13.教育心理学—学习动机（二）
我们来看一下第四个理论叫做成败归因理论它的提出者叫维纳哎维纳，好我们来看一下啊人们在做完一项工作之后往往寻找，往往喜欢寻找自己或他人之所以取得成功或遭受失败的原因这个就叫归因，所谓的归因其实就是什么呢诶给成功，或者说什么呢失败，找原因，这个情况就叫做归因，哎这个就叫做归因给成功或失败找原因就叫做归因，那同学们，那这个归因呢通常呢被维纳分成了啊这是第一点啊第一点第二点这个归因呢被维纳分成了叫做什么呢哎叫做六因素，三维度，好我们来看看它到底是哪些维度，哎是哪个因素你看这个维度呢有三个第一个呢叫稳定性第二个叫内在性，第三个叫可控性比如说稳定不稳定这是稳定性维度到底是内在原因是外在原因这叫内在性维度，这个到底可控不可控这是可控性维度这指的是什么呢三维度，哎那常常的原因总共有几个原因呢有六个因素能力的高低是一个因素哎，努力程度是一个因素唉一直总共有六个因素唉好，那我们看看这六个因素呢就可以按照维度进行分类比如说能力高低这个能力稳定不稳定啊我们说一个人的能力它是稳定的，不能说一会儿你上天你就上天你入地就入地是不是所以能力它属于稳定的那么能力它到底是自己的，唉内部具有的还是外在的呢能力当然是自己具有所以能力是内在的内部的，那一个人能力到底可控不可控可控不可控啊能力当然你不可控了说老师能力怎么不可控是我自己的我当然可控了，我们说同学们能力你不可控，啊所谓的可控指的是什么呢我想能力高就能力高我想能力低就能力低比如说我想变成，哈我想变成这个啊跟孙悟空要七十二变我想变成啊鱼就变成鱼我想变成鹰就变成鹰你可能吗？不可能所以同学们这能力它是不可控的，我们说努力哎，我之所以成功是因为我努力但这个努力就是我们说到啊不稳定的因为我可以努力我也可以不努力，这个努力就是自己的叫内在的这个努力也是可控的对不对我自己的对不对我勤奋点儿哎这叫可控我懒惰一点儿，这也叫可控对不对所以能力它是努力它是可控的啊我们再看第三个叫任务难度哎这次考试，靠砸了，
这人太难了这题老师怎么样呢你出的题太偏太难了你看这种任务难度就是一个原因那请问任务难度稳定不稳定啊，有同学说老师不稳定啊今年出题简单明年出题难怎么会稳定呢不不不同学们啊简单难是你的感受，老师认为他的出题其实都是一样的比如说咱们考研英语那人家只要在大纲范围内出题怎么样人家就是稳定的所以哪年考前英语都是在大纲范围内哪年专业课人家都指定了参考书，都指定了考试范围只是你自己没有复习到你感觉到很难而已啊所以同学们难度啊它是稳定的，那难度到底是自己的还是别人的当然是外在的喽哎这个难度啊是老师出题当然不是你内部的喽，那难度到底可控不可控不可控为什么呢又不是你出题对不对又不是你制定大纲，我们再看啊，运气说我这次之所以成功或之所以失败是因为运气好或运气坏，那这个运气好坏呢稳定不稳定运气当然不稳定喽那运气是内部的外部的运气当然是外部的对不对哎，天上掉馅饼说的就是运气正好砸中你对吧哎外部的啊我们说这个运气到底可控不可控啊运气当然不可控了再看啊身心状况，哎呀之所以考不好是因为怎么样呢我拉肚子了那天哎呀这考场上怎么样呢肚子疼哎呀老去厕所你看这是一种原因，神经状况到底稳定不稳定啊不稳定那你可以生病是这样人有怎么样叫做天有不测风云人有旦夕祸福啊所以同学们这神经状况它不稳定啊，那我们说这个呃这是这个身心到底是内部外部的当然是内部的对吧你自己的身体呀那我们说这个哎身心状况到底可控不可控啊，人生病对吗当然自己没办法控制喽对不对哎阎王叫你三更死你绝对活不过五更啊，所以同学们这个身心状况我们不可控啊再看外界环境，
