(八年级)第 5周 第2次课教案总10次备课教师

skybamboo

第 5周 第2次课教案

教材	1、跑走交替1000-1500米	重点	不屏气或用嘴呼吸。
		难点	呼吸与步伐协调。
教 学 目 标	认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。 技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。 情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。
教学 过程	教学内容	教  师  活  动	时 间	学  生  活  动	次数	教师个人修改意见
准 备 部 分	一 常规 二、徒手操	体育委员整队，报告人数。 师生相互问好。 老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 伸展运动 体侧运动 俯背运动 踢腿运动         5、侧压腿、前压腿	`	队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇        ▲ 二、练习图： 学生听清要求和规则。 认真练习动作到位。

教学 过程	教学内容	教  师  活  动	时 间	学  生  活  动	次数	教师个人修改意见
基 本 部 分	跑走交替1500米	一1、教师讲解练习要求。   2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。 原地跑步配合呼吸节奏的练习 匀速跑60-80米。 跑走交替练习	`	学生练习图：                  走 跑 跑              走 走            跑
教学 过程	教学内容	教  师  活  动	时 间	学  生  活  动	次数	教师个人修改意见
结 束 部 分	一 整理 放松 二 小结	一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见	`	一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。     2集中汇报。     3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求：      放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载	班级								预计 负荷	练习     平均 密度35 % 心率142 次/分
	日期
		学生练习较认真，基本达到要求。	场 地 器 材