备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
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教学
内容
| 技巧：前滚翻
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教学
目标
| - 1.运动能力：学生了解技巧前滚翻的技术动作要领及保护与帮助动作，使90%的学生能掌握前滚翻的技术动作要领和技术动作学习方法，并能在比赛中应用出来。
2.健康行为：学会体操类技能学习的自我保护与预防受伤能力，在学练赛中享受体操运动，逐步提高情绪控制，正确对待比赛胜负结果。提高注意力等心理技能，学会沟通，提高自我健康意识与能力。
3.体育品德：让学生克服因难、培养学生阳光自信、团结协作、敢于挑战、积极进取的优秀品质。
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教学
重点
| 低头、蹬地
| 教学
难点
| 两腿蹬直，团身紧密
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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开始部分
| | 5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
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准备部分
| | 一、热身活动
1.互动热身：小刺猬怎么啦？
（1）关节活动
（2）加速跑（加速跑动）
（3）有小河（并脚跳）
（4）有危险（护头团身不动）
1.坐姿肩关节活动
2.跪姿体侧拉伸
3.腹部激活
4.弓步压腿
| | | 组织队形
组织队形
要求：
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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基本部分
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导入小故事：小刺猬如何保护自己。
前滚翻动作要领：
两脚与肩同宽，双手体前撑垫，两脚蹬地，重心前移，使我们的头 肩 背 腰 臀 依次着垫，当背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动。
【竞赛】送小刺猬回家
游戏方法：学生两人一组，一块瑜伽砖，第一位同学把瑜伽砖放在肚子上采用前滚翻形式滚过垫子，然后把瑜伽砖放在肚子上护送到中间的圈内，用瑜伽砖接触地面后快速跑回与下一位同学击掌，把瑜伽砖传递给下一位同学，然后下一位同学出发，依次进行。
| 1.教师提问导入，提高学生学习的积极性。
2.动作讲解示范，重难点讲解，口令教学。
3.练习低头胯下看砖辅助练习，并尝试练习。
4.练习摇摇船辅助练习站立起身。
5.教师示范讲解保护与帮助的方法。
6.组织学生2人一组随口令一起分步骤在保护与帮助下完整练习动作。
7.个体差异性练习，巡回指导。
8.完整动作练习，学生展示并总结，再次自主练习。
1.教师讲解闯关的方法
| 1.学生一人一垫站在垫子后方。
2.学生积极回答教师的问题，参与展示及评价。
3.认真练习并做好保护与帮助，先进行保护，再对学有困难的同学加以帮助。
| 一、组织队形
1.认真听讲，积极练习。
2.互相帮助，注意安全。
二、组织队形
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结束部分
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教学
反思
| | 预计负荷
| 时间平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75％
个体密度：≥50％
| 场地器材
| 平整场地一块，垫子42块，瑜伽砖41块。
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发表于 2025-11-7 17:47:56