周次
| 课次
| 教 学 内 容
|
1
| 1
| 课堂常规教育 3——（1）
|
| 2
| 1．“希望风帆” 8——（1） 2 队列练习 2——（1）
|
2
| 3
| 1．“希望风帆” 8——（2） 2 跳 高 10——（1）
|
| 4
| 1．“希望风帆” 8——（3） 2 游戏 20——（1）
|
3
| 5
| 1．快速跑 6——（1） 2 游戏 20——（2）
|
| 6
| 1．“希望风帆” 8——（4） 2 游戏 20——（3）
|
4
| 7
| 1．“希望风帆” 8——（5） 2 游戏 20——（4）
|
| 8
| 1．“希望风帆” 8——（6） 2 游戏 20——（5）
|
5
| 9
| 1．“希望风帆” 8——（7） 2 游戏 20——（6）
|
| 10
| 机动课 4——（1）
|
6
| 11
| 1．“希望风帆” 8——（8） 2 游 戏 20——（7）
|
| 12
| 1．跳高 2——（1） 2 游 戏 20——（8）
|
7
| 13
| 1．跳高 2——（2） 2 游 戏 20——（9）
|
| 14
| 1．各种姿势的跑 6——（2） 2 游戏 20——（10）
|
8
| 15
| 1．跳 远 3——（1） 2 游 戏 20——（11）
|
| 16
| 1 . 跳远 3——（2） 2.游 戏 20——（12）
|
9
| 17
| 基础知识 3——（2）
|
| 18
| 1．快速跑 6——（3） 2 游 戏 20——（13）
|
10
| 19
| 1．实心球 4——（1） 2 耐力跑 2——（2）
|
| 20
| 1. 跳远 3——（3） 2 游 戏 20——（9）
|
11
| 21
| 1．快速跑 8——（6） 2 游 戏 20——（10）
|
| 22
| 机动课 4——（2）
|
12
| 23
| 1．实心球 4——（2） 2 游 戏 20——（11）
|
| 24
| 1．支撑跳跃 4——（1） 2 游 戏 20——（12）
|
13
| 25
| 1．快速跑 8——（7） 2 游 戏 20——（13）
|
| 26
| 1．快速跑 8——（8） 2 游 戏 20——（14）
|
14
| 27
| 1．滚 翻 2——（1） 2 游 戏 20——（15）
|
| 28
| 1．支撑跳跃 4——（2） 2 实心球 4——（3）
|
15
| 29
| 游 戏 20——（16）
|
| 30
| 1．滚 翻 2——（2） 2 游 戏 20——（17）
|
16
| 31
| 机动课 4——（3）
|
| 32
| 1．支撑跳跃 4——（3） 2 游 戏 20——（18）
|
17
| 33
| 游 戏 20——（19）
|
| 34
| 1．支撑跳跃 4——（4） 2 游 戏 20——（20）
|
18
| 35
| 基础知识 3——（3）
|
| 36
| 机动课 4——（4）
|
教
材
| 一、跳跃：蹲踞式跳远；
二、技巧：组合动作。
|
目
标
| 认知：知道起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领；
技能：能在空中做出蹲踞动作；
情感：积极练习，同学间能互相帮助；
负荷：发展弹跳和腿部力量。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 重点：在空中做出蹲踞动作；
难点：蹲踞动作到位。
| 组织：两路从队
1教师讲解动作要领、示范
2组织学生练习
（助跑、起跳、体会空中动作、落地）
3学生做蹲踞式跳远练习；
4巡视指导，纠正错误动作。
| 1仔细观察，想一想老师的动作和自己的有哪些差别；
2在不断的练习中改进和提高动作；
3积极练习发现并纠正错误；
4相互配合，共同提高。
| 2
多
6
4
3
3
6
3
| 16
12
| 中
中
上
|
| 重点：改进和提高组合动作的质量。
| 组织：分成四组
1、教师讲解男女生在各自的组合动作中存在的问题；
2、织学生针对问题进行练习；
3、巡视指导，纠正错误动作。
4、表演
| 1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度
3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
4、女生复习前段动作；
5、女生完整动作练习；
| | | |
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；
二、投掷：单手推实心球（1千克）
|
目
标
| 认知：记住韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法和特点；
技能：能完成“滚拍”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习；
情感：对学习韵律球操有浓厚兴趣，并乐于重复练习；
负荷：发展学生乐感和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 重点：学会韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法
难点：动作连贯、到位。
| 组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
1教师讲解本课内容
2组织学生观看示范（录像）
3指导学生进行模仿练习
4安排学生分组体会动作；
5配乐连贯练习；
| 1、认真听讲；
2、仔细观察，认真比划；
3、积极练习，初步体会；
4、认真体会，不断总结；
5、敢于想象，敢于创新；
| 2
2
4
4
2
2
多
多
6
| 16
12
| 中
中
|
| 重点：初步学会蹬地、转体、挺胸的动作，能迅速用力将球向前上方推出；
难点：动作连贯、协调。
| 二组织：队行同上面对面站立
1、教师讲解、示范动作的要领；
2、带领学生进行徒手模仿练习；
3、组织学生分组进行单手推实心球练习；
4、安排学生进行表演练习；
| 1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想你的问题出在哪？
