时间
| 第一周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
教材
| 1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏；块块集合
|
目的
| |
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
“抓人”
| 组织：
××××××××××××××××× ×××
◎
同上队列
| | | 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、队列队形
立正、稍息、集合、解散：
重点；挺胸抬头。
难点：腿要伸制直，体要正动作要迅速。
| 组织：
同上队列四列横队。
| | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、游戏
块块集合
规则：
| 组织：
同上队列四列横队。
| | | 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| 组织：
| | | 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 室外
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 39%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第二周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、基本体操：第八套广播操（1—3）节；2、队列：排纵队，横队；
|
目的
| 1．通过本次课的学习，使学生初步学习规定的徒手操，（第八套广播操）。
2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、第八套广播操（1—3）节：
原地踏步（8×2）
第一节，伸展运动。
二节，阔胸运动。
第三节，踢腿运动。
| 组织：
同上队列四列横队，体操队形。
| | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
排纵队，横队
要求：排头要迅速到位，其余学生看齐边找好间隔距离。
| 组织：
同上队列四列横队。
| | | 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| 组织：
| | | 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 室外 录音机
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 40%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第二周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、基本体操：第八套广播操（4-6）节；2、游戏：块块集合；
|
目的
| - 通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、复习广播操的前三节。
3、专项准备活动。
| 组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、第八套广播操（4-6）节；
第四节，体侧运动。
第五节，体转运动。
第六节，全体运动。
| 组织：
同上队列四列横队，体操队形。
| | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
四、游戏：
块块集合
规则：
- 必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。
| 组织：
同上队列四列横队。
| 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| 组织：
自由散开
| 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 室外 录音机
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 40%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第三周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、基本体操：第八套广播操（7-8）节；2、游戏：一切行动听指挥；
|
目的
| - 通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、复习广播操的前六节。
3、专项准备活动。
| 组织：
＋＋＋＋＋＋
＋＋＋＋＋＋
＋＋＋＋＋＋
＋＋＋＋＋＋
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、第八套广播操（4-6）节；
第七节，跳跃运动。
第八节，整理运动。
| 组织：
同上队列四列横队，体操队形。
| | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
四、游戏：（一切行动听指挥；）
规则：
| 组织：
同上队列四列横队。
| 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| 组织：
自由散开
| 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 室外 录音机
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 40%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第三周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、基本体操：第八套广播操（1-8）节；2、游戏：挑战应战；
|
目的
| - 通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
- 发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
＋＋＋＋＋＋
＋＋＋＋＋＋
＋＋＋＋＋＋
＋＋＋＋＋＋
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、第八套广播操（1-8）节；
重点：各节的动作要领及要求。
| 组织：
同上队列四列横队，体操队形。
| | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
二、游戏：
挑战应战
规则：
| 组织：
◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎
| 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| 组织：
自由散开
| 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 室外 录音机
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 稍强
|
课后反思
| |
时间
| 第四周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、队列：向左转、向右转、向后转；2、复习，广播操；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生学会简单的原地转法的队列方法。
- 培养学生身体的良好的姿态，以及行动迅速和听从指挥的能力。
- 培养学生对工作认真负责的精神，发展良好的身体姿态。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、队列：
原地的转法：
重点：转体；
难点：腿要靠拢不要外扫。
| 组织：
同上队列四列横队，体操队形。
| | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| （广播操）
第八套广播操(全套)
重点:各节动作的要求和熟练性。
难点:动作准确,优美大方,精神饱满。
| 组织：
◎
| 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| 组织：
四列横队
| 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 录音机
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 43%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第四周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、技巧：前后滚动 ；2、游戏：障碍赛跑 ；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。
- 通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
- 培养学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、技巧：
（前后滚动）
重点：滚动要圆滑；
难点：团身紧；
| 组织：
□□□□□□
××××××
◎
××××××
□□□□□□
| | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：
| 组织：
＋ ＋ ＋ ＋
□ □ □ □
○ ○ ○ ○
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
| 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| 组织：
同上队列四列横队。
| 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 小垫子20块
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 稍强
|
课后反思
| |
时间
| 第五周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 游戏课：端水平衡比赛；障碍赛跑 ；
|
目的
| - 通过本次游戏课的学习，使学生锻炼学生平衡能力和坚强意志。
- 培养学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：原地三种转法。
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、游戏课：
1、端水平衡比赛；
规则：
球随水泼出应捡回碗内，并由裁判把水加满后再跑。
| 组织：
＋ ＋ ＋ ＋
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
| | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：
| 组织；
＋ ＋ ＋ ＋
□ □ □ □
○ ○ ○ ○
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
| | | 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| 组织：
自由散开
| 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 小球4个 碗4个 小垫子10块
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 稍强
|
课后反思
| |
时间
| 第五周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、技巧：复习前后滚动 ；2、游戏： 绕木棒运动
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生学会前后滚动的动作方法，掌握动作要领。
- 通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、技巧：
（前后滚动）
重点：滚动要圆滑；
难点：团身紧；
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| （绕木棒运动）
规则：
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 小垫子20块
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 稍强
|
课后反思
| |
时间
| 第六周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、韵律活动；2、走：各种姿势的走；
|
目的
