教材
| 二、小篮球：移动变向跑
|
任
务
| - 进一步掌握蹲踞式跳远的技术，考核蹲踞式跳远，提高动作的质量，发展跳能力。
二、继续学习正面双手传球技术，发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。
三、培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。
|
内
容
| 课的内容
| 教师活动
| 练习与方法
| 时间
| 力量
| 次数
|
准备部分
| 一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操
3、专门性练习
| 1、体委组织整队
２、教师宣布本节课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
| 1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
·向左（右）转走
·分队、裂队走跑
·活动各关节
| 5
| 弱
| 1
|
基
本
部
分
| 重点：掌握技术
二、篮球：移动变向跑
重点：1、反应灵敏
2、控制球灵活
| * * * * * *
* * * * * *
二、教法：
一、组织：
* * * *
* * * *
二、教法：
| 一、练习
要求：动作正确、力求远度。
一、练习
| 30
| 中
中
| 1
1
1
|
结束部分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本节课优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生模仿
2、学生听，提问
| 2
| 弱
| 1
|
教材
| 二、技巧：联合动作
|
任
务
| - 初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改进前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
|
内
容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
准备部分
| 一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操
3、专门性练习
| 一、体委组织整队
二、教师宣布本节课内容，任务
一、教师指挥，口令
二、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致
| 1
| 5
30
5
| 弱
中
强
中
弱
|
基本部分
| 一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：联合动作
重点：
女：1、前滚翻
2、复习单腿前滑成纵叉
| * * * * *
* * * * *
教法：
| 一、练习：
要求：动作整齐一致
男：1、前滚翻和后滚翻
要求：动作连贯协调优美
| | | |
结束部分
| 一、放松活动
二、总结
下课
| １、教师组织领做
２、指出本节课的优点与缺点
３、组织：四列横队
| 要求：动作轻松自然
| 2
| 弱
| 1
|
教材
| 二、篮球：行进间运球
|
任
务
| - 通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。
二、通过本节课，使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。
三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
|
内
容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 量
| 时间
|
准备部分
| 一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操
3、专门性练习
| 1、体委组织整队
2、教师宣布本节课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
| 1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：齐步走、跑步走、立定
3、练习：活动各关节
| | 中
强
中
| 3
2
15
15
|
基
本
部
分
| 一、耐久跑：1000——1200米跑
重点：呼吸节奏，步伐轻松
二、篮球：行进间运球
重点：五指分开，推、按球的后半部。
掌心空出
| 教法：
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
巡回指导
| 一、练习：
要求：呼吸节奏均匀步伐轻松
原地运球
分组行进运球
完整动作练习
要求：动作协调一致，要有节奏
| | | |
结束部分
| 一、放松活动
二、总结
三、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本节课的优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、要求：自觉达到自然放松练习
| 2
| 弱
| 1
|
教材
| 二、技巧：联合动作
|
任
务
| - 初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改进前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
|
内
容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
准备部分
| 一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操
3、专门性练习
| 1、体委组织整队
2、教师宣布本节课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
| 1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致
| 1
| 5
30
5
| 弱
中
强
中
弱
|
基本部分
| 一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：联合动作
重点：
1、前滚翻团身紧，纵叉直
男：1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度
3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
