44四年级跨越式跳高教案

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体育与健康教学设计
——跨越式跳高
水平二



四年级跨越式跳高教案

教学内容： 1、学习跨越式跳高；2、游戏：春播秋收
教学目标： 1、初步学习跨越式跳高技术，使80%的学生掌握单腿起跳，双腿依次过杆的技术动作方法。
           2、了解助跑起跳的动作，提高发展学生的协调、灵敏性，提高弹跳力。
           3、在练习中培养学生间互相合作的意识，以及团结协作的品质精神。
教学重点：双腿依次过杆
教学难点：确定起跳腿和摆动腿

课序	教学内容	教学组织	运动量	时间
开 始 部 分	一．课堂常规： 1、集合队伍、清点人数、检查着装。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及目标，强调安全。 4、安排见习生。 准备活动: 圆周慢跑：学生围绕篮球场半场慢跑 听到立定口令时，原地站立，队列成方形。转身面向老师。 徒手操： 第一节：扩胸运动          第二节：振臂运动 第三节：腹背运动 第四节：体转运动 第五节：弓步压腿    第六节：手腕、膝、踝关节运动 3、辅助性练习： 1、双脚前后跳 2、单脚前后跳 3、前踢腿练习 4、腾空剪绞动作练习	组织：   XXXXXXX    XXXXXXX    XXXXXXX    XXXXXXX ★ （集合队形） 要求：快、静、齐。运动服、运动鞋。 二、1组织：X X X X X X            X X X X X XX            X            X                     X                       X  X  X  X X               （热身跑） 要求：前后间隔1.5米左右，听到立定口令时，原地站立，可以稍作调整。 二、1组织：                 X   X   X  X              X           X            X           X              X           X            X   X   X  X                      （热身运动） 要求：细看示范、认真练习、充分热身	6次 8拍×4 各20秒	9′
基 本 部 分	一、1、快步走到柱子前向上踢腿过标志物 二、讲解、示范跨越式跳高技术： 跨越式跳高：跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 助跑采用侧面直线助跑，助跑角度30°—45°之间。右侧助跑者左腿为起跳腿，右腿为摆动腿。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆用摆动腿先落地，接着起跳腿落地。 上前一步，跨越障碍（橡皮筋）： 方法：将学生分成四个小组分别采用上前一步起跨的方式依次越过高低设置的橡皮筋障碍之后排到排尾依次循环练习。 要领：身体侧对横杆，右腿充分向上高抬起跨，左腿由支撑腿过度到摆动腿，两腿依次跨越障碍，体验摆动腿与支撑腿的协调配合。 3步助跑起跳跨越橡皮筋： 将学生分成四个小组，同样采用“高低端”设置的橡皮筋。通过两步助跑起跳，体验助跑与起跳的快速结合。助跑角度45度，其助跑节奏快，起跳迅捷，发力时，从全脚掌快速滚动至前脚掌，起跳腿积极向上蹬伸，摆动腿积极向上提起。当摆动腿越过皮筋后，起跳腿迅速向上抬起。完成“杆”上剪绞动作。 四、5—7步助跑起跳练习跨越式跳高： 练习方式同上，只是将橡皮筋低端那一侧，提升到与高端一致。另外，助跑距离由原来的3步助跑，改变到5至7步助跑。对助跑和起跳等技术动作的衔接要求更高。 五、游戏： 春播秋收 设种田能手2名	跨越式跳高图示： 要求：1、教师讲解并示范技术动作。       2、学生认真观摩，详听技术要领。       3、为方便第一次学习，统一采用          右侧助跑起跳。助跑角度：45° 二、  二、组织： 要求：1.认真练习、秩序井然。            2.注意前后练习的间隔。 组织：同上 要求：1、起跳腿蹬伸主动、快速、有力，摆动腿积极向上提起。 2、练习时，必须前一位同学下垫后，第二名同学才能助跑，教师一旁巡视指导。并参与安全强调和保护。 四、组织同上 要求：教师指导练习，及时纠错。并在必要时选取个别学生做相应的展示，并作出评价。部分要求同上。 五、组织：游戏         。   。    。    。        XXXXXX     。    。    。        。        XXXXXXX         。    。    。               XXXXXXX         。        。         。                             XXXXXXX 要求：教师讲解游戏规则，参与裁判，并督促学生安全进行游戏。	2次 4次/组 6次/组 8次/组 2次	20′ 7′
结 束 部 分	一．下课常规： 放松练习： 总结该次课 归还器材：主动和老师一起回收      器材	组织：                  放松图示 XXXXXXX    XXXXXXX    XXXXXXX    XXXXXXX ★ 下课常规集合 要求：快、静、齐。		4′
场 地 器 材	海绵垫4床 橡皮筋4根 小桶4个，沙包12个 4、小足球4个	课后小结

本次课预计练习密度： 25%—30%
本次课预计心率曲线图：

          180
     脉   160

    搏   140

         120

         100

          80      
        
           0   5   10   15   25   30   35   40
                            时间