六年级体育教学进度表
|
周次
| 起至日期
| 教学进度
|
一
| 9.5~9.9
| （室内课） 引导课：体育常识：做早操的好处
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| | 1、队列队形；2、游戏：快快集合
|
| | 1、韵律操；2、队列：排纵队，横队
|
二
| 9.14~9.16
| 1、韵律操；2、游戏：快快集合
|
| | 1、韵律操；2、游戏：一切行动听指挥
|
| | |
三
| 9.19~9.23
| 1、《雏鹰展翅》----（1）; 2、游戏：穿过小树林
|
| | 1、《雏鹰展翅》----（2）; 2、游戏：网鱼
|
| | 1、《雏鹰展翅》----（3）；2、游戏：障碍赛跑
|
四
| 9.26~9.30
| 1、复习《雏鹰展翅》----（1至3）; 2、游戏：叫号赛跑
|
| | 1、《雏鹰展翅》----（4）；2、游戏：单脚跳接力
|
| | 1、《雏鹰展翅》----（5）；2、游戏：春种秋收
|
五
| 10.10~10.14
| 1、《雏鹰展翅》----（6）；2、游戏：叫号赛跑
|
| | 1、复习《雏鹰展翅》----（4至6）; 2、游戏：网鱼
|
| | 1、《雏鹰展翅》----（7）；2、游戏：绑腿接力
|
六
| 10.17~10.21
| 1、《雏鹰展翅》----（8）；2、游戏：接送货物
|
| | 1、《雏鹰展翅》----（9）；2、游戏：上传下送
|
| | 1、完整复习《雏鹰展翅》；2、游戏：穿过小树林
|
七
| 10.24~10.28
| 1、分组进行练习、比赛《雏鹰展翅》
|
| | 考核：《雏鹰展翅》
|
| | 1、游戏课：端水平衡比赛；2、障碍赛跑
|
八
| 10.31~11.4
| 1、技巧：前后滚动 ；2、游戏：障碍赛跑
|
| | 1、技巧：复习前后滚动2、游戏： 绕木棒运动
|
| | 1、跳跃：蹲踞式跳远2、队列：行进间三种转法
|
九
| 11.7~11.11
| 1、跳跃：蹲踞式跳远2、技巧：肩肘倒立
|
| | 1、考核：蹲踞式跳远2、小篮球：移动变向跑
|
| | 1、双手抛接球；2、原地胸前传球
|
十
| 11.14~11.18
| 1、滚球游戏；2、原地反弹传球
|
| | 1、球性练习；2、体侧传球
|
| | 1、游戏课：大渔网、黄河长江
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十一
| 11.21~11.25
| 1、投掷：投掷垒球；2、游戏：网鱼
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| | 1、投掷：前抛实心球（1）2、游戏：接送货物
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| | 1、投掷：前抛实心球（2）；2、游戏：上传下送
|
十二
| 11.28~12.2
| 考核：前抛实心球
|
| | 1、报数游戏；2、乒乓球（发球）
|
| | 1、游戏：高人和矮人；2、乒乓球（两人推挡）
|
十三
| 12.5~12.9
| 1、报数游戏；2、乒乓球（两人攻球）
|
| | 乒乓球实战比赛
|
| | 1、武术基本功；2、游戏；绑腿接力
|
十四
| 12.12~12.16
| 1、《少年拳》；2、叫号赛跑
|
| | 1、《少年拳》；2、游戏：迎面接力
|
| | 1、《少年拳》；2、游戏：春种秋收
|
十五
| 12.19~12.23
| 1、完整复习《少年拳》；2、游戏：穿过小树林
|
| | 游戏课：1、单脚跳接力；2、上传下送
|
| | |
教
学
内
容
| 1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏：快快集合。
| 教
学
目
标
| 1、通过本次课的学习学生基本掌握整队的方法和要领。
2、学生掌握身体的正确姿势，发展空间体位感觉。
3、提高学生的纪律性，组织性和集体主义精神。
|
重点
难点
| 重点；挺胸抬头。
难点：腿要伸制直，体要正动作要迅速。
| 场地
器材
| 学校操场
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
“抓人”
专项准备活动。
一、队列队形
立正、稍息、集合、解散：
重点；挺胸抬头。
难点：腿要伸制直，体要正动作要迅速。
| 教师活动：
5、师生一同练习。
学生活动：
4、学生精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
7、动作一致，精神饱满。
| 2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 二、游戏：快快集合
规则：
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课
| 教师活动：
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏方法和规则。
2、学生练习和比赛。
3、分组比赛。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 140次/分
| 平均心率
| 125～130次/分
| | |
练习密度预 计
| 45%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、韵律操；2、队列：排纵队，横队；
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生初步学习有节奏的韵律操。
2．学生掌握身体的正确姿势和动作节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生行动迅速和听从指挥的精神。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
3、专项准备活动；
1—4由四人组成一个小组，左右边的人左脚开始面对面走四步，交叉换位，同时手握手，两臂前后自然摆动。
5—8原地踏四步，同时左右肩侧击掌四次。
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学活动：
1让学生自愿组成四人小组，研究讨论，教师随时启发、引导、纠正动作和队形。
2、请几个小组表演，其他人观察，并做分析，随后向教师提问，请予解答。
3、集体喊口令练习，教师提示动作和队形，培养学生的集体意识和节奏感。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 第二、三、四个八拍同第一个八拍的动作。
排纵队，横队