| | | |
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、投掷：上步投掷垒球；
二、游戏：障碍赛跑。
|
目
标
| 认知：知道上一步投掷垒球动作的方法和意义；
技能：能改进上一步投掷最后用力动作；
情感：乐于重复练习，对能掌握动作感到欣慰；
负荷：发展投掷能力，提高上肢力量。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、投掷：上步投掷垒球；
重点：改进上步投掷垒球动作，提高挥臂的速度和动作连贯性；
难点：解决动作的连贯性
| 组织：四列横队迎面而立
1、教师讲解、示范上步投掷垒球的动作方法；
2、指导学生进行无球的模仿练习；
3、安排学生分组，提醒投与捡的信号，强调安全；
4、开始练习，中途纠正错误。
| 1、学生认真听讲，仔细比较；
2、认真进行模仿练习，不懂就问；
3、清楚投与捡的信号；
4、不断改进和提高动作质量；
| 2
多
多
多
1
1
2
3
| 16
12
| 中
中
上
|
| 二、游戏：障碍赛跑。
| 组织：四列从队
1、教师教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、示范游戏中障碍物的通过方法；
3、分组，安排练习；
4、组织游戏比赛；
| 1、听教师讲解、游戏的方法、规则；
2、仔细观察老师示范障碍物的通过方法；
3在练习中体会通过障碍物的动作方法要领；
4、认真比赛，努力拼搏，争取胜利；
| | | |
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、小排球：正面双手垫球；
二、选修内容：游戏：滚球接力
|
教
学
目
标
| 认知：能了解双手垫球的动作方法；
技能：试做出垫球手型和双手垫球动作；
情感：对练习感兴趣，乐于重复练习，勇于克服困难；
负荷：发展学生的协调和控制球的能力。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、小排球：正面双手垫球；
重点：做好：一插（手臂插入球下）
二夹（两臂夹紧）
三提（提肩抬臂）动作
难点：做出正确的垫球动作。
| 组织：四列横队、散点；
1、教师讲解，示范正面双手垫球存在的问题和提高的办法；
2、纠正学生徒手模仿中的错误；
3、组织学生进行练习。
| 1、仔细听讲
2、认真体会，及时纠正错误；
3、在练习中找到并及时纠正错误；
4、积极提高动作质量；
| 多
多
多
多
1
1
1
3
| 16
12
| 中
上
中
|
| 二、选修内容：游戏：滚球接力
| 组织：四列从队
1、教师教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、示范游戏；
3、分组；
4、安排练习；
5、组织游戏比赛；
| 1、听教师讲解、示范，正确理解游戏内容方法和规则；
2、在练习中体会游戏的动作要领；
3、认真比赛，团结一致努力拼搏；
| | | |
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、跳跃：蹲踞式跳远；
二、小排球：正面双手垫球。
|
教
学
目
标
| 认知：能说出起跳后腾空成腾空步姿势的动作要领，知道缓冲落地的方法；
技能：进一步改进空中腾空步和蹲踞姿势，做到落地方法正确；
情感：敢拼搏、肯吃苦；
负荷：发展学生的腿步力量，提高跳跃能力。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、跳跃：蹲踞式跳远；（轮换练习）
重点：改进空中动作；
难点：起跳有力度，腾空有高度。
| 组织：两路从队
1、教师讲解动作要领、示范
2、组织学生练习
（助跑、起跳、体会空中动作、落地）
3、学生做蹲踞式跳远练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
| 1、学生通过观察发现自身动作的问题；
2、认真改进和提高动作；
3、针对性的做好起跳和腾空动作；
3、积极动脑，勇于探索。
| 2
多
4
4
5
2
多
多
| 14
14
| 中
上
中
上
|
| 重点：提高：一插（手臂插入球下）
二夹（两臂夹紧）
三提（提肩抬臂）动作
| 组织：四列横队、散点；
1、教师讲解，示范正面双手垫球存在的问题和提高的办法；
2、纠正学生徒手模仿中的错误；
3、组织学生进行练习。
| 1、学生在老师的讲解，示范中找到自己的错误动作；
2、认真做模仿练习；
3、积极提高改进正面双手垫球。
| | | |
结
束
部
分
| 1、放松整理活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、投掷：助跑投掷垒球；
二、游戏：截住空中球。
|
目
标
| 认知：知道助跑投掷垒球的最后交叉步的动作方法和要领；
技能：能改进助跑投掷垒球交叉步的动作，做到最后用力动作连贯到位；
情感：能认真学习，表现出积极上进的品质；
负荷：发展学生的上肢力量，提高投掷能力。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、投掷：助跑投掷垒球；
重点：改进投掷交叉步动作，做到动作连贯、协调；
难点：助跑与用力的连贯性；
| 组织：四列横队迎面而立
1、教师讲解、示范助跑投掷垒球与上步投掷垒球的区别；
2、指导学生进行无球的模仿练习；
3、安排学生分组，提醒投与捡的信号，强调安全；
4、开始练习，中途纠正错误。
| 1、学生认真听讲，仔细比较；
2、认真进行模仿练习，不懂就问；
3、清楚投与捡的信号；
4、不断改进和提高动作质量；
| 2
多
2
多
1
2
1
多
| 16
12
| 中
中
|
| 二、游戏：截住空中球。
| 组织：组成若干圆圈
1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、分组讲解、示范游戏方法；
3、安排练习；
4、观摩，分析规则；
5、组织游戏；
| 1、听教师讲解、示范游戏内容方法和规则；
