单元
学习
目标
| 运动参与：愉快地参加跑与游戏的活动。
运动技能：能基本掌握快速跑与耐久跑方法和要领，在游戏中运用。
身体健康：通过耐久跑与游戏的练习，发展跑的持久能力，增加心肺功能；
心理健康：敢于与强手竞争，体验克服身体疲劳时的成功感受；
社会适应：能说出个人在跑步与游戏活动时的心理感受。
|
单元
学习内容
| 跑：站立式起跑；30～40米加速跑；50米放松跑；耐久跑；600～800米自然地形跑；400米耐久跑（考核）
游戏：看谁先跑到；持物赛跑；迎面接力跑；趣味测向接力；叫号定时跑
|
学时
| 学时目标
| 学时内容
| 教学建议
|
1
| 1.能做出站立式起跑动作，懂得按游戏方法与规则进行比赛.
2.培养快速反应、机智果断的能力。
| 跑：站立式起跑
游戏：看谁先跑到
| 1．看图解，并自我进行模仿
2．梯形练习站立式起跑
3．游戏练习与比赛
|
2
| 1.愉快地参加跑与游戏的活动.
2.基本掌握加速跑的方法，能在游戏中平稳的加快跑的速度。
| 跑：30～40米加速跑游戏：持物赛跑
| 1.听信号练习
2.互相观摩逐步加快跑速的动作方法
3.分组游戏比赛
|
3
| 1.基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭跑中运用.
2.能说出个人在跑与游戏时的心理感受。
| 跑：50米放松跑
游戏：迎面接力跑
| 1.观察教师的示范
2.听节奏信号练习加速跑
3.按规定的错肩方法进行游戏
|
4
| 1.基本掌握耐久跑的方法，能在游戏中运用.
2.发展跑的持久能力，增加心肺功能。
| 跑：耐久跑
游戏：趣味测向
| 1.原地摆臂的练习，体会呼吸方法
2.中速跑200米×2的练习
3.巡看地形后进行游戏
|
5
| 1.在耐久跑游戏中，敢于与强手竞争.
2.体验克服身体疲劳时的成功感受。
| 跑：耐久跑
游戏：趣味测向接力
| 1.校园内慢跑，体会呼吸节奏
2.集体“测向”比赛
3.谈一谈，克服身体疲劳时的感觉
|
6
| 1.通过耐久跑与游戏的练习，发展跑的持久能力，增加心肺功能.
2.并能与大家交流自己在耐久跑时的心理感受。
| 跑：600～800米自然地形跑；
游戏：叫号定时跑
| 1.做好准备活动
2.按体能组合成小组进行全程跑
3.分组游戏比赛
|
7
| 1.敢于与强手竞争.
2.能努力跑出好成绩，完成考核任务。
| 跑：400米耐久跑（考核）
| 1.做专项准备活动
2.分批参加考核
3.小结讲评
|
单元
学习
目标
| 运动参与：愉快地参加跳高与游戏的活动；
运动技能：能做出各种跳跃动作与练习，为学习跨越式跳高打下基础；
身体健康：学会多种练习跳跃的方法，在练习与游戏中发展跳跃能力；
心理健康：敢于与强手竞争，在身体有轻微难受感觉的情况下能坚持完成跳跃练习与游戏；
社会适应：在各种跳跃练习与游戏活动中能说出当时的心理感受。
|
单元学习内容
| 跳跃：双脚连续向前跳；上一步或几步单脚起跳，用手触悬挂物；跨越式跳高
游戏：前跳追圈接力；快快跳起；空中接来球；攀登高峰；跳过去,钻出来
|
学时
| 学时目标
| 学时内容
| 教学建议
|
1
| 1.复习双脚连续向前跳，发展下肢肌肉的爆发力和动作协调能力.
2.能愉快地参加跳跃与游戏的活动。
| 跳跃：双脚连续向前跳
游戏：前跳追圈接力
| 1.观察示范，进行比较
2.选择安全的场地进行练习
3.游戏的练习与比赛
|
2
| 1.在练习与游戏中，发展蹲跳起的能力.
2.能说出身体有轻微难受，但仍能坚持完成后的快乐心情。
| 跳跃：蹲跳起
游戏：快快跳起
| 1.半蹲跳过渡到深蹲跳练习
2.快速连续的蹲跳起
3.与同伴交流游戏体会
|
3
| 1.初步体会上步与起跳相结合的动作.
2.能在游戏中运用，发展跳跃能力。
| 跳跃：上一步单脚起跳，用手触悬挂物
游戏：空中接来球
| 1.统一信号集体练习
2.自我模仿原地单脚起跳，用头或手触悬挂物
3.练习触不同高度的悬挂物
|
4
| 1.能做出起跳腿用力蹬地的起跳动作.
2.敢于与强手竞争，有“攀登高峰”的愿望。
| 跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
游戏：攀登高峰
| 1.观察示范动作
2.两人一组互学互练
3.游戏的练习与比赛
|
5
| 1.学会助跑起跳，能越过一定高度的横绳或橡皮筋.
2.发展弹跳能力和动作协调性。
| 跳跃：助跑起越过一定高度的横杆
游戏：左右跨跳
| 1.进行各种方向助跑起跳
2.相互交流和教师点评
3.进行游戏练习与比赛
|
6
| 1.模仿跨越式跳高的动作.
2.能果断、勇敢地进行练习。
| 跳跃：跨越式跳高
游戏：跳过去,钻出来
| 1.观察教师的示范
2.上三步跨越式跳高
3.游戏练习与比赛
|
单元
学习目标
| 运动参与：愉快地参加投掷与游戏的活动；
运动技能：能做出多种姿势的投掷动作，发展投掷能力；
身体健康：自觉遵守规则,知道不按规则进行活动可能导致身体受到伤害；
心理健康：体验参加投掷与游戏活动时的紧张、兴奋心理感受；
社会适应：在练习与游戏活动中能说出当时的心理感受。
|
单元
学习内容
| 投掷：各种姿势双手抛；单手肩上推圈；原地投垒球；多种姿势的单手原地投掷
游戏：抛球接力；后抛圈挑战赛；推圈比远；掷球反弹球；抛打纸球对抗赛
|
学时
| 学时目标
| 学时内容
| 教学建议
|
1
| 1.体验多种双手抛大球的方法。
2.能知道不按规则进行活动可能导致身体受到伤害。
| 投掷：各种姿势双手抛大球
游戏：抛球接力
| 1．用各种方法去玩球
2．个人在小组内展示
3．游戏练习与比赛
|
2
| 1.体验双手抛胶圈多种的方法。
2.能运用双手背向后抛圈的方法进行游戏，享受抛圈的快乐。
| 投掷：各种姿势双手抛胶圈
游戏：后抛圈挑战赛
| 1．观察演示，分组模仿练习
2．练习双手横向握圈，背向抛圈的动作
3．知道双手面向、侧向、背后抛圈的多种方法
|
3
| 1.能在游戏中体会单手肩上推圈的动作。
2.体验参加投掷与游戏活动时的紧张、兴奋心理感受。
| 投掷：单手肩上推圈
游戏：推圈比远
| 1．示范单手推圈的方法
2．比较正误两种动作
3．集体练习与比赛
|
4
| 1.能相互配合，连贯地做出原地侧向肩上投掷垒球的动作。
2.发展投掷能力。
| 游戏：掷球反弹球比远
投掷： 原地投垒球
| 1．徒手模仿侧向投掷动作
2．做掷球反弹球比远的游戏
3．分组听信号投掷垒球
|
5
| 1.能模仿出多种姿势的投掷动作，提高上肢力量。
2.在活动后能说出当时的心理感受。
| 投掷：多种姿势的单手原地投掷
游戏：抛打纸球对抗赛
| 1．对原地可做的投掷动作进行尝试
2．创编不同的投掷姿势
3．练习抛打纸球的动作方法
|
单元
学习目标
| 运动参与：能高兴地学习单杠上的悬垂动作；
运动技能：说出所做简单的全身动作和单杠动作术语，能模仿小猴子的动作在单杠上表现出来；
身体健康：在游戏过程中发展力量素质；
心理健康：描述自己的身体特征，比较自己与同伴的身体特征，体验参加单杠活动时的紧张、兴奋和勇敢等心理感受；
社会适应：知道在单杠学习中相互保护的方法。
|
单元
学习内容
| 体操：低单杠——各种姿势的悬垂
游戏：跳滚自救；二垒球；吊杠猜拳；悬垂过人
|
学时
| 学时目标
| 学时内容
| 教学建议
|
1
| 1.能高兴地学习单杠上的悬垂动作。
2.知道在自我保护和相互保护的方法。
| 体操：单杠悬垂
游戏：跳滚自救
| 1.听讲解，看示范
2.练习直腿悬垂、前屈腿、后屈腿和前举腿的动作
3.游戏的练习与比赛
|
2
| 1.能模仿出杠上挂腿悬垂的各种动作，体验到紧张、兴奋和勇敢的心情。
2.发展奔跑能力。
| 体操：单杠悬垂
游戏：二垒球
| 1.复习腿在下的各种悬垂动作
2.练习杠上挂腿悬垂
3.分组练习与比赛
|
3
| 1.能描述与比较自己的身体特征，相互配合完成游戏任务。
2.增强上肢力量。
| 体操：单杠悬垂
游戏：吊杠猜拳、悬垂过人
| 1.做专项准备活动
2.自我体验游戏中相互配合的方法
3.按预定顺序参加比赛
|
4
| 1.初步学会屈体悬垂的动作方法。
2.能帮助和保护同伴完成任务。
| 体操： 单杠悬垂
游戏：二垒球
| 1.观摩示范，知道保护的方法
2.分组做有人保护的练习
3.游戏的练习与比赛
|
单元
学习目标
| 运动参与：能愉快地向同伴和家人展示所学武术操；
运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出全套动作，初步学会武术基本的动作组合；
身体健康：运用对抗性游戏，发展力量素质和对抗能力；
心理健康：不怕强手，敢于与强手对抗；
社会适应：能与他人合作完成武术组合动作和对抗性游戏的任务。
|
单元
学习内容
| 武术：武术操；组合动作（一）
游戏：虚步对拉；掌拍肩部；独木柱；角力
|
学时
