备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
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教学
内容
| 低单杠：单挂膝悬垂摆动
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教学
目标
| 1.运动能力：知道单挂膝悬垂摆动动作要领，并能乐于参与到体育锻炼比赛中。
2.健康行为：初步掌握单挂膝悬垂摆动，提高学生悬垂、支撑能力，发展学生力量、协调等身体素质。
3.体育品德：培养学生正确的身体姿势和学生之间团结、互助、协作的集体主义精神。
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教学
重点
| 摆动腿，弧形摆动
| 教学
难点
| 摆腿与拉、压臂的协调配合。
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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开始部分
| | 课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
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准备部分
| | 一、热身活动：棒操（4*8）
1.左右开立步体前旋转
2.左右开立步直臂伸展
3.上步踢腿直臂下压
4.左右开立步直臂下蹲
5.原地踏步直臂转肩
| | | 组织队形
要求：
1.按两臂距离散开站好
2.散开和集合动作要快
3.注意安全
4.注意力要集中
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基本部分
| | 【学练一】辅助练习
1.仰卧持体操棒，单脚穿杠挂膝，模仿练习。
2.仰卧原地持体操棒，双脚穿杠挂膝模仿练习。
3.站立持体操棒，单脚交换穿杠挂膝模仿练习。
| 1.讲解辅助练习动作方法及要求。
2.组织学生进行辅助练习。
3.教师巡回指导纠正错误。
4.优生展示并评价与互评。
| 1.仔细听讲练习方法和要求。
2.跟随教师指挥进行辅助练习。
3.根据教师指导，积极改正错误。
4.大胆展示，作出评价和听评。
| 组织队形（■体操垫）
■■■■■
■■■■■
■■■■■
■■■■■
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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基本部分
| | 【学练二】低单杠：单挂膝悬垂摆动
动作方法：蹲悬垂，一脚蹬地，一脚从两臂间穿过成单挂膝悬垂，摆动腿上举（至膝与杠高）后，由上经下向后摆腿，当摆动腿接近杠下垂直部分时，两臂和挂膝腿用力压杠，摆动腿继续后摆，当挂膝腿大腿高于时。两臂撑杆，小腿前伸，膝关节，脚面绷直呈骑撑姿势。
素质拓展
接力赛：“传棒接力赛”
方法：学生分成人数均等的4组，分别以纵队队形站在起点线后听教师发令，哨声响起开始比赛，由排头的第1位同学开始跑至折返点返回，4名排头同学手中要拿着一根棒返回时交到下一位同学手中，下一位同学将继续游戏如此类推，4队最后一名同学跑完归队后需要把棒立即举起，先跑完的队伍为胜。
| 1.教师将低单杠：单挂膝悬垂摆动的基本动作技术要领演示一遍。使学生在脑海中有个完整的动作表象。
2.教师边分解动作边讲解。
3.教师带领学生进行原地的模仿练习。
4.巡回指导，纠正学生的错误动作。
5.分组练习，两人一组，一人练习另一人进行保护与帮助。教师巡回指导纠正错误动作。
6.优生展示，作出评价并互评。
1.教师讲解接力赛规则。
2.组织学生进行一次示范，并强调游戏规则和注意安全。
3.教师发令，发令后担任裁判一职，注意观察并指出犯规队伍及现象。
| 1.认真观看教师的完整动作示范。
2.认真听教师讲解动作技术要领。
3.跟随老师听口令，慢节奏的完成动作。
4.根据教师指导及时纠正动作。
5.分组练习
6.积极展示听取评价并作出评价。
1.学生认真听讲，规则明确，练习要求。
2.注意力集中听到教师发令立刻向前跑，遵守游戏规则和注意安全。
3.同学之间可相互鼓励，呐喊助威。
| 组织队形
要求：
1.队伍整齐，纪律严明
2.同学之间互助
组织队形
相距10米
要求：遵守规则，注意安全
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结束部分
| | 1.放松
2.师生互相总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
| 1.教师带领学生放松
2.引导学生互相总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
| 1.认真放松练习
2.跟随总结
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见
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教学
反思
| | 预计负荷
| 平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
| 场地器材
| 单杠、音响、自制单杠
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发表于 2025-11-7 17:48:32