要求：排头要迅速到位，其余学生看齐边找好间隔距离。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 4、分小组再练习，互相观摩、互相纠正，提高兴趣，掌握动作。
教师活动：
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
4、组织全班同学进行当堂检测。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 130次/分
| 平均心率
| 110～115次/分
| | |
练习密度预 计
| 45%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、韵律操；
2、游戏：快快集合；
| 教
学
目
标
| - 通过这节课的学习，学生进一步掌握韵律操的要领及动作。
3、提高学生能够遵守纪律和快速集合的能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、复习广播操的前三节。
3、专项准备活动。
一、复习上节课动作
二、韵律操
1—3左右边的人左右转成面对面走三步，同时两肩前后自然摆动。
4还原成直立
5两人双手胸前自击掌一次。
| 教师活动：
4、师生一同练习。
学生活动：
4、动作一致，精神饱满。
组织：
四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学活动：
- 学生散开成两人一小组练习，交换意见，培养学生良好的学习习惯，掌握学习方法，教师进行指导。
| 1
2
1
4
| 10
18
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 6对击掌一次。
7两人两臂侧上举，五指并拢，掌心相对，同时起踵。
8还原成直立。
规则：
- 必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。
2、分散集合时不许推拉冲撞他人。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课
| 4、集体喊口令练习2—3遍，教师和学生共同探讨存在的问题和解决的方法。
5、采用累进教学法将第一节和新学的动作连起来做，教师重点提示两节间的衔接。
6、学生自己分析、小组讨论，如何准确的掌握动作。
教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、分组比赛。
1、组织学生进行身心放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、学生积极放松，认真听讲，情绪饱满。
| 3
1
| 7
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 18分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 130次/分
| 平均心率
| 110～115次/分
| | |
练习密度预 计
| 40%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、韵律操；2、游戏：一切行动听指挥；
| 教
学
目
标
| 1、通过这节课的学习，学生进一步掌握韵律操的要领及动作。
3、提高学生快速反应和集体行动的能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、专项准备活动。
二、韵律操。
1—4左右边的人分别向左右转走回原位，队形自然对齐，同时两臂前后自然摆动。
| 教师活动：
4、师生一同练习。
学生活动：
4、动作一致，精神饱满。
组织：
四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学活动：
1、学生自练1—4拍动作，相互观摩，相互纠正，教师进行随时指导。
2、请学生跟老师分节练习5—8拍动作。
3、学生自练，相互纠正，培养学生独立练习掌握动作的能力及相互评
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 5—6两脚稍屈膝下蹲，同时两臂胸前平屈，五指并拢，掌心向下。
7两腿直立起踵，同时两臂侧上举，掌心相对。
8还原直立。
第三、第四个八拍同第一、二个八拍，但反向相反。
二、游戏：（一切行动听指挥；）
规则：
2、听到信号或手势，才能行动。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 价和纠正动作的能力。
4、集体喊口令练习，教师提示动作。
5、将两节动作连起来练习，大家喊口令，教师要提示下一个动作和队形变化。
6、学生以小组为单位，讨论动作掌握的情况。
教师活动：
学生活动：
1、组织学生进行身心放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、学生积极放松，认真听讲，情绪饱满。
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 150次/分
| 平均心率
| 125～130次/分
| | |
练习密度预 计
| 45%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、《雏鹰展翅》----（1）; 2、游戏：穿过小树林
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生学习《雏鹰展翅》的第一节的动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生行动迅速和听从指挥的精神。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场、20根标志物
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》----（1）
1、抱拳礼：两臂斜向前45°左掌掌心贴右掌掌面于胸前怀抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。
2、起势： 第一个八拍：
1—2拍：开步前托
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
学生活动：
4、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 3—4拍：腹前按掌
5—6拍：双掌上穿
7—8拍：并步按掌
第二个八拍同第一个八拍，方向相反，第三、四个八拍同第一、二八拍，最后两拍并步直立
二、游戏：穿过小树林
