早睡早起第一课时

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一、PPT预览（前五页）



二、PPT内容简述：
早睡早起（第一课时）
视频《早睡早起》
小朋友们，你们晚上一般几点睡觉呢？
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说一说
早上又是几点起床呢？
一天总共睡了几个小时呢？
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全班同学作息时间统计表
通过这个统计表，我们发现了大家的睡眠时间有差异。
大家的睡眠时间应该有多长呢？
说一说
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视频《睡眠时间表》
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《睡眠时间表》
小朋友们，你们现在知道自己的睡眠要多久才是科学的吗？
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我们正在成长的身体，每天需要足够的睡眠时间来保证健康，小朋友们一定要记住！
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你们的睡眠时间是否达到了要求？
为什么会出现睡眠不足的状况呢？
说一说
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为什么那么晚才睡呢？
家里人还没睡呢……
你觉得这位同学晚睡的原因合理吗？
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我喜欢安静的晚上看课外书……
熬夜看书,是否是个好习惯呢？
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我喜欢晚上玩游戏、看电视，所以经常晚睡！
你们是否也因为玩游戏、看电视影响睡眠呢？
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你们是否也有做作业磨蹭的坏习惯呢？
做作业磨蹭导致晚睡！
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分小组进行讨论，想出解决办法帮助这些晚睡的同学克服不良习惯吧。
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不早睡会怎么样呢？
会有什么不良后果呢？
说一说
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晚睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的？
结合自己的实际说一说……
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再睡一会嘛！
又来不及吃早饭了！
咕噜咕噜


图中的小朋友是因为什么吃不了早饭，导致上课感觉很饿？
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上课睡觉
同学们知道为什么会这样吗？
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无精打采，呵欠连天
你们知道他为什么精神不好吗？
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晚睡影响我们的精神生活状态,影响我们的健康,为了改变我们应该怎么做呢？
视频《早睡早起精神好》
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早睡早起使我们精力充沛,有利于我们的健康成长,所以同学们一定要早睡早起，养成良好的睡眠习惯吧。
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