11乒乓球教案备课讲稿2

skybamboo

乒乓球初级班教案
课次：一班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：
教 （1）乒乓球运动及发展概况。
材 （2）本学期乒乓球技术要点。
内 （3）本学期体育课的要求。
容
教 （1）了解乒乓球运动及发展概况。
学 （2）了解本学期乒乓球技术要点。
任
务 （3）了解本学期体育课的要求。
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间

开 整队集合
始 安排学生到指定教室

部
分
7’
准
备 检查出勤 选举体育委员
部
分
3’

基 （1）乒乓球运动及发展概况。
本 教师讲解，学生认真听讲
略
部
分
80’
（2）本学期乒乓球技术要点。 观看技术片   握拍法、站位与步法
① 直拍握法和横拍握法
②  步法（单步、跨步、跳步、并步、交叉步）
 熟悉球性的练习，击吊球、托球、对墙
击球、双人相对击球
 定点发球
 推挡技术


基 （3）本学期体育课的要求。
 介绍本学期乒乓球课的授课计本  按时出勤、遵守纪律、端正态度、团结部 划。 互助。
分
 提出几项相关要求
80’  着装符合体育课要求，认真上好每次课。    注意安全，防止运动伤害事故发生。

 克服只重视技术的偏向，课堂上还要完
成系列身体素质练习。

 做到：多观察，多思考，多发问，多讨
论，对所学的内容达到：即能在动作上 会做，又能理论上会讲，即能知道如何 做，又知道为什么要这样做。
 见习生的基本要求。

结
束
部
分
场地 教室   乒乓球教学片
器材
课后小结了解本学期体育课的要求
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：二班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教 握拍法、站位和准备姿势；
材 托球、对墙击球与自主练习；
内 下肢力量练习：立定跳远。
容 初步掌握乒乓球握拍法、站位与步法；
教 初学者通过托球练习熟悉球性，提高控球能力；有一定基础者自主练习；
学 发展下肢力量。
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力

本   * * * * * * *
组织：讲解队形
一、握拍方法： * * * * * * * * * * * * *
① 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在
拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后◆
基 三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（如图1） 10’
部 ② 横拍握法：横拍的一般握法如同人们教法： 1、介绍球拍性能
分 见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，2、讲解、示范直拍、横拍握拍方法
65’ 虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍3、指导学生持拍动作
面，食指斜伸在拍的另一面（如图2） 4、持拍练习 65’ ② 持拍向上颠球练习（如图3） 5、讲解基本姿势及站位方法
二、站位和准备姿势 6、教师进行动作示范
动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确20’ 要求：1、学生听讲认真
定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的       2、学生认真进行动作模仿练习
位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身

体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，
保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍
含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，
直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于 （图1）
腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，
加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然

平举。两眼注视来球，加强判断。
基
本 三、熟悉球性 （图2）
部 ① 托球练习 教法：1、教师讲解示范
分 20’ 2、学生模仿练习
3、教师巡回检查纠正
要求：学生练习认真
③ 对墙击球练习（如图4）








（图3） （图4）
组织：对墙击球练习队形

15’ *  *  *  *  *  *
（距墙1.5米）
3次
四、下肢力量：立定跳远 /人*2 组织：2组沿沙坑依次练习

结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结要求学生经常进行球性练习
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：三班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教 球性练习；
材 2人推挡与挡球；
内 灵敏和协调性练习：往返跑（9米、6米、3米），变向移动、跑动、制动。
容 通过托球练习熟悉球性，进一步提高初学者控球能力；
教 初步掌握2人推挡与挡球；
学 发展学生的灵敏和协调性。
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力
本 组织：讲解队形（包括一、二练习）
* * * * * * *
* * * * * *


◆
一、球性练习
基 托球 10’ * * * * * * *
对墙击球 教法：  
部 双人相对击球 1、教师讲解示范
分 2、学生分组练习
65’     3、教师巡回检查
基
二、2人推挡与挡球
两脚平行站立或右脚稍后，身体靠近球台。击组织：
球前，两膝微屈，稍含胸收腹。击球时，前臂35’ 两人面对面站立于乒乓球两端
向前伸球拍由后向前，拍触球时，拍面与台面 练习步骤
近乎垂直，在上升期击球的中部，借助来球的 1、 挥拍模仿动作练习、体会动作要求 反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下
2、 台上中路挡球练习
一次击球。 3、 左、右半台反手斜线挡球练习
易犯错误：挡球时对来球落点判断不准，拍面 教法：1、教师讲解示范
角度掌握不好； 2、学生模仿练习
现象：球不过网或出界； 3、教师巡回检查纠正
纠正方法：提高判断能力，击球前固定拍面角 要求：
度。 1、注意力集中指向乒乓球
2、控制好挡球力度和拍面角度
本
部
分
65’