规则：
1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 135次/分
| 平均心率
| 120～125次/分
| | |
练习密度预 计
| 45%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、《雏鹰展翅》----（2）; 2、游戏：网鱼
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生学习《雏鹰展翅》的第二节的动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》----（2）：抻拉运动
第一个八拍：
1拍：上下对撑。
2拍：双掌收抱。
3—4拍：左右对撑。
5—6拍：虚步亮掌。
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师个别指导。
学生活动：
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 7—8：并步抱拳。
第二个八拍同第一个八拍，方向相反，第三、四个八拍同第一、二八拍，最后两拍并步直立。
二、游戏：网鱼
规则：
1、游戏者只能在规定的区域内跑动。
2、当网的同学不能撞、拉、挤当鱼的同学。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 140次/分
| 平均心率
| 125～130次/分
| | |
练习密度预 计
| 40%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、《雏鹰展翅》----（3）; 2、游戏：障碍赛跑
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生学习《雏鹰展翅》的第三节的动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场、12块垫子
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》----（3）：开合运动
第一个八拍：
1—2拍：开步双劈
3—4拍：错步冲拳
5—6拍：左侧冲拳
7—8拍：并步抱拳
第二个八拍同第一
八拍，但方向相反。
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师个别指导。
学生活动：
4、学生认真听动作要领和方法
5、学生练习。
6、分组练习。
7、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 第三个八拍：
1—2拍：马步双劈
3—4拍：弓步冲拳
5—6拍：弓步斜冲
7—8拍：并步抱拳
第四个八拍同第三个八拍，反向相反，最后两拍并步直立。
二、游戏：障碍赛跑
规则：
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 140次/分
| 平均心率
| 125～130次/分
| | |
练习密度预 计
| 40%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、复习《雏鹰展翅》----（1至3）; 2、游戏：叫号赛跑
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生复习《雏鹰展翅》的前三节的动作，巩固这三节动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场，10个标志物
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》
复习前三节的动作：分解和完整练习。
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师组织学生进行分解和完整练习
4、教师个别指导。
学生活动：
5、学生认真听动作要领和方法
6、学生练习。
7、分组练习。
8、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 二、游戏：叫号赛跑
规则：
1、游戏者背对跑道站一排，在跑道的另一头放上10个标志物，按顺序给所有的人排号。
2、教师随机喊出两个号，喊到自己号的同学立即掉头向背后的标志物跑去。
3、学生就近绕过背后跑道上的标志物先回来起点的为胜利。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 145次/分
| 平均心率
| 125～130次/分
| | |
练习密度预 计
| 45%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、《雏鹰展翅》----（4）; 2、游戏：单脚跳接力
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生学习《雏鹰展翅》的第四节的动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生团结协作和集体主义精神，发展学生的弹跳和全身的协调能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》----（4）：踢腿运动
第一个八拍：
1—2拍：马步按爪
3—4拍：弓步推爪
5拍：弹踢推爪。
6拍：弓步推爪。
7—8拍：并步抱拳
第二个八拍：
1—2拍：开步架拳
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师组织学生进行分解和完整练习
4、教师个别指导。
学生活动：
5、学生认真听动作要领和方法
6、学生练习。
7、分组练习。
8、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 3—4拍：震脚砸拳
5—6拍：架拳侧踹
7—8拍：并步抱拳
第三、四个八拍同第一、二个八拍，方向相反。最后两拍并步直立。
二、游戏：单脚跳接力
规则：
2、发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 140次/分
| 平均心率
| 120～125次/分
| | |
练习密度预 计
| 40%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、《雏鹰展翅》----（5）; 2、游戏：春种秋收
