教学
内容
| 1、跨越式跳高（助跑与起跳）
2、素质练习：“健康”超市
| 重点
| 助跑与起跳的结合
|
| | 难点
| 正确的起跳技术及起跳效果
|
教
学
目
标
| 1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法，运用所学跳跃各种障碍。
2、通过辅助练习和专项练习有80%以上的学生能掌握跨越式跳高助跑和起跳的动作要领及技巧，发展学生的跳跃能力，有30%以上学生跑跳的协调性较好。
3、让学生通过练习，建立良好的人际关系，形成积极进取、乐观开朗的生活和学习态度。
|
课的
结构
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织和要求
| 运动负荷
|
| | | | | 数量
| 时间
|
开
始
部
分
| 一、课堂常规：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
| 1、集合整队
2、向学生问好
3、宣布本课的内容
4、安排见习生
| 1、向教师问好
2、明确本课的内容和要求
| 组织：成四列横队
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
☆
要求：快、静、齐
|
1次
|
1’
|
准
备
部
分
| 一、队列队形：反口令练习
二、热身游戏
“打鸭脚”
| 1、讲解练习方法，口令指挥学生练习。
2、讲解打鸭脚的游戏规则并说明次游戏的作用和意义
| 1、认真听讲，积极练习。
2、认真观察，跟随老师积极参与游戏。
| 队形：成四列横队
组织：四组圆圈
要求：精神饱满，积极性高
|
3～4次
1次
|
3’
5’
|
基
本
部
分
| 一、跨越式跳高
1、讲解丈量步点的方法
（1）跑步丈量
（2）走步丈量
2、助跑步点练习
（1）技术要领：侧面直线助跑
（2）一般采用自热走14步
| 1、老师说明助跑的动作要领
2、示范跨越式跳高助跑动作，让学生观察是怎样助跑
| 1、想象并思考。
2、学生自主练习，用多种方法来丈量自己的步点。
1、体会动作要领，并积极的思考练习。
2、听讲解和观察图片然后按自己的步点练习助跑
| 丈量步点示意图：
要求：练习有序，注意安全
组织：分成四组各自练习助跑
|
1次
2～3次
|
2’
4’
|
课的
结构
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织和要求
| 运动负荷
|
| | | | | 数量
| 时间
|
基
本
部
分
| （2）左右垫步跨跳橡皮筋
4、起跳专项练习
（1）原地起跳摸球
（2）上1步起跳摸球
（3）短距离3步助跑起跳摸球
5、助跑与起跳结合的练习
（1）分组用6步或者8步助跑练习
（2）纠正动作与表扬示范评价
（3）自主尝试过杆
二、“健康”超市：
3、双脚直腿收腹跳
| 1、讲解示范，并指挥学生进行集体练习
2、巡回指导，个别纠错，鼓励学生
1、教师讲解练习方法及要求
2、巡回、参与、指导、及时评价
| 1、明白练习的目的
2、通过辅助练习，体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调。
3、从原地，一步到三步助跑，依次进行递进的练习。
4、根据自己完成动作的情况进行自评，然后总结再练习。
1、明确练习的内容及要求，男女分组。
2、学生积极参与练习，有困难者可在练习中向老师寻求帮助
3、在一个低难度的情况下体会过杆及落地的动作。
| 组织：分四组进行各自辅助练习
要求：按老师要求体验动作
练习队形：
组织：按完成动作的情况改进提高练习
要求：全脚掌着地，助跑积极，不赶步，起跳有力，起跳腿快速蹬直。
组织：四路纵队
要求：按要求完成练习内容
| 2～3 次
3～5次
1～2次
2次
|
3’
7’
6’
5’
|
结
束
部
分
| 一、放松活动
二、整队小结
三、收拾器材
四、师生再见
| 1、教师示范，语言提示：沙滩、海风、阳光、海燕
2、课堂小结与评价
3、指挥学生快速收拾器材
4、向学生再见
| 1、跟老师一起随音乐做放松活动
2、认真听讲，接受点评，反思不足
3、收拾器材
4、向老师再见
| 组织：围成一个圆圈
☆
要求：放松身心
|
1次
|
4’
|
场地
器材
| 空地一块，跳高架4付，橡皮筋4根、展示图6张、海绵垫8个、竹竿8根、气球10个，放音机1台
| 预计
负荷
| 练习密度
| 35%左右
|
| | | 平均心率
| 120-130次/分
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发表于 2025-12-2 04:48:00