模块目标
| - 使学生掌握加垫跳、并脚跳、跨跳及跳长绳的方法，提高学习兴趣。
3、培养学生善于思考、不怕困难的意志品质和团结协作的集体主义精神。
|
学习重点
| 摇绳与跳的时机
|
课时
| 达成目标
| 教学内容
| 学法和教法（策略）
| 技术重、难点
|
1
| 1、明白摇绳、量绳、握绳、停绳的方法。
2、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。
| 戏绳
| 3、记录学生原有跳绳基础
| 重点： 握、摇、跳绳的方法。
难点：对跳绳感兴趣。
|
2
| 1、使学生掌握加垫跳方法，并了解并脚跳的动作要领。
2、提高弹跳能力和身体协调能力。
| 加垫跳
| 1、示范讲解。
2、一手持绳，边摇边跳，模仿并脚跳绳。
3、分组练习。
4、练习持绳、停绳的方法。
5、个别辅导。
6、一人一绳练习并脚跳。
| 重点：摇绳与跳绳时机。
难点： 动作协调、连贯，落地轻巧。
|
1
| 1、使50%的学生掌握并脚跳动作方法。
2、提高弹跳能力。
3、发展身体协调性。
| 并脚跳
| 1、徒手节奏跳练习。
2、教师示范讲解动作要领。
3、散点练习。
4、巡回指导、适时点拨。
5、强调落地轻巧。
6、纠正错误。
7、个别学生展示。
8、分组练习
| 重点：摇绳和双脚跳的时机。
难点：节奏一致。
|
1
| 学习原地摇绳跨跳的方法，
提高上下肢协调配合的能力。
| 绕绳跨跳
| 1、摇绳练习。
2、连续跨过横绳
3、荡绳跳练习。
4、徒手模仿。
5、摇绳跨跳练习。
| 重点：摇跨时机
难点：动作协调、连贯。
|
1
| 1、了解与掌握单脚跨跳和并脚跳的方法，能连贯地跳过数次。
2、提高弹跳能力。体验成功的
| 原地连续跳长绳
| 1、用单脚交换或并脚跳过摇动的长绳。
2、分组跳绳比多（次数）。
| 重点：掌握过绳的动作与时机
难点：节奏一致
|
1
| 检验阶段教学效果，测评学生跳绳成绩，发现问题改进教法，培养学生端正认真对待的考试态度
| 单元测验
| 1、分组复习单脚交换跳绳的动作方法
2、计时跳
3、记录成绩
| 重点：动作正确
难点：上下肢协调配合。
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| 共 6 课时
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教材内容
| 戏绳
| 课的
类型
| 新授课（水平一 ）
|
教学目标
| 1、明白握绳、量绳、摇绳、停绳的方法。
2、通过游戏，使学生喜爱跳绳。
3、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。
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动作要点
| 重点：握、摇、跳绳的方法。难点：对跳绳感兴趣。
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教学
过程
| 教学内容
| 组织、教法、学法与要求
| 时间分配
|
| | 教师指导
| 学生活动
| |
热身部 分
| 一、课堂常规
二、队列队形
三、绳操
| 教师引导学生。
口令指挥。
教师讲解动作方法。
带领学生一同练习。
| 学生精神饱满，认真听讲。
认真练习，动作到位。
学生随老师口令齐做。
| 8
|
学练部 分
| 1、游戏：捉尾巴
2、游戏：组字接力
| 1、教师示范讲解游戏方法及规则。
2、组织学生散点游戏，随时提醒游戏安全。
3、巡回指导。
4、教师提示敢于想象。
| 1、认真听讲，注意力集中。
2、体会尝试。
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏。
4、积极动脑，创编练习。
5、进行比赛。
| 15