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生学习《雏鹰展翅》的第五节的动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．发展学生快速奔跑的能力以及学生认真负责的精神和集体的意识。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场，四个呼啦圈和沙包
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》----（5）：侧展运动
第一个八拍：
1—2拍：开步左摆
3—4拍：右转蛇形
5—6拍：双掌左摆
7—8拍：并步抱拳
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：
1—2拍：开步左摆
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师组织学生进行分解和完整练习
4、教师个别指导。
学生活动：
5、学生认真听动作要领和方法
6、学生练习。
7、分组练习。
8、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 3—4拍：右转蛇形
5拍：左前插掌
6拍：右前插掌
7—8拍：并步抱拳
第四个八拍同第三个八拍，方向相反。最后两拍并步直立。
二、游戏：春种秋收
规则：
1、必须按教师的要求去做，击掌后第二个人才能起跑。
2、交换物必须放在圈内，如滚出圈外要拾回来放好在继续跑。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 145次/分
| 平均心率
| 125～130次/分
| | |
练习密度预 计
| 40%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、《雏鹰展翅》----（6）; 2、游戏：叫号赛跑
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生学习《雏鹰展翅》的第六节的动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场、10个标志物
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》----（6）：拧转运动
第一个八拍：
1—2拍：开步冲拳
3—4拍：转身顶肘
5—6拍：回身冲拳
7—8拍：并步抱拳
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：
1—2拍：马步盘肘
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师组织学生进行分解和完整练习
4、教师个别指导。
学生活动：
5、学生认真听动作要领和方法
6、学生练习。
7、分组练习。
8、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 3—4拍：转身鞭拳
5—6拍：回身砍掌
7—8拍：并步抱拳
第四个八拍同第三个八拍，方向相反。最后两拍并步直立。
二、游戏：叫号赛跑
规则：
1、游戏者背对跑道站一排，在跑道的另一头放上10个标志物，按顺序给所有的人排号。
2、教师随机喊出两个号，喊到自己号的同学立即掉头向背后的标志物跑去。
3、学生就近绕过背后跑道上的标志物先回来起点的为胜利。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 140次/分
| 平均心率
| 120～125次/分
| | |
练习密度预 计
| 45%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、复习《雏鹰展翅》----（4至6）; 2、游戏：网鱼
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生复习《雏鹰展翅》的四至六节的动作，巩固这三节动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》
复习四至六节的动作：分解和完整练习。
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师组织学生进行分解和完整练习
4、教师个别指导。
学生活动：
5、学生认真听动作要领和方法
6、学生练习。
7、分组练习。
8、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 二、游戏：网鱼
规则：
1、游戏者只能在规定的区域内跑动。
2、当网的同学不能撞、拉、挤当鱼的同学。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 140次/分
| 平均心率
| 120～125次/分
| | |
练习密度预 计
| 40%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、《雏鹰展翅》----（7）; 2、游戏：绑腿接力
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生学习《雏鹰展翅》的第七节的动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》----（7）：俯仰运动
第一个八拍：
1—2拍：开步虎爪
3—4拍：俯身下按
5—6拍：展身虎扑
7—8拍：并步抱拳
第二个八拍：
1—2拍：开步亮翅
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师组织学生进行分解和完整练习
4、教师个别指导。
学生活动：
5、学生认真听动作要领和方法
6、学生练习。
7、分组练习。
8、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 3—4拍：丁布展翅
5—6拍：开步亮翅
7—8拍：并步抱拳
第三、四个八拍同第一、二个八拍，方向相反。最后两拍并步直立。
二、游戏：绑腿接力
规则：
3、绳子一定要绑好，绳子松开不得分。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 145次/分
| 平均心率
| 125～130次/分
| | |
练习密度预 计
| 45%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、《雏鹰展翅》----（8）; 2、游戏：接送货物
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生学习《雏鹰展翅》的第八节的动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场，四个实心球