2、在观摩时充分掌握规则要领；
3、认真游戏，充分利用规则规定，运用合理的战术，取得游戏胜利；
| | | |
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、投掷：助跑投掷垒球；
二、游戏：端线篮球。
|
目
标
| 认知：知道全程助跑投掷垒球的动作方法，以及助跑距离的丈量方法；
技能：能改进全程助跑投掷垒球的动作方法，提高助跑与最后用力的连贯性；
情感：学会互相配合，积极努力，有创新意识；
负荷：发展学生的上肢力量，提高投掷能力。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、投掷：助跑投掷垒球；
重点：改进全程助跑投掷垒球动作；
难点：助跑与用力的连贯性；
| 组织：四列横队迎面而立
1、教师讲解助跑投掷垒球
存在的问题；
2、指导学生进行无球的模仿练习；
3、安排学生分组，提醒投与捡的信号，强调安全；
4、开始练习，中途纠正错误。
| 1、学生认真听讲，仔细比较；
2、认真进行模仿练习，不懂就问；
3、清楚投与捡的信号；
4、不断改进和提高动作质量；
| 2
多
2
多
1
2
1
多
| 14
14
| 中
中
|
| 二、游戏：端线篮球。
| 组织：组成若干小组
1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、分组复习游戏方法；
3、安排练习；
4、观摩，分析动作是否合理；
5、组织游戏；
| 1、听教师讲解、示范游戏内容方法和规则；
2、在观摩时充分掌握规则要领；
3、认真游戏，充分利用规则规定，运用合理的战术，取得游戏胜利；
| | | |
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；
二、跳跃：蹲踞式跳远。
|
目
标
| 认知：知道每部分操的名称和动作方法；
技能：能音乐节拍将整套动作连贯起来练习；
情感：对能较好地完成韵律球操学习任务感到高兴；
负荷：发展学生乐感和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一律活动和舞蹈：韵律球操；（轮换练习）
重点：基本掌握韵律球操全套动作
难点：能踏准音乐的节拍做动作，动作连贯到位。
二、跳跃：蹲踞式跳远；（轮换练习）
重点：提高踏板的准确率；
难点：助跑有节奏，起跳有力。
| 一、组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
1、复习各部分韵律球操的动作；
2、看教学录像带，学习全套韵律球操的动作；
3、组织学生分散练习；
4、教师指导纠正。
组织：两路从队
1、教师讲解准确踏板的重要性；
2、组织学生练习跑踏标志线；
3、学生做助跑起跳练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、做助跑蹲踞式跳远练习；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、投掷：投掷垒球考核；
二、游戏：十字接力。
|
目
标
| 认知：知道投掷考核的要求和方法；
技能：努力发挥技术优势考出好成绩；
情感：能以认真的态度参加考核，并积极取得好的成绩；
负荷：发展学生的上肢力量，提高学生的投掷能力。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、投掷：投掷垒球考核；(男生)
重点：发挥技术优势，完成考核任务；
难点：考核成绩达到要求。
二、游戏：十字接力。；
重点：组织好游戏；
难点：有序的进行游戏。
| 一、组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
1、复习投掷的技术动作；
2、指出在考核时要注意的事项；
3、宣布考核办法及考核要求；
4、开始考核。
组织：两路从队
1、复习游戏；
2、组织学生进行分组；
3、学生分组练习；
4、开始游戏。
| 1、学生进行复习；
2、仔细观听讲；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高技术动作；
5、努力考出好成绩；
1、认真复习动作要领；
2、在练习中学会相互配合；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：在游戏时要注意哪些？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、投掷：投掷垒球考核；
二、游戏：播种与收割。
|
目
标
| 认知：知道投掷考核的要求和方法；
技能：努力发挥技术优势考出好成绩；
情感：能以认真的态度参加考核，并积极取得好的成绩；
负荷：发展学生的上肢力量，提高学生的投掷能力。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、投掷：投掷垒球考核；(女生)
重点：发挥技术优势，完成考核任务；
难点：考核成绩达到要求。
重点：组织好游戏；
难点：有序的进行游戏。
| 一、组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
1、复习投掷的技术动作；
2、指出在考核时要注意的事项；
3、宣布考核办法及考核要求；
4、开始考核。
组织：两路从队
1、复习游戏；
2、组织学生进行分组；
3、学生分组练习；
4、开始游戏。
| 1、学生进行复习；
2、仔细观听讲；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高技术动作；
5、努力考出好成绩；
1、认真复习动作要领；
2、在练习中学会相互配合；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：在游戏时要注意哪些？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、武术：组合拳（一）；
二、跳跃：蹲踞式跳远。
|
目
标
