| 第一学期
| 第二学期
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| 体 能
| 技 能
| 体 能
| 技 能
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一
年
级
| 1、立定跳远
2、30秒跳短绳
3、“走”基本姿势的养成
| 1、儿童韵律操（广播操）
2、模仿动物爬行
3、基本队形
| 1、30米跑
2、掷沙包（150克）
3、各种方式的接力跑
| 1、前滚翻
2、纵横叉
3、原地转法
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二
年
级
| 1、立定跳远
2、30秒跳短绳
3、各种姿势起动的自然跑
| 1、推起成桥
2、武术动作组合（弓步、马步组合）
3、模仿各种动物的跳
| 1、30米跑
2、掷沙包（150克）
3、有助跑的单脚起跳，双脚落入沙坑
| 1、后滚翻
2、队列队形及其基本动作
3、原地拍球
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三
年
级
| 1、掷垒球(25.42)
2、立定跳远
3、1分钟跳短绳
| 1、武术动作组合（虚步亮掌、虚步冲拳、仆步亮掌、弓步推掌、虚步勾手）
2、仰卧推起成桥
3、原地运球
| 1、50米/25米×2
2、实心球前抛（1千克）
3、跨越式跳高
| 1、前滚翻分腿起
2、正面助跑屈腿跳高
3、行进间运球
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四
年
级
| 1、400米/50米×8
2、蹲距式跳远
3、1分钟跳短绳
4、掷垒球(25.42)
| 1、五步拳
2、快速跑的基本姿势
3、曲线运球
| 1、50米/25米×2
2、跨越式跳高
3、实心球前掷(1千克)
4、立定跳远
| 1、前滚翻交叉转体180º接后滚翻
2、跨越式跳高基本姿势
3、足球脚内侧传球
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五
年
级
| 1、400米/50米×8
2、蹲距式跳远
3、1分30秒跳短绳
4、实心球前掷(1千克)
| 1、武术操
2、滚翻组合动作
3、韵律体操
| 1、50米/25米×2
2、跨越式跳高
3、掷垒球(25.42)
4、立定跳远
| 1、经单肩后滚翻成跪撑平衡
2、一分钟仰卧起坐
3、有人扶持的手倒立
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六年级
| 1、400米/50米×8
2、蹲距式跳远
3、1分30秒跳短绳
4、实心球前掷(1千克)
| 1、斜身引体
2、滚翻组合动作
3、韵律体操
| 1、50米/25米×2
2、跨越式跳高
3、掷垒球(25.42)
4、立定跳远
| 1、跪跳起接燕式平衡
2、山羊分腿腾越
3、武术操
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项目
| 优 秀
| 良 好
| 合 格
| 有待提高
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正面助跑屈腿跳高
| 熟练掌握助跑节奏、并能积极有力地踏跳。屈腿过杆动作正确优美、身体协调。落地稳定，做到缓冲保护。
| 掌握助跑节奏，踏跳有力。能正确屈腿过杆，身体协调，落地稳定。
| 能积极助跑、有力踏跳。能基本完成屈腿过杆动作和落地动作。
| 能助跑起跳过竿，但身体不够协调。
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前滚翻分腿起
| 动作正确、协调，姿态优美，滚翻后双腿开立膝关节伸直，及时推手起身。
| 动作较正确、协调，滚翻后膝关节稍稍有点弯曲，起身速度较慢。
| 能独立完成前滚翻分腿起动作，但动作不够协调，膝关节弯曲。
| 不能独立完成前滚翻分腿起动作。
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武术动作组合
| 拳、掌、勾动作到位；在整套动作组合中，不仅单个动作到位，有一定的力度。而且在组合过程中衔接自然，运用自如。
| 拳、掌、勾动作较到位。在整套动作组合中单个动作较到位，有力度。在组合过程中协调一般，连贯性稍差些。
| 拳、掌、勾动作一般。单个动作协调性一般，连贯性较差，在组合时经同伴的提醒才能较慢的完成动作组合。
| 单个动作连贯性差，经同伴的纠正才能较慢的完成单个动作，无法完成动作组合。
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仰卧推起成桥
| 能独立完成由仰卧开始，双手头后撑住垫，两脚蹬地，双手逐渐移动成桥。
| 能在别人帮助下完成成“桥”动作，脱保后能保持“桥”的状态。
| 能在别人帮助下完成成“桥”动作，脱保后不能保持“桥”的状态。
| 在别人帮助下不完成成“桥”动作。
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原地运球
| 熟练掌握原地运球的方法，身体姿势正确，手型用力顺序正确。情绪愉快。
| 基本掌握原地运球的方法，身体姿势正确，手型正确。情绪愉快。
| 能够原地运球，比较喜欢球类运动。
| 不能够完成原地运球动作，表现出紧张情绪。
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行进间运球
| 姿势很正确，部位很准确，动作轻松，自然，协调优美，不能掉球。
| 姿势较正确，部位较准确，动作轻松，自然，协调优美，运球时出现失误。
| 姿势基本正确，部位准确，动作轻松，自然。
| 动作极不协调，并多次出现失误。
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发表于 2025-11-5 06:39:29