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》----（8）：跳跃运动
第一个八拍：
1拍：展臂拍脚
2拍：落步分掌
3—4拍同1—2拍
5拍：展臂拍脚
6拍：落步分掌
7—8拍同5—6拍
第二个八拍：
1—2拍：跳步双推
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师组织学生进行分解和完整练习
4、教师个别指导。
学生活动：
5、学生认真听动作要领和方法
6、学生练习。
7、分组练习。
8、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 3—4拍：跳步抱拳
5—6拍：跳步双劈
7—8拍：跳步抱拳
第三、四个八拍同第一、二个八拍，方向相反。最后两拍并步直立。
二、游戏：接送货物
规则：
1、全班按人数平均分成四组，每组的第一个同学双手持好球。
2、听到老师的开始口令后，第一个同学加速把实心球送到对面的指定地方然后返回和第二个同学击掌。
3、第二个同学跑过去把实心球带回来交给第三个同学，依次进行游戏。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 140次/分
| 平均心率
| 120～125次/分
| | |
练习密度预 计
| 40%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、《雏鹰展翅》----（9）; 2、游戏：上传下送
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生学习《雏鹰展翅》的第八节的动作。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生团结协作和集体主义精神，发展学生的力量协调等能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场，四个实心球
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、《雏鹰展翅》----（9）：收势
第一个八拍：
1—2拍：提膝平展
3—4拍：落步下捧
5—8拍同1—4拍，方向相反。
第二个八拍：
1—2拍：提膝上展
3—4拍：落步下捧
5—8拍同1—4拍，方向相反。
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解动作要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师组织学生进行分解和完整练习
4、教师个别指导。
学生活动：
5、学生认真听动作要领和方法
6、学生练习。
7、分组练习。
8、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 第三个八拍：
1—4拍：开步上举
5—8拍：腹前按掌
第四个八拍：
1—4拍：分掌合抱
5—8拍：并步归原
抱拳礼
二、游戏：上传下送
规则：
1、全班按人数平均分成四组，每组的第一个同学双手持好球。
2、听到老师的开始口令后，第一个同学经头上把球传到第二个同学手中。
3、第二个同学经胯下将球交给第三个同学，依次进行游戏。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 140次/分
| 平均心率
| 120～125次/分
| | |
练习密度预 计
| 40%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、完整复习《雏鹰展翅》；2、游戏：穿过小树林
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生完整复习《雏鹰展翅》的所有动作，巩固对整套操的掌握。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生灵敏和快速反应的素质，发展学生的奔跑能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场、20根标志物
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、完整复习《雏鹰展翅》
通过先分解后完整的方法进行练习。
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解练习的要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师组织学生进行分解和完整练习
4、教师个别指导。
学生活动：
5、学生认真听动作要领和方法
6、学生练习。
7、分组练习。
8、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 二、游戏：穿过小树林
规则：
1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 145次/分
| 平均心率
| 125～130次/分
| | |
练习密度预 计
| 45%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、报数游戏；
2、乒乓球（两人攻球）
| 教
学
目
标
| 1、通过本次课的学习，学生初步掌握乒乓球的两人攻球的动作方法和要领。
2、通过练习，可以发展身体的协调灵敏等素质。
3、提高学生团结协作和竞争的意识。
|
重点
难点
| 重点：击球的部位；
难点：攻球时对球的控制和力度；
| 场地
器材
| 学校乒乓球室
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备活动。
一、游戏：报数游戏。
规则：1、从1开始往后报数，遇上7的倍数的说“过”，学生们一条龙的往下报数
2、报错的同学要受到一些小的“惩罚”。
| 教师活动：
1.教师语言要清晰。
2.教师讲解课堂要求和任务。
3.教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1.学生站成四列横队。
2.学生认真听队列的要求。
3.师生一同练习。
4.动作一致，精神饱满。
组织：
四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1.教师讲解游戏的方法和规则。
2.教师做正确的示范。
3.教师正确评定胜负。
学生活动：
1.学生认真听游戏的方法和规则。
2.学生练习。
3.分组比赛。
| 1
2
1
3
| 7
9