| - 通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感和审美能力。
- 通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、韵律活动
节奏，游戏
形式：本律动练习是以踏步和走步与击掌动作相配合，按一定节奏的要求来进行游戏。
| | | 4、在音乐下练习
| | | |
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
| 二、走：
各种姿势的走；
重点：下上肢的协凋，放松，自然。
难点：抬头，挺胸，自然大方。
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 录音机
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 35%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第六周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、走：用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力；
|
目的
| - 通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
- 通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的速度和奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、用各种正确姿势的走：
重点：下上肢的协凋，放松，自然。
难点：抬头，挺胸，自然大方。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
| 二、游戏：
（迎面接力）
规则：
| | | |
2/3
|
12
|
中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 接力棒4个
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 稍强
|
课后反思
| |
时间
| 第七周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、队列：报数；2、复习走：各种姿势的走；
|
目的
| - 通过这节课的学习，可以培养学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
3、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、队列：
（ 报 数 ）
重点：声音、短处、宏亮。
难点；连贯、精神饱满。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 各种姿势的走；
重点：下上肢的协凋，放松，自然。
难点：抬头，挺胸，自然大方。
| | | | 3/4
| 12
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 录音机
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 40%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第七周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、韵律活动；2、队列：报数
|
目的
| - 通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，发展学生动作的协调性，节奏感和审美能力。
- 学生的有意注意和认真的态度，以及纪律性和良好的精神面貌。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、韵律活动
节奏，游戏
形式：
本律动练习是以踏步和走步与击掌动作相配合，按一定节奏的要求来进行游戏。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 一、队列：
（ 报 数 ）
重点：声音、短处、宏亮。
难点；连贯、精神饱满。
| | | | 3/4
| 12
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 录音机
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 35%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第八周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、技巧：前滚翻；2、游戏：跳垫子游戏；
|
目的
| 1、通过本次课的教学，使学生学习前滚翻的技能，增强学生的身体的各项身体素质和平衡能力。
2、培养学生双脚连续跳的方法提高蹬地起跳的力量和发展学生的弹跳力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、技巧：
（前滚翻）
重点：团身紧，两手及时堆垫子。
难点：滚动圆滑，方向要正。
| | | | 3/4
| 15
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 一、游戏：
（跳垫子游戏；）
规则：
| | | | 3/4
| 12
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 大垫子4块
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 中上
|
课后反思
| |
时间
| 第八周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物赛跑；
|
目的
| 1、通过本次课的教学，使学生学习前滚翻的技能，增强学生的身体的各项身体素质和平衡能力。
2、培养学生双脚连续跳的方法提高蹬地起跳的力量和发展学生的弹跳力。
3、教育学生对工作认真负责的精神和遵守规则。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、技巧：
（前滚翻）
重点：团身紧，两手及时堆垫子。
难点：滚动圆滑，方向要正。
| | 4、找好学生表演做示范。
| | 3/4
| 15
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 一、游戏：
（换物赛跑）
规则：
1、必须击掌或发出后能起跑。
2、交换不能传递不许抛接。
| | | | 3/4
| 12
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 小垫子25块
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 40%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第九周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、劳动模仿操；2、游戏：迎面接力；
|
目的
| - 通过这节课的学习，使培养学生的模仿能力，培养学生对体育活动的兴趣 。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：原地转法。
2、拍手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、劳动模仿操：
重点：动作的协调性。
难点：动作的准确性。
| | | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
|
二、游戏：
（迎面接力）
规则：
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 接力棒4根
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 稍强
|
课后反思
| |
时间
| 第九周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、劳动模仿操；2、游戏：换物接力；
|
目的
| 1、通过这节课的学习，使培养学生的模仿能力，培养学生对体育活动的兴趣 。
2、提高动作的协调性和动作的准确性。
3、培养学生快速奔跑能力和下肢力量。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、复习：模仿操：
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、劳动模仿操：
重点：各节的动作要领及要求。
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
二、游戏：
（换物接力）
规则：
| | 4、找学生表演。
| | 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | | | 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 口袋15个
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 稍强
|
课后反思
| |
时间
| 第十周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、队列：齐步走-立定；2、复习劳动模仿操；
|
目的
| - 通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：原地踏步立定。
2、拍手操
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、队列：
齐步走-立定
重点：走时要轻松自然。
难点：整齐一致协调。
| | | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、劳动模仿操：
重点：动作的协调性。
难点：动作的准确性。
| | 4、找学生表演。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 录音机
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 32%
|
| | 运动
负荷
| 稍弱
|
课后反思
| |
时间
| 第十周 第三、四节
| 课 时
| 二课时
|
内容
| 游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、挑战应战 ；
|
目的
| - 通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
- 发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
（慢跑）
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、游戏：
蹦蹦跳跳
规则：
| | 1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
| 分组比赛。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
|
二、游戏：
（挑战应战）
规则：
| |
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
|
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
|
| 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第十一周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、队列：走圆形；2、游戏：十字接力；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生进一步巩固走的技能，培养身体正确姿势感觉空间的能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：慢跑，蛇形跑。
2、拍手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、队列：
（走圆形）
重点：走的自然、协调；
难点：走的要圆。
| | | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、游戏：
（十字接力）
规则：
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 接力棒4根
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第十一周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生学会立卧撑的动作，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