| 认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；
技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；
情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；
负荷：发展学生的柔韧性和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、武术：组合拳（一）
重点：基本掌课内学习动作
难点：能做到冲拳、弹踢、架打有力。
二、跳跃：蹲踞式跳远；
重点：改进全程助跑蹲踞式跳远的技术动作；
难点：助跑有节奏，起跳有力。
| 一、组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
1、复习各部分基本动作；
2、出示教学挂图，讲解本课内容；
3、组织学生分步骤练习个动作；
4、学生进行分散体会动作；
5、教师指导纠正。
组织：两路从队
1、教师讲解全程助跑蹲踞式跳远的要求；
2、组织学生练习助跑；
3、学生做半程助跑起跳练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、做全助跑蹲踞式跳远练习；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；
二、小排球：正面双手垫球。
|
目
标
| 认知：了解自编韵律球操方法；
技能：能自己创编简单的韵律球操来练习；
情感：通过相互间的配合增进同学间友谊；
负荷：发展学生乐感和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一律活动和舞蹈：韵律球操；
重点：简单易学
难点：符合韵律球操的发展规律。
二、小排球：正面双手垫球；
重点：掌握正确合理的垫球动作；
难点：力量的把握和方向的控制。
| 一、组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
2、解说自编韵律球操的要求；
3、学生按要求散开进行创编；
4、教师指导；
5、学生进行汇报表演。
组织：两列横队
1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；
2、组织学生进行徒手模仿练习；
3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；
4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
教
材
| 一、韵律活动和舞蹈：自我表现活动；
二、跑：30米障碍跑。
|
目
标
| 认知：懂得自编韵律球操方法；
技能：能用音乐表现自编的韵律球操；
情感：对能较好地完成韵律球操的创编；
负荷：发展学生乐感和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一律活动和舞蹈：自我表现活动
重点：自编韵律球操
难点：能用音乐来表现。
二、跑：30米障碍跑
重点：按要求完成练习；
| 一、组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
1、复习已学韵律球操的动作；
2、继续韵律球操的自编活动；
3、学生分散练习；
4、教师指导纠正。
组织：两路从队
1、复习游戏；
2、组织学生练习；
3、学生在小组间商讨；
4、再练习。
5、开始进行比赛；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、武术：组合动作（一）；
二、小排球：跨一步垫球。
|
目
标
| 认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；
技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；
情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；
负荷：发展学生的柔韧性和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、武术：组合动作（一）；
重点：基本掌本课动作
难点：能踏准音乐的节拍做动作，动作连贯到位。
二、小排球：跨一步垫球。
重点：掌握向前、向后跨一步垫球的动作要领；
难点：合理控制好排球的方向和垫球的力量。
| 一、组织：四列横队
、复习各部分基本动作；
2、出示教学挂图，讲解本课内容；
3、组织学生分步骤练习个动作；
4、学生进行分散体会动作；
5、教师指导纠正。
1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；
2、学生进行徒手模仿练习；
3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；
4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、武术：组合动作（一）；
二、支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下。
|
目
标
| 认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；
技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；
情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；
负荷：发展学生的柔韧性和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、武术：组合动作（一）；
重点：基本掌握本课所学动作
难点：能做到动作到位、有力。
二、支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下。
重点：初步掌握本课所学动作要领；