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 二、乒乓球（两人攻球）
动作要领：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课。
| 1.教师讲解动作要求和方法。
2.教师做完整的正确的示范。
3.教师个别指导。
4.学生认真听动作要领和方法学生练习。
5.分组练习。
6.动作一致，精神饱满。
7. 组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行身心放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、学生积极放松，认真听讲，情绪饱满。
| 5
1
| 20
4
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 20分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 140次/分
| 平均心率
| 115～120次/分
| | |
练习密度预 计
| 50%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、完整复习《少年拳》；2、游戏：穿过小树林
| 教
学
目
标
| 1．通过本次课的学习，学生完整复习《少年拳》的所有动作，巩固对整套动作的掌握。
2．学生掌握身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3．提高学生灵敏和快速反应的素质，发展学生的奔跑能力。
|
重点
难点
| 重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作准确和优美大方有节奏感。
| 场地
器材
| 学校操场、20根标志物
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
准
备
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、完整复习《少年拳》
通过先分解后完整的方法进行练习。
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解练习的要求和方法。
2、教师做完整的正确的示范。
3、教师组织学生进行分解和完整练习
4、教师个别指导。
学生活动：
5、学生认真听动作要领和方法
6、学生练习。
7、分组练习。
8、动作一致，精神饱满。
| 1
2
4
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 二、游戏：穿过小树林
规则：
1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到树，如碰到扶起后才能起跑。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
4、组织全班同学进行当堂检测。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、组织全班同学进行当堂检测。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 10
5
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 15分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 145次/分
| 平均心率
| 125～130次/分
| | |
练习密度预 计
| 45%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
教
学
内
容
| 1、单脚跳接力；2、上传下送
| 教
学
目
标
| 1、通过教学学生了解做体育游戏对身心健康的好处。
2、学生养成积极参加体育活动的习惯。
3、培养了学生对体育游戏浓厚的兴趣。
|
重点
难点
| 重点：了解做游戏的好处。
难点：对游戏兴趣的培养。
| 场地
器材
| 学校操场、四个实心球
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
开
始
部
分
基
本
部
分
| 一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、绕操场慢跑两圈。
2、二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
一、游戏：单脚跳接力
规则：
1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。
2、发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。
| 教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
组织：四列横队，体操队型
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
学生活动：
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、全班同学进行游戏
| 1
1
| 10
15
|
流程
| 教学内容
| 教、学、练步骤
| 次数
| 时间
|
基
本
部
分
结
束
部
分
| 二、游戏：上传下送
规则：
1、全班按人数平均分成四组，每组的第一个同学双手持好球。
2、听到老师的开始口令后，第一个同学经头上把球传到第二个同学手中。
3、第二个同学经胯下将球交给第三个同学，依次进行游戏。
4、最先传完为胜利。
一、组织学生放松；
二、小结本课内容；
三、宣布下课，收拾器材。
| 教师活动：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做示范。
3、学生练习和游戏。
学生活动：
1、学生认真听讲游戏方法和规则。
2、学生练习。
3、学生进行游戏。
1、组织学生进行全身放松。
2、教师总结本次课的情况。
3、宣布下课。
4、认真听讲情绪饱满。
5、下课
| 3
1
| 11
4
|
授课时间
| 40分钟
| 练习时间
| 26分钟
| 运动心率曲线预计
|
|
最高心率
| 130次/分
| 平均心率
| 110～115次/分
| | |
练习密度预 计
| 70%
| 达标检测环节
| 5
| | |
教
学
反
思
| |
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发表于 2025-11-6 06:29:04