- 培养学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：慢跑、圆形跑。
2、模仿操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、技巧：
（立卧撑）
重点：用力收复；
难点：身体成一线；
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、游戏：
（换物接力）
规则：
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 口袋20个
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第十二周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、基本体操；2、游戏：“8”字接力；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生进一步掌握基本体操的动作要求。
- 培养学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：跑圆形。
2、模仿操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、基本体操：
重点：各节动作的要求和熟练性。
难点：动作的准确性。
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、游戏：
（“8”字接力；）
规则：
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
|
45%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第十二周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、徒手操；2、游戏：改换目标；
|
目的
| |
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：各种图形的跑。
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、基本体操：
重点：各节动作的要求和熟练性。
难点：动作的准确性。
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| （改换目标）
规则：
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 40%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第十三周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、跳小绳；2、游戏：迎面接力；
|
目的
| - 通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：慢跑
2、徒手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、跳小绳：
重点：摇绳要协调。
难点：轻松协调，动作连贯。
| | | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
|
二、游戏：
（迎面接力）
规则：
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 跳绳45根
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 45%
|
| | 运动
负荷
| 稍强
|
课后反思
| |
时间
| 第十三周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、走跑交替；2、复习：跳小绳；
|
目的
| 1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握走跑的正确姿势。发展走跑能力。
2、发展学生下肢力量和灵敏性协调性等身体素质。
3、培养学生团结一致互相配合的精神。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：慢跑
2、徒手操：
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、走跑交替
重点：走和跑要轻松。
难点：动作要自然。
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 一、跳小绳：
重点：摇绳要协调。
难点：轻松协调，动作连贯。
| | 4、找学生表演。
| | 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | | | 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 跳绳45根
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 43%
|
| | 运动
负荷
| 中上
|
课后反思
| |
时间
| 第十四周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、队列：走跑练习；2、游戏：跳进去拍人；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
慢跑
2、徒手操
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、走跑交替
重点：走和跑要轻松。
难点：动作要自然。
| | | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
|
二、游戏：
跳进去拍人；
规则：
| | 4、找学生表演。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 跳绳4根
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 38%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第十四周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、韵律活动；2、游戏：找自己的家；
|
目的
| - 通过这节课的学习， 发展学生的节奏感，观察力，培养学生组织纪律性。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
（圆形跑）
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、韵律活动；猜猜他是谁。
规则：
| | 1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
| 分组比赛。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、游戏：
找自己的家
规则：
| | 1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
| | 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
|
| 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
|
35%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第十五周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、跳小绳；2、游戏：十字接力；
|
目的
| |
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：慢跑，蛇形跑。
2、拍手操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、跳小绳：
重点：摇绳要协调。
难点：轻松协调，动作连贯。
| | | 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
| 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、游戏：
（十字接力）
规则：
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 跳绳45根
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 40%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第十五周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、小绳：双人跳绳；2、游戏：迎面接力；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生初步掌握双人跳小绳的技能和方法，发展学生的下肢弹跳的能力。
- 培养学生对时间和空间的感觉，相互配合的精神，发展下肢能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：慢跑、圆形跑。
2、模仿操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、跳小绳：
（双人跳绳）
动作：
重点：两个人摇绳的配合能力。
难点：轻松协调，动作连贯。
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、游戏：
（迎面接力）
规则：
起跑前不许堆拉人。
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 跳绳45根 接力棒4根
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 40%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第十六周 第一、二节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、走跑交替；2、游戏：单双脚跳圈；
|
目的
| - 通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：跑圆形。
2、模仿操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、走跑交替
重点：走和跑要轻松。
难点：动作要自然。
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| 二、游戏：
单双脚跳圈
规则：
| | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 40%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
时间
| 第十六周 第三、四节
| 课时
| 二课时
|
内容
| 1、30秒跳小绳；2、期末总结
|
目的
| 3、发展学生的快速反应和奔跑能力。
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
准
备
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：各种图形的跑。
2、广播操。
3、专项准备活动。
| 组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
| 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
| 1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
| 1
1
2
| 10
| 小
|
基
本
部
分
| 一、
| | | | 4X8
| 18
| 中
|
顺序
| 教学内容
| 场 地
| 教师活动
| 学生活动
| 数
| 时
| 强
|
基
本
部
分
| | | 4、找学生表演。
| 4神饱满动作轻松整齐一致
| 2/3
| 9
| 中
|
结
束
部
分
| 一、放松；
二、小结；
三、下课
| | 1、总结本次课的情况。
2、下课。
| 1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
| 1
| 3
| 小
|
场地器材
| 操场 跳绳20根
|
运动负荷曲线图
| 140
130
120
110
100
90
80
70
0
0 10 20 30 40
| 运动
密度
| 35%
|
| | 运动
负荷
| 中
|
课后反思
| |
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发表于 2025-11-7 07:55:33