我之所以这次考研失败，是因为那天的空调太温度太低你看外界环境啊外界环境稳定不稳定，不稳定可控不可控不可控内部的外部的外部的所以同学们归因分成了六因素，三维度好第三个叫什么呢，叫不同的归因看这啊不同的归因，它就产生了不同的动机，或者说不同的行为，诶一二三老师第三点到底什么意思呢我通过一个例子来，讲咱们来看这个啊你看啊现在呢咱们举一个正例，再举一个反例，哎解释这一点哪一点呢不同的归因导致不同的动机或者导致不同的行为，看这里啊现在假设，小王同学考研考上了北京大学，这说明他怎么样呢他考研成功了那么成功了找原因呗说你为什么成功啊他说因为我是努力导致的我是努力才考上了北大的研究生，努力我们看一看呢努力是谁呀，
是有是这个个体自己的内部的稳定不稳定哎努力呢其实呢不稳定，哎我们说努力它可以可以努力也可以不努力哎所以其实努力它是不稳定的啊那我们再来看啊努力的可控不可控啊，唉在这写成不稳定吧啊不稳定啊写成不稳定，努力到底可控不可控啊努力其实啊可控我想努力就努力想不努力就不努力呀对不对所以同学们咱们看当你归因到努力之后，当你归因到努力之后，唉当你归结到努力之后呢我们发现，哎呦我这次努力考上了北大的研究生我如果下一次怎么样呢更努力，因为它是你自己的哎它就是可控的对不对那么你怎么办呢我就可以更努力呀，我更努力岂不是我能考上博士啊对呀在这种情况下他更加努力的学习最终怎么样呢考上了博士，考上了博士之后呢他说我要当博士后我要当科学家我怎么怎么样你看他就一直努力下去这种人怎么样呢最终走向了成功，所以同学们，归因为内部的哎稳定的可控的利润努力我们就会越来越努力最终走向成功，哎我们再看第二个例子是一个反例假设这次小汪他考研失败了，它归因成怎么样呢归因成能力，那么大家看看能力属于什么维度呢能力是不是内部的有能力是内部的，
那能能力到底稳定不稳定啊能力当然不能说高就高说低就低了它是稳定的说能力你可控不可控啊我们说一般情况下它不能改变它是不可控的，那么这次怎么样呢我考试失败了考北大失败了，所以我们说我能力低下不够啊我跟考试无缘啦所以要考教师编考不考啊我没有考试的能力考教师编我也不考对不对，考什么试我也不考什么也不考哎你看翻跟跟考试的怎么样他都怎么样，不沾边儿了那么这样呢他就害怕考试最终自暴自弃形成了习得性无助一看到考试怎么样我就害怕了，那最终呢一事无成所以我们说不同的归因归因成努力他就越来越勤奋归因成能力他就行得，形成新的性辅助所以我们这样写啊归因成努力，他就怎么样他就更加的勤奋，观音成能力它就怎么样呢它就形成什么呀习得性无助注意这个词啊习得性无助，说白了就是对破罐儿破摔以后看到这样的事儿呢哎我就直接就放弃了，所以归因理论呢我们有三点第一个就是归因的定义第二个是六因素三维度第三个就是我们说的不同的归因，不同的归因唉导致了，啊导致了这个啊不同的动机或不同的行为例如努力就会勤奋能力就会形归因成事，成功了啊例如成功了归因成努力失败了哎归因成能力哎就会导致，一个导致成功一个导致习得性无助好同学们理解了吗？
好同学们，接下来呢我们看几道小题好ok呃咱们这判断题啊在咱们考研工程上也经常来考咱们来看一下按照马斯洛哎人文主义的，需求啊层次理论也称为需要层次理论，自尊的需要，爱是一种高级的成长性需要，我们说这个需要分两类一个叫做，缺失性需要一个叫做成长性需要，前四个属于缺失性需要而后三个呢属于，成长性需要我们说自尊呢属于前四个因此呢它是一种缺失性需要它不可或缺，缺了就得去追求它啊想法努力的去满足它它属于缺失性需要所以呢错在这里啊，所以它是错的，再看动机越强学习效率就越高吗？我们说这考察到的动机跟学习效率的关系其实呢动机跟学习效率呈倒优型曲线，你看这是坐标，横轴是动机哎纵轴是效率他们是倒u型，
