(七年级)第三十三课

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初一年级    第 十七周    第 33次课    教师：沈伯娟

教 材	耐力跑（4）测试 选用教材	难点：学生能正确对待“极点”现象
		重点：合理分配体力，坚持跑完全程
教学目标	知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力 能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。 情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯
教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动	练习次数	教师修改意见
		教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。		体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开 始 部 分	一 课 堂 常 规	在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。	2分	全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★        （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
		1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动； ③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 3：教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分	5 2	一、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏    3，练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O

教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动	练习次数
基 本 部 分	一耐力跑测试 二选用教材	一、教师向学生宣布耐久跑考核 考前进行动员，让学生以良好的精神状态进入测试 向学生讲述考核标准 重申耐久跑的技术要领 要领：呼吸有节奏，动作轻快、合理分配体力。 难点：正确处理好“极点”现象的出现。 教师鼓励学生认真参加考试，战胜困难，争取好成绩。 组织学生进行耐久跑的考核 二:选用教材: 1、教师提示选用教材的练习内容：多级蛙跳、俯卧撑 2、组织学生开展练习。 3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬	5 18 10	一、学生进行耐久跑的考核 学生记住耐久跑技术的动作要领 学生在教师的鼓励下，以饱满和高涨的情绪投入考核。 对取得好成绩充满信心，有各自的目标。 在教师的组织下进行考核。 先男生后女生，考核结束后各自选择锻炼项目进行练习。 二选用教材学生在小组长的带领下练习 、1、学生听清练习内容，明确要求。 2、分四组在组长带领下完成： 男：多级蛙跳15米×2，俯卧撑12个；女：多级蛙跳10米×2，俯卧撑8个。	6~8 2 2 2
结 束 部 分	小 结	一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见	3	一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见
实 施 情 况 记 载	班级								预计负荷	练习密度：     42% 平均心率：     146次/分	40-45% 146-155次/分
	日期
		场 地 器 材	操场