备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
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教学
内容
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教学
目标
| - 运动技能：通过教学，使学生知道三人板鞋竞速走的动作方法，了解三人团队协调配合的重要性，85%的学生能协调的进行三人板鞋竞速走，15%的学生能够进行三人板鞋自然行走。
- 健康行为：发展学生的下肢力量以及全身的协调性和灵敏性。
- 体育品德：培养学生克服困难，团结一致，相互协作的精神。
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教学
重点
| 脚步自然前后摆动，控制板鞋的动作和节奏
| 教学
难点
| 同伴之间动作协调一致
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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开始部分
| | 课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
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准备部分
| | 1.三人兔子舞（三人搭肩或腰跟着老师的拍子齐跳兔子舞）
2.动感热身操（48拍）
（原地踏步、上肢运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动）
1.三人前后搭肩或腰练习
（1）原地踏步练习
（2）行进间踏步练习
（3）齐步走练习
（三人一组前后搭腰，听到口令进行练习，统一口令1迈左脚2迈右脚）
| 1.教师讲解动作要求
2.教师组织学生分组并带领学生跳兔子操（三人动作整齐划一）
3.教师示范动作并带领学生一起练习
4.教师喊口令
5.教师提示学生动作练习规格和要求
1.教师与体委示范动作并讲解踏步要统一脚和同时踏步
2.教师喊口令并组织学生原地踏步教师巡回指导
3.组织学生行进间踏步练习提醒同学注意根据口令进行迈步
4.教师强调踏步与齐步走都是先迈左脚，教师注意观察，及时发现问题并纠正
| 1.认真观看动作示范并明确动作要求
2.跟着教师一起认真跳兔子舞
3.跟着老师一起做热身操
4.按教师提醒的动作要求进行练习
1.认真观看动作示范和听清楚要求
2.根据教师口令做原地踏步练习（并整齐喊“1/2或左右”的口令）
3.根据老师指导及时纠正动作
| 组织队形
要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中
组织形式
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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基本部分
| | 动作要领：三人穿好板鞋后，后一人扶住前一人腰或肩。双腿屈膝，身体重心稍降并略前倾，以大腿带动小腿，勾脚尖，领首队员两腿自然摆动，控制板鞋的动作和节奏，后面两位同伴积极配合前送小腿控制板鞋，力求动作一致经练习使板鞋基本与地面平行。（口诀：扶好同伴，齐步屈膝，重心前移，先迈左脚，一左一右，齐向前走）
（易犯错误：起步不稳，动作不齐，不勾脚尖，容易脱板）
方法：三人一组拿好板鞋，听到哨声后迅速向前跑，绕前方标志杆一圈后返回起点，依次进行
规则：三人必须共同拿好板鞋，不得有同伴离板，三人步调一致，绕杆时必须注意安全，保持队型整齐
五、体能加油站：TABATA
1.小碎步2.开合跳
3.蹲马步4.深蹲跳
5.波比跳6.高抬腿
7.开合跳8.平板支撑
| 1.请两位同学配合老师示范动作与方法，强制先迈左脚（提醒齐步稳，动作整齐）
2.组织学生三人一组穿好板鞋齐步走听口令练习（1迈左脚，2迈右脚）教师口令慢慢加快
3.分组进行快步走练习（速度和力量好的同学为首领）并巡回指导
4.教师点评，指出优缺点
5.集体纠错，再次练习（提醒学生行走时稍勾起脚尖）
6.鼓励配合好的小组可以采用快步走甚至小慢跑，还有困难的小组可继续固定齐步走动作
1.教师讲解并示范游戏动作方法强调练习安全
2.组织学生听口令尝试 一边练习
3.组织游戏进行，评出优胜组，小结游戏
1.教师强调方法和规则并组织教学
2.跟随老师在音乐的指挥下进行练习，老师语言指导，点评激励
| 1.认真听讲解，仔细看动作示范，熟记先迈左脚
2.三人一组跟随老师口令进行练习，并随老师口令慢慢加快速度
3.积极认真练习，动作整齐划一，并及时改正动作
4.在老师的提醒和口令中及时纠错和加快速度
5.在练习中注意喊口号，在熟练的情况下挑战快步走、小慢跑（注意安全）
1.认真观看游戏示范以及规则方法
2.在老师口令下尝试练习，注意安全
3.积极比赛，注意安全，取得好成绩
1.积极认真练习
2.动作标准，态度认真
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要求：积极认真学练，注意安全
组织形式
要求：积极参与，注意安全
组织：四排横队
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结束部分
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教学
反思
| | 预计负荷
| 平均心率约：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
| 场地器材
| 篮球场、三人板鞋若干，音响设备
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发表于 2025-11-7 17:59:09