抛物线你看随着动机的增长效率逐渐提升然后到达一个顶峰之后呢它就下降了所以同学们，这个顶点对应的重击效果最佳因此是我们说的中等强度的动机效率就最高，这个呢哎错了应该说中等强度的动机哎他的学习效率高，我们再来看，追求成功的人倾向于外部归因避免失败的人，倾向于内部归因，这考的是归因理论啊对不对呢咱们看追求成功的人，哎追求成功的人，倾向于外部归因归到外部哎而避免失败的人，倾向于内部归因，那到底什么是外部归因什么是内部归因呢同学们咱们来看一下啊你看，这些就是我们说的内部归因，你看内部关系有什么呢有能力有努力还有我们说的什么呢身心状况，那哪些是外部归因啊哎任务运气和外界环境我们说这三算外部归因，而这三个呢属于啊内部归因，
那同学们咱们来看一下只需要举一个例子就行刚才我们说了内部和外部那我说追求成功的人呢比如说他经常归因为努力，哎他说我越努力我成功的可能性越大而努力呢它并不是一种外部归因而是一种内部归因，我们经常有句话说叫做谋事在人成事在天那这个天其实就是一个运气避免失败的人哎通常他说归于成事在天就看有天了，你看这个天其实就是我们说的哎一个外部归因而不是内部归因所以它错了哎，所以我们说啊追求成功的人倾向于内部归因而避免失败的人倾向于外部归因所以针对这种题吧我们通过举例就可以给他，哎来进行判断，再看第四个自我效能感通常观察他人，而受到影响如果一个人看到一个不如他的人成功了，那么他的自我相对感会增强对不对呢我们说影响自我相对感的因素啊主要有四个哪四个呢还记得吗第一个就是我们说的成败经验，第二个就是我们说的替代经验第三个就是我们说的言语劝说第四个是我们说的情绪唤醒，那么因为他人成功而自己自我效能感增高当然属于替代经验喽所以这是对的考察的是什么呢影响自我自我效能感的因素，因素好了同学们咱们，啊再来看一下名词解释好大家看这个名词解释我们到底怎么答同学们，那么大家哎直接来一个名词能拿满分吗不一定所以咱们答名解其实是有一定的，思路的好学习动机首先我们答一下它的定义有同学通常答完定义就完了，
其实还是不够的，答完定义之后呢我建议大家再答一下它的分类哎怎么答分类呢例如哎根据需要的来源分为内部动机，和外部动机，我们适当的时候可以进行举例啊比如说我们说到啊，打破沙锅问到底对不对这属于内部动机书中自有黄金屋书中自有颜如玉就属于外部动机，我们再可以说奥苏不尔的这种分类分为哪三种呢唉认知内驱力唉自我提高内驱力和，附属内驱里我们也可以分别举一个例子，所以大家呢虽然看到一个名词但是你千万哎不要只答一句话，学习动机我们答完定义之后呢我们说它的分类并进行举例那么这个答题就是有条理的啊如果大家遵循这个思路往往能拿到一个满分，我们再看自我效能感到底怎么答呢，有同学说我直达它的定义吧没这么简单同学们啊我们通常碰到这种理论中出现的名词你看这是一个理论中出现的名词，我们呢首先要答它的背景，那到底什么是背景呢我们说自我效能感理论是由什么呢美国心理学家谁呢或者说美国行为主义心理学家谁呢，班杜拉提出来的你看这就是背景，那你达成这个背景之后表明你的学识比较宽广另外一个呢我们答它的定义，
