(七年级)第二十一课

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初一年级    第 十一 周    第 21 次课    教师：沈伯娟

教 材	韵律健美操(1)	难点：各动作的路线
		重点：节奏感和协调性
教学目标	知识目标：学生能知道韵律健美操的锻炼价值 能力目标：学生能学会组合动作1~4拍动作，能进行尝试练习和创造练习 情感目标：培养学生群体合作的精神，塑造良好的体形
教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动	练习次数	教师修改意见
		教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。		体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。		自选项目的练习教师一定要组织好学生，强调练习纪律的要求。
开 始 部 分	一 课 堂 常 规	在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。	2分	全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★        （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
	二 游 戏 三 慢跑	二、教师引导学生进行游戏 游戏内容： （1）拉鱼网 （2）开火车 指导各小组长带队组织练习 教师来回巡视并指导 游戏结束作简单评价 三、教师组织学生慢跑400米	5 2	二、学生根据兴趣选择练习内容，有选好练习的小组长带队练习 练习图略 学生知道游戏方法及要求 积极参与游戏，并注意安全。 3学生能遵循游戏规则 三、由体育委员带领成二路纵队慢跑400米

教学过程	教学内容	教师活动	时间	学生活动	练习次数	学生自己带操，培养自主能力
	四 准 备 操	教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分	5 18 10	练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O          ★	4×8拍
基 本 部 分	一 韵律健美操 二 素 质 练 习	一、1、韵律健美操组合动作 第一个八拍：1~4左脚开始原地踏步四次，两手同时握拳，两臂前后自然摆动 5~6左脚侧出一步，压脚跟两次同时两臂伸直腹前交叉摆动两次，潲低头含胸 7——两脚跟着地，同时两臂摆至左臂侧上举右臂侧下举，五指并拢掌心向下，眼看左手。 8——左脚收回，还原成直立 第一个八拍同第一个拍动作，但方向相反 第三个八拍动作：1~4同第一个八拍1~4动作 5——左脚侧出一步，两腿稍屈膝下蹲 6——左脚收回，两腿直立，头 转正。 7——同5动作，但方向相反 8——右脚收回，还原成直立 第四个八拍动作同第三个八拍，但方向相反 a:教师讲解示范 b:巡回指导 c:指导学生进行尝试练习		一、学生练习 1、明确教师讲解示范 2、模仿教师练习 3、学生进行尝试练习 4、学生分解练习各拍动作 第一个八拍：1~4左脚开始原地踏步四次，两手同时握拳，两臂前后自然摆动 5~6左脚侧出一步，压脚跟两次同时两臂伸直腹前交叉摆动两次，潲低头含胸 7——两脚跟着地，同时两臂摆至左臂侧上举右臂侧下举，五指并拢掌心向下，眼看左手。 8——左脚收回，还原成直立 第一个八拍同第一个拍动作，但方向相反 第三个八拍动作：1~4同第一个八拍1~4动作 5——左脚侧出一步，两腿稍屈膝下蹲 6——左脚收回，两腿直立，头 转正。 7——同5动作，但方向相反 8——右脚收回，还原成直立 第四个八拍动作同第三个八拍 5：学生进行表演练习 6：各组总结学习情况	6~8 2 2 2	健美操动作是变化多端的，所以在教学过程中应多注重分解练习，多进行反复练习，同时让学生学会互评和自评
结 束 部 分	小 结	一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见	3	一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见	学生学会放松
实 施 情 况 记 载	班级								预计负荷	练习密度：     42% 平均心率：     146次/分	40-45% 146-155次/分
	日期
	学生对健美操的兴趣较浓但必须提高学生合作意识在技能的掌握上进一步提高,同时能让学生大胆的表现自己，增强音乐的节奏感	场 地 器 材	操场