| 学时目标
| 学时内容
| 教学建议
|
1
| 1.能愉快地向同伴和家人展示所学武术操第一～三节动作。
2.敢于向强手挑战。
| 武术操：第一～三节
对抗游戏：虚步对拉
| 1.分组复习拳、掌、勾手型
2.边听、边看、边学武术操一～三节
3.随口令进行游戏练习与比赛
|
2
| 1.能连贯地做出武术操的全套动作，敢于与强手对抗。
2.培养反应能力和灵活性。
| 武术操：第四～六节
对抗游戏：掌拍肩部
| 1.分散复习武术操一～三节
2.集中学习武术操四~六节
3.自选对手，分层练习与比赛
|
3
| 1.能与他人合作完成武术组合动作和游戏的任务。
2.发展腿部力量和平衡能力。
| 组合动作（一）：（1）～（2）
对抗游戏：独木柱
| 1.集体复习武术操
2.先学预备势，再学组合（1）和（2）动作
3.分组游戏
|
4
| 1.能做出组合动作（一）的全套动作。
2.提高力量素质和对抗能力。
| 组合动作（一）：（3）～（4）
对抗游戏：角力
| 1.分散复习所学组合动作
2.集中练习组合动作（3）～（4）
3.全套动作连贯起来表演
|
| | | |
单元
学习目标
| 运动参与：能高兴地参加乒乓球活动；
运动技能：学会握拍方法，初步学会颠发球和推挡接发球的动作方法；
身体健康：知道在安全的环境中进行乒乓球练习与游戏；
心理健康：能在活动中正确对待胜负；
社会适应：不怕与强手对抗，敢于在比赛中去争取胜利。
|
单元
学习内容
| 乒乓球：握拍方法、颠球、推挡球
游戏：颠球比多；对墙打球比多；台内颠发球比赛
|
学时
| 学时目标
| 学时内容
| 教学建议
|
1
| 1.认识乒乓球，学会握拍方法和玩熟悉球性的游戏。
2.体验用拍打球的乐趣。
| 乒乓球：握拍方法
游戏：颠球比多
| 1.讲一讲自己知道的乒乓球方面的知识
2.自由地玩球
3.游戏比赛
|
2
| 1.基本学会对墙打球的动作方法。
2.知道在安全的环境中进行乒乓球游戏。
| 乒乓球：熟悉球性的练习
游戏：对墙打球比多
| 1.自由复习颠球的动作方法
2.相互交流体会
3.四种方式对墙打的比赛
|
3
| 1.能做出颠发球的简单组合动作，在游戏中运用。
2.感受对抗打球的乐趣。
| 乒乓球：台内颠发球与推挡接发球
游戏：台内颠发球比赛（1）
| 1.自找对手，自选场地进行对墙打球比多的游戏比赛
2.地上模仿练习颠球、推球的动作
3.台内颠发球比赛
|
4
| 1.学会推挡球的动作方法。
2.敢于与强手进行比赛，表现出强烈的竞争意识。
| 乒乓球：推挡球
游戏：台内颠发球比赛（2）
| 1.复习对墙打球
2.相互交流打“地面乒乓球”的感觉
3.台上乒乓球的比赛
|
单元
学习目标
| 运动参与：能愉快地学习简单的节奏操动作和民体活动项目；
运动技能：能学会儿童节奏操和集体舞“春天在哪里”和5种民体活动的基本方法；
身体健康：基本了解自己身体特征，进行发展平衡和协调能力的民间体育游戏；
心理健康：能利用合适的时机展示向同伴和家人展示自己的才艺；
社会适应：能与他人合作完成韵律活动和民间体育游戏的任务。
|
单元
学习内容
| 韵律活动和舞蹈：儿童节奏操；集体舞“春天在哪里”
民间体育活动：跳绳；踢毽子；跳橡皮筋；打陀螺；拍毽子
|
学时
| 学时目标
| 学时内容
| 教学建议
|
1
| 1．能愉快地学会1~4节操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。
2．能掌握“连续单脚交换跳短绳”的动作要领。
| 韵舞：儿童节奏操
民体：跳绳
| 1.观看示范动作
2.分解和连贯练习
3.随音伴节奏信号进行连续单脚交换跳的练习
|
2
| 1．能完成5～8节操们连贯动作，并能在跳动中变换成形。
2．能做出“盘踢”动作，不怕失败，愿意重复练习，发展左右脚协调动作的能力。
| 韵舞：儿童节奏操
民体：踢毽子
| 1.说出1～4节操的名称
2.分组学练5~8节的动作
3.男、女生混合编组练习踢毽子
|
3
| 1．积极参与韵律操的学习，完成9～12节操的连贯动作。
2．模仿着做出三个基本动作，能有节奏的跳动，体验相互合作参与活动的乐趣。
| 韵舞：儿童节奏操
民体：跳橡皮筋
| 1.复习上次课所学1~8节节奏操
2.分组学练9~12节的动作
3.男、女生混合编组跳橡皮筋
|
4
| 1．掌握集体舞前半段舞蹈动作，愿意与他人配合完成集体舞。
2．知道打陀螺“攻门”活动的方法和规则，能相互合作，为本队出力。
| 韵舞：集体舞“春天在哪里”
民体：打陀螺
| 1.集体随着音伴，边唱边拍手
2.男女生分别模仿相应的舞姿
3.游戏的练习与比赛
|
5
| 1．掌握集体舞后半段舞蹈动作，能利用合适的时机向同伴展示自己的才艺。
2．能在胯下连续拍打3～5次毽子，乐意重复练习，感受活动的乐趣。
| 韵舞：集体舞“春天在哪里”
民体：拍毽子
| 1.复习所学的舞蹈动作
2.随口令练习后半段男女生相互配合的舞蹈动作
3.尝试胯下拍打毽子的方法
|
单元
学习目标
| 运动参与：能愉快地向同伴和家人描述所了解养生之道的知识；
运动技能：知道一些体育运动方面的知识，做学会乒乓球操；
身体健康：了解一些健康方面的常识，利用室内活动的练习，发展手、眼配合动作的准确性；
心理健康：能观察到同伴高兴与沮丧时的情绪表现，及时给予表扬与鼓励；
社会适应：能愉快与他人合作完成学习的任务。
|
单元
学习内容
| 体健知识：跑、跳、投和体操对对锻炼身体的作用；乒乓球；背要常暖，胸要常护；准备活动和整理活动的作用；怎样预防冻疮。
室内活动：乒乓操；颠球比赛；双人对抗；投准
|
学时
| 学时目标
| 学时内容
| 教学建议
|
1
| 1.能结合自己锻炼情况谈跑、跳、投掷和体操教学内容对锻炼身体的作用。
2.学会乒乓球操1～3节的动作方法，能随节拍连贯起来练习。
| 体育常识：跑、跳、投和体操对对锻炼身体的作用。
室内活动：乒乓操
| 1．议一议，回答教师提出的问题
2．画图，把相关内容用线连起来
3．乒乓操分解动作练习
|
2
| 1.了解乒乓球运动的概况，能知道乒乓球比赛的简要规则。
2.学乒乓球操4～6节的动作方法，能初步体会到乒乓球的手法特点。
| 体育常识：乒乓球
室内活动：乒乓操
| 1．说自己所知道的有关乒乓球的知识
2．说一记一记内容要点
3．练习4~6节操
|
3
| 1.知道暖背护胸的意义，能主动注意暖背和护胸。
2..学会“颠球”的动作，能观察到同伴高兴与沮丧时的情绪表现，及时给予表扬与鼓励。
| 养身之道：背要常暖，胸要常护。
室内活动：颠球比赛
| 1．听讲解，记住八个字
2．把“孝心”变为“孝行”
3．颠球练习与比赛
| |
4
| 1.能了解运动时准备活动和整理活动的重要作用和主要内容。
2.掌握双人对抗的活动方法，在活动中能和同伴友好相处，勇于争胜。
| 健康常识：准备活动和整理活动的作用。
室内活动：双人对抗
| 1．听问题，回答提问
2．谈一谈自己是如何做的
3．自由选择和自己力量相当的同学进行对抗
| |
5
| 1.知道冬季锻炼的好处，了解预防冻疮的方法。
2.学会游戏方法，能帮助同伴提高投掷的准确性。
| 健康常识：怎样预防冻疮。
室内活动：投准
| 1．分组讨论冬季锻炼的好处
2．读一读，抄写板书的要点。
3．寻找适合自己的投准方法
| |
教学目标
| 1. 能做出站立式起跑动作，懂得按游戏方法与规则进行比赛。
2. 培养快速反应、机智果断的能力。
|
教学内容
| 1．站立式起跑
2．游戏：看谁先跑到
|
教学重点
| |
教学难点
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| 喊数抱团
| | |
合作
学习阶段
| 跑：站立式起跑
| - 示范讲解站立式起跑动作，出示小黑板，让学生看图填写动作名称。
- 组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
合作学习阶段
| | - 指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。
| - 按能力分成4～6人组，站成梯形练习站立式起跑30米加速跑，跑得快的同学站在后面阶梯上，跑得慢的同学站在前面或先起跑。
|
知识
拓展阶段
| 游戏：看谁先跑到
| - 组织学生先用慢速进行游戏，了解游戏过程，明确跑进线路。
- 带领学生进行游戏，提醒学生快速起跑和平稳地绕过标志物是取胜的关键。适时变换出发的信号。
- 提示学生游戏奔跑中相遇时从右侧通行，以防发生碰撞事故。
| - 仔细观察同伴的示范动作，认真听讲解，记住游戏方法、规则。
- 自我体验游戏方法，了解规则和注意事项在游戏中的重要性。
- 参与游戏，在绕过标志物时运用平稳的动作方法，注意出发信号的变化。
- 通过游戏，知道从右侧通行的道理，养成在平时行走时也从右侧通行也好习惯。评出“最机灵的运动员”。
