备课人
| | 周次
| | 课次
| | 授课教师
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教学
内容
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教学
目标
| - 1.运动技能：通过本次课的学习约90%的学生能够初步完成立定跳远的动作，约50%的学生能够较好掌握动作。
- 2.健康行为：全班同学能以积极认真的态度参与到体育课的学习中来。
- 3.体育品德：雪莲中培养学生积极进取，勇于表现自我，以及同伴间的合作意识。
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教学
重点
| 蹬地有力摆臂迅速
| 教学
难点
| 提膝收腹
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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开始部分
| | 课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
| 1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
| 1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
| 组织队形
要求：快静齐
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准备部分
| | 热身慢跑
韵律操
1.平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.单脚跳4*8拍
7.双脚跳4*8拍
8.原地踏步4*8拍
二、立定跳远
【学练1】学生自主模仿练习
【学练2】预摆手臂练习
（两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，两腿屈膝降低重心，上体前倾，手尽量往后摆）
| 1.讲解跑步要求组织学生跑步
2.教师讲解动作要求
3.教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令
4.教师提示学生动作练习规格和要求
1.教师示范动作让学生尝试自主模仿学习
2.教师喊口令领做
1.教师讲解摆臂动作要领（学生利用两板进行练习）
2.集体复习预备动作，组织学生进行练习
| 1.跟随老师进行跑步，不可嬉戏打闹
2.认真观看动作示范并明确动作要求3.跟着教师一起认真做韵律操并跟着老师一起喊口令
4.按教师提醒的动作要求进行练习
1.学生认真观看并积极模仿
2.跟随老师口令进行复习动作
1.学生认真听动作要领
2，跟随老师进行摆臂练习
| 组织队形
要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中
组织形式
要求：认真，动作到位
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过程
| 时间
| 教学内容
| 教师活动
| 学生活动
| 组织及要求
| 次数
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基本部分
| | 【学练3】小组合作摆臂触板练习（一人喊口令一人练习“1/2，1前摆动作、2后摆屈膝重心前倾”）
【学练4】完整动作练习跳过四块板
【学练5】收腹伸腿辅助练习
双手俯撑收腹
收腹跳过障碍
【学练6】跳过栏架（让学生跳的更高更远）
【竞赛】支撑前进
方法：将学生分为4人一组，听到发令后，排头快速支撑过障碍，后面同学依次完成后回起点。规则：手臂直立支撑，臀部不可上翘或下沉
1.双脚连续跳障碍5个
2.原地纵跳15*3组
2.仰卧两头起15*3组
| 1.教师示范组织学生小组怎样合作练习
2.练习中教师巡回指导并提示（两脚开立，与肩同宽，两臂上摆脚跟抬，两臂下摆重心前倾）
1.归纳小结立定跳远的动作要领，教师准确完整示范动作
2.引导学生挑战更高难度（四块板）
3.在练习过程中发现问题解决问题
4.优生展示，语言激励
1.教师示范动作以及讲解动作要领（提膝收腹伸腿要充分）
2.教师带领集体练习
1.示范完整动作，引导学生搭建栏架，进行自我挑战
2.组织学生进行挑战（提醒注意安全）并语言激励
1.教师讲解游戏规则与方法组织学生尝试练习
2.组织学生游戏比赛并提醒安全、规则
3.游戏点评
1.教师讲解动作及方法并组织学生练习
2.语言激励
| 1.认真听讲，仔细观察教师的示范动作，知道动作要点
2，在老师的指导下做双人辅助练习
1.认真体会并掌握立定跳远的动作要领
2.遵守纪律安全有序进行挑战
3.自查互查找出不足并改正
4.勇于展现自己的风采
1.在老师的带领下认真练习，大胆尝试，动作幅度做到位
1.迅速搭建栏架进行自我挑战，积极参与练习
2.独立完成动作，自我展示
1.认真听、仔细看、了解游戏规则并尝试练习
2.比赛，体验游戏乐趣
1.积极认真练习动作标准
| 组织队形：小组合作练习
要求：认真练习，互帮互助
要求：积极认真练习，注意安全
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结束部分
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教学 .
反思
| | 预计负荷
| 生理负荷时间平均心率约：140±5次/分钟
群体密度：≥75%
个体密度：≥50%
| 场地器材
| 空场地，泡沫板若干，音响
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发表于 2025-11-7 17:43:38