哎我们说它到底是什么意思呢对吧哈哈自我全能感是什么呢啊一个人，怎么样呢，对自己哎有没有能力完成某个哎行为的这种哎主观判断和估计，打这个定义，那定义答完了之后呢我们要说一说什么事呢学习动机班杜拉认为学习动机它就源于自我消停感，啊自我效能感啊所以你先答定义再给它说明学习动机源于自我效能感，那紧接着我们再答一个影响自我效能感的因素记住这个因素呢不需要展开因素有四个一二三四就可以了，所以同学们名义上它是一个名词实际上呢大家在答题的时候呢，不能把它当成一个名词来答，答题一定要有条理，好同学们这是学习动机我们把学习动机呢做一个小结，我们来看看学习动机我们的重点在哪里，学习动机所探讨的问题就是学习动力从哪来的问题，那么首先呢我们讲了它的定义诶定义，讲了它的作用，
又讲了它的分类哎，那这里头，定义作用和分类我们都需要掌握这个分类呢我们有两个分类一个是内外分类，一个是奥苏泊尔的，哎三种分类在学校里的什么呢三种一二三认知内驱力自我提高内驱力和附属内驱力，所以这个定义作用和分类呢是我们的考试重点啊，另外呢我们讲理论理论讲什么呢，这个理论呢它解决的问题是动力从哪来就是这个学习动力呢来源于哪哎从哪来，从哪来，为此就产生了哎一些心理学家做了解释首先就是谁呀斯金纳，森吉纳提出了什么呢提出了强化理论，他认为学习动机来源于强化，这个强化有什么呢哎有正强化和负强化对不对我们说啊这个理论，用中国的古典哲学也就是性格论趋利避害，啊正强化是趋利负强化是避害，
那学习动机来源于趋利避害啊，那么和性恶劣相对应呢就产生了什么呢性善论哎马斯洛，它是人本主义从这个角度来出发提出了什么呢七层需要理论，这个区层需要呢分两类一个叫做什么呢缺失性动机一个叫生长型或成长型动机，他认为呀学习动机来源于哪里呢，学习动机啊来源于成长性需要那为什么有些学生没有学习动机呢那是因为这个缺认需要没有获得满足，每个人都渴望学习，只是他为什么现在没有学习动力呢他的缺陷需要没获得满足啊提出了性善论，好我们再看啊，另外就是唉一个叫什么呢班杜拉，一个叫维纳，班杜拉认为什么呢学习动机来源于自我效能感的高低，哎你认为你有能力干这事你就是动力满满哎自我效能感，如果你自我相对感低你就产生了放弃何谈动机呢那自我相对感呢我们说咱们第一个要讲它的影响因素，总共有几个因素呢总共有四个另外呢咱们说它的作用，
啊也有四点，好这是我们说的自我才能感，那维纳呢，他是认知学派的他提出来什么呢归因理论，那这个归因理论我们到底来怎么来记呢唉，其实记的话呢我们就有三点第一个它的定义，说白了就是人们呢总是给成功失败找原因这个过程叫归因，但归因有什么呢有六个因素有六个原因，有呢分成了三个维度，并且呢我们说不同的归因，啊它会产生不同的效果啊不同的动机，怎么解释呢，我们说，不同的动机啊，如果成功了哎，
成功了，如果归一成什么呢努力，就会导致什么呢就会导致勤奋，勤奋那如果失败了，归因成能力就会导致什么呢唉就会导致习得性无助，性无助，诶所以大家这样来记就可以了诶这样来记就可以了，好大家看我们讲的什么问题呢我们就讲那么一点知识一个呢是讲我们说的定义作用和分类另一个讲动力从哪来的问题，好了同学们关于学习动机啊我们就到这里大家呢自己来做一下总结，我们来看一下第四节学习策略及其教学，你看我们的，前面讲了什么是学习，又讲了学习的过程，还讲了学习动力从哪来那么第四节我们讲什么呢其实我们就讲学习方法并且呢如何利用这种方法进行教学，所以同学们这一章呢也很重要，
一个是我们考试呢它会考另一个呢是大家学习完这个知识之后呢方便于大家以后的教学，我们来看，什么是学习策略，好这个定义需要大家掌握，学习策略，就是学习者这是主体啊为了提高什么呢学习效果哎提高学习效果，有目的的有意识的制定有关学习的复杂方案那它是一套复杂方案关于什么呢关于学习的复杂方案，并且是有目的的有计划的制定的方案，哦学习策略原来呢是学习者为了提高学习效率定的一套方案这是学习策略的概念，那么学习策略它有什么结构吗就是学习策略到底怎么构成的呢，哎心理学家经过研究发现呢这个学习策略呢哎可以呢分成三部分，第一个呢叫做认知策略，第二个叫做源认知策略第三个叫做资源管理策略这三种策略呢组成了学习策略，啊决策了包含这三部分而这三部分呢又可以细分，认知策略又分为，