难点：能在别人的帮助下完成本课动作。
| 一、组织：四列横队
、复习各部分基本动作；
2、出示教学挂图，讲解本课内容；
3、组织学生分步骤练习个动作；
4、学生进行分散体会动作；
5、教师指导纠正。
组织：多种组织方式
1、教师讲解准确跳上成跪撑—跪跳下的动作要领；
2、组织学生分别练习各部分动作；
3、教师演示跳上成跪撑—跪跳下动作；
4、学生在帮助下完成动作。
5、请学生做练习，大家评议；
6、继续练习
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下（横放器械）；
二、跑：30米障碍跑。
|
目
标
| 认知：懂得跳上成跪撑—跪跳下的动作要领；
技能：能独立完成跳上成跪撑—跪跳下动作；
情感：通过自我体验对完成动作充满信心；
负荷：发展学生乐协调和灵敏性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下（横放器械）；
重点：基本掌握本课所学动作的动作要领
难点：能独立完成该套动作，且动作连贯到位。
二、跑：30米障碍跑。
重点：寻找快速通过障碍物的方法；
难点：场地的布置。
| 组织：多种组织方式
1、教师讲解准确跳上成跪撑—跪跳下的动作要领；
2、组织学生分别练习各部分动作；
3、教师演示跳上成跪撑—跪跳下动作；
4、学生在帮助下完成动作。
5、请学生做练习，大家评议；
6、继续练习
组织：四路从队
1、组织学生进行专门练习；
2、30米跑练习；
3、学生分组；
4、教师说明各障碍物的摆放含义，并试做。
5、学生分组进行练习；
6、30米障碍跑比赛
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、武术：组合动作（一）①—④；
二、选修—支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下。
|
目
标
| 认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；
技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；
情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；
负荷：发展学生的柔韧性和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、武术：组合动作（一）①—④；
重点：基本掌握本课所学动作；
难点：动作整齐到位、线路清楚。
二、选修—支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下。
重点：改进提高跳上成跪撑—跪跳下动作；
难点：动作完成质量较高。
| 一、组织：四列横队
、复习各部分基本动作；
2、出示教学挂图，讲解本课内容；
3、组织学生分步骤练习个动作；
4、学生进行分散体会动作；
5、教师指导纠正。
组织：多种组织方式
1、教师讲解准确跳上成跪撑—跪跳下的动作要领；
2、组织学生分别练习各部分动作；
3、教师演示跳上成跪撑—跪跳下动作；
4、学生在帮助下完成动作。
5、请学生做练习，大家评议；
6、继续练习
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、武术：组合动作（一）⑤—⑥；
二、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）。
|
目
标
| 认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；
技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；
情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；
负荷：发展学生的柔韧性和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、武术：组合动作（一）⑤—⑥；
重点：初步掌握动作要领
难点：动作到位，路线清楚。
二、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）。
重点：提高改进分腿腾越（山羊）动作；
难点：发现、纠正错误动作。
| 一、组织：四列横队
1、复习各部分基本动作；
2、出示教学挂图，讲解本课内容；
3、组织学生分步骤练习各动作；
4、学生进行分散体会动作；
5、教师指导纠正。
组织：多种组织方式
1、教师讲解分腿腾越（山羊）学生存在的问题；
2、组织学生分别练习各部分动作；
3、教师演示分腿腾越（山羊）动作；
4、学生在帮助下完成动作。
5、请学生做练习，大家评议；
6、继续练习，要求相互间帮助。
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教材
| 一、选修内容—武术：组合动作（一）⑤—⑥；
二、游戏：冲过火力网。
|
目标
| 认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；
技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；
情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；
负荷：发展学生的柔韧性和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、选修内容—武术：组合动作（一）⑤—⑥；
重点：改进和提高动作质量；
难点：动作连贯到位，路线清楚。
二、游戏：冲过火力网。
重点：提高学生的躲闪和应变能力；
难点：合理运用战术策略。
| 一、组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
、复习各部分基本动作；
2、出示教学挂图，讲解本课内容；
3、组织学生分步骤练习各动作；
4、学生进行分散体会动作；
5、教师指导纠正。
