教学内容
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教学目标
| 1.认知目标：通过教学，使学生建立正确的开合跳绳概念，了解开合跳绳基本动作。
2.技能目标：通过教学使80%以上的学生掌握开合跳绳的基本动作。增强学生协调、弹跳、速度及控制身体的能力。
3.情感目标：培养学生积极进取、善于动脑、克服困难、团结互助的精神。
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重点
| 摇跳时机的把握
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难点
| 上下肢协调动作连贯
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教学过程
| 教学内容
| 时
间
| 教师活动
| 学生活动
| 组织形式
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课堂常规与导入
| 1．体委整队、报告本班出勤
2．检查服装、师生问好3．教师宣布课内容及要求
4.安排见习生
| 2’
| 1．检查服装
2．向学生问好
3．简单讲解内容及要求
4．安排见习生
| 1．成四列横队集合
2．向老师问好
3．听、答教师问题
4．按教师安排见习
要求：注意力集中，集合快、静、齐。
| 组织队形：
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热
身
与
熟
悉
球
性
| 1.绕规定路线跑动
2.热身操
③蹲起运动
④体转运动 （4X8）
⑤手臂拉伸
⑥弓步踢腿
3.跳绳基本功
并脚跳、
单脚跳
| 8’
| 1.引领学生绕规定线路跑动
1..教师讲解练习方法
2.语言简练，口令清晰，声音洪亮。
| 1.学生按照教师的要求进行跑动。
1.学生模仿练习
要求：动作整齐，精神饱满
| 1.跑动队形
2.绳操
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实
践
与
提
高
| 一、学习开合跳
动作要领：两腿并拢成直立，手握绳柄，两手臂微弯曲，置于腰两侧呈倒八字，绳在脚后。当绳前摇到地面瞬间，双脚起跳成开立，当绳再次前摇到地面瞬间，开立双脚成并立，依次连续跳。
1.原地双手摇绳练习
2.双手叉腰脚下开合跳练习
3.双手摇绳开合跳练习
二、跳绳接力赛
排头跑跳绕过标志物后返回，与第二名学生击掌，依次比赛，先完成队为胜
| 2’
2’
2’
8’
6’
| 1.教师示范，讲解动作要领。
2.组织学生练习。
3.语言提示学生练习的注意事项。
4.巡回指导纠错。
5.教师请几位同学展示
1.教师组织游戏讲解规则，判定胜负
| 1.注意力集中，认真听讲。
2.观看示范，思考，记忆动作要领。
3.集体练习。
4.分组练习
5.积极展示学习成果
1.认真听讲，准守规则，诚实团结
| 1.讲解队形：
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2.集中练习组织
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3.分组练习组织
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4.游戏队形
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恢复
与
小结
| 1.放松操
2.小结
3.师生再见
| 5’
| 1..组织放松练习。
2.课堂小结
3.安排学生归还器材
4.向学生道别
| 1认真参与放松练习。
2.认真听老师小结
3.归还器材
4.向老师道别
| 组织队形：
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场地器材：秒表、哨子
短跳绳人手一条；标志物若干。
| 预测平均心率：
120-130次／分
预计练习密度：50左右%
| 运动负荷预测曲线图：
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课后反思
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发表于 2025-12-2 05:02:54
