教
学
目
标
| 1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。
3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。
5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。
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教学
内容
| | 场地
器材
| 篮球场1个，短绳45条
秒表1个， 雪糕筒8个
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教学顺序
| 课堂常规→跳绳操→单人跳绳→单人花样→双人练习→蜈蚣爬→听信号变向跑→放松练习→小结
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顺序
| 时间
| 达成目标
| 教学内容
| 教师指导
| 学生学习
|
一
| 2
分钟
| 1、激发学习兴趣
2、调整学习状态
3、培养良好的组织纪律性
| 课堂教学常规
| 1、提出本课教学内容目标和要求
| 集队队形如下：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○○○○○○○（女生）
○○○○○○○○○○
集队要求：快、静、齐
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二
| 8
分钟
| 1、充分活动各个关节。
2、通过跳绳操提高学生学习本课的兴趣，并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。
| 准备活动
1、队形队列——横队和纵队齐步走。
2、跳绳操
| 1、口令指挥学生进行队列练习。
2、领做跳绳操。
| 跳绳操组织如图：
○ ○
○ ○
○ ○
○ ○
ⅹ △ ⅹ
ⅹ ⅹ
ⅹ ⅹ
ⅹ ⅹ
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三
顺序
| | 复习和巩固单人跳绳技术，发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质
| 单人跳绳：1、单摇跳2、双摇跳
3、花样跳
| 1．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习
2．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生
| 1、自由练习单摇跳
2、30秒计时跳，2次
3、练习单人跳绳的其它花样包括双摇跳、交叉跳、后摇跳、双脚或者单脚交换跳等
4、60秒计时跳，1次或2次
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| 时间
| 达成目标
| 教学内容
| 教师指导
| 学生学习
|
三
| 25
分钟
| 1、提高学生的耐力素质
2、发展协调能力
3、培养合作精神
| 1、个别学生跳绳技术的展示
2、双人配合跳，包括单人摇绳和双人摇绳等
| 1、组织好学生进行双人配合的练习
2、激励并巡回指导学生进行练习
| 1、学生集中
2、个别学生的跳绳展示
3、主动积极参与双人跳的练习，并发挥想象找寻两人跳绳的其它方式
|
| | 1、培养快速反应、耐力、灵敏、协调等的身体素质
2、学会在活动中与同伴合理分配角色。
| 3、蜈蚣爬
以组为单位，看哪一组配合得最好，最快完成。
| 3、蜈蚣爬: 分为四组，成纵队，每人一根跳绳。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑，一个来回。
| 1、注意配合，练习2次。
组织如下图：
|
| | 1、提高跑的能力和耐力，增强下肢力量，培养反应能力。
2、 培养自主、合作的集体主义精神。
3、加强组织纪律性。
| 4、听信号变向跑
| 1、教师用口令、手势和哨音的变化指挥学生。
| 1、学生一路纵队围绕整个篮球场进行慢跑。
2、听到教师一声哨音便急停向后转并继续跑。
3、听到两声哨音是急停。
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四
| 5
分钟
| 1、放松练习
2、肯定、表扬与鼓励学生
| 1、课堂小结
2、回收器材
| 1．组织学生放松
2．安排学生收器材
| 1、自我小结
2、谈谈感受
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运动生理指标预测：
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发表于 2025-12-2 04:57:37