|
舒展身心阶段
| | | |
场地器材
| 体操垫4块
标志桶8个
| 课后记载
| |
教学目标
| 1. 愉快地参加跑与游戏的活动.
2. 基本掌握加速跑的方法，能在游戏中平稳的加快跑的速度。
|
教学内容
| 1．30～40米加速跑
2．游戏：持物赛跑
|
教学重点
| 1、加速跑的动作方法
2、游戏方法及规则
|
教学难点
| 1、起跑后加速
2、平稳加速
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| 抓尾巴
| | |
合作学习阶段
| 迎面接力跑（30米）
| - 组织学生集体做站立式起跑练习，再分组做20米快速跑。
- 示范、讲解加速跑动作，让学生分组练习从放松跑到加速跑。
- 分组指导站立式起跑的30～40米加速跑，要求逐渐加快跑的速度。也
| - 按统一信号集体练习站立式起跑，体会动作要领后，再练习快速跑。
- 观察教师的示范，做放松跑到加速跑的模仿练习，体会加速跑的要领。
- 分组听节奏信号练习加速跑，组内同学互相观摩、互相纠正和提示，
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
合作学习阶段
| | - 组织分组练30～40米加速跑，采用比赛形式进行教学。
| - 分组比赛，互相观摩逐步加快跑速的动作方法，相互交流。
|
知识
拓展阶段
| 游戏：
换物赛跑
| - 讲解游戏的方法和规则，注意提示学生抱与交接的方法。
- 进行游戏变化，以其他持物方式进行游戏，增加趣味性。
| - 认真观察示范动作，听讲解，理解游戏的方法，规则，知道游戏的重点。
- 在教师启发下，能积极开动脑筋 ，把各种持物动作用在游戏中，体验活动的乐趣。
|
舒展身心阶段
| | | |
场地器材
| 体操垫4块
小沙包12个
标志桶8个
| 课后记载
| |
教学目标
| 1. 基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中运用。
2. 能说出个人在跑与游戏时的心理感受。
|
教学内容
| 1．50米放松跑
2．游戏：迎面接力跑
|
教学重点
| 1、加速跑的动作方法
2、传接棒技术动作
|
教学难点
| 1、起跑后加速
2、传接棒技术动作
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| 抓尾巴
| | |
合作学习阶段
| 50米放松跑
| - 指导学生分组做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速跑动作
| - 自由组成小组，分散练习，建立逐渐加快速度的动作概念。
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
合作学习阶段
| | 可采取分组比赛的形式来组织教学。
| |
知识
拓展阶段
| 游戏：
迎面接力跑
| - 组织学生成四列横队，两列相距4～5米，进行慢速传接棒的练习，交流和体验相互配合的交接棒感觉。
- 安排比赛，巡回观察，适时提示学生，关注自己游戏时的心理感受，帮助弱组解决比赛中所遇的问题，提示。
- 引导学生谈一淡，个人跑与游戏比赛时的心理感受，并及时给予评价。
| - 观察同学示范，知道传棒人应在接棒1.5米左右处时开始举棒；握棒应依次握上、下部位；交接棒后应从右侧错肩跑进。
- 分组自己练习，体会在逐渐提高跑速情况下的传接棒动作方法。
- 分组比赛，互相合作争取比赛的胜利；注意按规定的错肩方法进行交接棒，保证游戏安全。
|
舒展身心阶段
| | | |
场地器材
| 接力棒4根
标志桶8个
| 课后记载
| |
教学目标
| 1. 基本掌握耐久跑的方法。
2. 能在游戏中运用，发展跑的持久能力，增加心肺功能。
|
教学内容
| |
教学重点
| 1、耐久跑时呼吸要领
2、测向游戏的方法
|
教学难点
| 1、耐久跑时身体动作轻松、有节奏
2、游戏中持久跑
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| | | |
合作学习阶段
| 耐久跑
| - 带领学生做好充分的准备活动，组织学生原地摆臂与呼吸配合练习。
- 组织学生进行中速跑的练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。
| - 自选合适的场地，分散进行原地摆臂的练习，体会呼吸方法。
- 通过中速跑200米的练习，体验跑的动作轻松与呼吸的配合协调。
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
知识
拓展阶段
| 游戏：
趣味测向
| - 讲解游戏方法和规则，提示安全注意事项，在下坡、房屋直角转弯处等不安全场地，安排专人或见习生，定位提醒，保障游戏安全。
- 根据学生体能设置不同的游戏时间和寻找目标的个数，组织游戏比赛。
| - 了解“趣味测向”游戏的起源和相关知识，为更好地学习游戏作好准备。
- 认真听清教师讲解的游戏方法和规则，在小组长带领下，集体练习。巡看地形做到心中有数，注意安全，防止意外发生。
- 根据体能选择自己参与游戏时间和寻找目标的个数，进行游戏比赛。
|
舒展身心阶段
| | | |
场地器材
| 色卡片若干
油画棒若干
| 课后记载
| |
教学目标
| 1. 在耐久跑游戏中，敢于与强手竞争。
2. 体验克服身体疲劳时的成功感受。
|
教学内容
| |
教学重点
| 1、耐久跑时呼吸要领
2、测向游戏的方法
|
教学难点
| 1、耐久跑时身体动作轻松、有节奏
2、游戏中持久跑
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| | | |
合作学习阶段
| 耐久跑
| - 带领学生集体进行慢跑的练习，提示耐久跑的动作方法和呼吸节奏，熟悉环境与地形。
| - 在老师的带领下在校园内慢跑，观察游戏环境与地形，体会呼吸节奏。
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
知识
拓展阶段
| 趣味测向接力赛
| - 引导学生讨论后，组织提高条件的“趣味测向一”的比赛，注意控制休息时间。
- 及时讲评了解学生身体状况，引导学生创设新的“趣味测向接力”比赛的方法规则，提示学生进行合理分配，区别对待，将体能好，速度快的队员去寻找远一点的目标。
- 组织比赛，巡回观察学生的表情，发现过度疲劳的现象及时调整。
| - 根据教师提高的条件，积极参与设制规则，进行集体“测向”比赛。
- 听讲评，积极参与发表自己的见解，参与“趣味测向接力”比赛的方法新规则的制定，然后根据教师的提示，分组商讨人员的分工和出发的顺序，做好赛前准备。
- 按商量好的接力顺序，进行“趣味测向接力”的比赛，体验克服身体疲劳时的成功感受。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 色卡片若干
油画棒若干
| 课后记载
| |
教学目标
| 1. 通过耐久跑与游戏的练习，发展跑的持久能力，增强心肺功能。
2. 能与大家交流自己在耐久跑时的心理感受。
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教学内容
| 1．跑：600～800米自然地形跑
2．游戏：叫号定时跑
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教学重点
| 1、耐久跑时呼吸体动作反复协调
2、叫好定时跑游戏的方法
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教学难点
| 1、耐久跑时身体动作轻松、自然、有节奏
2、游戏中持久跑
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
| | | |
合作学习阶段
| | | - 观察教师的示范，分散进行模仿练习，体会环绕自然地形跑的方法和动作要点。
- 通过中速跑200米×2的练习，体验跑得轻松自然，动作协调，呼吸有节奏。
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
| | - 引导学生相互交流自己的感受，并给予肯定性评价和针对性激励。
| - 按体能组合成小组进行全程跑练习，体验自己跑的持久的能力。
|
知识
拓展阶段
| 叫号定时跑
| - 讲解游戏方法与规则，组织学生游戏时，用号码牌控制体质强、弱的学生快速跑的次数。
| - 听游戏方法与规则介绍后，分组按要求进行游戏，组内同伴之间互评游戏表现。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 校园内篮球场、中央大道等
