28、一起聊聊“抑郁”和“抑郁症”

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《一起聊聊“抑郁”和“抑郁症”》教学设计

授课教师	彭香霞	所在单位	深圳市龙岗区同心实验学校
课程名称	一起聊聊“抑郁”和“抑郁症”
授课对象	八年级学生	课时	1课时
教学目标	1.能够区分抑郁情绪和抑郁症； 2.对抑郁症的症状和表现有基本的了解； 3.消除对抑郁症的误解和病耻感，能够觉察和识别心理危机信息，懂得积极求助和助人。
学情分析	八年级的孩子正处在青春期。青春期是身心发展的关键时期，也是情绪发展的动荡期。在日常生活中，孩子们很容易因各种因素的影响而触发抑郁等负面情绪，如果处理不当可能发展成抑郁症，或者因知识缺乏而得不到及时的诊断和治疗。根据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的要求，初中阶段要侧重情绪的训练，因此，从科学客观的角度让学生去认识包括抑郁在内的各类情绪，并学习接纳和处理各类情绪，消除病耻感，必要时知道如何求助，知道如何给需要的人以有效的支持，便是非常重要且必要的一项内容。
教学重难点	增进对抑郁和抑郁症的了解，能够识别危机信息，懂得积极求助和助人。
教学设计 教学设计 教学设计	一、导入阶段    从网络热词“我emo了”迅速引出抑郁主题，并结合日常咨询中学生对于“抑郁”和“抑郁症”的误解，以问答的形式开启课程讲授。     二、展开阶段 （一）第一问：抑郁=抑郁症吗？ 1、抑郁情绪：只是我们人类众多情绪中的一种，跟喜、怒、哀、乐等情绪一样正常，每个人都会经历。单纯的“不开心”、“心情不好”，这些能靠自己调整的负面情绪，并不算是一种疾病。短暂的抑郁情绪一般都有明显的诱发事件，会随着压力源的消失而消失，或是在得到充分休息和情绪宣泄后得到缓解。身体无特殊不适症状，日常学习、工作、社交等功能没有受损，不会出现伤害自己的念头。 抑郁症： 是一种精神类的疾病，是一种包含抑郁情绪在内的众多情绪感受失常的状态，比如兴趣减退、失眠、乏力等。抑郁情绪持续时间较长，一般两周以上。日常学习、工作、社交等功能也会受到较明显的影响。 抑郁情绪≠抑郁症。抑郁症有严格的医学诊断标准。是否达到疾病标准，一定要专业的精神科医生才能做出诊断，所以即使是学校的心理老师也不具备自行诊断学生是否有抑郁症的资格。 （二）第二问：得了抑郁症通常会有什么表现？ 1、播放抑郁症公益视频《I had a black dog》前半部分，了解抑郁症患者的主要表现和感受。 2、总结提炼抑郁症的临床症状 （三）第三问：什么样的人更容易抑郁呢？ 关于抑郁症的病因，目前尚在研究中，还未形成定论。可能与遗传因素、生物化学因素、环境因素、人格因素等多种因素都有关系。所以各行各业、各种性格的人都有抑郁症的先例，但是只要积极治疗，抑郁症状就有可能得到改善。 （四）第四问：抑郁症是可以治疗的吗？ 1、呈现名人抑郁症治疗的案例：抑郁症是可以治疗的。 2、抑郁症治疗的四个关键点：一是承认有病；二是寻个好大夫；     三是配合治疗；四是防止复发。 3、案例练习：如何觉察和识别身边同学的抑郁情绪，并提供有效支持和帮助。 案例：小丽最近情绪很低落，总是不说话，有时候一个人在走廊的尽头发呆。你发现她最近作业基本没有做，上课也不怎么听讲，总是一个人发呆。要好的同学说她最近总说奇怪的话，如“人生的意义到底是什么？”近两天，她把自己最喜欢的CD都送给了同学们，并嘱咐同学们好好珍藏。 （五）第五问：治疗抑郁症的方法有哪些？ 1、不同种类的抑郁症需要不同的治疗方式。包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。 2、播放抑郁症公益视频《I had a black dog》后半部分，了解如何通过自己的努力减轻抑郁症的困扰。 3、总结有利于缓解抑郁症状的积极方法： 听音乐、散步、 锻炼、 旅游 调整对待事情的看法或观念 倾诉、写日记、写作文 积极自我暗示 第六问：如果怀疑自己抑郁了怎么办？ 三、总结阶段 抑郁症是一种疾病。我们不用因为自己生病了而羞耻，积极求助是勇敢的行为！我们不要去嘲笑或者漠视生病的人，愿意倾听和陪伴才是真朋友！