复述策略，精细加工策略和组织策略，那到底什么意思呢大家有没有发现这几个词我们讲加减理论的时候讲过呀ok我们试讲过，我们一会再给大家解释啊，所谓的原始政策指的是计划监控和调节，而资源管理策略指的是一个人如何来管理时间，如何来利用学习环境，如何来克服困难发挥意志努力如何利用社会资源好我们一个一个来讲啊等讲完了回过头来我们再来看这个，结构先看第一个认知策略及需要学首先这个定义需大家掌握啊你看认知策略，是加工信息的你看加工信息谁加工信息啊人的大脑，一些方法和技术，能使信息较为有效的从记忆中提取，就说用了这种方法跟技术啊于是我记住了，第二个呢我还能把我的信息回忆出来提取出来，这个可以分为啊陈述性知识的认知策略，
和过程性也叫做程序性这个也叫程序知识这是两类不同的知识，那这两类不同的知识呢我简单做一个介绍所谓的陈述式表达式是什么的知识，而程序知识是怎么做的知识，这是两类不同的知识啊，例如我给大家举例啊说，这是一支对吧诶，长着，斑点的，花豹你看花豹呢身上长着斑点这就是描陈述性知识也叫描述性知识，表达了是什么对吧，小明是一个男生这就陈生之事对吧，这是一个直角三角形，哎说明三角形有一个角是直角这是是什么叫陈述性知识那什么是程序性过程性呢，那就怎么做的比如说我们说的啊把大象关到冰箱里该怎么做啊怎么做呢哎我们说的呀第一步开门第二步推大象第三步关门，再比如说，
产品的什么呀使用说明书，啊第一步该怎么做第二步该怎么做第三步该怎么做所以产品使用说明书它就是一个，程序性知识总之啊一个是怎么是什么一个是怎么做哎好大家理解一下，分这两类，那这两个分类考的可能性很小但是这两类知识往往是高频考点注意它的定义一个是是什么一个是怎么做，一个表达一个事实一个是呢哎表达一个过程，好我们刚才说了认知策略呢它是哎信息存取的一些方法和技术，那么它又可以细分成复数策略，哎我们看什么叫复述策略呢，大家看复式策略有很多种策略子策略比如说，哎有意之忌跟无意之忌这都属于复式策略排除干扰哎这个干扰呢主要有两种一个叫潜射抑制，一个叫倒射抑制那什么是前射抑制呢你看这是先前学的东西，这是后来学的东西如果前面对后边产生影响导致后边记忆效果不好了这叫做潜射抑制，那如果后边对前边产生影响导致前边不能回忆了这叫倒设一致哎，好同学们，
我这里介绍一个词叫过度学习它也是一种复述策略，那我们看看什么叫过度学习呢哎在咱们教材上指的是百分之一百五的学习叫过度学习当然有的教材也说百分之一百二这里呢，那我们说百分之一百百分之一百五的居多，比如说学十个单词我大概需要一分钟，但是呢我不建议你学习一分钟我建议你呢学完一分钟后呢再学半分钟也就说你学一点五分钟，那么这样呢学习效果是最好的，这个过度学习它就是一个复述策略，像我们说的及时复习这个都算复述策略，那么我们说这个复式策略它到底有什么作用呢大家记一下它作用啊我们知道人的信息加工分为感觉记忆，这个感觉记忆呢也叫感觉登记哎以视听为主他的记忆时间在两秒钟那么大家看如果你经历了复述之后，感觉记忆的信息就跑到了什么呢短时记忆以来，哎短时记忆的而且呢经历了复数之后呢这个系我们知道它在两秒钟到一分钟，哎你怕他忘了你可以采用复数策略那么这个信息呢就在这里面去保持着所以同学们咱们经历了负数之后呢，信息呢就保持在短时间记忆里保持多长时间两秒钟到一分钟快忘了怎么办呢再复述一遍所以同学们，我们说这个复苏策略呢，