| 课后记载
| |
教学目标
| - 能说出身体有轻微难受，但仍能坚持完成后的快乐心情。
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教学内容
| |
教学重点
| |
教学难点
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
| 双人素质操
| | |
合作学习阶段
| 跳跃：蹲跳起
| - 指导学生分组做模仿练习蹲跳起动作，教师巡回指导，提示学生。
- 组织学生分组练习半蹲跳起、深蹲跳，提示：向上跳起时脚尖绷直。
- 安排分组练习快速蹲跳起。在动作不变形的基础上，体会快速、连续。组织练习次数不要太多，要强调速度。
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
知识
拓展阶段
| 游戏：快快跳起
| - 组织评价：对在游戏中反应迅速失误较少的同学给与表扬。
| - 在组长的带领下，参加“跳流星”游戏。小组成员轮流做抡手。
- 与同伴交流，在跳跃练习与游戏时，感觉身体有轻微难受但仍能坚持完成后快乐心情。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 长绳6根
| 课后记载
| |
教学目标
| |
教学内容
| 1．跳跃：上一步单脚起跳，用手触悬挂物
2．游戏：空中接来球
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教学重点
| |
教学难点
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
| 徒手操
| | |
合作学习阶段
| | - 组织学生练习原地纵跳和单脚交换向前跳。提示：跳时腿要充分蹬直，上体和头、手向上伸展。
- 示范讲解上一步，用有力的脚跳起，两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起，同时头、手向上顶伸的动作要领。
| - 分组听教师统一信号进行集体练习，在练习中，着重体会单脚起跳时腿要充分蹬直的动作要领。
- 观察教师示范，自我模仿原地单脚起跳，上一步单脚起跳、用头或手触悬挂物，体会起跳时两臂要配合摆动腿向前上
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
| | - 组织学生按体能进行自我选择分组，巡回指导评价。提示：选择适合自己高度进行练习。
| 方摆起。
|
知识
拓展阶段
| | - 讲解游戏的方法和规则，注意提示学生两人之间的配合，用上一步单脚起跳的方法，接住空中来球，在游戏中巩固已学的技术。
| - 听讲解，理解游戏的方法，规则，用上一步单脚起跳的方法，接住空中来球的方法进行分组的比赛。
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舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 软式排球24个
| 课后记载
| |
教学目标
| |
教学内容
| |
教学重点
| |
教学难点
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| 徒手操
| | |
合作学习阶段
| 跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
| - 复习上一步单脚起跳，用手触悬挂物的动作，提示摆动腿充分向上摆起。
- 示范讲解助跑起跳触悬挂物的动作方法，重点强调起跳腿迅速有力。
| - 在教师提示下，分组复习，体会起跳时两臂配合摆动腿向前上方摆起的动作要领。
- 观察教师示范动作。两人一组互学互练6~7次，相互纠错。
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
| | 奖励。
| |
知识
拓展阶段
| “攀登高峰”
| - 组织安排“攀登高峰”游戏比赛的尝试性练习。在场地上挂一排由低逐渐升高的小物件，让学生一级级攀登（触摸），看看谁能先到达最高峰。
- 观察学生学习的情况，巡回指导，与学生共同评议学习质量。
在场地上挂一排由低逐渐升高的小物件，分别按序编号，让学生一级级攀登（触摸），按轮次进行，看看谁能先到达最高峰。
| - 尝试一组进行比赛，一组进行观摩评议，循环进行。在同伴的提醒下，不断改进动作，提高弹跳能力。
- 分组进行比赛。敢于与强手竞争，愿意“攀登高峰”，争做“攀登高峰”的能手。
（1）单脚起跳。
（2）由低到高逐级触摸小物件，没触摸到小物件时，此轮结束，退回队尾。
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舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 羽毛球20个
短跳绳20根
| 课后记载
| |
教学目标
| |
教学内容
| |
教学重点
| |
教学难点
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| 徒手操
| | |
合作学习阶段
| 跳跃：助跑起，越过一定高度的横绳。
| - 提出思考问题：不同方向助跑起跳，在越过横杆动作上有何区别？
- 设置适宜的横杆高度，组织学生分组自我体验，巡回指导，提示学生分析，比较。
- 指导学生组与组交流、点评。帮助学生确立自己最佳助跑起跳方向，改进助跑起跳动作，提示连贯、
| - 带着思考问题，由组长带领进行各种方向助跑起跳，越过一定高度的横杆。
- 在自我练习的基础上，各组进行不同方向助跑起跳跃过横感动作上的比较分析。
- 通过相互交流和教师点评，选择最适合自己助跑起跳的方向，并在组长带
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
| | 协调。
| 领下，进一步改进助跑与起跳动作的连贯、协调。
|
知识
拓展阶段
| 左右跨跳
| - 讲解示范，组织安排游戏练习与比赛，巡视、提醒学生动作真确。
- 组织学生进行小结并评议，引导学生说一说对动作要领的掌握。
（1）采用单脚起跳，依次过杆的动作进行游戏。
- （2）若有人碰倒横杆（橡皮筋），必须自己扶好后，再进行游戏。
| - 认真听仔细看，分组进行游戏练习，体会左、右单脚起跳依次过杆的动作。
- 从学习技术的角度，说一说自己在练习与游戏中的体会。
- 游戏时，每组排头出发，从横杆（橡皮筋）左侧跨过，再从右侧跨回，用左右跨跳的方法跨完横杆（橡皮筋）。跑回队伍与站在排尾，第二人出发……，全队依次完成。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 体操垫10块
软式排球8个
| 课后记载
| |
教学目标
| |
教学内容
| |
教学重点
| |
教学难点
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| 运动模仿操
| | |
合作学习阶段
| | - 示范讲解跨越时跳高的各组成部分，重点讲解示范上三步过杆动作，原地模仿练习。
- 组织上三步跨越式过橡皮筋或斜放的横杆练习，提示起跳有力，腾起后两腿依次过杆。提示相互观察，提醒，在交流中学习提高。
| - 观察教师的示范，了解跨越式跳高是由四部分组成，并在模仿练习中，体会两腿依次过杆动作。
- 分组由组长带领自行组织上三步跨越式跳高练习，着重体会腾起后两腿依次过杆动作，相互观察，相互评议。
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
| | - 按能力分组，提示学生选择适宜自己的横杆高度进行上三步跨越式跳高练习，可用垫子与沙坑交换进行练习。
| - 按能力分组，选择适宜自己的横杆高度进行上三步跨越式跳高练习。
|
知识
拓展阶段
| 游戏：
跳过去，钻出来。
| 游戏方法：
- 将学生平均分成四组，分别站在四根有一定高度的横杆左侧后，距离约三步远。
裁判员发令后，每组排头出发，从横杆上跨越跳高过去，再从横杆下钻出来。跑回队伍与地第二人击掌后，第二人出发……，先完成队获胜。
| （1）必须采用跨越跳高的动作进行游戏。
（2）钻杆时不能碰倒横杆，若有人碰倒横杆，必须自己扶好后，重新再钻。
- 与老师共同小结，练习时果断、勇敢，为下学期的学习做好思想上的准备。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 十字跳高架
橡皮筋4根
| 课后记载
| |
教学目标
| 1.体验多种双手抛大球的方法.
