备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
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教学
内容
| 投掷：抛接、抛投胶圈 游戏：《脚夹圈接力》
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教学
目标
| - 1.运动能力：知道并能作出胶圈的竖抛与平抛动作，体验抛胶圈的用力方法。
- 2.健康行为：通过抛投胶圈和游戏的练习发展腰腹肌力量。
- 3.体育品德：积极主动地参与抛接胶圈的练习，并懂得安全、有序地进行投掷活动，遵守游戏规则。
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教学
重点
| 甩手臂、抖手腕的方法
| 教学
难点
| 抛接方向及力度的控制
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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开始部分
| | 课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
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准备部分
| | 1.头部运动
2.扩胸运动
3.振臂运动
4.腰部运动
5.膝关节运动
6.手腕脚踝运动
二、小游戏：石头、剪子、布
游戏方法：将学生分成人数相等的两组，进行游戏
石头——双脚并拢
剪子——双脚前后开立
布——双脚左右开立
| | | 组织队形
要求：
组织队形
| |
过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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基本部分
| | 【学练】有趣的胶圈
抛接、抛投胶圈
①竖抛：单手握圈（竖放），向上甩小（前）臂、胶圈出手前抖手腕，将胶圈向上方抛出；
②平抛：单手握圈（平放，食指伸直紧贴胶圈外侧壁），屈手腕、内收小臂，自胸前甩手臂、胶圈出手前抖手腕，将胶圈向前上方抛出；
【竞赛】脚夹圈接力
游戏方法：将学生分为人数相等的队伍站在起点线后，队伍的第一个学生脚夹圈听到口令后先前行进至折返点后返回到起点与下一位同学接力，游戏继续，直至所有人完成。
游戏规则：
1.行进过程中圈脱离脚加时3秒（加在总用时）
2.不得用脚以外的部位夹圈。
【体能】体能加油站
1.小碎步 2.开合跳
3.蹲马步 4.深蹲跳
5.波比跳 6.高抬腿
7.俯卧撑 8.平板支撑
| 1.教师讲解动作要领
2.教师示范动作
3.组织学生进行练习
4.巡视指导和纠正
5.集体纠错
6.组织优生展示和互评
1.教师强调方法和规则并组织教学
2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习
| 1.仔细听讲动作讲解
2.认真观看动作示范
3.认真模仿练习
4.按教师要求纠正动作
5.认真观看优生动作展示
6.认真评价和听评
1.积极认真练习
2.动作标准、态度认真
| 组织队形：竖抛
平抛
要求：
组织队形
起 折
点 返
线 点
组织队形：四列横队
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结束部分
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教学
反思
| | 预计负荷
| 生理负荷时间平均心率：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
| 场地器材
| 篮球场、篮球、音响、挂图、胶圈
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发表于 2025-11-7 17:45:51