大学网球专项课教案(男生)

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大学网球专项课教案(男生)
    大学网球课教案     　　第  1  课次、日期　　教  学  内  容：1、组织学生分专项，组合新的专项班级 2、规范课堂纪律及安全知识教育     　3、网球运动理论知识传授。     教学任务与要求：1、精心组织分班，使分班工作顺利完成。　　2、让学生了解有关网球运动的一些知识。　　 3、学习领会有关体育常识。 场  地  器  材：哨子等。 课的 部分   准   备   部   分　　基   本   部   分 时 间　　15ˊ  内　　容 一、课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好。　　二、按统一要求进行分班 。　　一、规范课堂纪律及安全知识教育 1、明确上课时间和地点、 2、规范学生上课服装 3、关于迟到、旷课、早退的纪律规定 4、关于雨雪等恶劣天气的上课安排 5、运动中安全教育预警　　练  习  份  量 重复次数 时间　　　1ˊ ∫ 2ˊ　　3ˊ ∫ 15ˊ　　xx年龄者也可  从事。  2、网球运动的发展趋(1)在全世界非常 普及，尤其在欧美 等发达国家从事 网球运动的人口 比例非常大。　　(2)我国网球运动 正在悄然兴起，尤 其在高校多数学 校都开设网球专 项课。高校已经成 为我国普及网球 运动、传播网球文  化的园地。  (3)我国已成功举 办了大师杯赛、北 京网球公开赛等 各项重大赛事，极 大地提升了网球 运动在国人心目  中的地位。 3、 学习打网球应  注意几点      基　　本　　部　　分　　(1)初学者要耐心 学会正确的技术 动作，避免走弯  路。 (2)多做无球模仿 练习，学会练习的  几种方法。 (3)经常强化理论 知识学习，不断改  进提高技能。 (4)加强专项身体  素质练习。 (5)注意自我保 护，避免易受损伤 关节出现伤病。  (6)提醒学生上课  自备网球　　三、 恢复身体机  能练习  1、慢跑  2、各关节活动 3、考试标准及要 求　　　　　　20ˊ　　队形： * * * * * * * * * * * * * *　　Δ　　要求：让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心　　队形： * * * * * * * * * * * * * *　　Δ  要求：恢复身体机能，假期过后进入健康的大学生活方式    课的 部分   结  束  部  分　　时 间　　5ˊ  内　　容 一、集合队伍，集体放松。 1、甩臂放松 2、 抖腿放松 3、 互背放松 4、相互捶背 二、课后小结。 三、师生再见。  练  习  份  量 重复次数 时间   8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4　　4ˊ   1ˊ ∫ 2ˊ   组   织   与   教   法 队形： * * * * * * * * * * * * * *　　Δ   要求：听口令充分放松。 课 后 记 录：    大学网球课教案     　　第  2  课次、日期　　教  学  内  容： 1、介绍各种握拍方法　　　2、球性练习     3、学习正手挥拍击球技术　　4、身体素质练习 教学任务与要求：1、学会正确的握拍方法     2、建立球拍和球的感觉     3、理解、体会正手挥拍击球的正确动作　　 4、学会几种专项身体素质的练习方法。 场  地  器  材：网球拍、哨子、秒表等各一 课的 部分　　准　　备　　部　　分　　时 间　　15ˊ  内　　容 一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。 二、师生问好，宣布本课内容、任务。   三、学生绕操场慢跑一圈。  四、徒手操 1、头部运动 2、伸展运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、正压腿 7、膝部运动 8、腕踝运动   练  习  份  量 重复次数 时间　　1　　8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4　　3ˊ　　5ˊ　　7ˊ　　组   织   与   教   法 队形： * * * * * * * * * * * * * *　　ο Δ   要求：快、静、齐，服装符合规定。  队形：沿跑道两路纵队。 要求：整齐、慢速。   组织：四列横队成体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。                        课的 部分 结   束   部   分  时 间　　5ˊ  内　　容 一、集合队伍，集体放松。 1、甩臂放松 2、抖腿放松 3、互背放松 4、相互捶背 5、颈部放松  二、课后小结。 三、师生再见。 四、归还器械。 练  习  份  量 重复次数 时间   8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4   3ˊ ∫ 4ˊ　　1ˊ   组   织   与   教   法 队形： * * * * * * * * * * * * * *　　Δ   要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。　　课 后 记 录：    大学网球课教案     　　第 9 课次、日期　　教  学  内  容：1、球性练习     2、复习正反手挥拍  3、巩固下手发球动作 4、身体素质练习 教学任务与要求：1、球感认知，熟悉球性     2、熟练掌握下手发球动作要领　　 3、增强身体素质 场  地  器  材 ：网球拍、跳绳、哨子、秒表各一 课的 部分　　准　　备　　部　　分　　时 间　　15ˊ  内　　容 一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。  二、师生问好，宣布本课内容、任务。   三、学生绕操场慢跑一圈。   四、徒手操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腰部运动 4、正压腿 5、膝部运动 6、腕踝运动 7、拉股四头肌 8、原地高抬腿  练  习  份  量 重复次数 时间　　8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4　　2ˊ ∫ 3ˊ　　3ˊ　　5ˊ　　组   织   与   教   法 队形： * * * * * * * * * * * * * *　　ο Δ   要求：快、静、齐，服装符合规定。　　队形：沿跑道两路纵队。 要求：整齐、慢速。  组织：四列横队成体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。　　     