他是呢有感觉进进入到短时记忆哦信息可以保持在短时记忆里哎它具有一个保持，哎保持的作用保持什么作用呢将信息保持在短时记忆里的这种作用，你看两秒钟到一分钟很快就忘了怎么办呢再进行复述，好这是我们说的复述的作用，所以负数呢就使我们的信息保持在短时记忆了所以我们说它是一种技术跟方法，那我们再看第二个策略叫做什么呢叫做精加工策略，我们说精加工策略它到底有什么功能呢，精加工策略是把所学的新信息，新知识和已有的知识怎么样呢联系起来哎以此来增加新信息的意义，精加工的越细致回忆就越容易，我们看一看精加工它的功能它是帮助学习者将信息存到常识记忆刚才我们说了信息分为感觉记忆，感时记忆呢保持两秒钟在这时我们采用注意策略，信息就跑到了什么呢短时机里来，把短时记忆短时记忆呢我们怕它忘记我们就采用什么呢复述策略，从而使它能保持在两秒钟到一分钟，
那我们说你这样也不行啊他终究会忘啊那么这时呢我们再采用什么呢哎精加工策略，当你采用精加工策略之后呢他就信息呢就进入到什么呢常识记忆里来了而这个常识记忆呢它是一分钟，哎到终生他的记忆时间比较长所以同学们精加工策略它是寻求了哎新旧知识之间的意义廉洁，从而将信息存到了什么呢常识记忆里来，好那我们说哎这个精加工策略到底有什么子策略呢大家看第一个呢叫联系实际生活，哎比如说刚才咱们讲程序性知识跟程序性知识，哦我们就联系实际生活分清了陈述性知识是什么呢哎是什么呢比如说啊，这是一个摄像机，这是一个钢笔你看联系实际生活将钢笔的特性记下来了，那么比如说产品使用说明书哦冰箱产品使用说明书把程序性知识的概念记下来了，对不对通过钢笔呢记住了诚信知识是什么通过这个这个产品使用说明书上记录了诚信知识是什么这叫连续实际生活，第二个是利用背景知识就是利用你已经已经掌握的知识来解释有时候呢还有一些记忆术，这些记忆术呢比如说记英文单词首位记忆法词根记忆法都属于记叙数，像我们说的谐音联想法也属于技术比如说我们说的这个，这个二七幺八三，
啊这是一个无理数记不下来怎么办呢儿齐一把伞哼哼这个就属于记忆术了，二七一八三哦二七一八三我记下来了这就是我们说的技术好同学们，精加工使短时记忆进入了什么呢长时记忆好我们再看第三个叫什么呢组织策略及其教学，那什么是组织策略及其教学呢，首先看到定义组织是学习和记忆新信息的重要手段其方法，是按照一定的规则将学习材料分成小的单元再将这些小的单元置身于什么呢，适当的类别之中从而使每项信息和其他信息怎么样联系在一起啊关键是联系在一起，我们说到当我们学完了一节做一个本章小节你看这就是组织策略，列提纲组织策略画关系图组织策略运用理论模型也是组织策略，所以同学们就说我会用思维导图软件其实那说明你是利用组织策略来帮助你记忆，那么经过组织策略时候呢信息在我们常识记忆里记忆的更深刻了，所以我们说同学们哎，复数策略使信息在短时记忆里进行保存，精加工策略使短时记忆怎么样进入到了长时记忆而我们说的组织策略使我们信息在长时间里头呢保持的更牢固，线索建立的怎么样更清晰大家明白了吧哎当你想到一块知识的时候由于你利用了组织策略这一块的知识你都会提取出来，
