同的人对待命运的态度不同
②每个人的生命都是来之不易的
③每个人的命运都是无法改变的
④面对挫折要增强生命的韧性
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【答案】B
【详解】本题考查对挫折的认识。
①④：漫画《命是弱者的借口，运是努力的谦辞》，启示我们不同的人对待命运的态度不同，面对挫折要增强生命的韧性，故①④说法正确；
②：观点虽然正确，但在漫画中没有体现，故②不符合题意；
③：没有正确理解漫画寓意，故③说法错误；
故本题选B。
17．（2024·青海·中考真题）“新时代青海好少年”常生梅在困境中自立自强，逆境中向阳生长，兼顾学习的同时用稚嫩的肩膀撑起家庭重担。这启示我们（ ）
①面对困难，发掘自身的生命力量
②战胜挫折，具备永不退缩的勇气
③遇到坎坷，沉浸在负面的情绪中
④身处逆境，需要乐观向上的心态
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】B
【详解】本题考查正确面对挫折、磨砺坚强意志。
①②④：题文中的常生梅“在困境中自立自强，逆境中向阳生长，兼顾学习的同时撑起家庭重担”启示我们，面对生活中的困难与挫折，要发掘生命的力量，培养自己具有面对困难的勇气和坚强意志。即使身处逆境，也要有乐观向上的心态。故①②④符合题意；
③：遇到坎坷，要发掘生命的力量走出低谷，一味地沉浸在负面情绪中，只会让自己越来越消沉。故③说法错误；
故本题选B。
18．（2023·山东青岛·中考真题）古人云：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”下列诗句与之蕴含的道理相一致的是（ ）
A．千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 B．但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林
C．我劝天公重抖擞，不拘一格降人才 D．莫愁前路无知己，天下谁人不识君
【答案】A
【详解】本题考查对磨砺坚强意志的认识和把握。
A：题文中诗句包含的道理是要成就一番事业必须坚强的意志，“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的意思是不管风吹雨打，任凭霜寒雪冻，苍翠的青竹仍然“坚劲”，傲然挺立，体现具有坚强的意志，A说法正确；
B：意思是但愿天下人都能吃饱穿暖，不辞辛劳与艰苦走出荒僻之山林，体现忧国忧民的情怀，与题文中诗句蕴含的磨砺坚强意志道理不一致，B说法不符合题意；
C：意思是我希望皇帝重新振作精神，不要局限于一种规格或方式去选用治国的人才，体现出对人才的期待和变革的信心，与题文中诗句蕴含的磨砺坚强意志道理不一致，C不符合题意；
D：意思是不要担心此次远游遇不到知己，天下没有人不认识你啊，是对朋友的劝慰，表达的是友情，与题文中诗句蕴含的磨砺坚强意志道理不一致，D不符合题意；
故本题选A。
19．（2020·湖南永州·中考真题）阅读下列材料并回答问题。
我们有的青少年，由于体育锻炼少，身体健康程度有所下降。
材料一 青少年是祖国的未来、民族的希望。身体健康是全面小康的重要内涵，青少年健康尤为关键。青少年的体质状况不仅关乎个人成长和家庭幸福，也关乎国家未来和民族希望。放眼未来，祖国下一代的健康状况在很大意义上预示着未来我国的竞争潜力，青少年只有锻炼和塑造强健的体魄，才能为个人成长和实现幸福生提供坚强支撑，为中华民族屹立于世界民族之林打下坚实基础。
材料二 习近平总书记多次在不同场合关注青少年健康成长：“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课”“身体是人生一切奋斗成功的本钱，少年儿童要注意加强体育锻炼”“德智体美要全面发展，其中体育对陶冶性情、历练意志有重要作用”“要有针对性地实施贫困地区学生营养餐或营养包行动，保障生长发育”“既勤学书本知识，又多学课外知识，还要勤于思考，多想想，多问问，这样就能培养自己的创新精神”“既要把学习搞得好好的，又要把身体搞得棒棒的”，殷切希望全国广大青少年“文明其精神，野蛮其体魄”，做体魄强健、人格健全、品学兼优、充满朝气的时代接班人。
（1）结合材料一，请你谈谈为什么要重视青少年体质健康。
（2）依据材料二，运用所学知识，概括分析青少年如何做到“文明其精神，野蛮其体魄”？
（3）学校准备开展“文明其精神，野蛮其体魄”的校园主题活动，现面向全体同学征集有创意的活动项目。请你设计两项符合活动主题的活动项目。
【答案】（1）生命是宝贵的，守护生命首先要关注身体。青少年是祖国的未来，民族的希望，肩负着民族振兴的使命；有利于促进个人的健康成长；有利于实现生活的幸福；有利于提升我国的竞争力，为中华民族屹立于世界民族之林打下坚实基础。
（2）要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，对生命负责任的态度；增强安全意识，自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。
（3）乒乓球比赛；拔河比赛等。
【详解】（1）本问考查重视青少年体质健康的原因，是对学生认知能力的考查。根据所学知识，结合题文中的内容，学生可从生命的重要性、青少年的历史使命以及重视青少年体质健康的作用等不同角度作答。
（2）“野蛮其体魄，文明其精神”这句话的意思是人们要想在精神上变得文明，那就必须先要强身健体。所以回答本问问题可从珍爱身体的生命即要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，对生命负责任的态度；增强安全意识，自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法等角度组织答案。
（3）本问为开放性试题，只要学生答出强身健体的具体活动项目即可。如：体操比赛；长跑竞赛等，符合题意即可。
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