20’ 组织：
三、灵敏和协调性练习 1、教师讲解，学生示范
往返跑（9米、6米、3米），变向移动、跑动、3次 2、分组练习
制动。 /人
要求：要求学生往返跑结合模线练习
结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结要求学生体会挡球技术动作。
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：四班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 推挡技术：加力推与减力挡；
内 速度素质。
容 进一步学习推挡技术：加力推与减力挡；
教 发展速度素质
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力
本 推压手臂前伸并配合上体左转，在来球稍高于组织：讲解队形
* * * * * * *
一、推挡技术 * * * * * *

1、加力推  
2、站位近台右脚稍后，击球前引拍至后上方◆
基 并使拍前倾，在高点期击球中上部，前臂向前45’ * * * * * * *
教法：  
部 网时可直接得分。 1、教师讲解示范
分 2、学生分组练习
65’     3、教师巡回检查
基 组织：
2、减力挡 两人面对面站立于乒乓球两端
离台30CM，两脚开立，击球前将拍移向来球练习步骤
方向并使拍面前倾，在上升期击球的中上部，1、 台上中路挡球练习（复习）

（发力）拍触球时手臂向后收，配合加力推可

调动对方。 2、 左半台反手斜线推挡球练习


3、 挡球与快推结合练习



4、 挡球、加力推与减力挡结合练习（有条件者）



5、 在初步形成正确的击球动作的基础上，可安排

斜、直线单项推记分比赛
要求：
本
1、注意力集中指向乒乓球
部
2、控制好力度和拍面角度
分
3、掌握好不同推挡的击球时机
65’

二、速度素质
20’
60米跑


3次

/人
组织：
分组练习
要求：要求学生尽力快速跑（80-100%）
结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结要求学生体会加力推、减力挡击球时机与发力。
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：五班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 推挡技术：快推与推下旋技术；
内 上肢力量练习：俯卧撑。
容 进一步学习推挡技术：快推与推下旋技术；
教 发展上肢力量
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力
本 组织：讲解队形
* * * * * * *
* * * * * *

一、推挡技术
◆
1、快推：
基 站位近台右脚稍后，击球前肘关节靠紧身体并45’ * * * * * * *
使拍面前倾，在上升期击球中上部，前臂前推 教法：  
部 配合手腕外旋下压，以速度取胜。 1、教师讲解示范
分 2、学生分组练习
65’     3、教师巡回检查
基 要求：
组织：
两人面对面站立于乒乓球两端
练习步骤
1、台上中路挡球练习（复习）
2、推下旋
站位近台右脚稍后，击球前引拍稍向上并使拍 2、左半台反手斜线推挡球练习
后仰，在上升期后段击球中下部，前臂向前下
方用力，改变球的性能对方措手不及。
3、快推与推下旋结合练习



4、挡球、快推与推下旋结合练习（有条件者）



5、在掌握正确击球动作的基础上，可安排斜、直线
单项推记分比赛


本 1、注意力集中指向乒乓球

部 2、控制好力度和拍面角度

分 3、掌握好不同推挡的拍面角度、击球部位和击球时二、上肢力量练习
65’ 机
俯卧撑
20’

30次
/人

组织：
分组练习
要求：动作规范、到位
结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结要求学生体会快推与推下旋的拍面角度、击球部位和击球时机。
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：六班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教 正手平击发球技术；
材 推挡技术；
内 耐力素质。
容 初步掌握正手平击发球技术；
教 巩固提高推挡技术；
学 发展耐力素质和学生意志品质。
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力
本 一、正手平击发球技术 组织：讲解队形
特点：这种发球一般不带旋转，是学习其他发* * * * * * *
* * * * * *
球技术的基础。

方法：正手发平击球时，右脚稍后，身体稍向 ◆
右转，左手掌心托球，置于提前偏右侧，右手基 持拍，置于身体右侧。当球向上抛起时，右手25’ * * * * * * *
稍向后引拍，接着从身体右后方向前挥拍，在
部 球降至近于网高时击球，拍面稍前倾触球中上分 部。
65’ 要点：前臂于手腕配合向前下方发力击球，击 球后的第一落点应落在本方球台的中段。 基 教法：
 教师示范，学生模仿
 学生垂直上抛球练习
 学生抛球、引拍、击球练习
 教师巡回指导，发现问题集中纠正
二、巩固推挡技术
2人推挡与挡球 20’ 组织：
加力推与减力挡 两人面对面站立于乒乓球两端
快推与推下旋技术
要求：
1、根据自己掌握情况自主练习
2、发展兴趣（攻球、搓球等）


