备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
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教学
内容
| 乒乓球握拍方法 乒乓球颠球
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教学
目标
| - 运动能力：了解乒乓球运动的锻炼价值，并说出正确的握拍法及颠球动作技术要领、生能掌握颠球技术要领，能够进行颠球技术要领，能够进行颠球的练习。
- 健康行为：学生能养成坚持锻炼的习惯、并养成好的运动习惯！
- 体育品德：激发和培养学生参加乒乓球运动的兴趣，享受运动带来的乐趣。
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教学
重点
| 握拍方法和颠球动作
| 教学
难点
| 颠球用力时机和颠球的方向
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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开始部分
| | 课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
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准备部分
| | 一、热身活动
1.慢跑
2.徒手操
①扩胸运动
②肩部运动
③弓步压腿
④手腕脚踝运动
3.专项准备活动
①手臂，手掌和肩部韧带拉伸
| 1.安排学生一路纵队绕场慢跑
2.教师讲解示范
3.口令指挥，指导学生共同完成专项热身活动
| 1.学生动作准确，充分活动
2.按节拍练习，确实将持拍手臂按教师要求拉伸到位。
| 组织队形
要求：
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基本部分
| | 【学练1】乒乓球握拍方式
①直拍快攻型握拍
1.拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中
2.拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
②横拍握法
- 2.拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。
| 1.教师讲解动作要领并示范动作
2.组织学生进行练习
3.巡视指导和纠正
4.集体纠错
5.组织优生展示和互评
| 1.仔细听讲动作讲解观看动作示范
2.认真模仿练习
3.按教师要求纠正动作
4.认真观看优生动作展示
5.认真评价和听评
| 组织队形
要求：
1.队伍整齐，纪律严明
2.同学之间互助
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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基本部分
| | 3.浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。
【学练2】颠球
两脚开立与肩同宽，两膝微屈，前臂置于腹前，将球拍托平，前臂向上发力，将球向上方垂直击出，待球下落时再次向上击出，依次反复。
颠球时应将球拍置于胸前，球弹起的高度不要超过眼镜，保持球拍平稳，使球直上直下，用脚步和手臂配合去找球。
【竞赛】两分钟颠球
将学生分为每五人一组分为八组，各小组内进行比赛，计时两分钟，两分钟内颠球最多者获胜。
【体能】体能加油站
1.仰卧起夹球 2.马步端球
3.2米左右横移 4.静力支撑来回滚球
方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领，循环进行上面的四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮。
| 1.教师讲解颠球要领并回答学生提出的问题，使学生能够较好的掌握
2.安排学生进行颠球练习
3.教师巡回指导，对错误同学及时纠正
4.优生展示和互评
1.教师讲解颠球比赛的要求
2..安排学生分组，组织颠球比赛
1.在练习中讲解各个项目的动作要领
2.分四个小组，循环进行
3.巡视指导，强调动作要求，点评激励
| 1.认真听讲解，不理解之处及时提出问题。
2.学生按场地散开，积极练习，认真完成颠球动作
3.根据教师指导及时纠正动作
4.认真评价和听评
1.仔细听讲解，明确练习要求
2。学生分组散开，积极参与，完成比赛。
1.明确循环练习的内容方法
2.探究、了解各个练习项目的动作要领
3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作。
| 组织队形
要求：积极主动参与练习，纪律严明
组织队形：同上
组织形式：小组练习
……
……
……
……
要求：认真练习相互鼓励
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结束部分
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教学
反思
| | 预计负荷
| 生理负荷时间平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
| 场地器材
| 乒乓球、球拍
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发表于 2025-11-7 17:52:34