2.能知道不按规则进行活动可能导致身体受到伤害。
|
教学内容
| 1．投掷：各种姿势双手抛大球（大纸球、篮、排、足球）
2．游戏：抛球接力
|
教学重点
| |
教学难点
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| 运动模仿操
| | |
合作学习阶段
| 投掷：各种姿势双手抛大球（大纸球、篮、排、足球）
| - 在提出相关的安全事项后，组织学生分组用双手任意的方式自由地“耍球”。
- 安排学生在小组内展示自己前后侧等方向的抛、推球等动作，要求小组进行统计。
- 组织各组进行表演，注意评价引导，让学生了解多种双手抛球的方法。
| - 明确安全事项后，自觉遵守规则，分组自选场地，双手用各种方法去玩球。
- 个人在小组内展示自己各种“耍球”的动作。小组长统计本组有几种“耍球”的方法。
- 一个小组进行表演，其他小组补充表演与他们不同的双手玩球方法。
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
知识
拓展阶段
| 游戏：
抛球接力
素质练习
| - 游戏中提示：不按规则进行活动可能导致身体受到伤害，会保护自己的安全。
- 评价小结：引导学生说一说投掷课中安全的重要性，提示该怎么做。
仰卧起坐25个
跪式俯卧撑15个
| - 看示范、听讲解，明白游戏规则与方法，分组进行游戏练习与比赛。
- 游戏中要有自我保护意识，知道不按规则进行活动可能导致身体受到伤害。
- 说一说议一议，投掷课中安全的重要性，自己应该怎么做。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 直径5米圆圈6个
胶圈48个
| 课后记载
| |
教学目标
| - 能运用双手背向后抛圈的方法进行游戏，享受抛圈的快乐。
|
教学内容
| |
教学重点
| |
教学难点
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| 运动模仿操
| | |
合作学习阶段
| | - 教师介绍几种双手“玩”圈的方法，组织学生分组模仿练习，提示出相关安全事项。
- 引导学生尝试做出各种用双手将胶圈远离自己的动作方法，体会尽力扔、抛圈等的感觉。教师巡回指导、评价。
| - 认真观察教师的演示，并分小组进行模仿练习，知道并自觉注意安全活动。
- 积极开动脑筋，分组尝试做出各种用双手将胶圈远离自己的动作，体会尽力扔、抛圈等的感觉。
- 展示与交流，听教师评价与指导，集体学练他人的好方法，重点练习双手横向握圈，背向抛圈的动作方法。
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
| | 学练他人的好方法，有意识的组织学生练习双手抛圈。
| |
知识
拓展阶段
| 游戏：
后抛圈挑战赛
| - 讲解示范游戏规则与方法，持圈人按号向后上方抛圈，等全部抛完后，各自站到自己落在地上的胶圈内，再向自己第一次抛得距离挑战，按序将圈抛回，凡能将胶圈抛回圆圈线内的人为“挑战成功”，记录成功次数。
- 评价并指导学生知道双手面向、侧向、背后抛圈的多种方法，能发展投掷能力的道理。
| - 看示范、听讲解，明白游戏规则与方法，分组进行游戏练习与比赛。
(2)凡有意不用力抛圈的同学，与本组抛得最远同学的胶圈对调站位，再将圈抛回。
- 听教师评价与指导，保持愉快的心情参加投掷与游戏的活动，享受抛圈的快乐。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 直径5米圆圈6个
胶圈48个
| 课后记载
| |
教学目标
| 1. 能在游戏中体会单手肩上推圈的动作.
2. 体验参加投掷与游戏活动时的紧张、兴奋心理感受。
|
教学内容
| 1．投掷：单手肩上推圈
2．游戏：推圈比远
|
教学重点
| 1. 单手肩上推圈动作方法
2. 用力推圈
|
教学难点
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| | | |
合作学习阶段
| 投掷：
单手肩上推圈
| - 讲解示范单手推胶圈的方法与动作要领，组织学生集体徒手模仿动作。
- 组织学生观察，教师示错、学生示对两种正误动作后，提示学生向前上方推出的动作，组织学生练习。提示学生检查胶圈和听哨音拣球。
| - 认真听、仔细看，教师示范单手推圈的方法与动作要领，徒手模仿动作。
- 在教师的引导下，观察比较师生正误两种动作演示后，再进行集体练习，体会向前上方推出的动作。听哨音拣球，注意安全。
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
知识
拓展阶段
| 游戏：
推圈比远
| 线外同学分组依次用“单手肩上推圈”的方法对准圆心推圈，进圆圈（得1分），超过圆圈（得2分），统计各组得分，分数多的组为胜。
- 安排游戏练习与比赛，游戏过程中不断提示学生遵守游戏规则。
- 总结与评价，引导学生相互说一说参加投掷与游戏活动时的紧张、兴奋心理感受。
| 游戏规则：
（1）必须单手肩上推圈的方法，否则不能得分。
（2）投掷时不得踩线或进入圈内。
（3）没有信号不准进场内捡球，否则倒扣分。
- 小结时能与好朋友说一说自己参加投掷与游戏活动时的紧张、兴奋心理感受。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| 坐位体前屈练习
| |
场地器材
| | 课后记载
| |
教学目标
| - 能相互配合，连贯地做出原地侧向肩上投掷垒球的动作.
