篮球的单手肩上传球

skybamboo

本文是一份关于篮球单手肩上传球教学的教案，包括热身操、专项练习、动作要领讲解与示范、练习方式、比赛方法和规则等。旨在帮助学生掌握单手肩上传球的动作要领，提高判断、灵敏和上下肢协调性，并培养健康锻炼方式和体育品德。

重点内容：

1. 热身操：包括平举开合、上下开合、胯下击掌等动作，旨在为学生做好运动准备。
2. 动作要领：包括持球、迈步、转体、挥臂、扣腕等步骤，需仔细讲解并示范。
3. 练习方式：包括原地徒手模仿练习、对墙传球练习、两人一组传接练习等，以熟悉动作要领。
4. 比赛方法：进行迎面传接球比赛，提高传接的动作协调性和实战能力。
5. 注意事项：强调安全要求，遵守规则，尊重对手和裁判，建立和谐的人际关系。





12篮球的单手肩上传球.docx (96.76 KB, 下载次数: 0, 售价: 1 金币)

2024-7-14 09:17 上传

点击文件名下载附件