好那我们再来说一下这个认知策略就是我们说的哎你看信息加工什么信息加工啊，信息，由感觉记忆哎进入到短时记忆再进入到长时记忆，这个过程就叫做信息加工这里面的方法和技术，复述精加工组织就是方法和技术哎大家明白了吗？那么这个认知策略增强了什么呢增强了我们对内办事的能力，老师怎么是对内办事呢，因为经过哎认知策略之后我们的，啊掌握了这些方法和技巧我们在学新知识就更加容易了对于我们自己来说学习新知识更加容易了，所以是对内办事，哎所以加捏按照学习结果分为什么呢哎像我们说的智力技能的学习认知策略的学习，哎其中智力机能就是对外办事儿认知策略就是对内办事儿能理解吗？唉好同学们这是我们说的唉认知策略第二类策略称为原认知策略，那要说到元认知策略呢咱们大家首先要说一说叫做元认知，那什么是元认知呢大家看叫对什么呢认知的认知，
哎呀老师我糊涂了对认知的认知这到底是什么意思呢我们看后面这句话，具体的说就是个体关于自己的认知过程，哎的知识和调节这些过程的能力，他说老师我还是不知道，你不知道没关系我给你举一个中国的古典成语，那么中国我们有一句话说的什么它叫做有没有自知之明啊你看如果你有自知之明，其实你就是原认知能力，你看第一个知就是怎么样呢哎你对自己已经掌握的知识，第二个知识明第二个什么第二个认知就是明说你对自己掌握的知识掌握的好不好恰当不恰当，这说明你就有自知之明这说明你就有原知能力你能不能调节掌握的不好你能不能调节呀，唉你掌握的不好你赶紧学习呀我们说中国同学们啊有一个人他的原则能力最不强，谁呀同学们大家有没有知道这个读这个三国演义里有一个叫诸葛亮挥泪斩马粟啊，那诸葛亮为什么挥泪斩马术啊因为马术这个人啊他是有点知识他会纸上谈兵，对吧当让他去驻守街亭的时候呢他利用他的知识呢说咱们上山扎营结果司马懿，采用围困政策断了他的水源在山上哎你像那个士兵没有水这不就渴死了，
所以大败而归痛失街亭诸葛亮无奈之下挥泪斩了他我们这个马素啊他就没有绝人之能因为什么呢说他赎说我私有跟着这个，呃周这个这个周亮老师熟读兵书我是厉害的但是他对自己掌握的这个知识没有知名，哎说掌握的好不好他不知道他也不善于调解所以最终导致了一个悲惨的下场，那么我们我们这个这个还有一句土谚语也是说这个选人制什么意思呢说，你自己吃几碗干饭你不知道吗？对吧如果你连自己能吃几碗干饭你都不知道这说明你就没有自知之明这说明你就没有原始能力，唉那我们说我们考研的学生有没有原则能力有啊你像你们都有原则能力为什么呢，因为你们知道自己教心复习的不好所以同学们你们怎么样呢看王老师的视频课程哦我的教心掌握的不行不行怎么办呢我要调节我要改变，我要看王老师的课程我来理解教心的本质，所以同学们你们呢哎就有原知能力，好同学们我们说原认知呢有两个部分构成第一个呢是认知过程的知识和观念哎，第二个是呢对认知行为的调节和控制就第一个呢就是我对自己以前掌握的知识哎有一个判断这个称之为知识观念，哎对我掌握的知识有一个判断然后呢我还能调节跟控制，好我们说原认知呢它分为三个子策略，那原则策略咱们看第一个计划策略，
第二个监控策略第三个调节策略，嘿那我们看到原则上的到底什么意思呢你看这里啊，哎我们说元认知是对认知的认知加入认知进行用于这个学习策略就产生了元认知策略比如说啊，你现在，对自己考研，首先你对这个考研呢哎你对自己有认知哎有一个认知哎有，我英语学的不行，你看这里面第一个唉形成了一种知识我英语哪哪不行，哎呀我这政治哪哪不行我专业课哪哪不行你看这个就是我们说的哎原则知识第二个是调控调控，调节我还需要调节我还需要调节哎所以呢我们就把原子策略分成三个子策略，哦当我知道我这个哪哪掌握的不行的时候并且我也想办法去改变的时候我就制定了哎复习计划，怎么复习计划呢我从一月份开始复习我一直复习到十二月份总共复习十二个月我第一个月干什么第二个月干什么第三个月干什么？最后干什么我要复习三轮儿基础强化冲刺你看这叫计划策略，第二个策略是什么呢监视策略在复习的时候呢我发现教心这些课东西特别多特别不好懂，哎我就监控着自己哦我哪哪掌握的不行怎么办呢你看我，
