6初中跨越式跳高单元教学计划及教案（6课时）

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七年级跨越式跳高单元教学计划及教案

年级	七	学期		课次	6	执教
单元 学习 目标	1、增强学生腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏协调性。 2、掌握跨越式跳高的技术要领，体验生活中的各种跳跃方法。 3、培养勇敢、坚定、沉着、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。 4、通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心。	教学 重点	助跑与起跳的结合
课次	教学内容	学习目标	重点、难点	教与学的主要方法
一	上一步起跳练习	1、学会单脚起跳的方法，掌握摆动腿快速上摆技术。 2、发展学生的下肢力量和动作协调性。 3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳高练习的兴趣。	摆动腿快速上摆	1、结合图解，教师讲解起跳动作的技术。   2、教师示范上一步起跳动作。 3、教师口令，集体进行上一步起跳练习。   4、自由组合，2—3人一组进行练习，观察、指导、纠错。 5、教师指出存在问题，并集体进行纠正练习。 6、学生创想各种单足跳练习。 7、接力比赛。
二	改进跨越式跳高起跳技术	1、进一步学习起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。 2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。 3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。	上下肢协调配合	1、复习上一步起跳动作。 2、教师示范上三步起跳动作，提出练习要求。 3、上三步起跳练习。 4、力量素质练习。 5、摸高比赛。
三	跨越式跳高起跳过横竿	进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。 增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。 3、激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识	脚跟着地，迅速滚动到前脚掌	1、教师讲解示范，强调过竿后上体的内旋。 2、原地起跳过竿模仿练习，体会上体的内旋 3、上一步过竿练习。    4、上三步过竿练习 5、过双竿练习。   6、分层练习。
四	三至五步助跑跨越式跳高	1、学习三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领。 2、消除对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。 增强学生之间的交流及师生间的互动。	蹬地送髋、向上腾起	1、复习上一步起跳过竿练习。   2、教师示范三至五步助跑跨越式跳高，讲解动作要领及难点。    3、分组练习 4、教师巡回指导。 5、分层学练。
五	跨越式跳高步点的丈量	复习跨越式跳高，基本掌握动作要领，学会步点丈量方法。 增强学生下肢力量，提高弹跳力。 3、培养学生发现问题、解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质。	起跳、过竿落地动作	1、复习三至五步跨越式跳高 2、全程助跑跨越式跳高练习。 3、教师介绍跨越式跳高步点的丈量方法。 4、学生将体会丈量方法 5、分层练习。    6、力量素质练习。
六	跨越式跳高考查	1、提高跨越式跳高的动作质量，学习比赛规则，了解比赛方法，检查学习效果。 2、培养学生创新能力及加强心理素质的培养。 3、建立和谐的人际关系和培养团队精神。	改进跨越式 跳高动作	1、教师介绍跨越式跳高规则和比赛方法。 2、介绍跨越式跳高技评要求。 3、跨越式跳高考查评价。
安全保障	1、课前检查跳高架各部位是否牢固。 2、合理摆放海绵垫子 3、做好的准备活动。 4、教育学生养成良好的组织纪律。	评价 方法	1、优：动作正确衔接好，能跳过较高高度。 2、良：动作衔接较好，有明显的腾起动作，能跳过一定高度。 3、及格：动作不太协调，只能跳过较低高度。 4、有待提高：动作衔接差，不能完成动作。

七年级跨越式跳高教案6—1

年级	七	人数	40	日期		执教
班级	2	组班形式	自然	周次	8	课次	2
内容 主题	1、跨越式跳高：上一步起跳练习(6—1) 2、篮球：球性练习（8—1）	重点	摆动腿快速上摆
		难点	助跑与起跳的结合
学习 目标	1、了解跨越式跳高单脚起跳的要求，掌握摆动腿快速上摆的技术动作。 2、发展学生的下肢力量和动作协调性。 3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好
课序	时间	教学 内容	运动负荷	教与学的活动	组织与队形
			次数	时间	强度
开 始 部 分 准备部分 基本部分 结束部分	1 6 20 10 3	1、课堂常规 2、教师宣布课的任务 3、师生问好 4、安排见习生 1、跟随音乐做跑跳运动。 2、游戏：“抓尾巴” 一、跨越式跳高： 1、上一步起跳 2、发展跳跃能力的练习 二、篮球：熟悉球性练习 1、放松练习 2、教师小结 3、师生道别	8 2	3 2 1 5 5 4 2	中 中 小 中 中 中 小	要求做到快、静、齐 跟随教师进行模仿练习 教师讲解游戏要求和方法 1、教师结合图解讲解跨越式跳高技术，示范上一步起跳动作。 2、提问：上一步起跳动作应注意什么动作细节？ 3、集体在教师口令下上一步起跳模仿练习 4、学生演示，相互评价，教师归纳，提出改进建议 5、学生分组练习 6、教师巡回指导。 1、2-3人自由组合创想练习。 2、相互观摩、指导、纠错。 3、单足跳接力 分四组进行，去左脚回右脚。 1、教师讲解练习要求 2、分四组在组长带领下练习。 3、教师巡视，纠正存在问题。 要求：精神放松，肌肉放松	★       四例横队 <Object: word/embeddings/oleObject1.bin>     同上 <Object: word/embeddings/oleObject2.bin> 四列横队成体操队形
场地器材	1、平坦的草地 2、篮球25只 3、短绳人手一根	安全保障	合理安排器材，做好准备活动。
		预计	练习密度	强度
			全课	内容主题	中
课后小结

