38武术基本功步型教案69

skybamboo · 发表于前天 07:41

体育实践课教案
授课教师：童娟授课班级：三年级人数：
复习武术基本手型拳、掌、教学课场地
勾手 2 篮球场
内容次器材
学习弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
认知目标：让80%的同学初步掌握基本功步型动作要领。
教学技能目标：掌握武术基本功步型，加强身体素质。
目标情感目标：弘扬武术精神，增进师生交流。
教学马步、弓步必须挺胸收腹。
重点
教学弓步前腿和马步双腿的大腿接近与地面平行，上身都要求立直。
难点
课的强内容组织与要求次数时间
结构度
一、课堂常规组织：四列横队（图一）
1.师生整队、检查人数。ＯＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯＯ

2.师生问好 ☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉ 1 2’ 小
3.宣布内容与目标 ☆
教法：学生按教师口令认真完成
准4.提出要求 要求：
1.学生集合做到快、静、齐。
5.安排见习生 2.认真听教师安排内容及要求。
二、热身跑组织：（图二）
备 ☉☉☉ＯＯＯＯＯ
向左转，呈两路纵队绕空☉☉☉ＯＯＯＯＯ
地圆周慢跑400圈，后面的☉☉
两路跟上。 要求：1 2’ 中
部 1.队伍整齐、安静。
2.有微微的出汗。
三、徒手操组织：同图一
1.头部运动（4*8拍） 教法：
分 2.肩部运动（4*8拍） 1.教师讲解示范。 1 5 ’ 中
3.扩胸运动（4*8拍） 2.教师领做由慢到快。
4.腹背运动（2*8拍） 3.学生跟随练习
4.压腿（4*8拍） 要求：
5.手腕踝关节运动（4*8拍） 1.教师讲解清晰、动作规范。
2.学生认真听讲解、看示范。
3.充分活动，韧带充分拉伸。 一．复习武术基本手形组织：（图三）
1.拳：四指并拢卷握，拇ＯＯＯＯＯＯＯＯ
指紧扣食指和中指的第二指ＯＯＯＯＯＯＯＯ
节。 ☆
2.掌：四指并拢伸直，拇 ☉☉☉☉☉☉☉☉
指弯曲紧扣于虎口处。 ☉☉☉☉☉☉☉☉
3.勾：四指并拢，大拇指教法：2 3’ 小
指尖抵住手指的第一关节，1.在教师的带领下复习。
手腕尽量弯曲。 2.教师喊口令，学生按口令完
成。
要求：
1.学生认真跟随教师复习。
2.听到口令，学生迅速作出手
型。
二．学习武术的三种步型
弓步：以右弓步为例，组织：（同图三）
右脚向前跨出一大步，大腿
接近与地面平行膝关节不超教法： 2
过脚尖，脚尖朝前，左脚尖1. 教师讲解并示范。｜ 20’ 中
朝左前方45度，两脚掌着地，2. 学生模仿教师动作。 3
后退绷直，挺胸塌腰，目视3. 在教师口令的带领下，学生
前方。进行练习。
要点：前腿弓，后退绷；4. 教师对动作有误的同学
基挺胸、塌腰、沉髋；前脚同进行指导。
后脚成一条线。 5. 步型结合手型的组合练习。

本马步：两脚左右开立，比要求：
肩稍宽，脚尖向前少内扣，1.教师讲解详细，示范标准。
双膝下蹲大腿与地面平行，2.学生注意力集中。
部抬头挺胸收腹，上身立直，3.认真模仿教师的动作。
目视前方。 4.练习时动作有力到位。
重点：上身保持直立，大5.及时改正错误的动作。
分腿与地面平行。 6.练习组合动作时动作必须规
易犯错误：脚尖外撇、两范到位，熟记于心。
脚距离过于大或小、弯腰屈膝。
仆步：一腿全蹲，脚尖稍外展，另一腿伸直平铺地面，脚尖内扣，两脚全掌着地。
虚步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，脚拇指虚点地面。
歇步：两脚前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿
教法：
1、集合整队 1.教师宣布集合。
结2、放松 2.学生跟随教师做放松活动。
3、点评本堂课 3.点评学习情况。
束4、安排下节课的内容要求：
5、解散，师生再见 1.集合时快、静、齐
部2.充分活动各个关节，放松肌1 3’ 小
肉。
分3.认真听老师点评及课后要求。

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