|
竞 赛
部 分
| 二、学习前测：
30秒计时
| 1、教师示范讲解握绳、量绳、摇绳、停绳的方法。
2、记录学生原有跳绳基础。
| 1、学生分散在场地内，自由练习。2、学生认真观察老师动作，认真模仿练习。
3、认真完成测验。
| 12
|
放松部 分
| 切西瓜
二、总结
三、布置作业
| 1、教师情景引导学生快速放松。
2、终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
| 按照老师的要求放松心情。
作业：尝试并脚跳小绳。
| 5
|
教具
准备
| 42根短绳
| 预计生理负荷：115--120
|
课后
总结
| |
教材内容
| 1、加垫跳 2、游戏：抓尾巴
| 课的
类型
| 新授课（水平 一 ）
|
教学目标
| 1、学习握绳、摇绳、停绳的方法，体验徒手和持绳模仿并脚加垫跳短绳的动作。
2、提高跳跃能力。
3、使学生了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。
|
动作要点
| 重点：摇绳与跳绳时机。难点：动作协调、连贯，落地轻巧。
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教学
过程
| 教学内容
| 组织、教法、学法与要求
| 时间分配
|
| | 教师指导
| 学生活动
| |
热身部 分
| 1、课堂常规
2、热身游戏
你追我赶
3、活动各关节
| 1、宣布授课内容。
2、教师语言引导，激发学生的学习兴趣。
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、提出要求及奖惩办法。
3、随时提醒安全意识。
4、口令指挥、齐做。
| 学生注意力集中，认真听讲。
学生按照老师的要求主动参加游戏。
学生随老师口令齐做。
| 10
|
学练部 分
| 加垫跳
| 1、讲解示范持绳、摇绳、停绳的方法。
2、示范讲解徒手模仿加垫跳。
3、个别辅导。
4、教师展示持绳练习。
5、组织学生练习加垫跳。
6、巡回指导，纠正错误。
7、提示动作要领。
8、找学生展示。
| 1、认真听讲，徒手模仿。
2、及时改正错误。
3、按照老师要求，尝试体验。
4、学生展示。
| 15
|
竞 赛
部 分
| 游戏：捉尾巴
| 1、教师示范讲解游戏方法及规则
要求。
2、组织学生散点练习。
| 认真听讲 遵守游戏规则，积极主动地参加游戏。
| 10
|
放松部 分
| 舞蹈
| 在音乐伴奏下教师领做集体舞放松。
总结表扬学习状况。
| 按照老师的要求放松心情。
| 5
|
教具
准备
| 45根短绳
| 预计生理负荷：115--120
|
课后
总结
| |
教材内容
| 1、并脚跳 2 、游戏：猫抓老鼠
| 课的
类型
| 新授课（水平 一 ）
|
教学目标
| 1、使50%的学生掌握并脚跳动作方法。
2、提高弹跳能力。
3、发展身体协调性。
|
动作要点
| 重点：摇绳与跳绳时机。难点：节奏一致。
|
教学
过程
| 教学内容
| 组织、教法、学法与要求
| 时间分配
|
| | 教师指导
| 学生活动
| |
热身部 分
| 一、课堂常规
二、活动各关节
三、队列练习
| 教师语言引导，激发学生的学习兴趣。
与学生同做，口令指挥。
要求：动作快、静、齐，认真听讲。
| 精神饱满，注意力集中，认真听讲。
学生随老师口令齐做。
认真活动各关节 。
要求：捻、靠清楚、立定正确。
| 8
|
学练部 分
| 并脚跳
1、徒手节奏跳练习
要点：落地轻巧
2、持绳练习
要点：注意摇绳和跳绳的时机
| 8、个别学生展示。
| 1、学生认真观察老师动作。
2、学生分散在场地内，听节奏练习。
3、按照老师要求认真练习。
4、重新体会动作。
5、体验成功，展示成果。
| 20
|
竞 赛
部 分
| 游戏：创编玩小绳
| 1、教师讲解游戏方法及规则。