在复习过程中我知道哪儿不行时刻的监控着自己这叫什么呢监视策略，最后一个是什么调节策略哎呀实在搞不定教心怎么办呢得了我把王老师的视频啊看上三遍看上三遍，哎你看这叫什么呢调节策略想办法去改变，例如我们读到一段哎读到一段这个一个概念定义的时候哎我们背不下来怎么办呢反复的背这就是挑节策略，当你发现背不下来这叫监视策略当你反复的背这叫调节策略，大家明白了吗所以我们的原认知包含知识知道不行要调节要调节怎么办呢那就是我们说的哎计划监控，哎调解，好原值策略啊，好同学们我们再看啊第哎最后一个叫什么呢资源管理策略，什么是资源管理策略呢所有的资源管理策略呢重在资源我们说时间就是一种资源，时间管理策略就是一种资源管理策略什么意思呢例如有的同学呢连零碎时间都利用起来了比如说，在学校里，在食堂里排队打饭的时候我都拿出单词卡来看一看更有甚者同学啊上厕所的时候都要把单词卡来看一看，利用零碎时间就叫做时间管理策略，第二个叫什么呢学习环境管理策略什么叫学习环境管理策略呢我们说环境就是一种资源，
我在宿舍里学习太吵了还有人打游戏怎么办呢我去图书馆学习哎自习室占座，这叫学习管理策略，我们再看第三个叫什么呢努力管理那到底什么是努力管理呢，我们说调整心境哎我们要考研呢要持久战你不能心境大起大落今天我特别高涨情绪明天情绪特别低落那你肯定复习不好，调整心境第二个自我谈话，哎每天对自己说今天你学了什么今天你掌握的怎么样啊，一定要坚持哦自我谈话坚持不懈自我强化同学这个自我强化哎什么意思呢你们也可以这样比如说我今天第一个我这个月定个小目标，当这个小目标完成了之后我决定奖励自己买一身衣服，奖励自己看一场电影对吧那么这种自我强化其实就是一种努力管理，最后一个社会资源它也是一个资源什么叫社会资源呢寻求教师的帮助哎呀这课掌握不好怎么办呢，教心真是太困难了我就是掌握不好这题就是不会做怎么办呢，寻求老师的帮助这时啊你可以艾特秦思王老师找我的微博同学们，我的微博是秦思王老师，哎通过加上王老师的微博我利用这个社会资源哎教心再难我都不怕这个叫做社会，资源利用策略好同学们，
我们呢，回顾一下刚才我们这个大框架，我们说啊什么叫学习策略学习策略就是啊为了提高学习效率有目的有意识的拟定的一个什么呢啊关于学习的一个复杂方案，哎这里面又分为哎认知策略原则策略跟资源管理策略，他们又进行细分哎这种认知策略呢是信息加工的一些方法和技术是我们实习期保持的短时距离对不对，保持到常识记忆里然后呢再常识记忆建议线索而原则策略就是哎，一个是包含自己对以前学的知识的一个认知另外还有一个监控跟调节，好而资源管理层呢重在资源唉怎么管理咱们身边的资源，同学们我们来看几个小题，来对学习过程中，制定自我学习计划，实施自我监督以及自我调控的策略称为什么我们说有计划，有监控还有调解称为什么呢当然是原认知策略了唉，只有你知道只有你有自知之明哎我知道我学的不行我想改变的时候才产生了计划监控跟调解，这就是在原认知基础上产生的学习策略叫做原认知策略，
啊c好了同学们我们的小结就是咱们，刚才的框架图哎大家只要把它掌握了咱们这一节就ok了，好同学们这个呢我们不再复述刚才已经复述了这个框架喽哎这是框这个框架呢就是咱们这一节的重要内容，哎一定要把它理解了，扫描下方二维码进入学科社群和小伙伴们一起了解更多学科知识，哈哈哈，
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