课的 部分　　基　　本　　部　　分　　时 间 70ˊ  内　　容 一、球感练习 1、向上颠球与向下拍球 2、乒乓球规则，半场持拍连续颠球　　二、复习正反手击球动作　　三、巩固下手发球动作练习 内容：面对球场底线将球发到发到发球区域内　　四、身体素质练习 1、1分钟跳绳 2、俯卧撑　　　练  习  份  量 重复次数 时间  2组　　　 2组 20个，2组 20ˊ ∫ 25ˊ　　10ˊ　　20ˊ　　15ˊ   组   织   与   教   法 指导内容： 1、强化球拍和球相接触的感觉 2、两人一组，10个回合 学生活动： 1、认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。 2、积极活动，突出乐趣。 要求： 降低动作要求，强化学生持续控 制球能力，激发学习兴趣  队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ   要求：规范学生正反手挥拍轨迹   教师示范讲解技术要领： ①强调发球站位，侧身面对球场 ②发球前强调心态平稳 ③球拍要低于球，击球的下部 ④引拍要求小，控制力量，增强球拍和球的摩擦。 要求： 1、反复认真做练习，在练习中找出不足。 2、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。   要求： 1、 安排好见习生，强调安全 2、 掌握跳绳呼吸与节奏 3、 规范俯卧撑动作      课的 部分 结   束   部   分  时 间　　5ˊ  内　　容 一、集合队伍，集体放松。 1、甩臂放松 2、抖腿放松 3、互背放松 4、相互捶背 5、颈部放松  二、课后小结。 三、师生再见。 四、归还器械。 练  习  份  量 重复次数 时间   8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4   3ˊ ∫ 4ˊ　　1ˊ   组   织   与   教   法 队形： * * * * * * * * * * * * * *　　Δ   要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。　　课 后 记 录：       大学网球课教案     　　第 10 课次、日期    理论课                     大学网球课教案     　　第  1  课次、日期　　教  学  内  容：1、组织学生分专项，组合新的专项班级 2、规范课堂纪律及安全知识教育     　3、网球运动理论知识传授。     教学任务与要求：1、精心组织分班，使分班工作顺利完成。　　2、让学生了解有关网球运动的一些知识。　　 3、学习领会有关体育常识。 场  地  器  材：哨子等。 课的 部分   准   备   部   分　　基   本   部   分 时 间　　15ˊ  内　　容 一、课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好。　　二、按统一要求进行分班 。　　一、规范课堂纪律及安全知识教育 1、明确上课时间和地点、 2、规范学生上课服装 3、关于迟到、旷课、早退的纪律规定 4、关于雨雪等恶劣天气的上课安排 5、运动中安全教育预警　　练  习  份  量 重复次数 时间　　　1ˊ ∫ 2ˊ　　3ˊ ∫ 15ˊ　　xx年龄者也可  从事。  2、网球运动的发展趋(1)在全世界非常 普及，尤其在欧美 等发达国家从事 网球运动的人口 比例非常大。　　(2)我国网球运动 正在悄然兴起，尤 其在高校多数学 校都开设网球专 项课。高校已经成 为我国普及网球 运动、传播网球文  化的园地。  (3)我国已成功举 办了大师杯赛、北 京网球公开赛等 各项重大赛事，极 大地提升了网球 运动在国人心目  中的地位。 3、 学习打网球应  注意几点      基　　本　　部　　分　　(1)初学者要耐心 学会正确的技术 动作，避免走弯  路。 (2)多做无球模仿 练习，学会练习的  几种方法。 (3)经常强化理论 知识学习，不断改  进提高技能。 (4)加强专项身体  素质练习。 (5)注意自我保 护，避免易受损伤 关节出现伤病。  (6)提醒学生上课  自备网球　　三、 恢复身体机  能练习  1、慢跑  2、各关节活动 3、考试标准及要 求　　　　　　20ˊ　　队形： * * * * * * * * * * * * * *　　Δ　　要求：让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心　　队形： * * * * * * * * * * * * * *　　Δ  要求：恢复身体机能，假期过后进入健康的大学生活方式    课的 部分   结  束  部  分　　时 间　　5ˊ  内　　容 一、集合队伍，集体放松。 1、甩臂放松 2、 抖腿放松 3、 互背放松 4、相互捶背 二、课后小结。 三、师生再见。  练  习  份  量 重复次数 时间   8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4　　4ˊ   1ˊ ∫ 2ˊ   组   织   与   教   法 队形： * * * * * * * * * * * * * *　　Δ   要求：听口令充分放松。 课 后 记 录：    大学网球课教案     　　第  2  课次、日期　　教  学  内  容： 1、介绍各种握拍方法　　　2、球性练习     3、学习正手挥拍击球技术　　4、身体素质练习 教学任务与要求：1、学会正确的握拍方法     2、建立球拍和球的感觉     3、理解、体会正手挥拍击球的正确动作　　 4、学会几种专项身体素质的练习方法。 场  地  器  材：网球拍、哨子、秒表等各一 课的 部分　　准　　备　　部　　分　　时 间　　15ˊ  内　　容 一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。 二、师生问好，宣布本课内容、任务。   三、学生绕操场慢跑一圈。  四、徒手操 1、头部运动 2、伸展运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、正压腿 7、膝部运动 8、腕踝运动   练  习  份  量 重复次数 时间　　1　　8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4　　3ˊ　　5ˊ　　7ˊ　　组   织   与   教   法 队形： * * * * * * * * * * * * * *　　ο Δ   要求：快、静、齐，服装符合规定。  队形：沿跑道两路纵队。 要求：整齐、慢速。   组织：四列横队成体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。