本
部
分
65’ 三、耐力素质
组织：男女分组练习
男生：1000米 20’
女生：800米 要求：发展学生意志品质，要求学生跑步时步伐配 合呼吸与摆臂练习。



结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结要求学生掌握抛球、引拍、击球动作要领。
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：七班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 反手平击发球技术；
内 灵敏和协调性练习：3米往返滑步和各种变向移动。
容 初步掌握反手平击发球技术；
教 发展学生灵敏和协调性。
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力

本 组织：讲解队形
一、反手平击发球技术 * * * * * * *
* * * * * *
预备姿势：右脚在前，站在距离球台40cm反
手位置，持球手高于持拍手，球垂直上抛。
基 ◆
引拍与击球：球拍从球台上方向腹部后引，球45’
拍垂直或略外翻，自然放松；击球位置在身体 * * * * * * *
部 和端线之间，高于球台，手腕向前用力直线击
分 球；小臂和手腕顺势向前摆动，然后返回预备65’ 姿势。
基 3、小臂随手腕前摆


教法：
 教师示范，学生模仿
 学生垂直上抛球练习
 学生抛球、引拍、击球练习
 教师巡回指导，发现问题集中纠正

组织：

两人面对面站立于乒乓球两端



要求：

1、垂直上抛，抛球不低于16cm
2、引拍时球拍高于球台


本

部

分
65’
二、灵敏和协调性练习

3米往返滑步和各种变向移动。 20’ 组织：男女分组练习

要求：要求学生根据教师手势迅速变向





结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结要求学生抛球规范
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：八班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 发球与接发球；
内 教学比赛。
容 进一步掌握正、反手平击发球技术，初步掌握接发球技术；
教 通过教学比赛，提高学生技、战术水平，发展学生兴趣。
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力

本 组织：讲解队形
一、发球与接发球 * * * * * * *
* * * * * *
发球是一项重要的基本技术，它不受对方的制
约，可以选择最合适的站位，按自己的战术意基 ◆
图把球发到对方球台的任何位置，为自己的发30’
球抢攻创造有利的条件，在比赛中引起对方的 * * * * * * *
部 心理紧张，甚至造成接球失误；接发球接得好，
分 能够变被动为主动，可控制对方的进攻。
65’
基
 接发球的站位，应根据发球方的位置适教法：
当调整，如对方在球台右侧发球，则自 教师示范，学生模仿
己也应该偏右些，因为来球到右方的角 学生垂直上抛球练习
度比较大；反之，则偏左。  学生抛球、引拍、击球练习
 用挡球回击对方的平击发球  教师巡回指导，发现问题集中纠正

 用加力推、快推、推下旋回击对方的平 组织：
击发球 两人面对面站立于乒乓球两端

要求：
1、垂直上抛，抛球不低于16cm 2、引拍时球拍高于球台
3、小臂随手腕前摆
本
部
分
65’ 二、教学比赛
组织：男女分组练习
35’
要求：
比赛应注重巩固掌握所学技术，注重友谊避免只争 胜负，



结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结比赛友谊第一
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：九班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 步法练习；
内 一点推二点。
容
教
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力
本 3）跳步 * * * * * * *
一、步法练习 组织：讲解队形
1）单步 * * * * * * * * * * * * *


2）跨步 ◆
基 30’
部
分 4）并步
65’
5）交叉步 基
教法：
 教师示范，学生模仿
 学生集体练习
 教师巡回指导，发现问题集中纠正
组织：
1、学生两人或四人一个乒乓球台进行练习
2、结合推挡练习步伐
要求：
1、步伐灵活
2、动作正确
本 二、一点推二点
部
分
65’
组织：
35’ 要求：



结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结要求学生抛球规范
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：十班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 反手定点发球；
内 速度素质。
容 掌握反手定点发球；
教 发展速度素质。
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力

本 在四分之一区域内每点发球2个，远角各1个，组织：讲解队形
* * * * * * *
* * * * * *

基 一、反手定点发球 ◆
45’ * * * * * * *
部 共发10个球。
分
65’ 基 教法：
 教师示范，学生模仿
 学生集体练习
 教师巡回指导，发现问题集中纠正
组织：

1、学生两人或四人一个乒乓球台进行练习

2、一人发多球其他人捡球，轮换练习

要求：

1、抛球规范

2、定点发球按顺序换点



二、速度素质
本
50米跑  组织：1、分组练习
部

分
2、比赛练习
65’


要求：1、注意安全
20’ 2、尽全力发挥自己的速度


结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结重点掌握发球的几个点。
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：十一班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 综合技战术练习；
内 教学比赛。
容 通过综合技战术练习，巩固提高学生乒乓球实战能力；
教 通过教学比赛，进一步掌握乒乓球竞赛规则裁判法。
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力