|
教学内容
| |
教学重点
| 1. 双手用力向前抛球
2. 游戏方法及安全要求
|
教学难点
| 1. 双手协调用力的方法
2. 游戏的安全要求
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| | | |
合作学习阶段
| 游戏：掷球反弹球比远
| - 带领学生进行“顶上胯下传球”游戏，熟悉球体，学会握球方法，感知球的重量。
| - 在统一口令下，两人一组互压肩、拉满弓练习等准备活动。
- 复习游戏，相互交流握球、传球配合的技巧，增加对实心球的感觉。
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
| | 比远的游戏，体会挥臂快速有力的正确动作。激发学生学习兴趣。提示：在游戏自觉遵守规则，保障安全。
| 正确动作。在游戏自觉遵守规则，保障安全。
|
知识
拓展阶段
| 投掷： 原地投垒球
| - 组织学生对面站立，站在投掷线后，用垒球练习原地侧向肩上投掷的动作（也称为上手投掷）。提示学生互相配合、互相帮助。
| - 分组听信号投掷垒球。通过互相配合、互相帮助，巩固原地侧向肩上投掷的正确方法，记住动作要领。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| 坐位体前屈练习
| |
场地器材
| 小垒球25个
沙包48个
| 课后记载
| |
教学目标
| |
教学内容
| 1．投掷：多种姿势的单手原地投掷
2．游戏：抛打纸球对抗赛
|
教学重点
| 1. 多种单手原地投掷
2. 游戏方法
|
教学难点
| 1. 单手协调用力的方法
2. 游戏的安全要求
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| | | |
| | - 组织学生双人压肩、双臂绕环、互拉肩等准备活动；原地徒手练习侧向肩上投掷的动作。
- 组织学生尝试多种原地姿势投掷垒球的动作方法，仔细观察，及时组织学生示范、讲解，带领其它学生进行模仿性练习。
- 引导学生总结并模仿，上手投与下手投；右手投与左手投；直臂投与屈臂
| - 分散做原地徒手投掷动作练习，体会快速投掷的用力顺序。
- 在教师的启发下，动脑筋，想方法，看同伴，对原地可做的投掷动作进行尝试，体会多种姿势的投掷感觉。
- 在教师的指导下，参与总结，再集体分类练习大家创编的6类不同的投掷姿势，观赏并评出各类投掷
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
| | 投；站姿投与跪姿投；面向投与侧向、背向投等不同姿势的单手投方法，发展投掷能力，提高力量和协调素质
| 在姿势的“高手”，知道这些练习都能发展投掷能力，提高上肢力量的道理。
|
知识
拓展阶段
| 游戏：抛打纸球对抗赛
| - 提示游戏方法、规则后，安排集体练习抛打纸球，提示学生注意抛打的时机。
| - 明确游戏方法，练习抛打纸球的动作方法，体会并找出抛打球的动作感觉。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| 放松操
| |
场地器材
| 自制纸球48个
| 课后记载
| |
教学目标
| 1.能愉快地学习单杠上的悬垂动作。
2.知道在自我保护和相互保护的方法。
|
教学内容
| 1.体操：单杠悬垂
2.游戏：跳滚自救
|
教学重点
| 1. 双腿垂直和屈腿悬垂的动作
2. 游戏方法及安全要求
|
教学难点
| 1. 保护帮助方法
2. 游戏的安全要求
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| | | |
合作学习阶段
| 体操：
单杠悬垂
| - 简单介绍单杠的基本常识和学习的意义，示范双手正（反）握单杠，双腿垂直和屈腿悬垂的动作。
- 请自荐的学生演示，重点提示学生观察：落地缓冲的技巧；同时讲解保护与
| - 听讲解，了解单杠的基本常识和学习的意义；看示范，徒手模仿两种握杠方法。
- 勇敢参与试做，注意落地缓冲的技巧，学习帮助与保护的方法。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
| | 帮助的方法。
- 提示安全事项后，组织学生分组练习，帮助和保护胆小、肥胖的学生完成动作，在他们有进步时，及时组织全班同学给他们鼓励。
- 安排能做前、后屈腿和各种姿势（腿不能上杠）悬垂的学生表演，展示他们安全、优美的悬垂姿态。
| - 分组练习，由组长或组内大同学负责帮助与保护同学，依次分别尝试练习两种握杠方法的直腿悬垂、前屈腿、后屈腿和前举腿的动作，体验悬垂的感觉。
- 各组每种姿势选出一位代表，给全班同学表演，介绍他们的体会。
|
知识
拓展阶段
| 跳滚自救
| - 课间在单杠上活动的注意事项。然后布置课后作业：预习“二垒球”游戏的方法和规则。
| - 明确游戏方法后，分组自选场地，分别练习开始姿势为坐和站的跳下落地缓冲下蹲和前滚动的动作，然后商量游戏的站位。参加游戏比赛。
- 说一说：课间在单杠上活动的注意事项。明确课后作业要求。
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舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 低单杠4副 标志桶4个
体操垫4块 小旗4个
| 课后记载
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教学目标
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教学内容
| 1. 体操：单杠悬垂
2. 游戏：山羊顶
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教学重点
| |
教学难点
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
| 双人素质操
| | |
合作学习阶段
| 单杠悬垂
| - 组织学生进行上肢部位的准备活动，了解课间活动情况，指导安全练习的方法。
- 请自荐学生示范“悬垂过人”的游戏方法，提示安全事项后组织分组练习。
- 组织“悬垂过人”的游戏比赛，提示学生观察自己和同伴的身体特征，巡回指导帮助的方法，着重辅导不能独立完成的弱组。
| - 按统一口令做专项准备活动，汇报课间活动情况明确安全练习的要求。
- 通过直观模仿，分组自我体验游戏中相互配合的方法，组内交流相互配合的技巧，商量搭配人员做好比赛的准备工作。
- 按组内安排好的人员配对，进行游戏比赛，同时观察自己和同伴的身体特征和空中姿势。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
知识
拓展阶段
| 山羊顶
素质练习
| - 讲解游戏方法和规则，着重提示手脚并用，控制前进方向。
- 带领学生练习，强调不能用手碰球，在交接区内击掌后才能开始顶球，球出边线，可将球顶回继续游戏。
- 讲评小结，让学生谈一谈心理感受，并适时给予鼓励与表扬。
| - 介绍自己的感受和解决问题的方法，与同伴分享战胜困难的乐趣。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 低单杠2付
体操垫10块
小篮球8个
| 课后记载
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教学目标
| |
教学内容
| 1. 体操：单杠悬垂
2. 游戏：二垒球
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教学重点
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教学难点
| |
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
导入阶段
| 双人素质操
| | |
合作学习阶段
| 单杠悬垂
| - 带领学生做好腕、肘、肩等部位的准备活动，防止扭伤。
- 示范屈体悬垂的动作，提示学生观察空中身体形状和动作过程；请自荐的学生试做，边讲解边示范，保护与帮助的方法。
- 提示安全事项，教会部分学生正确的保护与帮助的方法后，组织学生分组练习，巡回指导，帮助“学
| - 观摩教师和同学的示范，建立动作表象，根据自己的观察，知道自我保护的方法。
- 按要求分组练习，记住握杠悬垂，身体后倒同时收腹、屈膝、举腿，两腿从两臂肩穿过的动作要领，相互学习和交流动作技巧，“将你的好方法告诉
|
教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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| | 困生”完成动作。
- 分组表演本单元所学的各种悬垂动作，适时表扬与鼓励。
| 大家”，帮助学习有困难的同学完成动作。
|
知识
拓展阶段
| 二垒球
素质练习
| - 提示游戏规则，组织并参与学生的游戏比赛，帮助弱组取得胜利。
- 组织学生评价本单元的学习收获，再次提醒学生课间进行单杠活动时的安全要求。。
- 课前准备好足够数量的垫子放在单杠下；单杠高度不能高于1.3米。
| - 分组讨论“二垒球”游戏比赛的策略后，进行的对抗比赛，培养自己对空间的判断能力和勇敢精神。
- 采用自评与互评的方式，交流学习收获，明确课间进行单杠活动时的安全要求。
|
舒展身心阶段
| 放松小结
| | |
场地器材
| 低单杠2付
体操垫10块
小垒球10个
| 课后记载
| |
教学目标
| - 能愉快地向同伴和家人展示所学武术操第一～三节动作。
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教学内容
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教学重点
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教学难点
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
| 徒手操
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合作学习阶段
| 武术操：
第一～三节
手型变换
击掌俯腰
摆掌勾手
| - 先组织学生自主分组复习拳、掌、勾手型的变换，提示手型要正确，变换要及时。
- 边讲解、边示范、边练习，学会击掌俯腰动作，提示动作要到位、有力。
| - 在教师的启发下，分组复习拳、掌、勾手型，采用看动作说名称或说名称做动作的方法。
- 全体学生通过边听、边看、边学的方法，初步掌握武术操一～三节内容。
- 分组学练、表演和交流，体验武术操刚劲、有力的特点。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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| | 意性的口令使得增加 学生练习的兴趣。
| 习，比一比，看谁的左、右虚步交替准确。
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知识
拓展阶段
| 对抗游戏：
虚步对拉
| - 讲解游戏方法和要求，并请个别学生上台带领同学们行抱拳礼。
- 游戏开始和结束时，必须行抱拳礼，使学生了解中华武术的传统礼仪，传承优秀的民族文化。
- 织织学生进行“擂台赛”，参与学生游戏，引导大家向强手挑战。
| - 集体观看同伴示范，知道游戏方法和要求，学练抱拳礼。
- 分组进行游戏练习，然后自主选择比自己强大的对手进行比赛，每轮比赛前后行抱拳礼。
- 选出各组代表，采用打擂台的方式比赛，最后男、女“台主”向教师挑战。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地器材
| | 课后记载
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教学目标
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教学内容
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教学重点
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教学难点
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
| 武术模仿操
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合作学习阶段
| 分掌正踢
仆步亮掌
推掌冲拳