七年级跨越式跳高教案6—2

年级	七	人数	40	日期		执教
班级	2	组班形式	自然	周次	9	课次	1
内容 主题	1、跨越式跳高：改进起跳技术(6—2) 2、垫上运动：复习前后滚翻（6—1）	重点	快速起跳的技术
		难点	助跑和起跳结合
学习 目标	1、进一步学习跨越式跳高的起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。提高前后滚翻的圆滑性和动作质量。 2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。 3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。
课序	时间	教学 内容	运动负荷	教与学的活动	组织与队形
			次数	时间	强度
开始部分 准备部分 基本部分 结束部分	2 6 18 12 3	1、体育委员整队 2、师生问候 3、教师宣布本课任务 1、徒手操： ①头部运动   ⑤体侧运动 ②上肢运动   ⑥体转运动 ③踢腿运动   ⑦全身运动 ④压腿运动   ⑧跳跃运动 2、游戏：钻地道 一、跨越式跳高 1、复习上一步起跳动作。 2、上三步起跳练习。 3、力量素质练习：原地纵跳摸高 二、前后滚翻 1、放松练习 2、教师小结 3、布置回收器材 4、师生道别	4×8 4×8	3 2 1 2 2 5 2	小 中 中 中 大 中 小	要求：精神饱满、整齐、注意力集中。 教师口令下学生跟练。 要求：舒展有力、准确、到位。 1、教师讲解游戏方法与要求。 2、分组在组长带领下组织游戏。 3、教师巡回指导与参与练习。 1、教师演示，强调动作要求 2、教师口令，学生模仿 3、分组进行上一步起跳练习。 1、教师演示上三步起跳动作。提出练习要求。 2、学生按标记进行上三步起跳练习（第二步大，最后一步小）。 3、互相观察、讨论、帮助（上下肢配合、滚动步动作、落地动作）。 4、三步跨越一定高度橡筋练习。 5、学生展示与评价，教师归纳，指出存在问题。 6、根据存在问题改进练习。 快速起跳，垂直向上摸高。 2、比谁跳得高。 1、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动 2、前后滚翻练习 3、学生展示与评价，教师指出存在问题，提出改进建议 4、分组对存在问题作改进	<Object: word/embeddings/oleObject3.bin> 四列体操队形 <Object: word/embeddings/oleObject4.bin> “钻地道” 四列横队 四列横队 四列横队 四列横队
场地器材	1、垫子×10张 2、平坦草地 3、收录机1台	安全保障	做好准备活动，注意保护与帮助。
		预计	练习密度	强度
			全课	内容主题	中