| 1、组织：分成四组同时进行
2、教师示范讲解
3、分组练习
4、小组进行比赛
5、组织：
* * * * *
* * * * *
教法：
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
4、典型示范
| 一、练习：
1、钻绳
2、滚过垫子
3、跨过栏架
要求：动作整齐一致
2、转身180度动协调
女：1、前滚翻
2、复习单腿前滑成纵叉
要求：动作连贯协调优美
| | | |
结束部分
| 一、放松活动
二、总结
三、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本节课的优点与缺点
3、组织：四列横队
| 要求：动作轻松自然
| 2
| 弱
| 1
|
教材
| |
任
务
| - 初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。
- 培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇往直前的优良品质。
|
内
容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
准备部分
| 一、课堂常规（略）
二、准备部分
| 一、体育委员组织整队
二、教师宣布本节课内容，任务
１、教师指挥，口令
２、组织：四列横队
| １、向左右转弯走
２、向后转走
３、跑300米左右
４、自编八节徒手操
| 1
| 5
30
5
| 弱
中
强
中
弱
|
基
本
部
分
| 一、耐久跑：400米全程跑
重点：体力分配合理
要求：掌握好技术，合理分配体力
二、投掷：原地侧向推铅球
重点：最后用力技术
要求：注意安全，听从指挥
| 教法：
教法：
| | | | |
结束部分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本节课的优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生模仿
2、学生听，提问
| 2
| 弱
| 1
|
教材
| |
任
务
| - 初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
|
内
容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 数
| 时
| 量
|
准备部分
| １、课堂常规（略）
２、准备部分
３、队列、慢跑
４、徒手操
５、专门性练习
| 1、体委组织整队
２、教师宣布本节课内容，任务
３、教师指挥，口令
４、组织：四列横队
| １、学生听口令站队
２、学生听口令练习、模仿
| 1
| 5
30
5
| 弱
中
强
中
弱
|
基
本
部
分
| 一、障碍跑：４０米内通过３－４个障碍物跑
二、武术：基本功串联
| １、组织：分成四组同时进行
２、教法：
３、教师口令指挥
４、学生练习
５、分组比赛
６、讲评
１、组织：四列横队体操队形
２、教法：
３、动作示范讲解
４、听口令随教师同做
５、分组练习教师指导纠正
６、成套路练习
| １、跳过５个小垫子
２、钻过皮筋
３、前滚翻３个
４、跨过３个栏架
５、要求：快速安全机敏的通过障碍物
二、练习：
１、正踢２、侧踢
３、外摆４、里合
５、蹬腿冲拳
６、弓步冲拳
７、仆步穿掌
８、弓步推掌
要求：动作到位，有力
| | | |
结束部分
| 一、放松活动
二、总结
三、下课
| １、教师组织领做
２、指出本节课的优点与缺点
３、组织：四列横队
| １、学生模仿
２、学生听，提问
| 2
| 弱
| 1
|
教材
| |
任
务
| - 初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
|
内
容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 时
| 数
| 量
|
准备部分
| 一、课堂常规（略）
二、准备部分
１、队列、慢跑
２、徒手操
| １、体委组织整队
２、教师宣布本节课内容，任务
３、教师指挥，口令
４、组织：四列横队
| １、学生听口令站队
２、学生听口令练习、模仿
| 1
| 5
30
5
| 弱
中
强
中
弱
|
基
本
部
分
| 一、障碍跑：４０米内通过３－４个障碍跑
二、小篮球：接球跑动单手投篮
重点：投篮手型正确
| 一、组织：分成四组同时进行
执教
１、师示范讲解
２、分组练习
３、小组进行比赛
１、组织：分四组在篮球场上进行
教法：
１、教师讲解示范
２、分组练习
３、教师巡回指导
４、区别对待
| １、钻绳
２、滚过垫子
３、跨过栏架
４、跳过２－３米
要求：保证动作质量，遵守规则
一、练习：
１、原地传接球练习
２、原地运球
３、原地单手投篮练习
４、接球跑动单手投篮练习
要求：动作连贯协调准确
| | | |
结束部分
| 一、放松活动
二、总结
三、下课
| １、教师组织领做
２、指出本节课的优点与缺点
３、组织：四列横队
| １、学生模仿
２、学生听，提问
| 2
| 弱
| 1
|
教材
| 二、游戏：四人五足行
|
任
务
| 一、学习铅球的握球、持球和推球方法，初步掌握原地侧向推铅球的用力顺序。
二、发展下肢、腰腹肌及上肢力量。
三、培养学生能勇敢、果断、自觉遵守纪律的优良品质。
|
内
容
| 课的内容
| 组织与教法
| 练习与要求
| 次数
| 时间
| 量
|
准备部分
| 一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操
3、专门性练习
| 一、体委组织整队
二、教师宣布本节课内容，任务
１、教师指挥，口令
２、组织：四列横队
| １、向左右转弯走
２、向后转走
３、跑300米左右
４、自编八节徒手操
| 1
| 5
30
5
| 弱
中
强
中
弱
|
基
本
部
分
| 一、投掷：原地侧向推铅球
重点：最后用力技术
要求：注意安全，听从指挥
二、游戏
四人五足行
规则：途中不许松绑。
| 1、组织：四列横队
教法：
2、学生示范
１、教师讲解游戏方法
２、组织学生练习
３、开始游戏
| 一、练习：
1、握球、持球练习
2、原地徒手侧向推铅球练习。
3、原地侧向掷远练习
4、互相指导练习
5、体会蹬、转、挺、推、拨练习
6、侧向推铅球
１、学生听
２、学生练习
３、纠正错误
| | | |
结束部分
| 1、放松活动
2、总结
3、下课
| 1、教师组织领做
2、指出本节课的优点与缺点
3、组织：四列横队
| 1、学生模仿
2、学生听，提问
| 2
| 弱
| 1
|
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发表于 2025-11-5 09:07:42