组织：两路从队
1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、解说场地人员的安排；
3、分组练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、开始进行游戏；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）；
二、跑：耐久跑。
|
目
标
| 认知：能说出分腿腾越（山羊）的动作要领；
技能：能正确做出分腿腾越（山羊）动作；
情感：乐于、敢于重复练习；
负荷：发展学生协调、灵敏性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一一、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）；
重点：改进、提高动作质量；
难点：动作连贯到位。
二、跑：耐久跑。
重点：掌握合理的体力分配方法；
难点：坚持到底，持之以恒。
| 组织：多种组织方式
1、教师讲解分腿腾越（山羊）学生存在的问题；
2、组织学生分别练习各部分动作；
3、教师演示分腿腾越（山羊）动作；
4、学生在帮助下完成动作。
5、请学生做练习，大家评议；
6、继续练习，要求相互间帮助。
组织：分若干小组
1、教师讲解耐久跑的动作要领，并进行动作示范；
2、组织学生练习中速跑；
3、教师说明耐久跑跑进路线；
4、选择领跑人员。
5、开始进行耐久跑练习；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、小排球：跨一步垫球；
二、跑：4分钟定时跑。
|
目
标
| 认知：能知道向前或向后跨一步垫球动作方法；
技能：能做出向前或向后跨一步垫球动作；
情感：能积极投入学习，善于发现和改正错误动作；
负荷：发展学生的协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、小排球：跨一步垫球；
重点：提高、改进跨一步垫球动作
难点：动作准确到位，轻松自如。
二、跑：4分钟定时跑。
重点：提高耐久跑的能力；
难点：跑的有节奏，体力分配合理。
| 组织：两列横队
1、教师复习跨一步垫球的动作要领；
2、组织学生进行徒手模仿练习；
3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；
4、分组进行向不同方向跨一步双手垫球的练习。
5、组织学生进行评比；组织：分若干小组
1、跑的专门练习；
2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；
3、；组织学生练习中速跑；
4、教师说明4分钟定时跑跑进路线，提出跑的要求；
5、开始进行4分钟定时跑练习；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
教
材
| 一、武术：组合动作（一）；⑦
二、小排球：跨一步垫球。
|
目
标
| 认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；
技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；
情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；
负荷：发展学生的柔韧性和协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、武术：组合动作（一）；⑦
重点：学会本课内容；
难点：动作连贯到位、路线清楚。
重点：能做出向左、向右跨一步垫球；
难点：同样做到轻松自如、准确到位。
| 一、组织：四列横队
、复习各部分基本动作；
2、出示教学挂图，讲解本课内容；
3、组织学生分步骤练习各动作；
4、学生进行分散体会动作；
5、教师指导纠正。
组织：两列横队
1、教师复习跨一步垫球的动作要领；
2、组织学生进行徒手模仿练习；
3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；
4、分组进行向不同方向跨一步双手垫球的练习。
5、组织学生进行评比；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、跑：400米耐久跑（考核）；
二、小排球：正面双手垫球。
|
目
标
| 认知：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力；
技能：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力；
情感：对自己有信心，勇于克服困难；
负荷：发展学生的耐久跑能力。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、跑：400米耐久跑（考核）；
重点：完成考核任务
难点：发挥优势，跑出好成绩。
二、小排球：正面双手垫球。
重点：改进、提高正面双手垫球；
难点：控制好球的方向。
| 组织：6人小组
1、跑的专门练习；
2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；
3、；组织学生练习中速跑；
4、教师宣布考核办法要求；
5、开始进行400米耐久跑（考核）；
组织：两列横队
1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；
2、组织学生进行徒手模仿练习；
3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；
4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
教
材
| 一、小排球：跨一步垫球；
二、游戏：跳绳接力跑。
|
目
标
| 认知：能知道向前或向后跨一步垫球动作方法；
技能：能做出向前或向后跨一步垫球动作；
情感：能积极投入学习，善于发现和改正错误动作；