年级跨越式跳高教案3、4

年级	七	人数	40	日期		执教	李 洪
班级	2	组班形式	自然	周次	5	课次	2
内容 主题	1、跨越式跳高：过竿练习(6—3) 2、跨越式跳高：三至五步助跑过竿练习(6—4)	重点	正确的过竿技术
		难点	助跑和起跳相结合
学习 目标	1、改进起跳技术，体会过竿与落地动作，初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。 2、增强学生弹跳力和腿部力量。 3、消除恐惧心理，培养学生自信心，激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。
课序	时间	教学 内容	运动负荷	教与学的活动	组织与队形
			次数	时间	强度
开始部分 准备部分 基本部分 结束部分	2 7 32 3	课前的常规： 1、体委集合整队、汇报人数。 2、师生问好 3、教师宣布课的任务。 一、慢跑400米 二、徒手操： 1、颈部运动2、肩部运动 3、扩胸运动4、体侧运动 5、体转运动6、全身运动 7、膝部运动8、踝腕运动 跨越式跳高： 1、体会过竿动作。 2、教师讲解示范 3、过双竿练习。 4、上三步起跳过竿练习。 5、分层练习。 6、三至五步的跨越式跳高 7、教师讲解示范。 8、分组学练。 9、发展力量练习。 1、放松练习 2、教师小结 3、师生道别	4×8 拍 3 4×8	3 3 1 2 2 2 2 1 1 2	中 中 中 中 中 中 中 中 大 小	要求：1、快、静、齐。       2、精神饱满。 1、两人一组，上一步跨越式动作越过竹竿练习。 2、两人一组，一人持竿成斜竿，另一人上一步跨越斜竿练习。 教师示范讲解动作要领，强调摆动腿落地时内扣和上体的内旋。 1、4人一组，两人持双竿（两竿平行，相隔5-10cm），另两人上三步起跳过竿练习。 2、相互观察，指导，帮助。 3、教师巡视指导，纠正存在问题。 1、分8组，每组一人拿竿作横竿，另几人依次跳完一轮后，排头与拿竿人交换。 2、教师巡视指导，对少数基础薄弱学生进行重点辅导。 按技能分组，设置不同高度。 2、任一小组的学生在本组高度上连续跳过三次，可晋级到上一高度练习。 3、教师巡回指导，重点指导薄弱学生，适当关注全班练习情况。 1、4人一组，两人持竿，另两人练习，几次后交换。 2、相互观察、指导、帮助。 3、教师巡回指导。 1、学生展示与评价 2、教师示范三至五步五步助跑跨越式跳高，讲解动作要领。 3、提问：怎样才能跳得高？ 1、学生5-6人一组自由结伴练习。 2、教师巡回指导。 单脚跳接力。	四列横队 2路纵队 四列横队 ★ <Object: word/embeddings/oleObject5.bin>     散点 散点    散点 四列横队
场地器材	1、竹竿×8根 2、平坦场地 3、垫子若干	安全保障	充分做好准备活动，合理安排场地器材。
		预计	练习密度	强度
			全课	内容主题	中
课后小结

七年级跨越式跳高教案5、6

年级	七	人数	40	日期		执教
班级	2	组班形式	自然	周次	11	课次	1
内容 主题	1、跨越式跳高：步点的丈量(6—5) 2、跨越式跳高：考查(6—6)	重点	起跳、过竿落地的技术。
		难点	助跑和起跳相结合的技术。
学习 目标	1、学习和基本掌握丈量步点方法，了解比赛规则和方法，检查学习效果。 2、增强学生下肢力量，提高弹跳力。 3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质
课序	时间	教学 内容	运动负荷	教与学的活动	组织与队形
			次数	时间	强度
开始部分 准备部分 基本部分 结束部分	1 7 29 3	1、体育委员整队、汇报人数。 2、师生问好 3、教师宣布课的任务。 一、慢跑400米 二、徒手操： 1、颈部运动2、肩部运动 3、扩胸运动4、体侧运动 5、体转运动6、全身运动 7、膝部运动8、踝腕运动 跨越式跳高： 1、复习跨越式跳高的完整动作。 2、学习跨越式跳高的丈量方法。 3、分层练习。 4、教师介绍跨越式跳高规则、裁判方法和技评要求。 5、分组进行跳高考查 1、放松练习 2、教师小结考核情况 3、师生道别	4×8 4×8	3 3 3 3 2	中 中 中 中 小	要求：1、快、静、齐。       2、精神饱满。 体育委员带领下慢跑 教师口令与带操 1、教师讲解示范。 2、分组练习，相互指导帮助。 3、教师巡回指导，纠正存在问题。 1、教师介绍丈量方法并作示范。 2、学生自我进行丈量，确定距离。 1、动作技术技能好的学生，跳越较高横竿 2、动作技术较好的跳中等高度的横竿。 3、动作技术一般的跳橡筋竿。 4、动作技术有困难的教师进行重点指导。 1、优：动作正确衔接好，能跳过较高高度。 2、良：动作衔接较好，有明显的腾起动作，能跳过一定高度。 3、及格：动作不太协调，只能跳过较低高度。 4、有待提高：动作衔接差，不能完成动作。 1、分四组进行试跳练习。 2、考查评价。 ⑴各小组推荐3人建立本组的评价小组。 ⑵小组长协助教师做好本组的考查工作。 (3)教师公布考查情况，提出加强自我锻炼要求。	<Object: word/embeddings/oleObject6.bin> 2路纵队 四列横队 同上 <Object: word/embeddings/oleObject7.bin>
场地器材	1、跳高架4副 2、海绵垫子若干 3、竹竿4根	安全保障	充分做好准备活动，合理安排场地器材。
		预计	练习密度	强度
			全课	内容主题	中
课后小结