| - 检查课后锻炼情况，带领学生复习武术操一～三节，然后再学习武术操四~六节。
- 采用边讲解、边示范、边练习的方法使学生记住动作名称，学会动作方法。
- 组织学生进行喊名称做动作的组间比赛，并进行点评和指导
| - 与教师共同复习武术操一～三节，熟记动作名称和顺序，体验做武术操的感觉。然后集中学习武术操四~六节。
- 自行分组，两组在教师统一喊名称的情况下做出相应的动作，其他组观察，评议。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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| | - 安排学生分组学练全套动作。巡回检查，指导动作方法，帮助“学困生”完成学习任务。并组织表演。让学生边喊口令边做动作，调动学生表演的积极性，活跃课堂气氛。
| - 以小组为单位先进行连贯动作的练习，相互帮助纠正动作，再进行表演，展示各自的学习效果。
|
知识
拓展阶段
| 游戏：
掌拍肩部
| - 带领学生分左、右手练习，提示学生，保持身体稳定的方法以及遵守规则，注意安全。
- 引导学生集体评，请敢于向强手挑战的人介绍他们的心理感受，及时给予表扬和鼓励。
| - 自选对手，分层练习与比赛，不断变换对手，注意与强手比赛时自己的心理感受。
- 集体评出，敢于向强手挑战的人，听一听他们的心理感受。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地器材
| | 课后记载
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教学目标
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教学内容
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教学重点
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教学难点
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
| 武术模仿操
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合作学习阶段
| | - 简介组合动作在长拳中的地位与作用，阐述练好组合动作的重要性。以动作的攻防含义为引导，进行动作的教学。
- 先教预备势，再教（1）和（2）动作，教学重点是蹬腿冲拳。
| - 认真听讲，知道一些简单的拳术常识，了解学好组合动作的重要性，明白动作的攻防含义。
- 以集体学练形式为主，跟随教师模仿动作方法，重点体会蹬腿冲拳的动作要领。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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| | 学。
- 组织学生尝试武术组合动作的学练与表演，指导学生学习重点是蹬腿冲拳。
| 到记住名称、提高动作准确性的目的。
- 在组长带领下，分组将动作组合起来进行练习与表演，重点提高蹬腿冲拳的动作质量。
|
知识
拓展阶段
| 游戏：独木柱
| - 安排足够牢固的绳采用擂台的方式进行游戏，提示用拉、松、扯、甩绳方法用巧力战胜对方。
（1）双足落地为败，支撑腿
可弯曲，也可单足跳动保持平衡。
（2）双方相继双足落地时，
以先落地者为败，双方同时落地重赛。
| - 分组游戏，根据自己的游练体会，及时总结经验和问题，并加以改进，争取用巧劲战胜对方。
- 游戏中不可开玩笑，不准故意松手，冬季允许戴手套进行比赛，防止手部擦伤。
（3）单手或双手握绳都可以，但不能脱手，绳子脱手即为败。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地器材
| 体操棒25根
| 课后记载
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教学目标
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教学内容
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教学重点
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焦学难点
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
| 趣味慢跑
武术模仿操
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合作学习阶段
| | - 带领学生复习上节课所学组合动作（一）的格挡拗弓步冲拳和蹬腿冲拳动作，注意提示规范动作的要求。
- 在重点讲解攻防含义的同时，讲明并演示弓步冲拳与拗弓步冲拳的区别。采用边讲解、边示范、边练习、边纠正的方法进行教学。
| - 在教师的带领下，练习组合动作（一）的格挡拗弓步冲拳和蹬腿冲拳动作，进一步提高动作的规范性法。
- 采用集中练习与分散练习形式相结合，跟随教师的动作进行模仿、练习，知道两种冲拳动作的区别和攻防含义，进一步理解各动作的作用。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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| | - 安排学生表演，启发学生重点观察，三种不同形式的出脚，并判断哪种蹬腿发力动作正确。
- 让学生将有起势、四个动作和收势的全套动作连贯起来练习与表演，巡回进行点评。
| - 观察和体会蹬腿发力动作方法，明白脚跟向前发力是蹬腿的动作要点。
- 将组合动作（一）的全套动作连贯起来，互帮互学，互演互评，感受动作的意境。
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知识
拓展阶段
| 游戏：角力
| - 引导学生讨论，选择徒手、拉绳角力各一种进行分组或分队比赛，评出班上的“角力能手”。
| - 积极参与讨论，尊重多数人的意见，有选择的进行游戏或分队比赛，正当“角力能手”。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地器材
| 长绳8根
体操棒25根
胶圈25个
| 课后记载
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教学目标
| 1. 基本学会对墙打球的动作方法。
2. 知道在安全的环境中进行乒乓球游戏。
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教学内容
| 1. 乒乓球：熟悉球性的练习
2. 游戏：对墙打球比多
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教学重点
| 正确握拍，连续对墙打球 。
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教学难点
| 连续对墙打球
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
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合作学习阶段
| | - 观察学生练习情况，及时帮助学生解决打球中的出现的问题。
| - 听讲解、看示范后，自由模仿老师的方法，集体进行尝试性练习。
- 分组进行练习，相互交流体会，找出适合的站位距离和动作感觉。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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知识
拓展阶段
| 对墙打球比多
| - 组织学生采用个人定时比累计个数、定时比一次性个数，分组定时累计全组个数、选代表比一次性个数的4种方式进行游戏比赛。
（1）球掉地后可捡起继续打，累计记数。
（2）打球距离自定。
| - 不怕强手，争取在四种方式对墙打的比赛中，能提高打球的次数，使自己有进步。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地器材
| 乒乓球、拍25付学生自备
乒乓球台10张个
| 课后记载
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教学目标
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教学内容
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教学重点
| 1、推挡接发球技术动作
2、游戏方法
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教学难点
| 1、接球时机
2、快速反应揭发球
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
| 侧并步组合
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合作学习阶段
| | - 与会颠发球的学生共同示范颠发球的方法，让其介绍颠发球的体会，讲解动作要领。
- 带领学生在平地上集体模仿性练习，体会颠球、推球的动作感觉，并进行针对性指导。
| - 按教师要求，集体在地上模仿练习颠球、推球的动作，体会动作的先后顺序。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
|
知识
拓展阶段
| 台内颠发球比赛
| - 安排学生分组、分台，先进行无人接球的颠发球游戏比赛，然后再进行双方对抗的颠发球与接发球的比赛。
（1）球只能在本方台内弹一次。
（2）每人发两球，每局打11球，三局两胜。
- 示范地面乒乓球比赛的方法，组织师生共同讲评，布置家庭作业。
| - 分组，在组长的带领下参加游戏比赛，敢于与强手对抗，做到胜不骄傲，败不气馁，努力争取好成绩。
两人一球，轮流上台颠发球和接发球，采用三局两胜制，先赢两局者为胜。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地
器 材
| 乒乓球、拍25付学生自备
乒乓球台10张个
| 课后记载
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教学目标
| - 能愉快地学会1~4节操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。
- 能掌握“连续单脚交换跳短绳”的动作要领，达到《四年级跳短绳标准》。
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教学内容
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教学重点
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教学难点
| 1、动作到位舒展
2、连续单脚交换跳方法
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
| 常规
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合作学习阶段
| | - 用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合
- 连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐跟上音乐节拍的速度。
| - 随教师口令节拍，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。
- 自由组合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较有难度的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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知识
拓展阶段
| 跳绳
| - 通过“听信号换脚跳短绳”的游戏，复习单脚（连续跳数次的）交换跳短绳的动作方法，熟练把握两脚交换跳的动作时机。
- 播放中速或变速节奏的音乐，指导学生进一步掌握单脚连续交换跳的动作时机，协调双手摇绳和两脚交换的动作节奏。
- 示范、讲解跳绳计数的方法和规则，并组织学生进行练习。
