教学内容
| 1.立定跳远(小青蛙跳)。
2.游戏:打靶归来。
|
教
学
目
标
| 1.基本掌握立定跳远的方法,完成立定跳远的动作。
2.通过立定跳远学习,发展学生灵活、协调、速度等身体素质,增强下肢力量。
3.让学生亲身感受学中玩、玩中学的乐趣
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课的结构
| 课的内容
| 指导与练习法
| 运动负荷
|
| | | 次
数
| 时间
|
开
始部
分
| 1.整队。
2.学生报数。
3.教师宣布本次课内容、并提出练习要求和纪录要求。
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1、体育班长整队学生站成四路横队。
如图:
△△△△△△△△△
△△△△△△△△△
△△△△△△△△△
△△△△△△△△△
◎
2、学生报数体育班长向老师汇报出勤人数。
3、教师提出要求:
<1>积极参与、认真练习。
<2>严格遵守纪录、注意安全。
<3>宣布本科内容。
| 1、
| 5、
|
准
备
部
分
| 游戏导入:
1、游戏:“红灯·绿灯”
方法:老师带领学生沿着画好的圆圈站好,让学生想像自己是一名技术出众的小司机驾驶自己喜爱的交通工具听老师口令绕圈自由翱翔。
2·游戏:“我是快乐的小青蛙”
方法:师说我是快乐小青蛙学生就哇·哇·哇(边喊边跳)
师遇到危险(生四处逃窜)
| 1·学生围圈站好如图:
2·教师变化口令,如:快车、慢车、红灯、绿灯等,学生随教师口令练习。当教师喊“红灯”学生迅速停止站好。
3发展学生的想象力及表现力培养了学生正确的站立姿势和遵守纪律的习惯。
1·如上:学生站成圆圈听老师口令按游戏方法进行。
2 .师对表现好的同学进行表扬。
3. 让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领。
| 2-4
| '
10
'
|
基
本
部
分
| 一、“立定跳远“
重点:落地要轻。
难点:跳的高远。
动作要领:起跳时尽量用力前后摆臂,能够做到跳的又高又远落地较轻。
1、 组织学生分组练习---提出要求及注意事项后,组织学生活动。
2、练习中时刻注意安全。
3、检查、监督、指导学生活动情况。
二、游戏---打靶归来(抛物接力跳):游戏方法:1、把学生分成等分的四组。2、在场上画一条起跑线,离起跑线前10米处画一条终点线作为敬戒线。3、队员向警戒线外抛出毽子,成功后跑出去捡起毽子立定多级跳回来然后交给下一位,先完成的为胜。 游戏规则:1、抛出毽子时必须在警戒线外才算成功,在警戒线内算失败,要捡回来重新抛,直到成功为止。2、回来时必须是蛙跳,否则算犯规。
| 1·设计情景,一只聪明的小青蛙要回家,可是一只小狗在小青蛙家门口睡着了小青蛙怎样才能越过小狗安全回家?
2·引起学生思考:跳跃时要高,落地要轻巧。
3师生共同参与游戏。
4·、讨论尝试:
(1)怎样跳,才能和小青蛙一样,跳的高,落地轻?
(2)各小组利用小垫子进行练习,目标是落地轻,跳得远。
5·请各组分别展示,选出每组较好的同学利用现有的场地器材小垫子立放(一定高度);小垫子横放(一定远度),学生尝试双脚起跳越过,并做到轻巧落地。
1·学生按老师分好的四组站好进行游戏。
2培养学生互相学习、团结协作的优良品质。·
3·老师对比赛结果进行评定对所有同学进行鼓励性表扬。
要求:认真游戏,听从指挥,注意安全。
| 2-4
| 20
'
|
结
束
部
分
| 1·爱好表演。
2·课堂总结。
| 1·请有特长的同学表演节目。
2·老师对本节课的情况进行评价,鼓励同学积极表现。
3·学生自由活动放松。
| 1
| 5
|
器
材
| 小垫子6块,沙包6个
|
预
计
运
动
负
荷
| 生理曲线图
165
140
100
0 20′ 40′
| 预
计
密
度
| 练习密度
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| | | 40~45%
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