负荷：发展学生的协调性。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
| 1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
| 1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
| 1
2
4
2
| 2
2
3
2
| 小
|
基
本
部
分
| 一、小排球：跨一步垫球；
重点：学会向不同方向跨一步垫球；
难点：控制好球的方向和力量
二、游戏：跳绳接力跑。
重点：提高跑动中跳绳的能力；
难点：做好场地的布置工作；
| 组织：两列横队
1、教师复习跨一步垫球的动作要领；
2、组织学生进行徒手模仿练习；
3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；
4、分组进行向不同方向跨一步双手垫球的练习。
5、组织学生进行评比；
组织：两路从队
1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、说明场地的安排，示范；
3、学生分组练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、开始比赛；
| 1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
| 2
2
多
多
2
多
多
4
3
| 14
14
| 中
中
|
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 多
| 3
| 小
|
小
结
| |
教
材
| 一、卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生
二、室内活动：负重操4~6节。
|
目
标
| 认知：知道什么是青春期，以及青春期有哪些生理上的变化；
技能：能知道在青春期加强营养、锻炼与卫生的重要性；
情感：能结合自己的实际情况谈谈想法和看法；
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、师生问好，检查人数、；
卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生
室内活动：负重操4~6节。
| 1组织：原座位
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
| 1、体育委员检查并报告人数；
1、要求：安静、快速
| | 2
| |
基
本
部
分
| 一、卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生
重点：能知道在青春期加强营养、锻炼与卫生的重要性
难点：能结合自己的实际情况谈谈想法和看法。
重点：提高踏板的准确率；
难点：助跑有节奏，起跳有力。
| 1、教师读课文；
2、教师解说课文：
A什么是青春期；
B青春期的生理变化；
C青春期—体育锻炼的最佳机会；
3谈谈你对青春期的理解和看法；
4为什么说：青春期—体育锻炼的最佳机会？
规则吗；
组织：分小组
1、教师讲解游戏的名称、方法及规则；
2、进行示范；
3、分小组进行练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、大组比赛；
| 1、学生认真听讲；
2、认真做好笔录；
3、积极回答问题；
4、积极参与讨论；
1、认真体听讲；
2、仔细观察；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：青春期还要注意哪些问题？
| | 23
10
| |
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| | 5
| |
小
结
| |
教
材
| 一、体育常识：排球；
二、室内活动：掰手腕
|
目
标
| 认知：了解排球运动的概况；
技能：能知道排球比赛的简单规则；
情感：通过学习本课使学生产生对排球运动的兴趣，并认真学好本课；
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、师生问好，检查人数、；
宣布本课学习内容
体育常识：排球；
室内活动：掰手腕
| 1组织：原座位
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
| 1、体育委员检查并报告人数；
1、要求：安静、快速
| | 5
| |
基
本
部
分
| 一、体育常识：排球；
重点：能知道排球比赛的简单规则；
难点：通过学习本课使学生产生对排球运动的兴趣，并认真学好本课。
二、室内活动：掰手腕
| 1、教师读课文；
2、教师解说课文：
A、排球运动的起源和发展；
B、中国女排；
C、排球的比赛规则；
D、优秀的排球运动员介绍：
E、排球的发展趋势和动态；
5、你能说出一些简单的排球规则吗；
组织：分小组
1、教师讲解游戏的名称、方法及规则；
2、进行示范；
3、分小组进行练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、大组比赛；
| 1、学生认真听讲；
2、认真做好笔录；
3、积极回答问题；
4、积极参与讨论；
1、认真体听讲；
2、仔细观察；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：中国女排取得好成绩的关键是什么？
| | 20
10
| |
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| | 5
| |
教
材
| 一、养生之道：腭要常抵 齿要常叩；
二、室内活动：猜拳写字。
|
目
标
| 认知：懂得并记住“腭要常抵 齿要常叩”八个字；
技能：知道并掌握 “抵腭” “ 叩齿” 的动作方法；
情感：养成常常“抵腭”、天天“ 叩齿”的保健习惯；
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、师生问好，检查人数、；
