备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
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教学
内容
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教学
目标
| - 运动能力：学生知道跳上成跪撑—起立，向前跳下的技术动作要领，明确这个动作保护与帮助的方法。
- 健康行为：通过学习，学生初步掌握跳上成蹲的动作，做到双脚踏跳、直臂顶肩、提臀收腹屈膝的动作，提高支撑跳跃的能力，增强力量素质。
- 体育品德：能主动为同伴叫“好、加油”等，培养学生机智、勇敢的品质和集体协作精神，充分体验到体育带来的快乐和感受成功的喜悦。
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教学
重点
| 跳上成跪撑
| 教学
难点
| 动作协调配合，跪撑平稳
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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开始部分
| | 一、课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
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准备部分
| | 2. 热身操与专项准备活动。
（1）肩部运动
（2）膝关节运动
（3）手腕、脚踝关节运动
| 1.讲解热身慢跑游戏及安全提示
2.组织学生绕圈慢跑。
1.讲解示范
2，教师带领，进行热身操运动，要求动作准确，合拍。
| 1.认真仔细听讲解示范
2.学生模仿教师的动作，积极做好热身活动与专项准备活动
| 组 织 队 形
要求：积极模仿，认真练习
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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基本部分
| | 【学练1】辅助练习
1.小兔蹦蹦跳
（直臂顶肩）
2.钻山洞
（提臀、收腹）
【学练2】提臀收腹跳
（提臀、收腹、提膝）
【学练3】原地支撑提臀收腹提膝练习
【学练4】学习跳上成跪撑，起立，向前跳下
动作要领：
助跑、起跳，两手支撑器械（与肩同宽），同时顶肩、提腰、勾脚屈膝上提紧贴胸部，两脚前脚掌踏上器械成跪撑。
【竞赛】“毛毛虫钻山洞”
方法及规则：
1.将学生分成人数相等的八个小组，成纵队站立。
2.按照课前的分组单数队先做好山洞，双数队进行钻山洞，依次从体操箱后方绕回，做毛毛虫动作爬回。
3.两组轮换进行游戏。
【体能】课课练
1．俯卧撑20*3
2.仰卧两头起20*3
| 1. 引导学生进入情境，教师示范动作（跪撑和远撑），组织学生体会动作。
2．教师示范动作。
3.利用口令组织向前跳跃游戏。
1.教师示范建山洞的动作。
2.组织游戏讲解规则。
3.评价学生的动作。
1.利用立卧撑形式示范伸、收、蹲的动作。
2.口令指挥学生练习。
1.教师示范并讲解原地支撑提臀提膝动作并强调保护与帮助的方法。
2．组织学生有序体验支撑提臀收腹屈膝动作。
1.指导学生复习助跑踏跳支撑提臀提膝动作。
2.教师示范“跑几步跳上成跪撑“的动作，提示学生认真观察老师的动作，并结合挂图讲解动作要领这个动作的保护与帮助的方法。
3.组组织学生进行原地跳上成跪撑动作的练习。
4.教师巡回指导，重点辅导学困小组。
5.组组织学生进行加上几步的助跑跳上成跪撑动作的练习。
6.针对出现上不去或者成跪撑，是因为提臀高度不够，屈膝收腿不到位。利用俯卧支撑收腿与纵跳抱膝进行纠错练习。
7.再次组织进行练习，分组轮换进行练习。
8.每组派出1-2名优生展示动作，师生共同评价。
1.教师组织学生完成体能练习
| 1.学生注意观察在在教师引导下练习，体会动作。
2.学生注意观察老师的动作。
3.听从口令，向指定方向跳跃，体会动作。
1.注意观察，听清动作要领。
2.从两人一组进行游戏体会提臀、收腹动作。
3.展示动作。
1.观察示范、听清动作要领。
2.在口令提示下练习。
1.按要求站队，观察教师示范，学会保护要求。
2.小组有序练习，依次进行保护帮助，并评价同伴。
1.学生练习时体会踏跳准确，提臀后迅速屈膝收腿的动作。
2.学生认真观察教师示范，看清教师动作的完成的过以及注意保护与帮助的方法。
3.同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作。
4.学生分组进行练习，练习时注意保护要到位
5.学生认真练习，体会直臂支撑，收腿时提臀过肩屈膝收腿。
6.分组练习，积极体会提臀收腹提膝动作，体会纵跳以后迅速屈膝收腿大腿面紧贴胸部。
7.大胆尝试，体验成功。
8.认真观察，学会为同伴喝彩。
1.学生积极布置好游戏场地，做好游戏的准备。
2.学认真听老师讲解游戏的方法和要求，积极的参与游戏。
3.学生总结自己的练习，尝试对同学和自己做一些简单的评价。
4. 体验游戏乐趣，明白遵守规则的重要
1.学生按要求完成练习
| 组织形式如下图
☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺
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△
从一张小垫子到三张小垫子层层递进
要求：认真观察，按要求练习
组织形式如图
要求
听从口令
注意安全
互相帮助
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
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△
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
要求：遵守游戏规则，合作意识要强。
组织：四列横队
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结束部分
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教学
反思
| | 预计负荷
| 平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
| 场地器材
| 平整运动场一块，录音机、跳箱四个，踏板四个，体操垫若干
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发表于 2025-11-7 17:49:06