- 公布《江苏省四年级男、女跳短绳的标准》组织一分钟跳短绳测验，并记录成绩。
| - 各人自选场地，统一进行练习，逐步提高两脚交换的动作频率，体验交换动作时手和脚配合一致的身体感觉。
- 随音伴节奏信号进行连续单脚交换跳的练习，努力做到跳绳速度和音伴节奏保持一致。
- 前、后两人组成一组。听老师讲解后练习计数方法，相互说一说规则，发现不明确的地方，相互讨论或请教老师。
- 参加测验。“有进步”和“达标”的同学向家长汇报或用自己喜欢的方式庆祝胜利。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地器材
| 录音机
短跳绳48根
| 课后记载
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教学目标
| 1．能完成5～8节操的连贯动作，并能在跳动中变换成形，敢于自我表现。
2．能做出“盘踢”动作，不怕失败，愿意重复练习，发展左右脚协调动作的能力。
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教学内容
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教学重点
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教学难点
| 1、动作到位舒展
2、连续盘踢
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
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合作学习阶段
| 韵律活动和舞蹈：儿童节奏操5~8节
| - 复习上次课所学1~4节节奏操，着重进行动作的连贯性练习。
- 讲解、示范节奏操5~8节动作方法，重点指导学生观察后交叉步的动作要领。
- 用口令节拍指导学生分解和连贯动作，口令由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。
| - 观察教师的示范动作，说出每节操的名称和特点，并反复模仿后交叉步动作。
- 跟随教师做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练，体验每节动作的连贯性和上下肢的协调配合。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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知识
拓展阶段
| 民间体育活动游戏：踢毽子（盘踢）
| - 组织学生分别复习用左（右）脚的脚内侧踢毽子的动作方法，通过等级比赛的方式，使学生找到单踢毽子的动作感觉。
- “你能用左脚和右脚交换着踢毽子吗？”让学生带着问题进行“试误学习”。
- 组织会踢的学生表演，提示其它学生重点观察“盘踢”的动作方法∶就是用左、右脚的内侧连续交替着踢毽子。
- 布置课外作业∶每人自制一只毽子（布制、纸制、塑料绳制等均可），每天在课外练习10分钟“盘踢”毽子。
| - 在老师的指导下，分别练习左（右）脚单踢毽子，体验动作感觉，通过比赛检测自已单踢毽子的能力。
- 自选场地，独立进行尝试性练习，探索“盘踢”毽子的动作要领。
- 男、女生混合编成6~8人一组。认真观看表演，对照动作方法，找出问题互帮互学，“把你掌握的动作技巧告诉你的同伴”。
- 小组内部进行比赛，评出“盘踢毽子能手”，参加全班表演。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地器材
| 录音机、磁带
毽子25个
| 课后记载
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教学目标
| 1．积极参与韵律操的学习，完成9～12节操的连贯动作，并能在跳动中变换队形。
2．模仿着做出三个动作，能有节奏的跳动，体验相互合作参与活动的乐趣。
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教学内容
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教学重点
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教学难点
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
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合作学习阶段
| 韵律活动和舞蹈：儿童节奏操9~12节
| - 复习上次课所学1~8节节奏操，着重进行动作的连贯性练习。
- 讲解、示范节奏操9~12节动作方法，重点指导学生观察后交叉步的动作要领。
- 用口令节拍指导学生分解和连贯动作，口令由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。的速度。
| - 观察教师的示范动作，说出每节操的名称和特点，并反复模仿后交叉步动作。
- 跟随教师做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练，体验每节动作的连贯性和上下肢的协调配合。配合。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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知识
拓展阶段
| 民间体育活动游戏：
跳橡皮筋——摆压、摆勾、摆踩技术动作
| - 分别示范讲解“摆压、摆勾、摆踩”的动作方法，提示学生重点观察摆动腿接触皮筋的动作过程。
- 组织会跳的学生表演，请他们当“小教练”，各人自带部分同伴进行练习。巡回指导，帮助“学困生”解决学习困难。
- 动员学生每人自备一根长1米~1.2米长的皮筋，一端钉上纽扣，另一端钉成环扣，几根相联成一根长皮筋，非常适合分组教学和课后活动时使用。
| - 集体看示范，听讲解，然后徒手模仿分解的动作方法，知道并说出所做动作名称，体会动作过程。
- 男、女生混合编成6~8人一组，在“小教练”的带领下，用各人准备的短皮筋联结成长皮筋进行基本动作练习，相互交流动作体会，帮助组内学习有困难的同学完成动作。
- 基本动作完成的组，可自选内容活动。能配上儿歌，边唱边跳的组，可向老师要求在全班进行表演。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地器材
| 录音机、磁带
橡皮筋8根
| 课后记载
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教学目标
| 1．掌握集体舞前半段舞蹈动作，愿意与他人配合完成集体舞。
2．知道打陀螺“攻门”活动的方法和规则，能相互合作，为本队出力。
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教学内容
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教学重点
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教学难点
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
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合作学习阶段
| 韵律活动和舞蹈： “春天在哪里”
| - 播放“春天在哪里”歌曲，让学生随着节奏拍手、唱歌，熟悉音乐节拍。
- 示范讲解歌曲前半段舞蹈动作，提示学生观察男女生动作的区别。
- 用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作，重点指导男女生错位跑跳步时的对位动作。
| - 集体随着音伴，边唱边拍手，熟悉音乐节拍，感受愉快的心情。
- 通过观察教师示范动作，男女生分别模仿相应的舞姿，体验正确的动作方法。
- 成双圈队形站立，随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作，反复练习对位动作。
- 随音乐节拍，练习歌曲前半段舞蹈动作，体会连贯动作的方法。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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知识
拓展阶段
| 民间体育活动: 打陀螺攻门
| - 组织学生复习“接换人抽打陀螺”的游戏，重点指导两人相互配合，抽准陀螺的动作方法，使陀螺能沿着自已的意愿转动前进。
- 游戏场地以长10米~12米、宽6米~8米、门宽1米~2米为宜。游戏中，提示裁判员要严格执行规则，保证活动安全。
| - 按性别分成3~5人一组，由组长带领，在规定的场地内，复习“接换人抽打陀螺”，交流动作体会，感受动作方法。
- 在组长的安排下，人人轮流上场担任裁判员，学会运用规则组织练习与比赛。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地器材
| 录音机、磁带
陀螺（学生自备）
| 课后记载
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教学目标
| 1．掌握集体舞后半段舞蹈动作，能利用合适的时机向同伴展示自己的才艺。
2．能在胯下连续拍打3～5次毽子，乐意重复练习，感受活动的乐趣。
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教学内容
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教学重点
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教学难点
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
| 学生边学边练
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导入阶段
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合作学习阶段
| 韵律活动和舞蹈： “春天在哪里”
| - 指导学生复习上次课所教舞蹈动作，并及时纠正错误动作。
- 示范、讲解歌曲后半段舞蹈动作、方法，提示学生观察男女生动作的区别。
- 用口令节拍指导学生练习歌曲后半段舞蹈动作，重点指导男女生相互动作的协调配合。
| - 集体随着音伴，边唱边拍手，熟悉音乐节拍，感受愉快的心情。
- 通过观察教师示范动作，男女生分别模仿相应的舞姿，体验正确的动作方法。
- 成双圈队形站立，随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作，反复练习对位动作。
- 随音乐节拍，练习歌曲前半段舞蹈动作，体会连贯动作的方法。
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教学过程
| 教学内容
| 教师边导边教
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知识
拓展阶段
| 民间体育活动: 拍毽子——胯下拍毽子
| - 组织学生进行“正、反手拍打毽子”的比赛（赛前提示动作要领）。
- “你会抬起一只腿来，在胯下将毽子打起来吗？”让学生带着问题进行“试误学习”，找出在胯下能准确向上拍打起一定高度毽子的动作规律。
- 组织学生进行“胯下拍毽子”的比赛，获胜者授于“星级运动员”称号。
- 布置课后作业∶每人用自备器材每天练习10分钟，争取能在胯下连续拍打毽子5~8次
| - 自己选择场地，先练习，体会老师提示的动作要领，再参加比赛。通过比赛进一步掌握向上拍打毽子的动作规律。
- 带着问题自我进行尝试性练习，探索手和脚协调动作的方法，尝试胯下拍打毽子的方法，体验动作感觉。
- 参加“胯下拍毽子”的比赛，争取连续拍打四次毽子，当个“星级运动员”。
- 明确作业要求，课后能用自备器材进行锻炼，敢于和爸爸、妈妈比赛。
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舒展身心阶段
| 放松小结
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场地器材
| 录音机、磁带
板羽球拍48只
毽子48个
| 课后记载
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发表于 2025-11-5 06:54:27