二、宣布本课学习内容
养生之道：腭要常抵 齿要常叩；
室内活动：猜拳写字。
| 1组织：原座位
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
| 1、体育委员检查并报告人数；
1、要求：安静、快速
| 5
| | |
基
本
部
分
| 一、养生之道：腭要常抵 齿要常叩
重点：知道并掌握 “抵腭” “ 叩齿” 的动作方法；
难点：养成常常“抵腭”、天天“ 叩齿”的保健习惯。
二、室内活动：猜拳写字。
| 1、教师读课文；
2、教师解说课文：
A、抵腭的动作要领；
B、叩齿大动作要领；
C、学生在教师的指导下试做；
3、养身故事：
4、关于作者及其书；
5、你能告诉大家一些养身故事吗；
组织：分小组
1、教师讲解游戏的名称、方法及规则；
2、进行示范；
3、分小组进行练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、大组比赛；
| 1、学生认真听讲；
2、认真做好笔录；
3、积极回答问题；
4、积极参与讨论；
1、认真体听讲；
2、仔细观察；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：你还能记得以前学过的养身故事吗？
| | 20
10
| |
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
| 5
| | |
小
结
| |
教
材
| 一、卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治；
二、室内活动：吹球入碗。
|
目
标
| 认知：能了解脊柱的正常弯曲和异常弯曲的常识；
技能：能知道一些纠正异常弯曲的方法；
情感：能联系日常生活实际发表自己的看法，并能相互纠正不正确的身体姿势；
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、师生问好，检查人数、；
二、宣布本课学习内容
卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治；
室内活动：吹球入碗。
| 1组织：原座位
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
| 1、体育委员检查并报告人数；
1、要求：安静、快速
| | 5
| |
基
本
部
分
| 一、卫生保健：脊柱的异常弯曲与防治；
重点：能知道一些纠正异常弯曲的方法；
难点：能联系日常生活实际发表自己的看法，并能相互纠正不正确的身体姿势；
二、室内活动：吹球入碗。
| 1、教师读课文；
2、教师解说课文：
A、脊柱的功能；
B、脊柱的正常弯曲；
C、脊柱异常弯曲及原因；
D、脊柱异常弯曲对人体的危害；
E、怎样预防脊柱异常弯曲；
F、脊柱异常弯曲的矫正方法。
3、能联系日常生活实际发表自己的看法；
组织：分小组
1、教师讲解游戏的名称、方法及规则；
2、进行示范；
3、分小组进行练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、大组比赛；
| 1、学生认真听讲；
2、认真做好笔录；
3、积极回答问题；
4、积极参与讨论；
1、认真体听讲；
2、仔细观察；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：球的方向和落点使怎样来控制好的？
| | 20
10
| |
结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、布置课后练习
| 1、学生学习，体会；
2、认真总结
| | 5
| |
小
结
| |
教
材
| 一、卫生保健：怎样才算身体好；
二、室内活动：仰卧蹬车轮。
|
目
标
| 认知：能了解身体好包括哪几个方面；
技能：能用所学知识对自己的身体进行自我评价；
情感：能参与讨论，发表意见，提高自我保健意识。
|
教学
过程
| 课的内容
| 课的组织
与
教师活动
| 学生活动
| 练习负荷
|
| | | | 次数
| 时间
| 强度
|
准
备
部
分
| 一、师生问好，检查人数、；
卫生保健：怎样才算身体好；
室内活动：仰卧蹬车轮。节。
| 1组织：原座位
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
| 1、体育委员检查并报告人数；
2、要求：安静、快速
| | 5
| |
基
本
部
分
| 一、卫生保健：怎样才算身体好；
重点：能用所学知识对自己的身体进行自我评价
难点：能参与讨论，发表意见，提高自我保健意识。
二、室内活动：仰卧蹬车轮。
| 1、教师读课文；
A、体质的概念；
B、影响体质的因素：
遗传、营养条件、体育锻炼
C、怎样才算身体好
3、请你说说体质的概念；
4、根据所知的知识，分析一下自己的身体情况，看看好不好。
组织：分小组
1、教师讲解游戏的名称、方法及规则；
2、进行示范；
3、分小组进行练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、大组练习；
| 1、学生认真听讲；
2、认真做好笔录；
3、积极回答问题；
4、积极参与讨论；
1、认真体听讲；
2、仔细观察；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：这个动作主要是练什么的？
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10
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结
束
部
分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生学习，体会；
2、学生练习
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发表于 2025-11-6 06:36:23