本 推挡练习 组织：讲解队形
* * * * * * *
* * * * * *

基 一、综合技战术练习 ◆
45’ * * * * * * *
部 发球练习
分
65’ 基 教法：
 学生集体练习
 学生自主练习
 教师陪练
组织：

1、学生两人或四人一个乒乓球台进行练习

2、按学生水平分组练习

要求：

1、发球抛球规范

2、1分钟不间断推挡




本
二、教学比赛 组织：1、男女分组练习
部

分
2、淘汰赛练习
65’
11分制
要求：1、发球抛球规范
20’ 2、可以使用旋转、攻球等技战术


结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结课下多做推挡练习。
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：十二班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 大学生体质健康标准》统测
内
容 完成《大学生体质健康标准》统测
教
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力


组织：
基 65’ 集体轮流测试
本 一、大学生体质健康标准》统测 根据测试项目变换测试点
部
分
65’ 基 （一）身高体重肺活量测试
（二）跳绳测试
（三）坐位体前屈测试 组织：

（四）耐力测试 1、坐位体前屈测试时保持膝盖伸直

1000米（男） 2、肺活量测试时先最大吸气再吹气，测试
800米（女） 前请练习口对准吹嘴

2、耐力测试集体进行

要求：

本 1、充分热身后开始测试。
部
分 2、尽自己最大努力完成测试

65’







结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后
小结根据《大学生体质健康标准》统测反馈结果，针对个人实际情况准备补测
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：十三班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 模拟技术考试
内
容
教 完全掌握推挡技术、反手定位发球技术；
学 教师通过模拟技术考试掌握学生技术水平，锻炼学生考试时的心理素质。
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力

组织：
1、按学号轮流进行模拟测试
35’
基 2、教师或尖子生陪练
1、推挡模拟测试 1’/本 要求：
人
部 1、1分钟内不断球
分 2、动作自然、娴熟
65’
基 3、最后对角线的两点球落点在规定线内

30’ 组织：
2、发球模拟测试 1、按学号轮流进行模拟测试
1’/2、测试者找搭档捡球
人 要求：
1、发球抛球规范
2、动作自然、按自己的顺序进行点转换
本
部
分
65’



结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结课下多做测试项目练习。
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：十四班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 专项考试（1分钟推挡记数）
内
容 完成专项考试（1分钟推挡记数）
教
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力

组织：
65’ 1、按学号轮流进行测试
基 1’/2、自己寻找搭档陪练
本 1、1分钟推挡记数测试 人 3、没有轮到测试的同学自主练习
部
分
65’ 基 要求：
1、1分钟内不断球且不少于30对测试有效
2、动作自然、娴熟，站在对角线推挡
3、同伴自己找，可以同时进行考试，也可以单个进行。
推挡分数对照表：
分数 10 20 30 40 50
对数 5 10 15 20 25


分数 60 70 80 90 100
对数 30 35 40 45 50


本

部

分

65’







结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结课下多做反手定位发球练习。
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：十五班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教
材 专项考试补测
内
容 完成补测
教
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力


组织：
65’
基 1、轮流测试
1’/本 补测 2、自己寻找搭档捡球
人
部 3、没有补测的同学教学比赛

分
65’ 基
要求：
1、补测最高80分
2、站在对角线推挡
3、单独进行考试，搭档负责送球















本

部

分

65’








结 1.收球装袋

部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后小结
与
反思 乒乓球初级班教案
课次：十六班级：本科一、二年级教师：蔡瑞金日期：2014-2015（1）
教 机动
材
内
容
教 总结与讲评
学
任
务
部 练习
教 学 内 容 组织教法
分 时间
组织：
1、课堂常规
       * * * * * * * * 1）体委整队，报告人数。
开        * * * * * * * *
2）检查服装。
始        * * * * * * * * 3）上课、师生问好。
部               ▲
4）宣布本课内容
分 要求：快、静 、齐

5’
徒手操（4╳8）
1）头部运动 组织：体操队形
2）扩胸运动 *  *  *  *  *  * 准 3）体转运动 *  *  *  *  *  *
备 4）振臂运动 *  *  *  *  *  * 部 4*8
5）腹背运动        ▲
分 6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做
15’ 7）仆步压腿 要求：口令洪亮、态度认真
8）膝关节绕环       队形整齐、舒展有力


组织：
1、 单循环赛
基 45’ 2、 教师记录
本 教学比赛等
部
分
65’ 基 1、考试情况总结
二、总结与讲评 20’ 2、乒乓球锻炼注意事项







本
部
分
65’

结 1.收球装袋
部
束 2.集合队伍
分 3.放松活动
5’ 4.小结任务完成情况
场地 D教乒乓房，52块乒乓球板
器材
课后
小