2、教师示范并提出要求。
3、学生练习。
4、进行比赛。
| 1、认真听讲，注意力集中。
2、积极动脑，创编多种跳绳方法。
3、遵守规则。
4、积极参与。
| 7
|
放松部 分
| 排舞
| 在音乐伴奏下教师领做排舞放松。
| 在欢乐声中积极放松。
| 5
|
教具
准备
| 45根短绳
| 预计生理负荷：115--120
|
课后
总结
| |
教材内容
| 1、原地连续跳长绳 2、比赛：原地连续跳长绳比多
| 课的
类型
| 新授课（水平 一 ）
|
教学目标
| 1、了解与掌握单脚跨跳和并脚跳的方法，能连贯地跳过数次。
2、提高弹跳能力，体验成功的乐趣。
3、培养学生顽强、敢于挑战和克服困难的意志品质。
|
动作要点
| 重点：掌握过绳的动作与时机。难点：节奏一致。
|
教学
过程
| 教学内容
| 组织、教法、学法与要求
| 时间分配
|
| | 教师指导
| 学生活动
| |
热身部 分
| 1、课堂常规
2、热身活动：慢跑（沿操场第一跑道慢跑）
3、徒手操
1）体转运动2）体侧运动3）全身运动4）下蹲运动5）踢腿运动6）跳跃运动7）整理运动
| 1、宣布授课内容并提出上课要求。
2、组织学生一路纵队沿操场进行慢跑。
3、带领学生做徒手操活动关节。
4、提示动作要领。
| 1、学生四列横排站好。
2、耐心听教师讲解，主动参与。
3、态度积极情绪高涨。
4、热身跑注意前后距离一大臂，沿操场最内跑道一路纵队进行慢跑。
4、体操队形，认真跟随教师做徒手操，充分活动开各个关节。
| 8
|
学练部 分
| 一、两人一组摇绳练习
二、原地连续跳过摇动的长绳
| １、教师讲解动作要领，提示要求。
要求：两摇绳同学之间配合要默契，两人动作协调统一。
2、将学生分成四组，每组内两人练习摇数次后更换。
3、分组指导，纠正错误动作。
4、提醒学生注重两人之间的配合。
1、教师讲解示范连续跳长绳的动作方法。
1）单脚交换跳
2）并脚跳
要求：学生掌握跳绳的时机，能跳过摇动长绳数次。
2、将学生纷争四组练习，两人摇绳，一人跳绳，条数次后，交替进行。
3、巡回辅导，纠正错误。
4、教师归纳总结，指出共性的问题，进行纠正。并找出优秀的同学示范、展示。
5、分组继续练习。
| 1、认真听教师讲解动作方法。
2、在教师的组织下进行练习。
3、认真听讲，明确要求与注意事项。
4、听取老师的讲解及虚心观看
同学的展示。
1、认真观察并听教师讲解原地连续跳摇动长绳的动作方法。
2、按照教师的分组在指定的区域内进行练习。
3、摇绳和跳绳同学交替进行练习。
4、认真听教师指出的共性错误，并自我反思。
5、牢记教师所讲的要求再次进行练习。
| 20
|
竞 赛
部 分
| 三、比赛：原地连续跳长绳比多
1、人数一定比连续跳绳的个数。
2、比上绳人数的多少
| 1、示范、讲解比赛的方法、规则，提出注意事项。
2、将学生分成人数相等四个小组。
3、宣布比赛规则以及相关要求，给学生加油鼓励。
4、纠正学生违规情况，评价比赛结果
| 1、踊跃参加，尝试练习。
2、明确游戏的规则和方法
3、全身心的投入到比赛中去。
4、在不违反规则的情况下积极参与比赛。
5、听教师进行讲评。
| 7
|
放松部 分
| 1、放松整理
2、小结、讲评
3、宣布下课
收器材
| 1、带领学生进行放松活动。
要求：对身体进行简单的拍击。
2、教师总结归纳，提出今后努力的方向。
| 1、认真跟随教师进行放松活动。
要求：轻松欢快，舒展协调，身心得到放松。
2、学生自评、互评。
| 5
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教具
准备
| 4根长绳
| 预计生理负荷：115--120
|
课后
总结
|
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发表于 2025-12-2 05:06:12